8 Dinge, die jeder vor 8 Uhr tun sollte
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- Опубліковано 24 лип 2024
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8 Dinge, die jeder vor 8 Uhr tun sollte:
1. Schlafe mindestens 7, besser 8 Stunden! (1:18)
2. Meditiere und übe dich in Klarheit und Dankbarkeit! (2:34)
3. Beweg dich! (verhindert Depression und Angstzustände) (3:16)
4. Nimm eine kalte Dusche! (verbessert das Immunsystem, Lymphsystem und hilft gegen Depressionen) (4:00)
5. Iss zum Frühstück mindestens 30 Gramm Proteine! (Beispielsweise Eier, Proteinshakes, Haferflocken, usw.) (4:59)
6. Konsumiere inspirierende Inhalte! (Man hat mehr Motivation seine Ziele erreichen zu wollen) (5:45)
7. Überprüfe deine Lebensvision! (Nimm dir morgens 10 Minuten Zeit für deine Ziele und schreibe diese nieder) (6:25)
8. Arbeite mindestens 30 Minuten für ein langfristiges Ziel! (6:55)
Danke bro 👊🏽 ich Feier die Leute, die das so geil Zusammenfassen 📖⚽️
@@freebird1635 find ich auch🌽🎢
Dankeschön 😘
Dankee 💙
Sich das ein zu prägen ist eine gute Sache
Das schlimme ist wenn man weiß was passiert wenn man all das vernachlässigt es aber trotzdem schleifen lässt. Eklig schlimm
Nur eben nicht ganz so einfach
Aber vom nichts kommt nichts...
Viel Erfolg und Gesundheit
Extrem wertvolles und inspirirendes Video, Danke Deniz!
10 Seiten in 10 Minuten!? Das ist ja an sich schon eine Herausforderung 😅
Man kann ja mit weniger Anfangen. Mit mehr Übung wird man schneller.
Wenn ich all das morgens mache, muss ich um 20 Uhr schlafen gehen, um 4 Uhr aufstehen und um halb 8 zur Schule😴aber sehr tolles Video!
Kannst ja erstmal mit einer Aufgabe anfangen
Hahahaha save man. Ich steh doch nicht um 4 auf das und dann im 8 im die Schule zu gehen.
Bei mir leuft es so ab : ich steh um 7:30 auf gehe schnell 5 min duschen ziehe mich an 5 min lang. Jetzt haben wir es 7:40 mache mich 5 min lang fertig also Zähne putzen und Haare machen. Gehe um 7:49 los und bin immer 5 min zu spät da also um 8:05 haha
@@n_o_e_l9660 schlechte Einstellung aber gut kann ich verstehen wer geht schon gerne in die Schule haha
@@tuerkmen ja also ich mag die Schule mehr als arbeiten zu gehen ich mein ich bin erst 18 aber ich hab jetzt schon kein Bock zu arbeiten. Gerade weil ich gesehen habe wie es in real ist . Haha
Wow, tolles und hilfreiches Video! Danke
Super video, danke :-)
Punkt 4 kann ich auf jeden Fall empfehlen. Total einfach umzusetzen und der Effekt ist enorm 😇
Was ist der Effekt?
Man wird wacher, fühlt sich gut und hat viel Energie um in den Tag zu starten
wer sich eine Morgenroutine entwickelt, hat so so viel mehr vom Tag, und somit auch vom Leben. Weniger gestresst und ausgeglichener. Die Stoiker sagten einst: schätze einen weiteren Tag an dem du dein Leben geniessen darfst ♥
Als Anregung finde ich das Video echt toll! Ausschlafen ist allerdings auch etwas sehr Schönes und ein Stück Lebensqualität, das darf man bei alldem nicht vergessen. Nicht jeder Mensch ist gleich gestrickt, deswegen kann es überhaupt gar keine pauschalen Tipps geben, die für alle Menschen gleichermaßen funktionieren. Ausprobieren finde ich daher sehr wichtig, ich z.B. mache in letzter Zeit öfter Morgenmeditationen im Liegen. Kalt duschen habe ich auch schon prbiert, ist aber absolut nichts für mich :D
Ich frühstücke gar nicht. Ich mach Intervallfasten. Da fühl ich mich viel fitter als wenn ich etwas esse.
Trinken?
@@wolframhildebrand3869 ich sprach vom Essen. Trinken klar. Direkt nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser. Sonst nur Wasser oder Gemüsesaft selbst gemacht. Ab und zu Brennesseeltee.
@@severinehermann5895 Ich habe letztens Brennnessel-Tee probiert. Ich hatte nicht erwartet, dass dieser so gut schmeckt. 😅
Geht mir genauso!
Selbst dieses Video motiviert mich und wie viel Uhr haben wir 8:30 😁💪🏽
Oh bedeutet wenn man 7 aus dem Haus möchte, sollte muss man um 5 aufstehen. Und somit muss man idealerweise wann schlafen ? Um 21. schwierig aber wenn man um 19 Uhr nach Hause kommt. Genau das ist das Problem der kapitalistischen Gesellschaft und nein ich habe keinen schlechten Job, im Gegenteil habe jahrelang studiert aber finde es zeitlich schwer
Sowas umzusetzen
Ist unmöglich für Leute die um 5 Uhr aufstehen müssen
Mimimi
ich denk es geht nicht mal so sehr um "wieviel" Zeit du investierst morgens, sondern eher, dass Du die Zeit gut für dich nutzt. Das müssen nicht 2 Stunden sein, das kann auch nur eine halbe Stunde sein ;-)
@@XX-sx8sr unmöglich nicht, such dir keine Ausreden
@@kingkimi8758 okay also jeden Tag um 3 Uhr nachts aufstehen? Das ist kompletter quatsch
Wer schaut sich das video auch mitten in der nacht an?😅
Also ich sage nicht nein zu meinem Leben, nur weil ich 10 Minuten snooze, ich stelle mir meinen Wecker extra ein bisschen früher um noch mal 10 Minuten mach zu werden oder mich mit meinem Partner zu unterhalten/zu kuscheln. Und mein Leben ist trotzdem wunderschön auch wenn ich morgens gerne noch ein bisschen länger schlafen möchte. Und ich wette es gibt morgene, wo auch du schwerer aus dem Bett kommst, als an anderen
🔥🔥🔥
Gutes Video, wie einfach 8 Ounkte auf der Liste am Anfang sind! Nettes Detail
Ich kann zwar keine acht oder sieben Stunden schlafen weil ich vorher immer aufwache und dann nicht mehr schlafen kann aber das andere ist sehr hilfreich danke für den gedankenantrieb
Video: Du bist nicht gezwungen ein Leben zu leben auf das du kein Bock hast
Ich: gehe noch zur Schule… 🥲
Wer vor 8 aufsteht, ist schon King. 👑
@@TheMadam1984 🤯
Kenn so viele die wegen Arbeit schon vor 6 aufstehen müssen kenn tatsächlich niemand der um 8 noch schlafen kann also da muss man schon echt spezielle Arbeitszeiten haben
Ccol, ich bin ein King. Ich muss wegen der Schule/Zug und Bus schon um 4:40 aufstehen
@@Rocco-rw2vm Schichtarbeit
Eiskalte duschen seit zwei Monaten, ein Effekt was sehr auffällt ist, das man weniger Kälte empfindet als Warmduscher.
Bei Punkt Nummer 1 haben wir schon ein massives Problem. Ich geh immer früh ins Bett (vor 21 Uhr), bleib aber bis0:00 / 1:00 Uhr wach und um 5 klingelt mein Wecker
Ich bete jeden morgen zum Herrn Jesus Christus. Amen. Nehmt Jesus Christus als euren Erlöser an. Der Herr segne euch.
Mehr Sinn macht es zu Gott und nicht seine Schöpfung anzubeten
Das mit den 7 Stunden schlaf bringt mir persönlich das Gegenteil.
Wenn ich länger als 6 Stunden schlafe werde ich den ganzen Tag nicht richtig wach und bin auch viel langsamer im Denken und co.
Ja, das stimmt. Es ist individuell bei jedem. Der eine Kommt mit mehr Schlaf aus der andere weniger. Bei mir ist es schwierig auf 8 Stunden Schlaf zu kommen wenn man Schichtarbeit hat.
Bin für Wechselduschen😁🙏Zuvor Walking und durchatmen..🥑🧀🥚🍲👈
Genau mach wechsel duschen...das tut der Haut gut und auch deinem Immunsystem.
Es ist jetzt 7:52 Uhr und ich lieg noch im Bett und schaue UA-cam. Das wird jetzt aber knapp. 🤣
Uff es ist Grad 10:09 Uhr und sehe dieses Video
Höchstens Frühstücken mehr geht vor 8 nicht, bin eine Nachteule
Ich bin auch eine Nachteule. Leider geht das aber nur am Wochenende oder im Urlaub. Sonst - zu dem: "mehr geht vor 8 nicht" - meine Arbeit fängt um halb 8 an...
Wenn ich nicht arbeiten muss schlafe ich bis 11 Uhr.
Alles gesagte ist richtig das Hat mir Die 7 Tage Challange in seiner Bio bewiesen.
Zu Punkt 1 was denkst oder hast du Erfahrungen gemacht mit anderen schlafrythmen wie z.b Übermann
Damit wär Punkt 1 doch nicht unbedingt nötig
Ist das Journal gratis??!!
Wenn ich das alles zusammenzähle und dann beachte dass ich um 8Uhr bei der Arbeit sein muss, dann muss ich nicht vor 8 sondern vor 5 aufstehen was bedeutet dass ich um 21Uhr ins Bett sollte. Daher mein vorschlag: Punkt 0: du musst bereit sein dein Leben, Freunde, Familie und alles was Spass macht für deine Ziele aufzugeben.
@@leonorahoffart6340 gemäss dem Video sollte man morgens eiskalt duschen. Aber ja, die meisten gehen Kompromisse ein
@Caper Cream - a pleasure for y_ears Ich bin mit meinem Leben zufrieden weil es mein Leben ist, von äusserem Erfolg mache ich das nicht abhängig.
@Caper Cream - a pleasure for y_ears Und ich dachte du bist selbstbewusst und klug genug um das von alleine zu verstehen.
@Caper Cream - a pleasure for y_ears Mir geht es psychisch bestens. Wenn es dir genau so gut geht, dann ist alles in Ordnung.
Aufstehen ,Kaffee trinken ,joggen gehen
„Wenn du nicht 7 Stunden schläfst, kannst du dir den Rest der Tipps auch sparen“ Ich, Mutter von zwei kleinen Kindern: 😨 na danke
Wie oben schon erwähnt geht's eigentlich darum seine Zeit effektiv zu nutzen. Das geht auch mit 2 kleinen Kindern. Ein gesunder Lebensstil, Sport, liefert die Energie die man dazu brauch. Auf Gifte wie Alkohol, Nikotin etc muss man verzichten. Das verzeiht der Körper langfristig nicht. Und wer denk, das dies auf einen nicht zutrifft demjenigen kann man nicht mehr helfen.
der verlust stärkt den willen
Unter die dusche ja klar 😂in der früh brauche ich erstmal einen bums ! Dann kann der tag loslegen
6
Aha und das alles vor der Arbeit ganz klar, oder nach der Arbeit und nach dem Sport
Freunde der Tag hat 24std wie soll ich denn da alles einpacken? Zwischen Hund Frau Kind Arbeit und Sport
Wie soll ich denn das alles morgens machen wenn man 7std schlafen soll
Das muss mir mal einer erklären
Als jungeselle und single der bei Mutti wohnt könnte dies mit passendem job klappen
Aber ist wohl nicht die Regel
Abo haste . Liebe Grüße ...
Cool! Liebe Grüße zurück 😊
@@Erschaffedichneu Wie weit soll man gehen, um sich neu zu Erschaffen ???
Tatsächlich so krass ist es
Alles vor 8 Uhr? Wann soll ich denn dann aufstehen? Um 3? Dann gehe ich am besten nach der Arbeit direkt ins Bett, um dann alles vor 8 Uhr zu erledigen.
um 7 reicht dafür völlig aus
Wie schafft man in 10-15min 10.000 Schritte ? 😂
Oder 9uhr :D:D:D:D
Weil die leute kein Ziel haben und leben halt im Kreis und wollen nichts neues lernen. Immer sind andere schuld oder irgendwas ist daran schuld.
Sucht euch ein lebensziel dann steht sich das morgens von alleine auf !
Morgen Routine ich muss 6.30 auf Arbeit sein
Ich kann aber nur maximal 6 Std schlafen...wenn überhaupt 💁🏻
Alles schön und gut aber da muss ich jetzt eine Stunde früher aufstehen
Bekomme den link der Email nich für das 5 min jozrnal
Journal
Hallo liebe Sahra, tut uns leid, dass es noch nicht geklappt hat. Hast du deinen Namen und deine E-Mailadresse korrekt eingetragen? Dann bekommst du das 5-Minuten-Journal an deine Mailadresse geschickt. Gib gerne nochmal Bescheid, ob es geklappt hat! Ganz liebe Grüße und einen schönen Abend! Dein Team von Erschaffe dich neu
Im diesen Video sieht man wie jemand kein ahnung hat mach weiter so
1.Ist halt schwer durch die Schule
Ok wenn ich morgens 10 Minuten darüber nach denke wie werde ich Millionär..werde ich es dann irgendwie ?
Ja...wenn du jeden Tag den Gedanken hast ..und dann werden irgendwann deine Gedanken deine Taten und irgendwann bis du Millionär...die erste Million ist die schwerste.
Mit normaler Arbeit wirst du kein Millionär.
Um Millionär zu werden muss man lernen die Leute zu bescheißen und auszubeuten!
Ich brauche mir das Video nicht mal anschauen, um ehrlich zu sein. Welcher normale Mensch steht denn an seinen freien Tagen vor 8 Uhr auf?
Wenn du normal sein willst biste auf dem Kanal eh falsch 😑
ich und zwar freiwillig
BRING Routine in dein Leben und du lebst viel ruhiger.
@Caper Cream - a pleasure for y_ears dann verlass deine Komfort zone und dein Leben wird bunt und interessanter.
Gemüse als Proteinquelle ? 😂🤣
Punkt 7 muss nicht sein
Warum stehen Künstler immer schon um 8 Uhr auf?
Weil um 9 die Geschäfte zumachen! 😉
Drecks snooz Taste man
Ich dusche aus Prinzip kalt.
Was für ein Prinzip ist das denn? Ich liebe warmes duschen
Das Prinzip, das ich kalt dusche.
@𝓒𝓪𝓹𝓮𝓻 𝓒𝓻𝓮𝓪𝓶 -ᴀ ᴘʟᴇᴀSᴜʀᴇ Fᴏʀ ʏ_ᴇᴀʀS Danke, das habe ich auch grade gedacht 😉
Meditieren ist wack betet lieber Gott an
lmao
Lang lebe das fliegende Spaghetti Monster
Missionare mögen WIR hier nicht.
Beten ist "nur" eine andere Form von Meditation. Der Gegenstand, auf den die Aufmerksamkeit gerichtet ist, ändert sich nur, aber ansonsten kann man die beiden Methoden stark miteinander vergleichen. ^^
@@domihase8148 doch beten heisst du redest mit Jesus Meditieren ist vom Teufel und zieht dich nach ner Zeit runter allgemein new age und diese ganze Spiritual kacke lieber Finger von lassen