Mieux vivre son introversion

Difficulté à aller vers les autres, à communiquer, à rebondir sur ce que dit l’autre, se sentir à part, différent. L’introversion peut rendre difficile le quotidien et la relation avec les autres, générer anxiété et isolement.
Dans cette vidéo, plusieurs astuces pour mieux vivre son introversion, respecter son rythme et être plus à l’aise dans ses relations.
Cette vidéo peut vous aider que vous soyez un introverti ou pour vous permettre d’accompagner un proche dans son introversion.
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Vidéo sur l'introversion et l'extraversion, les différences : • Introverti ou extraver...
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A PROPOS
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LA CHAÎNE
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Bienvenue sur la chaîne zen et épanoui : chaîne sur le développement personnel et la sophrologie qui vous donne des outils pour vous sentir plus détendu, plus confiant dans votre quotidien.
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QUI SUIS-JE ?
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Je suis Annabelle Barba, je suis sophrologue et j'ai travaillé 3 ans en tant qu'infirmière en psychiatrie.
Plus jeune j'étais mal dans ma peau, tout le temps fatiguée, j'avais peur du regard des autres ce qui m'empêchait de faire pleins de choses (sortir, rencontrer de nouvelles personnes, discuter naturellement, bref tout simplement je n'arrivais pas à être moi-même). Je pensais rester timide toute ma vie !
En 2016, j'en ai eu marre d'avoir une vie qui ne me convenait pas donc je me suis tournée vers le développement personnel puis la sophrologie qui m'ont apporté énormément d'outils pour me sentir mieux dans ma vie.
Et je ne pensais pas qu'en 2 ans les changements pourraient être aussi importants. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus confiante, et épanouie. J'ose enfin être moi-même, et c'est tellement libérateur !
Si ça a été possible pour moi, ça l'est pour vous aussi !
Et c'est pour ça que je fais cette chaîne pour vous transmettre les outils qui moi, m'ont aidé à être plus confiante, plus sereine, retrouver ma vitalité et un sens à ma vie !
Si ça vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne 😉
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🎼Musiques utilisées 🎼
Générique : Light Sting par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Source : incompetech.com/music/royalty-...

Difficulté à communiquer, à rebondir sur ce que dit l’autre, se sentir à part, différent. L’introversion peut rendre difficile le quotidien et la relation avec les autres, générer anxiété et isolement. Comment être plus à l'aise en relation ? Vous pouvez partager ce que vous retenez de la vidéo et les difficultés que vous rencontrez dans votre quotidien liées à votre introversion 😉
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[@Yestorm]

Merci vous êtes géniale

[@medkol1921]

bnjr il est vrai que parfois nous voulons que les gens nous écoutent et prennents soin de nous mais le manque de confiance en soi est un obstacle

Bonjour, oui c'est vrai que le manque de confiance en soi peut-être un obstacle pour s'affirmer, oser. Cependant il est toujours temps d'apprendre à être plus à l'aise et confiant. Et souvent derrière ce manque de confiance il y a un manque d'amour de soi : on se juge, on se critique, on se trouve nul, pas à la hauteur, pas assez... C'est pour cela qu'apprendre à s'aimer comme on est, à être indulgent avec soi est primordial sinon on est en quête de l'amour des autres en permanence, on a peur d'être rejeté et alors on n'ose plus.

[@guillaumebillaud1420]

Il y a aussi le fait que notre société a un fonctionnement à vitesse grand V et qui du coup met plus en lumière les personnes extraverties (et oui, la réflexion prend trop de temps) alors que les personnes introverties seraient sûrement des personnes à écouter plus sérieusement pour du long terme mais nous sommes actuellement plus dans la recherche du buz, que de la réflexion..

Oui c'est vrai que la société va de plus en plus vite mais de mon côté je ne ressens pas ce fait que la réflexion est mise de côté. Quand on regarde les présidents (Obama, Angela Merkel...), les chercheurs, les conférenciers (ex : David Laroche qui dit lui-même qu'entre amis il préfère les petits groupes et ce ne sera pas lui qu'on entendra le plus) nombreux sont ceux qui sont introvertis et qui pourtant ont la parole en ce moment.