Hace mucho que no subía vídeos por falta de tiempo, ahora lo he vuelto a retomar como nunca y estoy preparando algunas sorpresas para este año, también tengo pensado hacer un directo o un preguntas y respuestas, tan pronto esté listo haré un vídeo para informar bien, por cierto no olvides seguirme en Instagram: instagram.com/oswalcamo/
Hola Oswal gracias por los videos informan mucho, crees que un dia nos puedas regalar un video acerca de por que o como se marcan las venas, gracias buen dia.
Oswal Candela gracias por tus videos, tengo una pregunta... estoy haciendo los ejercicios que enseñas y veo que mis musculos han subido, ahora bien... también veo que la barriga me ha estado subiendo, a que se debe esto? lo estoy haciendo mal? o que?
Oswal Candela no se supone que el músculo entre más ardor sienta va crecer y entonces es por eso que un avanzado se le hace mas difícil sentir ese ardor que necesitamos para crecer o el músculo crece sin nesecidad de sentir ese ardor????
Que buenísima información tío! Vídeos de altísima calidad! No me extraña El Progreso que has tenido aún estando sin subir vídeos! Un enorme saludo amigo!!!
Oswal Candela ojalá pudieras subir un video del por qué a las chicas se les va la regla cuando están en preparación para algún campeonato ? gracias crack un saludo
Por que bajar el porcentaje de grasa no es sano para el cuerpo, las competiciones son un desorden hormonal tanto para hombres como mujeres, es absurdo , aquí lo explico un poco mejor: ua-cam.com/video/AUS0xlVD36I/v-deo.html También encontraras mas información en los capitulos de la grasa corporal: ua-cam.com/video/exFZV2NE3iU/v-deo.html saludos!
Yo tomo mucha agua durante mis entrenamientos que son muy intensos, algo que casi nadie en el gimnasio al que voy hace y gracias a eso nunca me eh sentido muerto despues de entrenar, a diferencia de una sola vez que no tome nada de agua y sentia que no podia ni respirar. Es muy importante el agua, pero a la mayoria ni le interesa.
Eddie El Genio Musical inclusive un tipo me dijo en el gym que no tomara tanta agua.. nunca entendi por que, yo sigo tomando agua por que eso me da mayor óxigeno y me reanima.
¡Que hermosura de videos! Me encanta que narres y al mismo tiempo vayas ilustrando con imágenes lo que dices. Y entre mas conozco como funciona el cuerpo humano, más me enamoro de el, y más me covenzo de que debí estudiar medicina. 😭😭😭😭😭😭😭😭
wooow siento que aprendo demasiado en este canal, y lo mejor es que no me mareo con tu forma de hablar ya que sabes dirigirte a tus suscriptores sin usar tantos tecnisismos que solo nos confundirían, gracias y saludos desde México.
Que grato y que sensación tan linda de amistad y apoyo cuando vi a mis ídolos de Locura sana Fitness en los comentarios... Wow!!! Locura sana Fitness y Oswal Candela... Que bellos, los amo y los admiro muchísimo!
Muy claro y muy bien explicado. No como en los libros, que te lo ponen de una manera tan compleja que muchas veces no te enteras ni de la mitad de lo que pone.
Hola Oswal, soy una nueva seguidora tuya.. te felicito por la sencillez y claridad con la que explicas estos temas tan complicados de entender.. deberías darnos un diploma a los seguidores que nos estamos devorando estos vídeos.. Los quiero ver todos! Bravo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Oswal que puto pedazo de video ,mi admiración ,decían que power era una enciclopedia pero tu no TE QUEDAS ATRÁS FELICIDADES Y COMO SIEMPRE UN VIDEO MÁS PARA MIS CAMINATAS.
Podrias hablar mas sobre la biogenesis mitocondrial y como favorecerla? Comentaste combinando ejercicios aerobicos y anaerobicos (de resistencia y fuerza), podrias dar unos ejemplos en rutinas por favor.
Agradecido por tus videos muy buena explicación ! Me gustaría saber tus comentario sobre entreno en ayunas ya que llevo 5 meses enterando y últimamente rindo más pero hoy sentí mareo hago ejercicios corporales en la mañana en ayunas
Hola Jaime de hecho haré un vídeo de los largos para ese tema, no te preocupes, personalmente entreno en ayunas aveces incluso a las 3 de la tarde, no hay ningún problema, saludos!
Yo entrenó hasta que arda muy muy macizo, tanto que ya el musculo no se pueda mover a voluntad. Esto, si no estoy equivocado, genera una mayor resistencia pues el cuerpo se adapta como dice aquí. Mientras más arda más avanzas.
Oswal muchas gracias por este video, esto me hace pensar y sentir que debo cuidar más mi templo, No conocía algunas cosas que comentaste pero tampoco me había preguntado el por qué de esa sensación, espero que estés muy bien, Salud y bendiciones para ti y tus seres queridos
Tu información siempre es súper valiosa. Gracias. Pregunta. Cómo eficientamos , la recuperación y entre series al lactato entre series?? Se da de manera natural al seguir entrenando?? Hay algún alimento para el caso?. Gracias
Cómo dije en otro comentarios, me encantan tus vídeos!! SOS muy profesional y contienen mucha información. Pero estaría bueno que mejores la calidad del sonido 🙏🙏🙏
Muy buen canal. He estudiado todo lo que has comentado y está genial explicado, de la forma correcta para que cualquiera pueda entenderlo a la perfección. Un saludo!!
mire este video esperando que mencionaras lo del musculo quemado si es real o mito. yo escuche que era mito y solo catabolisabamos pero no se a ciencia cierta. aun así me encanto la información de todo el video
Hola, sigo tu canal y gracias por los excelentes videos. Podrías investigar y hablar sobre el ayuno intermitente y la hipertrofia y la producción de ácido láctico? Desde que hago ayuno intermitente siempre tengo dolor post rutina, ya casi por 2 meses y estoy viendo más hipertrofia que en los últimos 5+ años. Normalmente el dolor muscular disminuye progresivamente rutina tras rutina hasta que alcanzamos un plateau manteniendo la misma intensidad... Fui fisiculturismo y entrenador en los 90's y muy actualizado para la época. A mis 47 ya no entreno con máximo peso por dolor en articulaciones pero SIEMPRE entreno hasta el fallo muscular. Veo un efecto positivo del ayuno y me siento más anabolizado que antes...
Ayer me sucedió y he empezado hace 2-3 días una dieta keto con ayuno intermitente de 16h. (Entreno en ayunas). Pensé que era porque estaba quemando grasas y no por el lactato :(
Lo que no me quedó claro es si es bueno seguir con todo y el ardor que es lo que regularmente te dicen algunos instructores cuando más arde te dicen que continúes o es necesario parar?
oswal candela, siempre he tenido la duda si es aconsejable tomar un vive100 antes de mi entrenamiento, contiene GINSENG, no hace mucho he empezado a levantar pesas y tus videos me han sido muy utiles por la alimentacion, gracias amigo y tienes un nuevo subscrictor.
Y COMO PUEDO HACER?, MI PERSONAL TRAINER ME DIJO QUE TOME UN VASO DE AGUA CON 4 CUCHARADAS DE AZUCAR. GRACIAS POR ENSEÑAR, A MI ME PASA ESO Y PENSE QUE ESTABA POR LESIONARME. TODOS LOS VIDEOS SON MUY BUENOS.
Realmente tenes videos a todas mis dudas. Exelente trabajo Oswal este Cómo todo tus videos me encantó. Una duda si aún sintiendo ese ardor en el músculo y nos nos detenemos pasa algo malo.
Primera vez que veo tus videos y este me ha parecido sencillamente genial !!! Muy claro y preciso, aqui tienes un nuevo suscriptor jejeje un abrazo desde Bolivia!!!
Excelente información, pero tengo una pregunta, cómo se logra optimizar el músculo y hacer un entrenamiento eficiente, cómo se toman los aminoacidos y el suero de leche para aumentar masa muscular y optimizar, sobretodo para principiantes. Gracias
Me gustaría que me contestaras esa pregunta, Es cierto que a las personas más altas les cuesta más trabajo construir masa muscular porque su músculo es más grande
Yo creo que les cuesta más, (me incluyo) al inicio, porque se tiene que invertir mucha mas proteína, etc, y eso al principio en un novato le cuesta asimilarlo... ahora que sea un novato y encima mida 1.90 imagínate jajajaja
Justamente un tema que voy a tocar, no es necesario comer antes de entrenar por un lado por lo que acabas de comentar, el alimento estará en el estomago digiriéndose y al entrenar interrumpe la digerstión ,saludos!
Luis Contreras los post entrenos tienen taurina y Cafeina y hay gente que no lo tolera mucho y el flujo sanguíneo es más rápido y más oxigenado por la aceleración de estas sustancias y dependiendo del entrenamiento te pude producir mareos y dolor de cabeza , bájale la dosis o utiliza otra cosa.
jose manuel p.m los mareos y dolor de cabeza eran despues de entrenar y el vomito fue despues de tomar el batido proteico,ya habìa vomitado hace 6 meses cuando comence a entrenar,creo que vomite debido a que almorce una hora antes de ir al gimnasio,gracias por tu rpta💪
Hola Oswald! Hace poco que empezé a ver tus videos y me gusta que seas bien específico para decir la información. Aún así tengo una duda, que es muy específica: Si uno deja de entrenar por un año o años y uno tenía una gran capacidad física, ¿se termina reduciendo el número de mitocondrias por no ser necesarias o se mantienen para un posible retorno?
Muy buen video, mi pregunta es: yo entrené 10 años deportes de contacto y ahora hace 12 que ni siquiera camino a comprar el pan; si empezara a entrenar hoy mismo me costaría retomar el rendimiento que tenía?( viste que dicen que el cuerpo tiene memoria)Gracias
Lucas Si dejaste de entrenar obvio que perderás condición que tenias antes si queres volver a la actividad física debes volver de a poco porque sino tu riesgo de lesión es de un 80 % porque el cuerpo tiene memoria y te pasa factura jajaja
Hace mucho que no subía vídeos por falta de tiempo, ahora lo he vuelto a retomar como nunca y estoy preparando algunas sorpresas para este año, también tengo pensado hacer un directo o un preguntas y respuestas, tan pronto esté listo haré un vídeo para informar bien, por cierto no olvides seguirme en Instagram: instagram.com/oswalcamo/
Hola Oswal gracias por los videos informan mucho, crees que un dia nos puedas regalar un video acerca de por que o como se marcan las venas, gracias buen dia.
Oswal Candela gracias por tus videos, tengo una pregunta... estoy haciendo los ejercicios que enseñas y veo que mis musculos han subido, ahora bien... también veo que la barriga me ha estado subiendo, a que se debe esto? lo estoy haciendo mal? o que?
podrías hacer un video de potencia muscular?
se te extrañaba man, como siempre la calidad del vídeo es increíble, muy bien documentado. genial
Oswal Candela no se supone que el músculo entre más ardor sienta va crecer y entonces es por eso que un avanzado se le hace mas difícil sentir ese ardor que necesitamos para crecer o el músculo crece sin nesecidad de sentir ese ardor????
Que buenísima información tío! Vídeos de altísima calidad! No me extraña El Progreso que has tenido aún estando sin subir vídeos! Un enorme saludo amigo!!!
Gracias Alae por el apoyo, tus palabras inspiradoras de buen animo como siempre! un abrazo!!!
Excelente video. Ojalá puedas publicar más seguido. ¡Sigue así! Saludos
Carlos
Gracias Carlos por el apoyo, que bueno verte por aquí, un abrazo maquina!!
Oswal Candela ojalá pudieras subir un video del por qué a las chicas se les va la regla cuando están en preparación para algún campeonato ?
gracias crack un saludo
Por que bajar el porcentaje de grasa no es sano para el cuerpo, las competiciones son un desorden hormonal tanto para hombres como mujeres, es absurdo , aquí lo explico un poco mejor: ua-cam.com/video/AUS0xlVD36I/v-deo.html
También encontraras mas información en los capitulos de la grasa corporal: ua-cam.com/video/exFZV2NE3iU/v-deo.html
saludos!
Oswal Candela que ilusión me has respondido !!! gracias saludos desde las vegas
Saludos!!!! un abrazo!
Nunca quiero que se acaben tus vídeos, tienen tanta calidad que podría escucharte durante horas sin perder interés. Gracias Oswal💖
Yo tomo mucha agua durante mis entrenamientos que son muy intensos, algo que casi nadie en el gimnasio al que voy hace y gracias a eso nunca me eh sentido muerto despues de entrenar, a diferencia de una sola vez que no tome nada de agua y sentia que no podia ni respirar. Es muy importante el agua, pero a la mayoria ni le interesa.
Eddie El Genio Musical inclusive un tipo me dijo en el gym que no tomara tanta agua.. nunca entendi por que, yo sigo tomando agua por que eso me da mayor óxigeno y me reanima.
Yo consumo agua, hasta el final de mis entrenamientos y me va muy bien
Felicidades 👍
De igaul manera,yo consumo muchísima agua :-)
@@newton6833 grasias :-)
¡Que hermosura de videos!
Me encanta que narres y al mismo tiempo vayas ilustrando con imágenes lo que dices.
Y entre mas conozco como funciona el cuerpo humano, más me enamoro de el, y más me covenzo de que debí estudiar medicina. 😭😭😭😭😭😭😭😭
Sr Ramli no te entiendo
¿Por que medicina?
Mejor nutrición o algo mas relacionado a la fisiología del cuerpo humano.
¿Porque no me enseñas Biología en mi escuela, oswald? xD Grande men ;)
NathaneldaddyxD Todos sacarían matricula con él explicando jajajaja
jajajajaja saludos!!
NathaneldaddyxD es una broma cierto? esto si lo enseñan en las escuelas es biología básica
erick sandoval en mi escuela nunca nos enseñaron eso
NathaneldaddyxD química más.bien
wooow siento que aprendo demasiado en este canal, y lo mejor es que no me mareo con tu forma de hablar ya que sabes dirigirte a tus suscriptores sin usar tantos tecnisismos que solo nos confundirían, gracias y saludos desde México.
*Pero que bien explica éste chico* 👏🏻
¡Excelente vídeo, un poco de Bioquímica y Fisiología, lo mejor del mundo, saludos!
CulturizaFitness gracias, un abrazo!!!
*_EXCELENTE VÍDEO UNO MAS DE ESTE CANAL QUE RESUELVE DUDAS COMO SE DEBE_*
A sí si
Que grato y que sensación tan linda de amistad y apoyo cuando vi a mis ídolos de Locura sana Fitness en los comentarios... Wow!!! Locura sana Fitness y Oswal Candela... Que bellos, los amo y los admiro muchísimo!
Muy claro y muy bien explicado. No como en los libros, que te lo ponen de una manera tan compleja que muchas veces no te enteras ni de la mitad de lo que pone.
Me alegra que la información te sea fácil de entender, saludos!
Hola Oswal, soy una nueva seguidora tuya.. te felicito por la sencillez y claridad con la que explicas estos temas tan complicados de entender.. deberías darnos un diploma a los seguidores que nos estamos devorando estos vídeos.. Los quiero ver todos! Bravo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si señor ... por fin alguien que explica las cosas como son , buen vídeo informativo , sigue así crack, DURO!!!
xxMCNOLOxx gracias por el apoyo, un abrazo!!
Oswal que puto pedazo de video ,mi admiración ,decían que power era una enciclopedia pero tu no TE QUEDAS ATRÁS FELICIDADES Y COMO SIEMPRE UN VIDEO MÁS PARA MIS CAMINATAS.
Gracias Omar, que comentario mas alucinante, un abrazo!
excelente explicacion amigo mi rendimiento deportivo cada dia es mas fuerte y logro terminar mis series de ejercicios gracias amigo
Debere ver esto 3 veces para entender
Amo la nutricion !!
Excelente video. Información precisa y entendible. Saludos desde Perú👏👏👏
Podrias hablar mas sobre la biogenesis mitocondrial y como favorecerla? Comentaste combinando ejercicios aerobicos y anaerobicos (de resistencia y fuerza), podrias dar unos ejemplos en rutinas por favor.
Excelente explicación Que importante como entrenador es tener claro la bioquímica del deporte Lo explicas muy bien colega.
Gracias Felipe, un abrazo!
Agradecido por tus videos muy buena explicación ! Me gustaría saber tus comentario sobre entreno en ayunas ya que llevo 5 meses enterando y últimamente rindo más pero hoy sentí mareo hago ejercicios corporales en la mañana en ayunas
Hola Jaime de hecho haré un vídeo de los largos para ese tema, no te preocupes, personalmente entreno en ayunas aveces incluso a las 3 de la tarde, no hay ningún problema, saludos!
Yo entrenó hasta que arda muy muy macizo, tanto que ya el musculo no se pueda mover a voluntad.
Esto, si no estoy equivocado, genera una mayor resistencia pues el cuerpo se adapta como dice aquí.
Mientras más arda más avanzas.
Excelente bro, siempre lo explico y la ignorancia es tan grande que la gente aun así no lo cree
Excelente y muy profesional. Te has ganado un suscriptor... lo unico que no entendi es si es bueno o malo... y si hay que parar o no hacerlo
gracias oswal Alejandro me gusto tu vídeo esta muy bueno para notros duremos más tenemos q entrenar más verdad
Oswal muchas gracias por este video, esto me hace pensar y sentir que debo cuidar más mi templo, No conocía algunas cosas que comentaste pero tampoco me había preguntado el por qué de esa sensación, espero que estés muy bien, Salud y bendiciones para ti y tus seres queridos
Tu información siempre es súper valiosa. Gracias. Pregunta. Cómo eficientamos , la recuperación y entre series al lactato entre series?? Se da de manera natural al seguir entrenando?? Hay algún alimento para el caso?. Gracias
gran explicacion solo de la forma en que tu explicas es como logro entender luego todo eso
Tú explicas muy bien te entiendo todo. Me gustaría que hicieras un video de cuánto se tarda en marcar los abdominales.
Cómo dije en otro comentarios, me encantan tus vídeos!! SOS muy profesional y contienen mucha información. Pero estaría bueno que mejores la calidad del sonido 🙏🙏🙏
Muy buen canal. He estudiado todo lo que has comentado y está genial explicado, de la forma correcta para que cualquiera pueda entenderlo a la perfección. Un saludo!!
muy buen video, información fundamentada y la explicación en lenguaje simple y sin rebuscar palabras! WOW! plausible tu vídeo, saludos!
Gracias Guillermo, saludos!
Si no te arde si no te duele no estás asiendo nada yo me alegro cuando mís músculos me arden y siento dolor claro sin exagerar
Es normal que te ardan los músculos?
Este video es oro puro!
mire este video esperando que mencionaras lo del musculo quemado si es real o mito. yo escuche que era mito y solo catabolisabamos pero no se a ciencia cierta. aun así me encanto la información de todo el video
me suscribo a tu canal, porque aparte de el lado fitnes y planes de contruccion de musculo lo haces con base cientifica...saludos desde Peru
Interesante informacion, me permitio entender porque no logro bajar de peso, si corro una hora diaria. Gracias
tienes que controlar lo que comes que es donde esta la clave
Excelente artículo! Muchas gracias sigue con este gran trabajo!👍
Hola, sigo tu canal y gracias por los excelentes videos.
Podrías investigar y hablar sobre el ayuno intermitente y la hipertrofia y la producción de ácido láctico?
Desde que hago ayuno intermitente siempre tengo dolor post rutina, ya casi por 2 meses y estoy viendo más hipertrofia que en los últimos 5+ años. Normalmente el dolor muscular disminuye progresivamente rutina tras rutina hasta que alcanzamos un plateau manteniendo la misma intensidad...
Fui fisiculturismo y entrenador en los 90's y muy actualizado para la época. A mis 47 ya no entreno con máximo peso por dolor en articulaciones pero SIEMPRE entreno hasta el fallo muscular.
Veo un efecto positivo del ayuno y me siento más anabolizado que antes...
Que buen video, buena explicación y buenos ejemplos lo ame ya que entendí muy bien todo lo que explicaste. Muchas gracias sigue así.
Ayer me sucedió y he empezado hace 2-3 días una dieta keto con ayuno intermitente de 16h. (Entreno en ayunas). Pensé que era porque estaba quemando grasas y no por el lactato :(
Lo que no me quedó claro es si es bueno seguir con todo y el ardor que es lo que regularmente te dicen algunos instructores cuando más arde te dicen que continúes o es necesario parar?
que bien explica este man
Excelente explicación muchas gracias 🙏🏻 👍🏼💪🏼
Gran video, recorde mis clases de biologia celular de primer semestre en la universidad
Excelente material Muy Bien Explicado 👏👏👏
Buen aporte e información, muchas gracias.
Gracias Junior, saludos!
Excelente información, aunque soy química, ya estaba olvidando la bioquímica, saludos desde VERACRUZ
Excelente vídeo, pude comprender un poco como funciona ahora. Gracias!!
Excelente explicacion. Gracias por compartirla con la comunidad
Muy bien explicado bro gracias por tan valioso aporte
oswal candela, siempre he tenido la duda si es aconsejable tomar un vive100 antes de mi entrenamiento, contiene GINSENG, no hace mucho he empezado a levantar pesas y tus videos me han sido muy utiles por la alimentacion, gracias amigo y tienes un nuevo subscrictor.
Vaya la verdad es que eres un libro abierto, buen videoo 👍
Buena explicación. Gracias .
Me gusto esta información!!
Muy bien oswal!!! eres un crack no me esperaba menos. superastes mis expectativas un video muy bien elaborado!!! a darle Duro!!!
jeje Gracias Edgar, un abrazo maquina!!
Y COMO PUEDO HACER?, MI PERSONAL TRAINER ME DIJO QUE TOME UN VASO DE AGUA CON 4 CUCHARADAS DE AZUCAR. GRACIAS POR ENSEÑAR, A MI ME PASA ESO Y PENSE QUE ESTABA POR LESIONARME. TODOS LOS VIDEOS SON MUY BUENOS.
Realmente tenes videos a todas mis dudas. Exelente trabajo Oswal este Cómo todo tus videos me encantó.
Una duda si aún sintiendo ese ardor en el músculo y nos nos detenemos pasa algo malo.
Ame tu explicación. Es excelente. Gracias.
Hola que tal me gustan tus videos y son muy interesantes,muchos como esos saludos desde México
acabo de conocer tu canal, sólo he visto 3 videos pero ya me suscribí. Buena información :)
Saludos!
me encanta como explicas, enserio es genial y muchas gracias por ello
Gracias Diego, un abrazo!
Muy buen vídeo, muy interesante y muy bien explicado. Da gusto ver vídeos de calidad.
muy buena informacion, gracias
NUEVAMENTE FELICIDADES ! GRACIAS POR LA DETALLADA INFORMACIÓN ,
Gracias Cesar, saludos!
Saludos,gracias por compartir
Chulazo de vídeo tío, felicidades, muy buena información y excelente forma de aclarar las dudas.
Sera por eso q la respiracion es importante, para sintetizar el atp? Bastante interesamte la fisiologia, me estoy animando a estudiarla.
excelente explicación 💪 Muchas gracias por compartirla 💯
Gracias!! muy buena información.
Este men si sabe
Primera vez que veo tus videos y este me ha parecido sencillamente genial !!! Muy claro y preciso, aqui tienes un nuevo suscriptor jejeje un abrazo desde Bolivia!!!
Norberto D Vargas H me alegra que el contenido sea de ti agrado, un abrazo !
OSWal Candela. Una pregunta entonces cuando arde el músculo es porque está trabajando???🤔🤔🤔
El mejor brodher ères el mejor con tus consejos💪
Excelente información, pero tengo una pregunta, cómo se logra optimizar el músculo y hacer un entrenamiento eficiente, cómo se toman los aminoacidos y el suero de leche para aumentar masa muscular y optimizar, sobretodo para principiantes. Gracias
Me gustaría que me contestaras esa pregunta, Es cierto que a las personas más altas les cuesta más trabajo construir masa muscular porque su músculo es más grande
En si no es por eso, basicamente "les cuesta" por que al ser mas altos la ingesta calorica es mayor por lo que tienen que comer mas, saludos!
Oswal Candela ok gracias por responder amigo
Pero la mayoría de musculosos son altos
Yo creo que les cuesta más, (me incluyo) al inicio, porque se tiene que invertir mucha mas proteína, etc, y eso al principio en un novato le cuesta asimilarlo... ahora que sea un novato y encima mida 1.90 imagínate jajajaja
Ayer fui a entrenar piernas y termine vomitando mi postentreno,ya para esto me dolía la cabeza y sentìa mareos...
A qué se debe ? saludos desde Perú ☺
Justamente un tema que voy a tocar, no es necesario comer antes de entrenar por un lado por lo que acabas de comentar, el alimento estará en el estomago digiriéndose y al entrenar interrumpe la digerstión ,saludos!
Oswal Candela muchas gracias,espero con ansias ese video!💪
Luis Contreras a mi tambien me pasa eso xD
Luis Contreras los post entrenos tienen taurina y Cafeina y hay gente que no lo tolera mucho y el flujo sanguíneo es más rápido y más oxigenado por la aceleración de estas sustancias y dependiendo del entrenamiento te pude producir mareos y dolor de cabeza , bájale la dosis o utiliza otra cosa.
jose manuel p.m los mareos y dolor de cabeza eran despues de entrenar y el vomito fue despues de tomar el batido proteico,ya habìa vomitado hace 6 meses cuando comence a entrenar,creo que vomite debido a que almorce una hora antes de ir al gimnasio,gracias por tu rpta💪
Recuerdo que en la u tuve que investigar sobre esto mismo genial vídeo muy actualizado
Excelente información, merecido "Like"
Muchísimas gracias!
Excelente!!!! Muchas gracias
Me encantó!
Hola Oswald! Hace poco que empezé a ver tus videos y me gusta que seas bien específico para decir la información. Aún así tengo una duda, que es muy específica: Si uno deja de entrenar por un año o años y uno tenía una gran capacidad física, ¿se termina reduciendo el número de mitocondrias por no ser necesarias o se mantienen para un posible retorno?
que tal, me encanta todos tus vídeos y me gustaría saber dónde consultas todo esto, estaría bien poder leer todo esto
Bien explicado. Gracias
Felicidades...muy bien todo !!!.
Ojala tú canal siga creciendo...
maquina bro, aprendiendo nuevamente !!!
Buena información, gracias
Muy buen video, mi pregunta es: yo entrené 10 años deportes de contacto y ahora hace 12 que ni siquiera camino a comprar el pan; si empezara a entrenar hoy mismo me costaría retomar el rendimiento que tenía?( viste que dicen que el cuerpo tiene memoria)Gracias
Lucas Si dejaste de entrenar obvio que perderás condición que tenias antes si queres volver a la actividad física debes volver de a poco porque sino tu riesgo de lesión es de un 80 % porque el cuerpo tiene memoria y te pasa factura jajaja
Y me tomará 10 años otra ves o podré alcanzar el mismo nivel en menos tiempo?
Lucas si vas progresando poco a poco llegarás a tu rendimiento en 1 año o menos,claro que si entrenas regularmente
Gracias bro..muy bien explicado saludos bro..
Muy buena información... gracias.
Come siempre, EXCELENTE INFORMACIÓN
Muy buen vídeo amigo, muy clara la explicación. Saludos desde México.
Hola, gracias por tus aportes son increíbles. Tengo una pregunta se puedo entrenar piernas domingo y jueves ?
Hola Yolanda, claro que si es una buena distribución, saludos!
Perfecto muchas gracia por tu ayuda . ESTE ES UN EXELENTE CANAL MUCHAS BENDICIONES
Que exelentes videos, hermano!!! te re admiro chabon. sos un genio
me alegra que la información te sea útil, un abrazo!
Gracias Oswal por el video
Llego Oswal el muchacho mas duro!!
Keep doing what youre doing :P
Bien me encanta tus vídeos sigue adelante enseñando lo que nosotros no sabemos
muy buen vídeo. hay mucho trabajo detrás! suerte
Genio!!! Muchas gracias.