Perdre du poids avec le général, c’est possible…
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- Опубліковано 28 вер 2024
- Nouvelle dégustation père-fils avec le général 😎 Le général me prépare un plat coréen original et healthy pour m'aider dans mon régime 🙏
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Le sirop de maïs, voilà le secret des sauces asiatiques.merci au général
Merci Choi 👍
Force à toi pour ton régime 💪
Tu y arriveras
y'a trop de lipides attention
Choi quand tu te sentiras prêt ça serait ENORME une vidéo avec le général qui te fait un entraînement militaire comme lui il avait 🤣 merci 🙏
mdr ça n'arrivera pas fiston
Il peut pas il n'est pas prédisposée mais s'il maigrit beaucoup il peut s'en rapprocher
Bonne idée 💡
10:10 Non la salade si c'est accompagnée d'une sauce calorique, ça sera plus calorique qu'un bigmac, et c'est le cas avec ta sauce vinaigrette ! Choi bon sang arrête de dire n'importe quoi et renseigne toi, au minimum regarde au moins la pyramide de la nutrition sur internet, c'est ce qui est affiché partout chez les médecins nutritionnistes. Je suis un ancien obèse je sais de quoi je parle, j'en ai vu des nutritionnistes et fait des centres pour obésité, je te le dis tu fais de grosses erreurs, qui ralentiront ta perte de poids et même pire tu seras en très mauvaise santé même en maigrissant. Tu as mis trop d'huile et de sucre partout et c'est exactement ça qui fait grossir et qui est mauvais pour la santé ! Tu viens de consommer pour près de 1500 calories vides ( vides = qui n'apportent aucuns bons nutriments à ton corps) en un seul repas, alors que tu dois consommer 1800 calories par jour pour un régime ! De plus tu élimines les féculents de ton alimentation alors que c'est super important de consommer environ 150gr de féculents cuits à chaque repas !
Tu dois consommer par jour :
-1 cuillère à soupe d'huile maximum (donc ne pas cuire tes aliments avec de la matière grasse)
- Aucuns sucres ajoutée. (sirop de maïs étant le pire sucre pour la santé en plus de cela...)
Et attention aux sucres/huiles cachés dans les plats industriels !
- Entre 100 grammes minimum et 200 grammes maximum de féculents cuits par repas.
- 200 grammes minimum de légumes par repas
- 3 fruits brut (pas du jus).
- 1 laitage à chaque repas (1 yahourt nature ou 30 grammes de fromages)
- 1 portion de protéine par repas (2 oeufs ou 1 steack haché 5% de matière grasse, ou 1 filet de blanc de poulet ou 1 pavé de saumon)
- 1,5L minimum d'eau.
Et ça c'est ce que tout le monde devrait manger tout les jours (bien sûr adapter suivant son gabarit et ses activités physiques) et pas forcément que pour le régime.
Ahhh merci, enfin quelqu'un qui donne de vrais infos !
comparer le gras de l'huile d'olive crue + balsamique + moutarde avec un big mac 🤡
@@ShengPeng666Après en terme de calories il a raison, si tu mets une tonne d'huile dans ta salade ça équivaut à autant de calories qu'un bigmac. Exemple tu peux faire une bonne mayonnaise maison avec de la bonne huile d'olive, ça restera une bombe calorique pour la perte de poids. L'huile d'olive c'est bon pour la santé, mais faut doser...
Idem pour l'avocat, c'est très bon pour la santé ok, mais manger 1 avocat c'est hyper calorique et donc tu ne perds pas de poids...
@@ShengPeng666 Spoiler alert : Tu peux maigrir en mangeant tout les jours fastfood, et grossir en mangeant tout les jours healthy. Tout est une question de dose et de calories. Ce n'est pas parce qu'un aliment est bon pour la santé à petite dose qu'il sera bon pour la santé à haute dose, et c'est le cas pour l'huile d'olive. Ce n'est pas en faisant des salades avec 1 tonne d'huile d'olive qu'il perdra du poids, sachant qu'il consomme en même temps une galette frite dans un océan d'huile de mauvaise qualité, c'est une catastrophe d'un point de vue nutritionnel et calorique. Vous n'imaginez même pas à quel point l'huile est calorique, ça peut aller très vite !
merci pour les infos bg
je pense pas que c'est que 400 calories la galette de poulet frite à l'huile 😂😂
au moins 2000 calories le plat de poulet (1kg de poulet avec peau et gras, huile et sauces)
il parle pour 100g
Il débute. Il faut conseiller, lui montrer l’exemple sans se moquer ni le ridiculiser.
@@hejaratsimatahomanana7055exactement il faut encourager au lieux de bêtement critiquer
Bon plan, Cher Choi, de manger correctement. Un régime avec que du blanc de poulet insipide et sans texture, au mieux tu craques au pire tu te pends…
Un repas ça doit être un moment de plaisir, même en régime. Ça paraît un peu gras à cause de l’huile pour la cuisson, mais on se rend compte que le plat en a peu bu. Et un peu de gras c’est indispensable pur le fonctionnement de l’organisme. La sauce est peut-être accessoire, mais c’est comme tu le sens, l’important c’est de tenir sur le long terme.
La recette me paraît tout à fait correcte !
Et n’écoute pas les corbeaux de mauvaise augure… 😉 Tu verras bien si ça te convient au niveau de ta silhouette et de ton poids et il sera toujours temps d’adapter…
Bravo, tiens bon ! 👍🏻💜
Y a rien d’ « healthy » dans son plat. Trop de lipides (huile de cuisson, huile de la vinaigrette), trop de glucides (sirop de maïs, fécule de pommes de terre). Mais on encourage les efforts que vous faites. Courage.
Ca l'air très bon en tout cas, et bien protéiné, mais à mon avis il faut en manger un tout petit peu. Il y a l'équivalent d'huile que je consomme en 15 jours dans ce seul plat !
Personne ne vous force a mangé la crêpe en entier aussi...😂
C’est tout sauf un plat pour le régime 😂😂😂 mais le général fait ça avec tellement d’amour que j’en mangerais bien et cela même si j’étais au régime !
Il faut que tu fasses attention au maïs parce que sous ses aspects de légumes, c’est blindé de glucides donc doucement sur ça 😂
Oh la la l’eau aussi il faut éviter c’est calorique ! 😂 il ne faut pas abusé non plus hein il faut des glucides pour bien fonctionner 😅
Perso je bouffe ce que je veux et j'suis sec à 80 kg, cest le sport qui fait tout le reste tant que tu manges relativement equilibre style 1/3 féculents 1/3 prot 1/3 légumes (comme 90% des plats de cette terre)
@@rouxypouxy9245c'est pas le sport qui fait tout non, une séance de muscu ça consomme quedal, c'est le NEAT sur la journée combiné aux activités sportives à intensité haut ou modéré qui joue le plus
@@forbiddencolours1588 t’as testé ? Y a du monde qui passe à la diet carnivore et ça a l’air de marcher pour certains
@@rouxypouxy9245 ouais je fais la même et je suis plutôt sec ça me convient
Ce que tu appelles la "poudre de pomme de terre" c'est de l'amidon en fait, de la fécule de maïs (que tu achètes souvent sous la marque Maïzena) ça sert a épaissir effectivement 😉
Bravo de vouloir te reprendre en main ! Et cette approche du général de faire un plat très bon et à la fois peu calorique c’est la clé ! À tous ceux qui veulent se remettre en forme les gars, vous devez aimer votre assiette et ne jamais sortir de table en ayant faim :) let’s go j’ai hâte de voir la suite 🔥
Tellement Healthy que ça baigne dans l'huile. ^^
Ok
c'est ça qu'on veut bravo au general je testerais sa recette force et courage
Une perte de poids, c'est une triforce ! Alimentation, sport, sommeil : manger correctement équilibré avec un léger déficit calorique. Une activité physique quelconque à goûts de chacuns. Puis pour terminer, un sommeil de 7 voir 8 heures minimum !
8h00 de sommeil minimum 😅il y a des gens qui ont une vie et qui travaillent aussi...
Bah tu as 3x 8h dans une journée, c'est pas deconnant de dormir 8h. @@melanieetrudy7186
@@melanieetrudy7186 Bas tu peut dormir 8h avant d'allé au travaille de quoi tu parle mec ? 🤨
Bha avec le trajet, les 8h au boulot les temp de repas... tu a plus de vie.
@@melanieetrudy7186 qu'elle trajet sa dépend des gens ou il travaille moi je travaille que le matin de 6h30 à 13h30 donc après j'ai tout le temps après pour faire mes course, sport, me posé chez moi et etc
Le général il est master classe et toi choï prends en de la graine
👏👏👏
Choi ! Super sympa tes vidéos en Corée j'ai kifé. Et d'autres.
Pour ce qui est du régime, de mon expérience, un régime sans compter les calories ça marche au début quand t'as beaucoup de poids à perdre, mais très vite on se perd et on sait plus où on en est.
Ce qui marche le mieux pour moi c'est de compter les calories avec une appli et une balance electronique voilà
Force à toi et ton pote chinois
Ok, SAUF QUE... tu fais tout ce qu'il ne faut pas faire :
tu supprimes les céréales, alors que c'est ce qui peut te faire maigrir, et tu manges beaucoup trop gras, avec plein d'huile de friture!!!
Tu ne pouvais pas faire pire!!
Exactement, c'est n'importe quoi, il fait tout ce qu'il ne faut pas faire.
Supprimer les cereales c'est une tres bonne chose. En revanche l'huile industriel vegetale... alors que le beurre existe
@@victorlincurve675 Non les féculents sont essentiels au fonctionnement du corps, il ne faut surtout pas les supprimer, mais simplement les doser ! Et il vaut mieux 20ml d'une bonne huile d'olive, que 20gr de beurre, y'a beaucoup + de graisse saturé dans le beurre... Bon sang renseignez-vous auprès de médecins nutritionnistes avant de balancer de tels âneries.
@victorlincuarve675 non clairement pas les céréales sont une source essentiel de nutriments surtout quand on parle par exemple des flocons d'avoine
Salut Choi, continue comme ça, ne lâche pas tes efforts, mais fais attention à l'huile (Je pense qu'il y en avait un peu trop dans le plat) , et au glucides (sucres) contenu dans le Maïs ou Sirop de Maïs en boite c'est très traître, les sauces industrielles également (la moutarde dans la vidéo) mais je pense que tu n'étais juste pas au courant, je préfère juste te prévenir de manière bienveillante, je pense donc que le plat dépasse largement les 400kcal, mais ça peut être un bon plat pour un cheat meal par exemple
Ca a l’air d’un bon plat, a mettre au restaurant peut-être. Mais oui comme beaucoup de commentaires témoignent ce n’est pas un plat de regime. Ca reste mieux qu’un BurgerKing c’est sur! Mais juste réduisez l’huile, vous en mettez beaucoup. Je pense que vous vous en rendez pas compte.
Petit a petit il faudra s’habituer au poulet sec. Si le poulet est bon pour le regime c’est parce qu’il est sec. Et croyez moi que ca soit sec ca peut être un plaisir pour les papilles mais juste de passer a une alimentation essentiellement grasse c’est dur d’adapter les papilles. Mais si tu te fixe l’objectif d’apprécier des mets secs ca ira sur le long terme! Crois moi, les legumes, la salade, la viande, tout seul sans aucune sauce meme vinegrette est fort en gout et apreciable. Faut juste le sentir! Après je ne dis pas de rien mettre mais juste d’avoir conscience que le gout y est :)
ce plat donne envie d'etre testé, merci pour l'idée 👍
Pas mal l’huile pour le régime vue la dose c’est une séance de muscu foutue en l’air mdr 😅
pour reduire le niveau d'huile cest mieux de prendre un sopalin pour l'etaler ou bien eponger l'exces parce que yen a trop inutilement
y a de la farine moins calorique que la pomme de terre, car là c'est gras (cuire plutôt a l'huile de coco ou d'olive) le lait sa depend c'est quoi car bouré de sucre (ba oui un veau c'est baleze) lait de soja amande coco ...etc
Avec l'amour de ta famille tu vas réussir, courage !
Prochaine vidéo, un entraînement avec kiibiki, ça va être une masterclass ❤❤❤💪💪💪
Tu n'es pas prêt de perdre du poids avec des recettes comme ça ! 😮😮😮
La mettre dans le four ou le air fryer avec un filet d huile ça aurait ete mieux que la friture les ingrédients sont top c est le mode de cuisson qui gache un peu tout
L'as tu es à 1000 -1200 calories
Juste doucement comme même sur les dosage comme l’huile par exemple
le général qui va t'entrainer bientot
Une nouvelle recette du général a testé 🤤🍜
🤣 le général se venge de toute la mal bouffe que tu lui as fait ingurgiter. Là il y a au moins 2000 calories 🤪. Entre le gras de la tonne d'huile, et les glucides (sucre) de la fécule de pdt, mirin, sauce huitre, sirop de maïs... ).
Ça cest le régime Bibendum michelin... tu manges tu gonfles 🤣🤣🤣.
C'est hyper calorique ce plat !!! Huile, fécule de pommes de terre, sucre..... C'est certainement meilleur qu' un plat industriel mais pas pour la perte de poids 😂.
En vrai les salades c'est jolie coloré tout ça tout ça ... Mais le peu de fois que j'en mange , j'ai l'impression de me nourrir de vent 😅
La poudre de pomme de te terre c'est de la "Fécule de pomme de terre" c'est comme la Fécule de maïs, qui sert à épaissir certaines sauces..
C'est pas des poireaux mais des oignons vert😂
Super recette ! Dommage de lire tous les commentaires moralisateurs, bonne chance pour le régime 😊
C’est pour quand le resto Choi ??
Rectification : Perdre du poids avec le général c’est impossible !
Le général a jamais autant utiliser d'huile depuis que Choi a commencer son régime.😂
A ce rythme en 2027 on y est encore!
il a osé dire que ce plat n'est pas très calorique c'est maximum 300 400 calories 😂
Riien que la sauce fait 400 calories 😂😂😂😂😂😂
demain tu vas faire plus de temps que les autres jours!! 😂😂😂😂😂😂😂😂 ton pere c'est un vrai asiat, on a pas la meme notion de healthy
Je vais tenter mais avec BEAUCOUP moins d'huile
j'ai kiffé le moment asmr
allez dans la nature, ton papa doit te faire faire le parcourt du combattant çà c'est international, là oui , tu nous fera bien rire.
C’est une cheatmeal le bordel 😂 Choi si tu penses que ce plat est healty tes pas prêt de perdre du poids !
Ca veut rien dire healthy surtout quand on perd du poids. En perte de gras faut parler en termes de calories, de répartition des macros et en qualité des aliments d'après leurs provenances.
@@TheTMAX50 Parlons concrètement,quand tu veux perdre 40kg,tu ne manges pas ce genre de plat. Ou alors 1 fois par semaines,en se faisant plaisir. Choi pense à tord que ce genre de choses le fera maigrir,c’est surtout ça le problème !
Il débute. Il faut conseiller, lui montrer l’exemple sans se moquer ni le ridiculiser.
Il me semble que ça soit de la cebette ou de l’oignon nouveau mais pas des poireaux
La moutarde t’es sûr c’est pas de la mayonnaise ?
Sinon force à toi on est ensemble 😽🔥💪
Ton plat fait au moins 1700 calories !!! C'est énorme, trop d'huile, trop de sucré...une cuillère d'huile c'est environ 100kcal ! Faut revoir dans quoi tu fait cuire ton plat.
Ca n'a pas de sens de dire une cuillère à soupe et parler ensuite de calories. Il faut parler en mg d'huile pour avoir une idée précise des calories.
il ne mange pas les 1700kal seul. il ne mange pas le matin et leger le soir genre une salade. le plus important cest de bruler ce quil mange
@@TheTMAX50 N'importe quoi, une cuillère à soupe correspond en tant de ml donc on sait combien de calories par cuillère ! Pour l'huile les nutritionnistes recommande 1 cuillère à soupe par jour maximum.
@@koolio4997 parce que toutes les cuillères à soupe ont la même taille et contenance ? Drôle de raisonnement, une 10ml d'huile d'olive par exemple ça fait 9,18g d'huile et donc de lipides. Ca fait 82,62 kcal. Et donc, on est pas trop sur les 100kcal annoncées. Et si un nutritionniste me calcule une diète avec des cuillères à soupe comme unité de mesure alors je fuis direct.
@@TheTMAX50 Oui une cuillère à soupe fait environ la même contenance, à part si t'en prends des spéciales.... Et oui tout les nutritionnistes conseilleront 1 cuillère à soupe par jour, je suis un ancien obèse, j'en ai vu des tonnes, je suis allez dans plusieurs centres spécialisé pour l'obésité, c'est toujours la même chose, tous disent 1 cuillère à soupe !
Ça va se finir au KFC 😂 comme d’hab !
Es que sa marche si je refais oa recettes pour la sauce je let du Orangina zeo avec le soja et la sauce huitres
Juste petit rappel 1g de lipides = 9 Cal
1g de protéines / 1g de glucides = 4 Cal
1g d’alcool = 7 Cal
Le repas est healthy mais calorique, quand on mange 2 fois par jour comme toi c’est ce qu’il faut sinon tu vas crever la dalle.
Ça ressemble à la tortilla espagnole la recette du général
9:23... 300/400 kcal 🤣🤣🤣. Tu as entre 1200 et 1500 kcal au minimum. Et pas healthy du tout, étant donné la tonne d'huile, le morceau de poulet bien gras, la fécule de pomme de terre etc...
Je sais ou se trouve votre salle de sport xD
Vous prennez pas la tete pour la bouffe au debut,
Commencez par reduire vos quantiter & ne manger pas entre les repas,
Courrage a vous ^^
Le vénérable général ! n'ouvrira jamais un resto !! un bar peut être ??🤣🤣🤣
ça se voit que t'as déjà dégonflé un peu mec, continue comme ça 🔥
🤣 sirop de maïs healthy, la friture pas plus. Mais ca a l air bon
Il est riche ce plat quand même
Sirop de maïs attention pas mal d’huile
Mais sympa comme tout la vidéo
Trop de sauce industrielle c pas bon pour "maigrir".... et à la place de l'huile de tournesol, faut mettre de l'huile d'olive..
L'huile de tournesol est une très bonne huile pour la friture, elle supporte mieux la chaleur que l'huile d'olive et au vu de la quantité d'huile pour faire frire, c'est moins cher de mettre l'huile de tournesol que l'huile d'olive
@@Myster2494pour "maigrir" il ne faut pas manger de friture ni de sauce industrielle et c'est mieux d'utiliser l'huile d'olive que tournesol pour "maigrir" mais un peu.... pas une tonne comme sur la video..
@@LJ-VLT94 oui après c'est toujours mieux que d'enchainer les fast food mais on ne peut pas lui balancer à chaque fois qu'il mange ''un peu de friture'' que c'est pas bon pour maigrir. Du moment qu'il arrive a manger équilibré c'est bien pour lui. C'est pas parce qu'on va manger frit ou des sauces industrielles de temps en temps qu'on va prendre 5 kilos d'un coup
@@Myster2494 oui mais dans la vie quand on entreprend quelque chose, autant faire les choses carré sachant que si tout le monde fesais comme lui en mettant 10kilos d'huile.... alors qu'il a une grosse communauté quand-même mais bon, c'étais juste un commentaire, zero haine 😂
@@LJ-VLT94 oui après les gens ne sont pas débiles mais le plus important c'est qu'il en a conscience parce que parfois c'est très dur de commencer un régime ou rééquilibrage alimentaire. J'espère vraiment qu'il ne va pas succomber au fast food même pour une dégustation car c'est ce qui représente majoritairement sa chaîne
Force à à toi mon ami continue reste fort ! Et pte'd pas compte des critiques 😊
la poudre de pomme de terre choi c'est de la maïzena
Pas du tout ! La Maïzena, c'est de la fécule de maïs. Ce qui est utilisé dans la recette, c'est de la fécule de pomme de terre.
J’y crois pas une seconde à ton restaurant
C'est juste hyper calorique mdr! Mais bon après l'effort, le réconfort n'est ce pas!
Moi, je l’essayerai bien sans huile au Air fryer……🤔🤔🤔
Fécule de pomme de terre ?
Ou Maïzena.
J'ai la flemme de faire frire, il fait frire... 😂
J'arrive toujours pas a comprendre cette histoire de mauvaises odeur du poulet. Pas très diet toute cette huile et ce sucre pour ton régime.
C'est diet tout cour enfaite 🤣soit il sais pas se qu'il dit soit il se ment à lui meme 🙃
Choi continue de manger du poisson aores la salle cela sera surement plus bénéfique 😅
1:24 mais le thème même de la vidéo est perdre du poids, non ? Donc pourquoi le gras ?
si vous voulez ouvrir un resto coréen , ici en Flandre oriental , vous allez cartonner, sur et certain.
Stp choi, va voir un.e nutritionniste tu maigriras jamais avec ce genre de repas. C'est pleins de gras, de sucres, et la fécule de patate (je crois que c'est de maïs mais c'est pareil) c'est le pire glucide... Vraiment tu vas foirer si tu manges comme ça, renseigne toi au lieu de prodiguer des mauvais conseils aux gens par ignorance... T'as une commu, tu fais plus des vidéos pour 10 personnes !
Bon courage cependant pour ta perte de poids
Fecule de pomme de terre: 4 cuilleres a soupe bombées=700 calories.
Ramene ton papa, Le General, et ouvre ton snack ici en Tunisie, ca va etre mieux q'en france, bon courage frére
Dite moi si je me trompe mais j'ai cru voir de la mayo a la place de la moutarde😂
Le okonomiyaki version diète du général 😉👍🏿
C’est de la fécule de pommes de terre ou maïzena
Mdrrr c’est pas trop pour maigrir mais pour grossir la
Cuire sans huile c'est mieux comme ça pas de matière grasse
C'est une tefale ya pas besoin de matière grasse la c'est pas diète
rectifies le titre :" c est pas possible!"
C’est pas du poireaux ce que le général mets dans le poulet et la sauce mais de la cebette nan ?
Tu vas faire une Kenny ?
tu vas pas perdre du poids tu vas devenir solide c'est pas la même chose
Mais non, vraiment pas healthy ce plat... C est une blague ?.. c est que du poulet.. et de l huile.... La salade c est pour la conscience.... C est un Cheatmill là !
Gosse force a toi
Y’a rien de healthy
healthy il a osé
c'est remplie d'huile son machin la c'est pas en manger n'importe quoi que t'aura des changement
cela s'appelle de la fécule de pommes de terre
De la Maïzena
Bonjour Choi et son papa🐭
C'est de la fécule de pomme de terre
Poudre de pomme de terre = fécule de pomme de terre (épaississant) ....
de vue il manque du piment non?
Le général était-il vraiment général ? as t'il réellement fait l'armée ?
féculent de pomme de terre
Si ça c'est régime t'es pas prêt de perdre du poids
C’est une vidéo troll pour ceux qui ont pas compris 😭
plein de farine de pomme de terre et d'huile, t'es très loin de ton compte de calories, ouïlle ! une cuillère d'huile = 100 cal déja
300 calories non facilement le double vous avez abusé avec l’huile sérieux, rien qu’une cuillère à soupe d’huile c’est 90 à 100 calories !!! Là vous avez explosé les calories juste avec l’huile et en plus vous avez fait une sauce avec du sirop de maïs c’est que du sucre, + la sauce de salade, c’est pas une recette de régime sa !!! Sinon sa a l’air trop bon mais c’est avec l’huile le sucre c’est plus un plat healthy
mdr le regime
Du sirop de gland... 😐
Mais les glands c'est qui ? 😮