서울국제마라톤 EP8ㅣ1km TT측정, 35km LSD 훈련
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- Опубліковано 24 вер 2024
- 안녕하세요 여러분 제일린입니다
벌써 동아마라톤 일주일전으로 다가왔네요
모든 준비는 끝났고 컨디션 조절만 남았습니다
축제를 즐깁시다 !!!! 이번주는 자주 올게요 !!!!
재밌게 봐주세용
✍️ 35k LSD 코스 정리
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🐤제일린 SNS
- 인스타그램 @naya_jalynee
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🐤제일인人 카페
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나이 상관없이 새로운 도전을 하시는 분들이 가득 모여 서로 교류하는 장소가 되었으면 좋겠어요.
새로운 도전을 하시면서 힘든점, 알고 싶은 정보, 여러분들의 지혜를 자유롭게 소통하는 공간이 되었으면 좋겠습니다.
* 제가 카페 운영은 처음이라 부족한 점이 있어도 너그러이 양해해주시고,
더 나은 운영방법을 알려주신다면 반영하기위해 노력해보겠습니다 !!!!!
혼자 달리기가 힘드시다면 마피아 밴드에서 같이 달려봐요
마피아 밴드 band.us/n/aaa5...
저는 혼자 달리기가 힘들 때 사람들과 함께 달리다 보니 기운도 받고 다시 열심히 달려지더라구요 !
#러닝 #러닝vlog #서울동아마라톤 #서울국제마라톤
40대 두 아이의 엄마 입니다. 저는 생애 첫 마라톤10km 도전합니다. 새벽마다 제일린님 영상보며 같이뛰고있어요. 동아마라톤 뛰어내실거라 믿습니다!! 화이팅!!!
10k 마라톤이라니 생각만해도 즐겁네요🔥
마라톤의 생생한 기운 느끼시길 바랄게용 ❤️
오늘도 응원합니다. 화이팅
늘 감사합니다
저는 조금씩 거리를 늘려가고 있는 초보 마라톤 입문자입니다. 부산 제 고향이 보여서 너무 좋습니다. 다른 영상 찾아봐야 겠어요. 물론 훌륭하게 풀코스 뛰어내셨으리라 생각되지만요.
영상 감사합니다.
감사해요 ㅎㅎ 마라톤입문 환영합니당 !!!
준비 차곡차곡 잘 하셨어요~ 이제는즐깁시다~😄
이제 우리 즐겨도 됩니다 !!!
(매일 즐겻으면서 언제는 안즐긴것 처럼 ㅋㅋㅋ)
오~울 동네 다대포에 오셨네요
힘들어도 웃으며 달리는 모습 참 이뻐요
동마도 밝은 에너지로 잘 완주해내시길 응원합니다👍🏻
다대포 넘 예쁘더라구요 ㅎㅎ
즐겁게 뛰시고, 부상 조심하세요~
넵 감사합니당 ㅎㅎ
바람은 좀 많이 불지만 뷰가 예뻐서 좋네요! 특히 신호대교?! ㅋㅋㅋ 남은 일주일 컨디션 관리 잘 하시고 즐거운 마음으로 완주하시길 ㅋㅋㅋ 난 할수 있다! 킵고잉! ㅋㅋㅋ
맞죠? 뷰가 기가막힙니다 😖😖😖
노력하신 만큼 동마에서 멋지게 완주 하리라 믿습니다.
제일린 화이팅🔥👍
넵 감사합니당 화이팅 🔥🔥🔥
서울마라톤 부상없이 완주하세요...^^
넵 즐겁게 완주해볼게용
동아마라톤 남은 일주일 컨디션 관리 잘하셔서 목표하시는 완주까지 화이팅입니다. ^^
넵ㅎ히 마지막까지 즐겁게 준비해볼게용
다대포 살아서 늘 뛰던 길인데 화면으로 보니 또 새롭네요
늘 화이팅 건강하게 러닝합시다.
감사합니당 !!
이제 일주일도 안남았네요~ 컨디션 조절 잘하시고 화이팅요~
네 감사합니다 😊 마지막까지 화이팅 🔥
35km 멋지게 해내셨네요 축하드립니다. 대단하세요 ^^
뿌듯합니다 😖
동마 남은일주일 컨디셔닝까지 마무리 잘해서.. 멋지게 완주합시다.. 화이팅.. 제일린..🤗
넵 아주 잘먹고 잘자고 하려구용
부산분이신거 밴드 통해서 알았어요~기회가 되면 같이 달릴수 있길 바래보아요~~ 차분한 목소리.. 참 듣기 좋아요~얼굴도 목소리도 예쁘신 제일린님 화이팅!!
감사합니다 ㅎㅎ 부산에서 달리고있는 열정부산러너입니다😖
와 lsd가 5분30초 페이스 ㄷㄷ 대단하십니다
끌어올리기까지 많은 노력이 있었어요 ㅎㅎ😖 감사합니당 !!
남은 일주일, 부상 조심!!!
옙 ! 지나가는 먼지도 조심
백만불짜리 내 몸🥰
정말몇일안남았네요 동마는 포기하지만 곧 다시 달릴꺼에요^^
동마 응원합니다.결승점에서 뵈요~♡
넵 결승점에서 봐요🔥🔥🔥
3:45 안경 흘러내리지 않게 잡아주는 안경 악세사리가 있습니다! 실리콘으로 된 2개 한쌍의 고정대인데 안경다리에 끼워서 귀 뒤에 받치는 형태입니다. 아무 안경집에나 들어가셔서 설명해서 달라고 하시면 됩니다. 한쌍에 2000원 정도 밖에 안 합니다! 어떤 안경이든 절대 흔들리지 않게 잘 잡아줘요
오홍 한번 사용해봐야겠네요~
페이스가 5분대로 나오시는거는 달리기하시면서 페이스가 빨라지신건가요!?
달리기하신지는 얼마나되셨어요!?너무 대단하세요!! 전 이제 10km 마라톤준비중인데 제일린님처럼 나중에 꼭 잘뛰고싶어요!!
장거리 달리기 몇번하고 나서 5분 중반대가 편안해졌어요 ㅎㅎ
원래는 6분대... 지금은 달리기 2년차입니당
부산분이시네요~ 반갑습니다^^
영상보면서 많은 동기부여 되었습니다. 화이팅!!!
감사합니다 화이팅입니다🔥
35km 수고하셨습니다. LSD 하실때는 모자나 헤어밴드를 하시는게 어떠실지? 에너지 소비를 헤어정리 하시는데 많이쓰심, 그리고 버즈도 땀흘리면 빠지죠~
잘 시청하고 꼰데 발언만 하고 가네요^^
서울국제마라톤 편안한 서브4 응원합니다 👍
ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 보는것도 신경쓰이시죠?
달릴때도 매우 거슬려서 모자도 쓰고 머리도 묶어서 나가려구요 🤣 감사합니당 !!
영상 잘보고 갑니다!!
감사합니당!!
낙동강은 토요일에 첨으로 뛰어 봤는데 공장 이랑 차 때문에 매연 냄새가 날줄 알았는데 의외로
뛰는 곳은 강 옆으로 밑에 따로 있어서 냄새도 안나고 좋더라구요. 맨날 삼락만 뛰어서 몰랐는데
다대포도 좋네요? 에이팩 공원은 저번에 한번 보니까 그냥 다리 건너서 삥 도는 코스만 보이던데
원동까지 어떻게 이어져 있나봐요? 잘 봤습니다. 저도 실력이 내공이 쌓여서 35킬로 뛸 수 있게 되면 좋겠어요.
동아 마라톤 성공 목표 기록으로 완주 하시길 바랄께요. 화이팅요
수영강변은 산책로로 연결되어 있어서 상류로는 회동수원지 입구로 연결되고 중간에 온천천으로 연결됩니다. 하류는 광안해수욕장까지 연결. 왼쪽으로는 해운대 해수욕장으로 연결됩니다.
달리기 좋은 코스 입니다
@@JUNSEOBKIM-xp9bz 아.. 윗쪽으로 둘러져 있는 길만 봤는데 그렇게 되어 있나보네요
광안리 해수욕장으로 이어지는 길을 못찾아서 올라갔어요 ㅋㅋㅋ
워우…. lsd 페이스가 엄청 빠르신데요 동마 화이팅입니다
열심히 달려봤습니다🔥
원동역은 아침마다 제가 지나는 코스입니다. 동네 한바퀴..우리동네도 오고 부산에 안가는 곳이 없네요 ㅎ
혹시다니다가 저 보시면 반갑게 인사해주세용 😖
어디서 튀어나올지 모릅니당 😉
화이팅하세요
화이팅🔥
이 영상 보면서 궁금증이 생기네요
다대포 ~ 엄궁 롯데마트 까지가 달리기로 몇 km 나오나요?? 체력 키워서 도전해 보고 싶네요 화이팅
영상을 보니 다대포 ~ 명지 빨간다리까지 왔네요
반환점 와우
다대포에서 엄궁까지 길이 이어지지 않나요?
@@naya_jalynee 구포까지 이어지는걸로 알고 있어요 체력이 된다면 다대포 ~ 구포까지 도전해 보고 싶네요 ^^
구덕이랑 사직 행사없으면 2시간에 500원이나 1000원 결제하면 무료개방시간 아닐때 이용가능해요~
아항 그렇군요 !!
제일린님 호ㅓ이킹~~~~~~
화이팅 🔥🔥🔥🔥
동마 화이팅 ~~~~
화이팅화이팅 🔥
네모난 고글 이뿌네요
어디거예요??
잘자요
뛰고난뒤나 뛰실때 혹시 어디불편하신데는없나요? 저는 요즘 오금이땡겨서 슬픕니다 ㅠㅠ
아푸시다니 속상하네요🥺
저는 한번씩 종아리가 ...
그럴때는 쉬려고하는데 또 욕심때문에 쉬는것도 잘 안되네요
안경 정보좀주세요
플립딥 ! YA 시리즈에용
진정한 철인 아이언맨 킹코스 완주는 어떤가요?
크 최고죠 !!!
주 몇회 뛰시는건가요?
많이 뛸때는 주 5~6회 ?
적게 뛸때는 한 3회정도 뛰는것 같아요