👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt-2022 Au moins on peut se régaler avec tous ces aliments.Bonnes vacances les zamis :+))) Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Les 7 aliments minceur de l'été 0:13 La méthode Cohen 0:18 Quels sont les aliments de l'été 0:30 Des aliments qui font mincir ? 0:44 Les sardines 2:08 Les crevettes 3:04 La feta 4:49 Le tzatziki 5:23 Le pamplemousse 6:23 Le melon 7:07 Les pommes de terre 7:50 Comment cuire les pommes de terre 8:22 Le menu de l'été de Jean-Michel Cohen 9:04 Manger diététique c'est bon 9:30 Likez, partagez, abonnez-vous !
Jean Michel J’aime bien votre façon d’aborder le fait de se nourrir comme un jeu où on multiplie les combinaisons tout en passant un temps agréable parce que marqué de plaisir. Oui , manger doit être comme un bel objet , il faut que ça joigne l’utile à l’agréable… Merci de nous présenter tous ces éléments avec honnêteté et simplicité. Les fruits et certaines denrées comme le poisson sont devenus pour certains du luxe. N’hésitez pas à insister pour que nous consommions local et surtout de saison !!! Marre de voir dans certains rayons des produits venant de l’autre bout du monde à des tarifs prohibitifs et qu’ils ne soient pas de saison A moins d’acheter chez Picard, effectivement là c’est mangeable toute l’année a un prix relativement raisonnable..
Bonjour vous êtes super je suis admirative vous connaissez tellement de choses moi je m informe j aimerai en savoir pleins comme vous garder votre bonne humeur docteur
Vidéo très intéressante et qui me sera utile pour continuer mon régime durant l'été! J'ai trouvé un sujet de vidéo qui pourrait concerner et intéresser pas mal de gens, il s'agit de la rétention d'eau. Si vous avez des explications et astuces (comment drainer sans passer immédiatement par des médicaments, par exemples thés, ou certains aliments?) sur ce sujet, ce serait super! Merci pour ces vidéos et hâte de voir la prochaine!
merci docteur Cohen je démarre mon régime ce lundi ! bonsoir j'ai une amie qui m'a dit si ça marche pour moi elle attaque de suite après par contre pour elle je pense que ce sera plus de 6 mois enfin vous verrez avec elle a bientot
Bonjour docteur, très interessant comme d'habitude. Moi, j'ai trouvé du tzatziki à 76 calories et c'est le fleurette. J'adore ça..... Pouvez vous nous donner des idées de repas du matin au soir sur une semaine. Moi, ce sont les quantités qui me font peur , alors,je mange énormément de légumes au détriment des féculents et je pese toujours ma viande et le peu de féculents que je prends. Merci beaucoup
Il faut avoir les moyens financiers pour une bonne nourriture. Sardines en boîtes peut on prendre la boîte entière. Jean Michel Cohen. Merci pour réponse
Cher docteur 🙌 Merci à vous pour tout vos Conseils 👍💕👍💕👍💕 Très bien , vous m avez sauvé la vie 👏👏💕👏 10k de moins 👍💕👍💕 Je suis la plus heureuse Du monde, et la vie et belle 👈👈 Bon courage à vous tous 🌷🌸🌹🌷✋
Bonjour merci pour ces conseils mais je pense que tout le monde na pas de plancha donc vous auriez du dire pour les pommes de terre de les faire cuire a l eau c 75 calories pour 100 grammes merci
Parce que tu ne désintoxiqueras rien du tout. Faut arrêter avec ce terme passe partout. Les bienfaits du jeune réside surtout dans l'équilibre des hormones qui en résulte, et de l'apport calorique amoindri facilement pour les personnes qui en ont besoin.
Merci docteur Cohen' demain j'achète votre dernier livre j'ai 5 kg à perdre. Au moins pas de blabla avec vous. QUESTION, Cuisine soja fait elle grossir. Merci
ca dépend de la proportion, si ce n'est pas utilisé de manière abusive, ça va. Et mieux vaut ne pas surdoser car cela contient beaucoup de sel, et le sel favorise la rétention d'"eau, qui de fait, stock du poids inutilement.
Bjr Docteur je fais le 18-6 mais a cause de mon RGO je prends des pastilles sans sucres pour m'aider à déglutir, ma question: est-ce que le fait de prendre ces pastilles (max 5/jours) peut rendre caduque le jeune, càd rompre le cycle des 16 heures? Merci Fred
Pas besoin de prendre beaucoup de médicaments pour avoir des problèmes avec le pamplemousse. Sachant que Prendre un comprimé avec un verre de jus de pamplemousse peut devenir l'équivalent de 20 comprimés pris avec un verre d'eau. Et qu'espacer la prise du médicament et du pamplemousse est également risqué.
Ce n'est pas Pamplemousse mais Pomelo, c'est une petite erreur que tout le monde fait mais le vrai Pamplemousse est beaucoup plus gros et amer, il est souvent applé Pamplemousse Chinois
Saalut est-ce que lorsqu'on fait du sport il faut forcément transpirer? Je fait vraiment du sport mais je ne transpire pas trop est-ce normal ? Car moi je fait du sport pour perdre du poids mais je ne transpire pas assez 😥
Le produit dans le pamplemousse qui empêche l'absorption des médicaments ce serait pas la naringine plutôt ? Je dis ça car c'est ce que mon prof de pharma m'a dit mais c'est sûrement pas la même appellation
C'est la première fois que je vois les pommes de terre comme aliment minceur (on fait engraisser les cochons avec, non ?). Pas beaucoup de calories mais indice glycémique élevé (ce qui bloque l'utilisation des réserves adipeuses). Je pense que je prendrais plutôt de la patate douce à la place.
Jamais manger que des protéines, toujours accompagner les protéines ( oeufs, poisson, viande, fromage blanc ...) avec des légumes, si jamais vraiment un régime extrême pour perdre très rapidement je conseillerai d'ajouter du Konjac en riz spaghetti ... Mais à compléter avec des compléments alimentaires en multivitamines, une astuce pour boire plus d'eau c'est les petits sachets Boléro à 40/60ct le sachet pour faire 3 bouteilles d'1l5 et donne un goût comme ICE tea ou coca pour ne citer qu'eux, n'ayant aucun sucre aucun lipides aucune calories ect et agrémenté de quelques vitamines, tout en faisant un peu de sport, j'entends par là de ne pas rester affalé sur le canapé AU MOINS, et les 10 kilos partirons en 1 mois en variant les légumes et les fruits aux valeurs glicémiques faibles, bien penser à manger des bons lipides en faisant cuire les aliments à l'huile de coco, colza et manger quelques amandes ou oléagineux dans la journée, si jamais l'envie ou la nécessité se fais ressentir par une grande fatigue ou manque d'énergie, se faire un repas un repas vraiment calorique à base d'un peu de tout, ça permettra de garder votre corps en bonne santé, car trop de régime tue le régime, à quand même faire une voire max 2 fois par semaine (McDo et ce genres de truc mais façon maison est plus recommandé afin de ne pas trop transformer ce régal en mauvaise chose pour le corps même si c'est pas si grave)
bjr docteur ça fait plusieurs mois je dis bien mois que je fait le régime œufs fromage blanc 0% yaourts 0% salades surtout je ne perd pas de poids je suis découragée
Je vous conseille de vérifier vos calories et macros au cours d'une journée afin de vous situer sur vos apports quotidiens s'il sont bons ou mauvais, une bonne alimentation nécessité d'être bien dosée également, même si c'est bien mieux de base que de manger des McDo tout les jours
Plusieurs mois ? Si vous avez cette alimentation depuis plusieurs mois vous devez vous sentir très faible. Faites attention à avoir les apports quotidiens nécessaires. Essayez de contacter nos services, parler avec un conseiller qui pourra vous orienter. Le numéro est dans la description ! - L'équipe JMC
Le jeune intermittent je valide 👍👍 je pense que le corps a besoin des aliments solides pour bien fonctionné, avec un peu de sport vous allez perdre les kilos que vous souhaitez perdre.
@@chaouadiwalid4317 tu devrais songer à t'inscrire à kohlanta ou des trucs comme mdr, attention aux carences je pense que prendre quelques compléments ne serait pas de refus avec aussi des sachets de fibres en poudre je pense
👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici :
bit.ly/methodecohen-yt-2022
Au moins on peut se régaler avec tous ces aliments.Bonnes vacances les zamis :+)))
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Les 7 aliments minceur de l'été
0:13 La méthode Cohen
0:18 Quels sont les aliments de l'été
0:30 Des aliments qui font mincir ?
0:44 Les sardines
2:08 Les crevettes
3:04 La feta
4:49 Le tzatziki
5:23 Le pamplemousse
6:23 Le melon
7:07 Les pommes de terre
7:50 Comment cuire les pommes de terre
8:22 Le menu de l'été de Jean-Michel Cohen
9:04 Manger diététique c'est bon
9:30 Likez, partagez, abonnez-vous !
Que manger pour prendre de la masse ?
Un nutritionniste obèse ... comment peut-il aider les autres alors que lui ne sait quoi faire avec sa graisse ...
@Inès Feret je me demande à quoi ...
quand fait pomme terre je fais à la vapeur très bon moins calories un filet d'huile d'olive bravo dr merci beaucoup
Voilaaaaaa ! 👍
Merci Docteur !
😘
Merci pour les bons conseils.
Bravo Dr Jean Michel Cohen !! L'alimentation doit rester un plaisir😊
Vos videos sont supers!!!
Jean Michel
J’aime bien votre façon d’aborder le fait de se nourrir comme un jeu où on multiplie les combinaisons tout en passant un temps agréable parce que marqué de plaisir.
Oui , manger doit être comme un bel objet , il faut que ça joigne l’utile à l’agréable…
Merci de nous présenter tous ces éléments avec honnêteté et simplicité.
Les fruits et certaines denrées comme le poisson sont devenus pour certains du luxe.
N’hésitez pas à insister pour que nous consommions local et surtout de saison !!!
Marre de voir dans certains rayons des produits venant de l’autre bout du monde à des tarifs prohibitifs et qu’ils ne soient pas de saison
A moins d’acheter chez Picard, effectivement là c’est mangeable toute l’année a un prix relativement raisonnable..
Explications au top comme d'habitude !
Merci Docteur vous êtes formidable !!!!!
Bonjour Docteur et merci pour toutes ces précisions et bonne recettes
😉🥦😘
Vidéo super intéressant merci Mr Cohen
Vidéo super intéressante ! Merci Doc 👍🏻
Sympathique et intéressant comme à l'accoutumée! Merci Dr Cohen.
Bonjour Docteur, Merci pour vos conseils
Super bonne idée de recette merci beaucoup dr Cohen 😘
Bonjour vous êtes super je suis admirative vous connaissez tellement de choses moi je m informe j aimerai en savoir pleins comme vous garder votre bonne humeur docteur
Merci ! Abonnez-vous et suivez la chaîne, vous apprendrez à prendre soin de vous via votre alimentation :) - L'équipe JMC
Bonjour Dr, crevettes sous vide pas de goût mais bon c est les vacances 😉 merci pour les vidéos toujours top ! 👍
Merci Docteur !!
De tres bonnes idée pour faire les salades d été .merci
Très bon conseils !!! Simple bon efficace et économique 👍
Vidéo très intéressante et qui me sera utile pour continuer mon régime durant l'été!
J'ai trouvé un sujet de vidéo qui pourrait concerner et intéresser pas mal de gens, il s'agit de la rétention d'eau. Si vous avez des explications et astuces (comment drainer sans passer immédiatement par des médicaments, par exemples thés, ou certains aliments?) sur ce sujet, ce serait super!
Merci pour ces vidéos et hâte de voir la prochaine!
superbe recette merci Docteur
Merci pour l'info 👌
Super vidéo merci
Merci beaucoup pour vos conseils très intéressante 🙏🙏
Merci ! Top.
Merci
Merci pour vos idee recette jai perdu 15 kilo en 3 mois après mon accouchement en appliquant tous vos conseille et beaucoup de sport thaaaankuuuuu
Merci pour cette vidéo bisous
Merci, pour les idées recettes.
Merci beaucoup bon wk
merci docteur Cohen je démarre mon régime ce lundi ! bonsoir j'ai une amie qui m'a dit si ça marche pour moi elle attaque de suite après par contre pour elle je pense que ce sera plus de 6 mois enfin vous verrez avec elle a bientot
Motivation collective, c'est bien ! Bon courage ! :) - L'équipe JMC
Comme toujours vous nous racontez pas de salades et ça fait du bien 🥰
Merci beaucoup 🌹🕊
Les fruits et légumesd'été sont bien meilleurs et appétissants que ceux d'hiver
Bonjour que pensez vous des produits xls médical ?
Qu’est-ce que tu penses de pomme cannelle
Bonjour le papier alu ne serait il pas déconseillé ? Merci
Tres bons conseils comme d habitude docteur cohen sauf que j utiliserai plutot le papier sulfurisé que l aluminium au four car aluminium cancérigène.
J adore les sardines grillées
Feta + oignons + bonnes tomates + persil et huile d'olive = Maitre Course . Eventuellement un peu de pain multigraines avec 😎
Bonjour docteur, très interessant comme d'habitude. Moi, j'ai trouvé du tzatziki à 76 calories et c'est le fleurette. J'adore ça..... Pouvez vous nous donner des idées de repas du matin au soir sur une semaine. Moi, ce sont les quantités qui me font peur , alors,je mange énormément de légumes au détriment des féculents et je pese toujours ma viande et le peu de féculents que je prends. Merci beaucoup
Pourquoi ne faites vous plus de replay des lives? C'était top lorsqu'on ne peut pas être dispo.
Bonjour Jean Michel Cohen. Que pensez vous des fausses crevettes? Merci
Il faut avoir les moyens financiers pour une bonne nourriture. Sardines en boîtes peut on prendre la boîte entière. Jean Michel Cohen. Merci pour réponse
Bonsoir Docteur merci pour cette vidéo. Je sais quoi acheter demain pour mes prochains repas merci
Ok pour la plancha , ds le sud on mange que ça ! Donc ça me rassure .
C'est de la sardine dans les boite de conserve avec plein d'huile ?
Cher docteur 🙌
Merci à vous pour tout vos
Conseils 👍💕👍💕👍💕
Très bien , vous m avez sauvé la vie 👏👏💕👏
10k de moins 👍💕👍💕 Je suis la plus heureuse
Du monde, et la vie et belle 👈👈
Bon courage à vous tous 🌷🌸🌹🌷✋
Félicitations ! Et bon été ! - L'équipe JMC
Bonjour docteur je voudrais savoir si en fais un régime sans faire du sport vous penser que ont pars du kg ??
Bonjour merci pour ces conseils mais je pense que tout le monde na pas de plancha donc vous auriez du dire pour les pommes de terre de les faire cuire a l eau c 75 calories pour 100 grammes merci
Que pensez des sardine en boîte
Le cottage cheese est aussi tres bon avec les pdt ou le seré avec de la ciboulette, merci pour les infos
oui Lucette mais le cottage cheese est introuvable, où peut-on l'acheter ?
@@christapoulet363 le skyr remplace bien apparemment, cependant je n'ai jamais goûté le cottage donc je ne sais pas si cest un excellent remplaçant
@@arthur6240 merci mais je crois que la texture granuleuse du cottage cheese le rend assez unique ;)
Salut une vidéo sur les chewing-gums
Belle interview sur TF1 mais pourquoi n avez vous pas dit que faire un jeûne est très bénéfique pour désintoxiquer notre organisme ?
Parce que tu ne désintoxiqueras rien du tout. Faut arrêter avec ce terme passe partout. Les bienfaits du jeune réside surtout dans l'équilibre des hormones qui en résulte, et de l'apport calorique amoindri facilement pour les personnes qui en ont besoin.
🌷
Merci docteur Cohen' demain j'achète votre dernier livre j'ai 5 kg à perdre. Au moins pas de blabla avec vous.
QUESTION, Cuisine soja fait elle grossir. Merci
ca dépend de la proportion, si ce n'est pas utilisé de manière abusive, ça va. Et mieux vaut ne pas surdoser car cela contient beaucoup de sel, et le sel favorise la rétention d'"eau, qui de fait, stock du poids inutilement.
Tomate, fêta, basilic avec un filet d'huile d'olive 🤤
Elle est encore plus terrible rôtie au four avec du romarin, de l’huile d’olive et un soupçon de miel 😍
Feta, tomates, olives noires et égopode !!! (super mauvaise herbe de mon jardin : un délice !)
Salut ! Est-ce que tu pourrais tester les produits de la marque InShape Nutrition de TiboInShape ?
Bjr Docteur je fais le 18-6 mais a cause de mon RGO je prends des pastilles sans sucres pour m'aider à déglutir, ma question: est-ce que le fait de prendre ces pastilles (max 5/jours) peut rendre caduque le jeune, càd rompre le cycle des 16 heures? Merci Fred
Moi aussi je préfère la fêta
Pourquoi Pamplemousse à la place de l'Orange, par exemple ?
Pas besoin de prendre beaucoup de médicaments pour avoir des problèmes avec le pamplemousse. Sachant que Prendre un comprimé avec un verre de jus de pamplemousse peut devenir l'équivalent de 20 comprimés pris avec un verre d'eau. Et qu'espacer la prise du médicament et du pamplemousse est également risqué.
Ce n'est pas Pamplemousse mais Pomelo, c'est une petite erreur que tout le monde fait mais le vrai Pamplemousse est beaucoup plus gros et amer, il est souvent applé Pamplemousse Chinois
Alors quoi désactiver qu'est-ce que ça veut dire tout ça je comprends rien
Saalut est-ce que lorsqu'on fait du sport il faut forcément transpirer?
Je fait vraiment du sport mais je ne transpire pas trop est-ce normal ?
Car moi je fait du sport pour perdre du poids mais je ne transpire pas assez 😥
Ce n'est pas la transpiration qui va vous faire maigrir Khady, c'est l'élimination des graisses. Continuer à faire du sport ! - L'équipe JMC
@@dr.jeanmichelcohen okk merci beaucoup, je continue 💟
Le produit dans le pamplemousse qui empêche l'absorption des médicaments ce serait pas la naringine plutôt ? Je dis ça car c'est ce que mon prof de pharma m'a dit mais c'est sûrement pas la même appellation
❤️🔥
Dr Cohen, comment peut on maigrir sans perdre du volume au niveau des seins?? Je maigris et ma poitrine perd du volume 🥺🥺
Griller vos viandes (steak, poulet, cote de porc etc.) au barbecue avec plein d'herbes/épices. Vous maigrirez cette été !
Je préfère la feta. Ou la salakis.. Bien sd accord. Pas de. Melon. Avec pirteau ou. Jambon. Pastèque. Salakis miam
quand on a 500€ pour 6 personne que manger car je ne peu acheter que des chose a 1€ le kg style eco + ou top budget
pomme de terre a l'eau melanger au concombre des herbes et on mange comme sa sans huile sans sel
C'est la première fois que je vois les pommes de terre comme aliment minceur (on fait engraisser les cochons avec, non ?). Pas beaucoup de calories mais indice glycémique élevé (ce qui bloque l'utilisation des réserves adipeuses). Je pense que je prendrais plutôt de la patate douce à la place.
Froide l’index glycémique est moins élevé 😉
Salut pourriez vous faire une vidéo sur les chewing-gums ?
Attention à l'IG des pomme de terre quand même..
Ca depends du repas complet. Si le repas en entier n'est pas ultra élevé en ig c'est pas si grave que la pdt fasse parti des ig plutôt haut
Un barbecue avec des sarments de vigne est beaucoup mieux comparé aux autres.
Je fais 55 kg 1m 55 je veux revenir à 45 lors quoi dites moi fera trop gras je mange que fromage 0pour c nt
supprimer
Mais j' ai 10kg a perdre je dois faire régime oeufs car je déprime pas perdre
Jamais manger que des protéines, toujours accompagner les protéines ( oeufs, poisson, viande, fromage blanc ...) avec des légumes, si jamais vraiment un régime extrême pour perdre très rapidement je conseillerai d'ajouter du Konjac en riz spaghetti ... Mais à compléter avec des compléments alimentaires en multivitamines, une astuce pour boire plus d'eau c'est les petits sachets Boléro à 40/60ct le sachet pour faire 3 bouteilles d'1l5 et donne un goût comme ICE tea ou coca pour ne citer qu'eux, n'ayant aucun sucre aucun lipides aucune calories ect et agrémenté de quelques vitamines, tout en faisant un peu de sport, j'entends par là de ne pas rester affalé sur le canapé AU MOINS, et les 10 kilos partirons en 1 mois en variant les légumes et les fruits aux valeurs glicémiques faibles, bien penser à manger des bons lipides en faisant cuire les aliments à l'huile de coco, colza et manger quelques amandes ou oléagineux dans la journée, si jamais l'envie ou la nécessité se fais ressentir par une grande fatigue ou manque d'énergie, se faire un repas un repas vraiment calorique à base d'un peu de tout, ça permettra de garder votre corps en bonne santé, car trop de régime tue le régime, à quand même faire une voire max 2 fois par semaine (McDo et ce genres de truc mais façon maison est plus recommandé afin de ne pas trop transformer ce régal en mauvaise chose pour le corps même si c'est pas si grave)
Crevettes bio mais en boite plastique :/ dommage de ne pas faire l’effort de prendre au rayon poissonnier, c’est pas forcement plus cher
Pomme de terre je le fais cuire à la vapeur
Ceci est un commentaire.
Est ce indispensable de boire un jus au petit déjeuner
Manger un fruit est la même chose j'imagine, sûrement mieux
Aucune obligation ! Et si vous pouvez, faites-le maison ! - L'équipe JMC
Un fruit réduit en jus, vous perdez les fibres... Mieux vaut manger et croquer dans un fruit plutôt que de boire un jus de fruits ☺️
J en ai marre c est pas cool de ne pas maigrir
que vouler vs j en suis au même point
le konjac si vous êtes riche
🇮🇱🌹☕👍
Y a aucun aliment qui fait maigrir
ses régimes ne marchent pas sur lui ?
bjr docteur ça fait plusieurs mois je dis bien mois que je fait le régime œufs fromage blanc 0% yaourts 0% salades surtout je ne perd pas de poids je suis découragée
Je vous conseille la chaîne UA-cam maigrir définitivement elle est top si ça peut vous intéresser
Je vous conseille de vérifier vos calories et macros au cours d'une journée afin de vous situer sur vos apports quotidiens s'il sont bons ou mauvais, une bonne alimentation nécessité d'être bien dosée également, même si c'est bien mieux de base que de manger des McDo tout les jours
Plusieurs mois ? Si vous avez cette alimentation depuis plusieurs mois vous devez vous sentir très faible. Faites attention à avoir les apports quotidiens nécessaires. Essayez de contacter nos services, parler avec un conseiller qui pourra vous orienter. Le numéro est dans la description ! - L'équipe JMC
Je pratique le jeûne hydrique depuis 24 jours, et j'ai perdu 15 Kg, et je vais basculer vers le jeûne intermittent après le 30ème jour.
24 jours ? Fais gaffe quand meme
Tu manges r depuis 3 semaines ?
Le jeune intermittent je valide 👍👍 je pense que le corps a besoin des aliments solides pour bien fonctionné, avec un peu de sport vous allez perdre les kilos que vous souhaitez perdre.
@@HaydenMG
je ne prends que l'eau et le sel rose (Himalaya)
@@chaouadiwalid4317 tu devrais songer à t'inscrire à kohlanta ou des trucs comme mdr, attention aux carences je pense que prendre quelques compléments ne serait pas de refus avec aussi des sachets de fibres en poudre je pense
Un vendeur de légumes de conserves peut-il se permettre d’inciter les gens à se vacciner sur les plateaux télé ?
Et pourquoi tu es gros toi
Médecin soigne-toi toi même.