운동해서 남규냐 자전거

안녕하세요. 임남규입니다. 지난번 도선사 라이딩에 이어서 이번에는 인생 첫 100km 라이딩에 도전해 봤습니다. 100km 유명산 코스 ...

안녕하세요. 임남규입니다. 드디어 서울-속초 205km 라이딩을 다녀왔습니다. 지난번 100km에 이어서 8월에 200km는 정말 쉽지 않은 ...

안녕하세요. 임남규입니다. 지난번 남산 라이딩에 이어서 이번에는 서울에서 가장 힘든 업힐 코스라고 소문난 북한산 도선사에 도전 ...

안녕하세요. 임남규입니다. 요즘 날씨도 너무 좋고 지난번 황사 라이딩을 잊기 위해 남산을 다녀왔습니다. 날씨는 그림 같을 정도로 ...

안녕하세요. 임남규입니다. 최근에 날씨가 많이 따뜻해져서 인생 첫 라이딩을 하러 갔는데요. 하필 비도 오고 최악의 날씨에서 첫 ...

shorts #국가대표 #인터벌트레이닝.

안녕하세요. 임남규입니다. 제가 작년 2023년 6월에 결혼을 하고 올해 초 아이를 가지게 되었어요. 출산 예정일은 10월 3일이에요.

깔끔한 탑승! 처음 해보는 거 맞아? 국대 운동 신경 보여준 팀 남규 #뭉쳐야찬다2 #임남규 #봅슬레이 공홈에서 리플레이 ...

루지팀 러시아에서 첫 슬라이딩 훈련 영상을 담아봤습니다. 얼마 남지 않은 베이징 올림픽까지의 준비과정을 틈틈이 기록해 ...

안녕하세요. 임남규 입니다. 정말 오랜만에 영상을 올리네요. 대훈이랑 세차장에 다녀왔습니다. 이대훈은 무슨 차를 타는지 둘이 세차 ...

[선공개] 어쩌다벤져스 만만하게 본 최영재(!) '임남규'한테 밀리는 중^_^;; #뭉쳐야찬다2 #임남규 #최영재 〈뭉쳐야 찬다2〉 7/24(일) ...

안녕하세요, 임남규입니다. 뭉찬 어쩌다벤져스 멤버들과 영화 범죄도시4 시사회에 다녀왔습니다. 마동석 형님의 초대로 다녀온 시사회 ...

루지팀 배틀로프 훈련 영상입니다. 배틀로프 트레이닝에 있어서 가장 기본적인 자세입니다. 가슴을 들어서 몸이 둥글게 말리지 않도록 ...

국가대표 #루지 #운동선수 안녕하세요. 오늘은 쉬는날 영상을 담아봤습니다. 쉬는 날도 운동입니다(?) 강원도 평창에 있는 월정사에 ...

안녕하세요. 임남규입니다. 세차가 취미라 뜬금없이 대훈이와 저번 영상을 찍었었는데 너무 많은 분들이 관심을 주셨더라고요! 좋아요 ...

국가대표 #운동선수 #브이로그 휴가 기간동안 운동하는 영상들을 담아봤습니다.

드디어 아이유 고개를 벗어나 진짜 업힐을 다녀왔습니다 힘들수록 더 즐거운.. 저... 민호 형 말대로 변태일까요..? 이 멤버 그대로 ...

부족한 걸 알지만 약속을 지키고자 시작한 무작정 속초 라이딩! 성공했습니다 (1편 안 보신 분들은 1편 먼저 보세요 ) 오랜만에 느껴 ...

국가대표 선수분들과 함께 기부라는 거부할 수 없는 명분(?) 을 앞세워서 ㅎ 양껏 운동했습니다! 제가 광고 모델로 활동하는 익스트림 ...

자 오늘은 해달링은 원운동이죠 원운동에서 내가 9시 방향에서 12시 방향까지 들어올리는 동작을 할 때 사용되는 근육을 운동해 ...

러시아 #국가대표 #운동선수 러시아 소치에서 길거리 운동하기.

[하이라이트] 어차피 결승은 규규 임남규-류은규 악착같은 왕좌 싸움⚡ 과연 최후의 M.O.M은?! #뭉쳐야찬다3 #뭉찬3하이라이트 ...

[인사이드뭉찬 ] 부상투혼 임남규 원인 제공자는 이장군?! 좌불안석 장군이의 풀케어 서비스 (with 찌라시제조기 이대훈) #뭉쳐야 ...

최근 장군이 결혼식이 있어 부산에 다녀왔어요! 예차니도 장군삼촌 결혼을 축하해 주기 위해 대훈아빠랑 부산까지 왔어요. 예찬아 ...

오늘도 시청해주셔서 감사합니다.♡ #자전거 #운동하는여자 #사이클 #로드바이크 #건강 #자전거여행 #러닝 #자전거입문 ...

자전거 #자전거입문 #로드자전거 #mtb #픽시 #cycling #자덕.

로드자전거 #변속방법 #로드자전거변속방법 #자전거입문 #자전거.

hello. This is Lim Nam-gyu from [Today’s Car Wash]. The last ‘Heo Min-ho Car Wash’ video exceeded 100,000 views! Thanks to the ...

여행&문화 노브레이크 자전거 픽시는 브레이크가 없어 속도감을 즐기며 스노우보드를 타듯 익스트림한 라이딩을 즐길수 있는 자전거 ...

층간 소음 걱정도 덜하다고 합니다.

부상 없이 운동하는 방법에는 몇 가지 핵심적인 원칙이 있습니다. 이를 따르면 운동 중 부상을 예방할 수 있으며, 장기적으로 건강하게 ...