맨몸운동 복근

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안녕하세요 트레이너이자 물리치료사 노재호입니다. 선명한 식스팩 복근을 만들기 위한 초중급자용 루틴입니다. 40초 운동 20초 휴식 ...

운동설명 지난 달리기 일주일 챌린지 영상에서 보여드렸던 카즈하님의 복근운동 영상을 드디어 올리게 되었네요!! 제목 그대로 실제로 ...

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심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.

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이번 영상을 찍기 전 저희가 했던 생각은 단순하고도 명확했습니다. '이번에는 정말 최고의 복근&복부운동 영상을 찍어보자.

[데스런] 집에서 하는 맨몸 10분 복근운동. 크런치 - 20개 레그레이즈 - 15개 플랭크 크런치 - 10개 사이드 트위스트 - 10개 사이드 ...

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무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...

영상 요약 00:00 ROUND 1 06:59 ROUND 2.

서서하는 복근운동 홈트레이닝 - 복근운동을 제대로 하면서 체지방까지 태우는 루틴입니다. 서서하는 복근운동 은 누워서 할때보다 ...

많은 유튜버들이 복부를 빠르게 움직이면서 복부 지방을 태우면서 복근을 만든다고 말합니다 하지만 이런 복근 운동은 건강을 위한 코 ...

'복근 만드는 초간단 운동' 설명서 - 복근의 여러 부위(상복근/하복근/외복사근)를 다각도로 자극하는 루틴입니다. - 하루 2번 이상 ...

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안녕하세요 여러분! 오랫동안 기다려주신 운동루틴 긴영상버전을 가지고왔어요! 힙 운동을 알려달라는 분이 많으셔서 전신과 힙 중심 ...

다시 또 코로나가 극성이라 집에서도 할 수 있는 맨몸운동 루틴 복근편을 준비했습니다 하루 하루 헬스장 다시 개장할 날만 기다리고 ...

기구를 잡고 앞뒤로 왔다 갔다 하는 복근 운동 누워서 뭔가를 잡고 다리를 올리는 복근 운동 서서 뭔가를 잡고 다리를 올리는 복근 운동 ...

딱! 10분 플랭크 복근 운동 루틴! (10minute PLANK routine) 물론 복근의 선명도는 겉 지방의 두께에 따라 결정되기에 음식조절 없이는 ...

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진짜 이게 알이 아주 실하다 이게 어 이제 운동 끝나고 한 10분에서 15분 정도만 투자를 하거든요 정말 선천적으로 복근이 안 좋으신 분 ...

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비키니 준비, 수영복 준비, 여름 준비! 다가오는 여름 빠르게 뱃살 빼야한다면? 이 운동 적극 추천합니다!

이번 시간엔 복근과 코어를 탄탄하게 만들어 줄 수 있는 루틴을 준비했습니다. 맨몸으로 쉽게 진행이 가능하며 정확한 자세로 속도를 ...

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자 여러분들 코 운동할 때 플랭크 정말 많이 하시잖아요 근데 플랭크 1분 이상 2분 3분 이렇게는 너무 강도가 약합니다 그래서 오늘은 ...

'복근 알맹이' 제일 빠르게 만드는 운동 1위!?

안녕하세요 키다리형입니다. 하루 5분씩 일주일에 3~4번 꾸준한운동으로 복근을 만들어보세요. 한 싸이클 해보시고 아직 할 힘이 남이 ...

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This is a 10-minute abs workout routine for advanced users. It is better to perform the movements that require large ...

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