Відео

Здравствуйте, мне 14 лет я футболист играю 3 года но играю лучше чем ходят больше меня в футбол, тренируюсь каждый день бегаю тоже каждый день в течении года. Ну вот я купил утяжелители можно ли мне с ними тренироваться? Ответьте пожалуйста 🙏🏻 🙂

Что такое каденс?

Асиксы - лучший вариант по сравнению с летними кроссами.

Дело не в холоде, а в протекторе, материалу подошвы. Подошва летней обуви, как и летняя резина на авто, дубеет на морозе.

А против часовой стрелки или по часовой,чтобы похудеть?

Летние кроссовки, 1 пара носков, температура минус 20, вообще не холодно, главное бежать без остановки

‼️ невозможно ведь бегать в летних, потому что нужно надевать 1-2 носка зимних, пространство свободное ведь не останется в кроссовке, и бегать будет дискомфортно, чего я не понимаю?)

жиза

Пример конечно так себе. Каденса там 180 точно нет, движения скованные, корпус крутится

💪💪💪👍👍👍

А если на улице -10?

Золотой тренер

Спасибо большое 👍

Сначала лайк,затем просмотр

Спасибо❤

Особенно, когда наступает эйфория бегуна...

*музыка из звëздных войн*: медиахлорианы, митохондрии какие-то. Чтобы бегать - надо бегать, чтобы программировать - надо программировать и тд.

Выглядит, как человек советской школы с логическим мышлением обсуждает систему какого-то малолетнего дебила.)

Всё верно сказал..Тут главное мера,молодым побольше бега и секса, в возрасте поменьше и будет всё до 💯 лет работать. От себя добавлю,что для нас мужиков обязательно для этих целей бросить курить необходимо, то есть сделать выбор нужно если хотите что бы быть мужиком и ещё обязательно нужна одна любимая девушка или женщина,это очень важно❤😊

Ничего не понял, но очень интересно

А разве сильнейшее закисление не разрушает митохондрии?

Нет, бег на ср. и длинные дистанции на природе и стадионе заменить нельзя ничем! Это ещё Фред Уилт в своëм сборнике "Бег, бег, бег" написал.... А если слушать эти бредовые рассуждения о "митохондриях", то разрушите все свои суставы и мы, травматологи, слава богу, без работы не останемся!

я теперь хочу такие же кроссовки 😅

С пятки можно, если контакт с поверхностью происходит под центром тяжести. В этом случае никакого «втыкания» о котором многие говорят попросту не происходит. У вас даже пена не успеет сработать в кроссовке и начнется перекат на среднюю часть стопы. Организм сам знает как ему лучше, это эволюционные механизмы нашего тела

А фюрер был так близок к победе...

Ну тогда точно можешь взять пирожок с полки..

Хорош👍

Не работать руками поперëк туловища.... Смотришь на финалистов ОИ - диву даëшься! Как только руками не "работают", а бегут, бегут подлецы... и Как Бегут! 😢😮😊

Вывод: Зачем бегать?????Умереть уставшим????😢

печенье с чаем🫡🫥

Ты не Вова, ты Бонифаций😂😂

Не хватает каких-то новых ощущений в старом мире. С возрастом это пройдет.

Спасибо Вам большое ****** Нужная Тема

😂😂😂😂 так же я 😂😂😂😂

Спасибо!!!

👏

Пошли гулять?

А как вы относитесь к технике естественного бега - на переднюю часть стопы?

Замечательная идея. Отличный выпуск. А главное- советы профессионала с упражнениями для исправления. Супер 😊😊😊.

cool

Зачем этот шлак выкладывать ?

Классс! Я побежал!

Юрий Семёнович, мой респект! Вы на верном пути...

Супер! Спасибо!)

Большое спасибо! Очень полезно!

бегать то можно только ноги болеть будут. и соответственно марафон уже непробежишь. в арми на марш броске в 10 км. просто разрывало от боли ноги из за плоскостопия да еще сапоги видимо не кроссовки). хотя потом дома по утрам 3-5 бегал каждое утро и ничего тоже болело но не так сильно уже.

Спасибо за выпуск! Очень полезно! Мне 50. Я начал бегать всего три года назад. Но в начале пути зачем-то начал бег с передней части стопы, хотя ноги были не готовы. В результате получил букет беговых травм, включая воспаление надкостницы и плантарный фасциит. Сейчас приземляюсь на всю стопу с первым легким касанием пяткой и в основном по грунту. Только раз в неделю практикую быстрый бег по асфальту, включая фартлеки. А вообще больше всего люблю бегать зимой по утоптанному снежку ))

?

Откуда это видео?

Какой позитивный мужчина)