Відео

❤

super, zaczęłam od niego iii..rozruszałam się :) na pewno powtórzę :)

Nadal aktualny! Polecam :)

Jedyne czego mi tu brakuje to rozciąganie 😊

Zrobione wszystkie treningi. Żałuje tylko, że jest jedno rozciąganie, bo jednak nudzi się ten sam zestaw robiony 12 razy

Gotowe 😊

Zrobione

Gotowe :)

Zrobione

Powtarzam całą serię ❤ Mój sześciolatek już mi zapowiedział, że jak wróci z przedszkola robimy jeszcze raz 😅 Maleństwo śpi ❤

Done😊

Hi dear, I Visited your UA-cam channel and noticed it ranks lower than others. SEO(Search engine optimization) is lacking, though your content is fantastic. Do you know why your videos aren't attracting more views? One key factor is insufficient SEO (your videos' SEO score is 0/100%, that's why your video is not reaching out to the people and you do not have many subscribers, views, likes, watch time, and comments. If you like, I can help you with improving it 80-90%. I think your UA-cam channel will make your dream come true. I am waiting for your response Thank you..

W każdej serii chciałam się poddać, ale dałam radę 😂🎉

❤

6 tyg po porodzie i robię treningi co 2 dni :) Poziom trudności całkowicie mi odpowiada :) Jak skończę ten zestaw to zrobię go ponownie :)❤

Zrobione pot na szyji stoi 😂

To jest wlasnie to czego szukalam 🎉trening idealny ❤

Nie zostalo wam wiele czasu :) powodzenia

CHCEMY WIECEJ ♥️♥️♥️

Ten trening mimo ,że ćwiczę od 7 lat będę wspominać , miałam trochę przerwy i szukam czegoś od paru miesięcy,znalazłam jesteś super !!Czemu już nie nagrywasz ??❤

Zrobione ! Świetny trening i wyzwanie :D 12 treningów wykonanych z uśmiechem i potem :D Dziękuję ❤

Dalam rade ale kaput😊

Świetny trening :D

Super trening :D

Czy ten trening robić codziennie? 😊

Jestem już na 11 treningu i widzę, że coraz mniej wyświetleń. Naprawdę szkoda! To bardzo fajne treningi na dobrym poziomie. Jest w nich wszystko- trochę cardio, trochę wzmacniania, trochę rozciągania. Stopniowo włączają brzuch, poziom wzrasta adekwatnie do ilości wykonanych treningów. Bardzo Ci Anno dziękuję ❤

I kolejny trening zaliczony

chodziło mi o przypniesz

bardzo cie lubie pozdrowisz lub pszyniesz

Kocham ten trening 😅😂

jestem happy po tym treningu, użyłam delikatnych ciężarków :)

Twoja seria treningów po ciąży jest super, bardzo mało jest dostepnych wśród kanałów fitness treningów gdzie określono że są to treningi ok po CC, nie znalazłam też innego tak zróżnicowanego zestawu ćwiczeń. Twoje treningi świetnie pomagają się wzmocnić i odzyskać zakresy ruchów ❤

Nigdy nie lubiłam ćwiczeń które trzeba powtarzać.. Anka z tobą ćwiczenia to czysta przyjemność!!!

Zrobione po 3 latach od porodu, wracam .... masakra nogi to mnie chyba nigdy tak nie bolały!

Ej ogólnie na końcu powinno być rozciąganie ,a jest rozgrzewka😁 Pozdrawiam

Ile razy w tyg robic te ćwiczenia żeby był efekt?

Pierwszy trening zaliczony 5msc po ciąży. Ale druga runda dała popalić ,czuje uda jak schodzę po schodach. Ale motywacja jest więc mam nadzieję że wytrwam 😅

Po jakim czasie można wrócić do „starych” treningów?

Jestem 5 miesiecy po porodzie, miałam cesarkę. Rozstęp 1 cm. Mogę robić te cwiczenia? 😊

AmeLla żUk

A czy takie ćwiczenia można wykonywać od początku ciąży? W sensie cały 1 trymestr?

Ja zaczelam dopiero dzis. Wczesniej brak motywacji 😮 myslalam,ze trenong w domu,bez sprzetu to nie trening.. jak bardzo sie mylilam pot po d"** leci ale jestem szczesliwa,ze w koncu wzielam sie za siebie. Dziekuje za te darmowe treningi. Niech Bóg Ci w dzieciach wynagrodzi ❤😊😊

Bardzo mi się przyda, chce schudnąć a nie wiem od czego zacząć ☺️

Witam, rozpoczynam z Panią przygodę powrotu do formy sprzed ciąży. Mała śpi a ja zrobiłam pierwszy trening, uda palą 🦵🔥😅

AmeLla żUk AmeLla żUk

AmeLla

Zrobione 👍

Zrobione 👍

Przeorałaś mnie tym treningiem. Wczoraj robilam piątkowy trening, Młody mnie dzisiaj przeorał (mamy chyba skok+ zęby chyba idą) i jeszcze zakwasy po wczorajszym treningu poprawiłam dzisiejszym. Ale.. dalam radę! Nie poddaje się! 3 tydzień z Tobą ćwiczę, 4 miesiąc po cesarce, 2 tydzień na diecie. Kiedyś sobie podziękuję 😊

Zrobione 👍