Відео

Diese wideo, was du gemacht hast, was du redest ist nicht fur einfache sterbliche. Ich bin 42 jahre, laufe unregelmäßig halbes jahr und meine km ist um die 7.50 schon gute zeit

Top Infos zu den Schuhen Danke für deine Expertise 👍 lg

Danke schon mal für den Input! Ich finde diese Tempowechsel-Einheiten ziemlich spannend. Macht auch mehr Laune als die immer gleichen 12x400m oder 5x1000m Intervalle. Wie lange waren die Pausen zwischen den 3x3km-Intervallen?

Tolles Video! Überlege gerade, ob ich mir für meinen ersten Halbmarathon mal solche Schuhe zulege, es wird so knapp unter 1:30 h angepeilt

Super Tipps Andreas :) Dank dir! LG

👍🏾👍🏾👍🏾

Ein viedeo zu einer guten lauftechnik wäre geil

💯💯💯

Deine Motivation ist beneidenswert. 👍. Im Sommer am Abend kann ich mich derzeit gar nicht aufraffen. Ich hole das Training vormittags mal nach. Versprochen 🤞

Danke ! Gerne solche Videos

😊😊😊🎉 sher cool

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Mega man sieht sofort, dass du kein Anfänger bist :) Du läufst Umfänge, das ist richtig krass. Freue mich das du so durchziehst :)

gern auch den s/lab spectur. Den finde ich mega interessant!

danke fürs vorstellen

Glückwunsch Glückwunsch

Vielen Dank für den Einblick😁👍

Danke, bin gerade die 10 km beim 6. Salzlandlauf in Staßfurt am 🏃... Training & Workout haben eine neue PB von 42:30 ergeben. Na dann, bis zum nächsten Workout 👍

3 x Buffet pro Tag? Für mich der beste Ort, um ordentlich Gewicht zuzulegen.

Wenn ich fragen darf zahlst du das alles alleine oder hast Du Hilfe

Glückwunsch Glückwunsch du hast ein lieben

Besser wäre in HF zu erklären. 130 bis 175 zur Schwelle hin. Denn jeder hat andere Belastungsgrenzen. Dann kommt man besser klar als die Dauerlaufbegriffe.

Motiviert, wenn man n SSL in 4: 00 laufen kann 🎉🎉🎉

Hallo, ich habe mal eine Frage als Un­erfah­re­nen an einen Profi. Ich will ab diesem Jahr Lehramt Sport studieren und brauche noch einen Schuh: 1. für die Sporteignungsprüfung (100m Sprint und 3000m Lauf) und 2. danach für das Leichtathletiksemester. Ich bin noch unentschlossen, ob ich mir Spikes kaufe (tendiere denke ich zu den "Puma Evospeed Distance Nitro Elite" oder den "Puma evoSPEED Star 8") oder doch lieber einen normalen Laufschuh und für den Sprint meine Hallenschuhe nehme. Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Für sich gesehen ist der Schuh wahrscheinlich gut aber es gibt halt starke Konkurrenz wie den Asics Supernova.

👌

vielleicht eher vergleich mit Federgabel beim MTB. Extremer Komfort, aber eben auch keine dynamische Reaktion und auch gefährlich wenn man nicht alles spürt und keine direkte Reaktion hat

Hallo Andreas, danke für den Überblick. Eine Sache verstehe ich jedoch nicht bei den empfohlenen Trainingsbereichen. Da wird das Ausdauertraining 1 mit 121-133 bpm angegeben. Ist das nicht zu niedrig? Weil deine aerobe schwelle (2mmol) ja bei 152 bpm liegt. Die aktuell wieder sehr „gehypte“ Zone 2 wird doch definiert, dass sie zwischen 1,7 und 1,9 mmol liegt

Danke! Denke fuer mich dann doch eher kein Carbon - somit der Speed - weil definitiv pace eher 4:30 als 4 😅

Hi, Sir ✌️

Hallo Andreas, auf Deinem Kanal steht bei dem Video -> Freitag 23.12. ... ist aber Samstag 😉 war aber nicht deswegen abwesend, leider krank 😩.

Darf ich dich fragen ob du Squats mit Langhantel machst und ob die sie auch für ambitionierte Hobbyläufer empfiehlst? Danke

Danke dir! Sehr gute Moderation und Einordnung.

Krass,geht ja eigentlich vom Preis her. Hätte sogar mehr erwartet. Danke für die Infos! :)

Wir fahren Ende Februar nach kenia ins run2gether Camp 👍

Sehr guter Vergleich. Laufe selber einen Pro2 und Speed 2. Ein für mich wichtiger Unterschied ist das der Speed eine wesentlich festere Fersenkappe hat. Damit ist er bei Läufen mit gemischten Untergrund und in Kurven besser einsetzbar. Deshalb laufe ich nun in Wettkämpfen nun fast nur noch den Speed.

3 Tabs offen: Garmin für konkrete gespreicherte Planung (die am Ende zur Uhr rübergekippt wird), Komoot für genaue Wege mit Fotos und Untergrundanalyse (wichtig zur Asphaltvermeidung) Google Maps für Sattelitenaufnahmen und ggf. Street View wo vorhanden (wichtig, um Falschpositive in Sachen Asphalt doch noch zu inkludieren, da oft Trampelpfade neben dem Asphalt vorhanden sind)

Glückwunsch zur klasse Platzierung & super Zeit beim Frankfurter Marathon 2023 👏👏👏, einige der KEN haben Dich nur von hinten gesehen 😅.

Ich werde Ende dieser Woche einen Marathon laufen. Zielzeiten ist sub 3h bin aber eher mittelfuß bis Fersenläufer. Eben carbon Schuh habe ich schon, der hat sich bei der Probe sehr gut angefühlt. Denkst du das ich den neuen kann bzw. Sollte? Es ist der Carbon X3 von hoka. Laufen tue ich auch schon viele Jahre

Sehr ausführliches und aufschlussreiches Video 👍🏽

Wie ist die Dämpfung im Vergleich zum Nike Invincible Run FK 2?

Hast du Jakob Ingebrigtsen schon mal in St. Moritz getroffen? Weißt du wann er immer nach St. Moritz kommt?

Hi, ich steige gerade wieder ins Training ein und möchte auf die 5km distanz möglichst schnell werden. Kannst du den Schuh für die 5km empfehlen oder sollte ich da lieber zu dem Metaspeed Sky oder sonstigen greifen? mfG

Danke für deinen guten Stil, umfassend zu informieren!

Danke für das Video!! Macht man die Serienläufe am Donnerstag direkt hintereinander oder baut man Pausen bzw. Trabpausen ein ?

Top Trainingsplan - hast du einen Tipp, wie man das Training mit Fußballtraining kombinieren kann? Sprich: Einmal Training die Woche (zB Montag) und hie und da einmal die Woche Spiel (zB Samstag). Vielen Dank für deinen Tipp!

Hallo Andreas, vielen Dank für deine Einblicke ins Training. Sehr interessant! Eine Frage hätte ich mal... wie groß bist du und wie viel wiegst du ungefähr? Hast du z.B ein bestimmtes Wettkampfgewicht?

"3:10 pro Kilometer, sag ich mal, leicht fortgeschrittenes Tempo..." :D

Das Runterdrücken erschien mir nicht wirklich vernünftig bei Drehung zur rechten Seite.

Cool, du wirkst SEHR motiviert. Bin schon gespannt wo dein nächster Marathonstart sein wird. Erfolgreiches Training weiterhin. :-)