Mein EM Abschlusstraining für euch!

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Im heutigen Workout zeige ich euch mein Abschlusstraining, dass ich für meinen 10.000m Start bei der Leichtathletik EM in München absolviert habe.
Damit auch ihr optimal davon profitieren könnt, zeige ich euch, wie ihr das Tempo für 10km Zielzeiten von 40 und 50min adaptieren könnt!
Viel Spaß mit dem Video und dem Workout!
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[@alexanderschilling9049]

Danke. Nun eine Bitte könnte man auch für 33 Minuten dort zur Stelle were glaube ich viele dankbar sein