Відео

💪

Jeszcze rozgrzewka i rozciąganie statyczne na koniec. Dzięki! Dynamiczny stretching w rozgrzewce byłby fajny.

Super Brawo Trener i Brawo trenująca 😊

On tylko serwuje ale nie biega 😂

Cześć. Czy robiąc przysiady playometryczne powinienem robić pełen zakres ruchu czy lepiej półprzysiady?

Fajne ćwiczenia . Szukam właśnie coś takiego pod grę w tenisa dla córki

Elegancko

Bardzo ciekawy materiał 👍 Kanał inspirujący i warty subksrybcji. Zapraszam także do naszych darmowych materiałów o motoryce ua-cam.com/video/ymRAklVBgBA/v-deo.html

nie widziałem nigdy wcześniej tak mocno napakowanego tenisisty, sory widzialem jedną napakowaną tenisistkę nazywa sie Williams

Kiedy odc o treningu pliometrycznym ręce i nogi?

To może co dla boksu?

Great work!

Siema napisałeś o obciążeniu CUN, zbudowałem dosyć fajna siłę, ( 130kg przysiad, 143kg martwy ciąg, 80 wyciskanie leżąc ) i Chciałbym skupić się teraz tylko na budowie mocy. Czy powinienem trenować tą moc raz na trzy dni i odpuszczac inne treningi czy jak mam to rozumieć? Myślałem nad Poniedziałek: Siła eksplozywna dołu ciała Wtorek: Siła eksplozywna góry ciała sroda;: wolne czwartek: plyometria piątek: Siła maksymalna typu 3x3 sobota wolne niedziela: nauka sprintu

Super trening , mógłbyś nagrać coś o potrójnym wyproście i poprawnej technice przyspieszenia i biegu , pozdro

Czekam na plan :)

Hej, bardzo fajny kanał, dużo merytoryki. Mnie najbardziej interesuje rola hipertrofii w przygotowaniu motorycznym piłkarza. Chodzi mi o to, kiedy skupić się na miofibrylarnej, kiedy na sarkoplazmatycznej? Może na obydwu w jednym w tym samym cyklu treningowym? Pozdrawiam :)

Dobra robota!

Jestem pod wrażeniem jak dobrze się potrafisz rozciągnąć, to rzadkość u mężczyzn💪 Ja bym prosiła serie o redukcji , najbardziej interesuje mnie temat :wychodzenie z redukcji a efekt jo-jo czyli jak zachować pożądaną wagę 😎 Pozdrawiam

Odżywianie u młodych sportowców, rozciąganie.

👌🏻🔥🔥

Świetny materiał 🔥

No i właśnie najbardziej motoryka i dieta mnie interesuję

Jea czekam na więcej wartościowych materiałów 🔥💪

trening wytrzymalosciowy, komponowanie posilkow u pilkarzy, trening silowy, suple w pilce noznej

🔥🔥🔥

Oooo super 🖐🏽 więcej filmików. Ja chętnie bym obejrzał filmik na temat przygotowania motoryczne w mma. Pozdro✊🏼

Świetny materiał! Z resztą jak zawsze 😀

👌👍👌👍

Miron jak zawsze pełen profesjonalizm :)

Dieta oraz trening silowy, jak progresowac lub poprawic wytrzymalosc. Pozdro!

Moim zdaniem fajnie by było gdybyś nagrał film o wytrzymałości tlenowej i bez tlenowej. Pozdrawiam!

Na pewno się przyda! 💪 Pozdrawiam! Widzę że film nagrywanie na zaspie <3 może kiedyś się tam spotkamy! 💪💪

Informacja o powstaniu kanału, to najlepsza wiadomość, jaka dzisiaj do mnie dotarła! ❤️🔥💪

Świetny materiał!! chciałbym zobaczyć materiał o budowaniu siły ;)

Powodzenia w prowadzeniu kanału. Wydaje mi się, że kwestia motoryki w sporcie, w Polsce jest niedoceniana

Zdecydowanie w kwestii dietetyki co jeść żeby nie nabierać tkanki tłuszczowej, oraz jak ją spalić. Pozdroo😁🔥

Super wartościowy materiał 😁💪

Czekam na coś w kwestii poprawy siły i wytrzymałości ;)

Ja osobiście chciałbym zobaczyć podstawy diety i suplementacji czyli jak obliczyć zero kaloryczne jak dodawać kalorie z treningu co suplementowac itd Pozdrawiam😊