- 99
- 1 225 555
Osi’s World
Poland
Приєднався 11 жов 2017
Yoooooo babes! New day new blessings!
Witajcie w moim świecie. Na tym kanale możecie spodziewać się treningów które możecie wykonać wszędzie i o każdej porze! Chce Wam pokazać, że trening może być frajdą a zrobienie formy nie musi być trudne!
Czego możecie się spodziewać?
👊🏾 treningów follow along
👊🏾różnorodnych treningów, które wykonasz wszędzie
👊🏾dawki motywacji
Witajcie w moim świecie. Na tym kanale możecie spodziewać się treningów które możecie wykonać wszędzie i o każdej porze! Chce Wam pokazać, że trening może być frajdą a zrobienie formy nie musi być trudne!
Czego możecie się spodziewać?
👊🏾 treningów follow along
👊🏾różnorodnych treningów, które wykonasz wszędzie
👊🏾dawki motywacji
TRENING NA GÓRĘ 🔥 bez obciążenia 🔥
Łapcie 7 minutowy trening na smukłe ramiona i abs który wykonacie wszędzie bez jakiegokolwiek obciążenia ✌🏾
Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾
Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥🔥
Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco! SEE YA! 👌🏾
Instagram Osi - osiugonoh
Video - visionhill_films
Przestrzeń - 4fspot_official
Ebook - osisworld.eu/e-book/
PLANY dietetyczno - treningowe - fitbyosi.pl
Współpraca - ugonoh.osi@gmail.com
Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾
Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥🔥
Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco! SEE YA! 👌🏾
Instagram Osi - osiugonoh
Video - visionhill_films
Przestrzeń - 4fspot_official
Ebook - osisworld.eu/e-book/
PLANY dietetyczno - treningowe - fitbyosi.pl
Współpraca - ugonoh.osi@gmail.com
Переглядів: 1 100
Відео
10 minutowe CARDIO bez obciążenia 🔥 #fbw #fitness
Переглядів 683Рік тому
10 minutowy trening CARDIO (FULL BODY) który zrobisz wszędzie bez obciążenia. Pamiętaj o budowaniu nawyków i codziennej rutyny małymi krokami✌🏾 PS. Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem, tylko bądź systematyczna i konsekwentna 🔥🔥 instagram Osi - osiugonoh Video - visionhill_films Przestrzeń - 4fspot_official Współpraca - ugonoh.osi@g...
TRENING FULL BODY bez powtórzeń i bez obciążenia 🔥 Osisworld 🔥
Переглядів 400Рік тому
Łapcie trening FULL BODY bez powtórzeń i bez obciażenia Trening jest idealny dla osób, które chcą zrobić dobry trening w krótkim czasie 🔥 Ćwiczenia wykonuj w swoim czasie 🔥 Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥...
12 MINUTOWY TRENING MODELUJĄCY NOGI I POŚLADKI 🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
Переглядів 644Рік тому
Czas na 12 minutowy trening na POŚLADKI! Trening jest idealny dla osób, które chcą ujędrnić pośladki w domowym zaciszu. Nie potrzebujesz do tego treningu żadnego sprzętu, wystarczy dobry humor, mata i woda. Jeżeli chcesz poczuć mocniej pośladki, trening możesz powtórzyć 3 razy i dorzuć do tego jakieś ciężarki. Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i ...
Stretching po treningu na całe ciało 🔥
Переглядів 457Рік тому
Co powiesz na krótki stretching na po treningu? Rozciąganie po treningu pomaga z regeneracja oraz zwiększa mobilnosć. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco! 👌🏾 Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem 🔥🔥🔥🔥 instagram Osi - osiugonoh strona Stretchme Warsaw - www.stretchme.pl Video - visio...
10 minutowy trening na SILNE RAMIONA z Butelkami z Wodą 🔥 trening w domu kiedy nie masz sprzętu 🔥
Переглядів 476Рік тому
Czas na trening Trening jest idealny dla osób, które chcą wzmocnić ramiona w domu bez sprzętu i jak zawsze naładować się endorfinami! Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥🔥 Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco!...
14 MINUTOWY TRENING HIIT 🔥 bez obciążenia 🔥 trening w domu 🔥 KRÓTKO I INTENSYWNIE!
Переглядів 866Рік тому
14 MINUTOWY TRENING HIIT 🔥 bez obciążenia 🔥 trening w domu 🔥 KRÓTKO I INTENSYWNIE!
TRENING FULL BODY z Adamem Bogutą 🔥 bez obciążenia 🔥do jego muzyki 🙊
Переглядів 814Рік тому
TRENING FULL BODY z Adamem Bogutą 🔥 bez obciążenia 🔥do jego muzyki 🙊
Nauka tańców Afro 🔥 trening taneczny 🔥 cardio 🔥
Переглядів 802Рік тому
Nauka tańców Afro 🔥 trening taneczny 🔥 cardio 🔥
TRENING MODELEK NA JĘDRNE POŚLADKI z Kasią Szklarczyk🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
TRENING MODELEK NA JĘDRNE POŚLADKI z Kasią Szklarczyk🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
ZRÓB TEN TRENING GDZIE CHCESZ NA POPRAWĘ HUMORU 🔥 trening FULL BODY 🔥 bez sprzętu 🔥
Переглядів 820Рік тому
ZRÓB TEN TRENING GDZIE CHCESZ NA POPRAWĘ HUMORU 🔥 trening FULL BODY 🔥 bez sprzętu 🔥
TRENING FULL BODY 🔥trening wzmacniający 🔥 z hantlami/ talerzem🔥
Переглядів 610Рік тому
TRENING FULL BODY 🔥trening wzmacniający 🔥 z hantlami/ talerzem🔥
3 minutowa rozgrzewka przed treningiem 🔥 zero sprzętu 🔥 dobry humor gwarantowany 🔥
Переглядів 487Рік тому
3 minutowa rozgrzewka przed treningiem 🔥 zero sprzętu 🔥 dobry humor gwarantowany 🔥
12 MINUTOWY TRENING TANECZNY do kawałków LUA PRETA🔥 BEZ OBCIĄŻENIA 🔥 trening na CAŁE CIAŁO 🔥
Переглядів 813Рік тому
12 MINUTOWY TRENING TANECZNY do kawałków LUA PRETA🔥 BEZ OBCIĄŻENIA 🔥 trening na CAŁE CIAŁO 🔥
6 MINUTOWY TRENING na seksowny BRZUCH | bez sprzętu 🔥
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
6 MINUTOWY TRENING na seksowny BRZUCH | bez sprzętu 🔥
Trening full body z krzesłem 🔥trening w domu 🔥
Переглядів 336Рік тому
Trening full body z krzesłem 🔥trening w domu 🔥
TRENING NA SMUKŁE RAMIONA 🔥 bez obciążenia 🔥
Переглядів 417Рік тому
TRENING NA SMUKŁE RAMIONA 🔥 bez obciążenia 🔥
TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 20 MINUT 🔥 BEZ OBCIĄŻENIA
Переглядів 568Рік тому
TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 20 MINUT 🔥 BEZ OBCIĄŻENIA
AFROBEATS DANCE WORKOUT - na Dzień Dobry 🔥
Переглядів 998Рік тому
AFROBEATS DANCE WORKOUT - na Dzień Dobry 🔥
5 MINUTOWY TRENING ABS | bez sprzętu 🔥
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
5 MINUTOWY TRENING ABS | bez sprzętu 🔥
CZAS NA NOWY ROZDZIAŁ👊🏾 | Osi jakiej jeszcze nie widzieliście 🔥
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
CZAS NA NOWY ROZDZIAŁ👊🏾 | Osi jakiej jeszcze nie widzieliście 🔥
ATENY VLOG 🇬🇷 castingi i odkrywanie miasta
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
ATENY VLOG 🇬🇷 castingi i odkrywanie miasta
INSTAGRAM KONTROLUJE MÓJ DZIEŃ W NYC 🤭
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
INSTAGRAM KONTROLUJE MÓJ DZIEŃ W NYC 🤭
Nauka tańca High Heels 👠 | LEK NA KOMPLEKSY?
Переглядів 21 тис.3 роки тому
Nauka tańca High Heels 👠 | LEK NA KOMPLEKSY?
Czy jest coś takiego jak czarnoskóra solidarność? Czy takie osoby kibicują sportowcom lub oglądają artystów dlatego że mają taki sam kolor skóry nawet jeśli są z różnych krajów czy kontynentów?
Śliczna kobieta
Piękna figura! Wszystko idealne
Murzynek bambo w afryka mieszka
Nie wiem co ja mam zrobić bo nie dojadam posiłków, dziennie jem 1000 lub nawet mniej kalori bo po prostu nie daje rady więcej jeść, nie wiem co mam zrobić bo próbowałam już chyba wszystkiego
Jesteś piękna i pięknie mówisz po polsku
Jesteś bardzo sympatyczna. ❤🌹
Nie mogę się napatrzeć na Twoją figurę
Wrzucaj cos regularnie to wiecej wyswietlen bedzie.
Perfekcyjny polski ....super dziewczyna
Ortopedzi i traumatolodzy lubią to!
Siema, jestem wojownikiem z Ukrainy, chciałbym się poznać z tobą.
Jesteś genialna ze swoimi pomysłami i mega energią.Życzę abyś rozwijała kanał coraz częściej.Pozdrowienia i trzymaj się ciepło 😊😊
Bisly chlopak i czarna dziewczyna to zawsze super
Nie wiem czemu ale afrykanskie kobiety maja jakies maturalny magnetyzm. Są sliczne. I pozytywne.
A jakby nie była piękna to na pewno nie mialaby nic ciekawego do powiedzenia?
Co.dp do cholery znaczy te -fajny.!
Ludzie czy wy.przy.gosciu który/która.jest tu od niedawna musicie się tak językowo kompromitować.Chodzi o nadużywanie tego kolokwializmu fajny , fajnie.Tak mówią male dzieci, gdy jeszcze nie znają innych określeń na cos co jest atrakcyjne,znakomite swietne ect.Co ona sobie o nas pomyśli?
Super, ładna figura👍👌🔥
fajne
Jaka figura Marzenie!
mi jedynie brakowało jakiegoś dzwonka pomiędzy, że uplynęł już czas. Trening super <3
Jesteś śliczna
Ladna dziewczyna
czeko jest pyszne :* mniam
Hej
Osi kiedy następne video??
Ile razy w tygodniu najlepiej robić ten trening? Czy codziennie ma sens?
Czy robienie tego treningu codziennie plus trening brzucha coś da dla ciała? Czy to pomoże schudnąć oraz/lub wyrzeźbić sylwetkę?
Fajnie waz poznac😊😊
Ale to musi być wkurzające jak jesteś afro Polakiem i ktoś do ciebie mówi skąd tak dobrze umiesz polski albo to który z rodziców jest Polakiem A czy to ma jakieś znaczenie jest Polakiem i kropka Czemu nasza polska tv nie mówi np o strajkach Lives Matter przecież w Polsce też są czarni
Witam napisalem do Ciebie na ig prosze odpisz
Ile kosztuje taki lot do Nigerii
Jesteś piękną Polką tylko troche bardziej opaloną. ❤
wracam po dłuższej przerwie po chorobie! moja górna część ciała podczas tego czasu straciła siłę i ten trening to było niezłe wyzwanie 🔥 ale mimo tego że musiałem zrobić z 20 przerw w ciągu całego treningu... dałem radę! 💪🏆
👍👍👍💝
😊😊😊
💥💥💥
Super👌👍fajne ćwiczenia na codzień.
Nice! Cieszę się, że się podoba 😊💪🏾
😊😊😊😊
😊😊😊😊
💪👍
He he😅😅😅😅
😂😂😂😂
Super ćwiczenia👍👍👍👍👌
Cieszę się, że się podoba trening! 😊🔥🔥
🥰🥰🥰🥰
♥️♥️♥️
👍👍👍💝
♥️♥️♥️♥️
👌👌👌👌🏆🏆🏆🏆
P R O M O S M
Afrykańskie kobiety są boskie ❤
😊😊😊😊😊💪💪💪💪🏆🏆🏆🏆
😊😊😊😊😊😊😊
👍👏☺