Osi’s World
Osi’s World
  • 99
  • 1 225 555
TRENING NA GÓRĘ 🔥 bez obciążenia 🔥
Łapcie 7 minutowy trening na smukłe ramiona i abs który wykonacie wszędzie bez jakiegokolwiek obciążenia ✌🏾
Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾
Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥🔥
Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco! SEE YA! 👌🏾
Instagram Osi - osiugonoh
Video - visionhill_films
Przestrzeń - 4fspot_official
Ebook - osisworld.eu/e-book/
PLANY dietetyczno - treningowe - fitbyosi.pl
Współpraca - ugonoh.osi@gmail.com
Переглядів: 1 100

Відео

10 minutowe CARDIO bez obciążenia 🔥 #fbw #fitness
Переглядів 683Рік тому
10 minutowy trening CARDIO (FULL BODY) który zrobisz wszędzie bez obciążenia. Pamiętaj o budowaniu nawyków i codziennej rutyny małymi krokami✌🏾 PS. Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem, tylko bądź systematyczna i konsekwentna 🔥🔥 instagram Osi - osiugonoh Video - visionhill_films Przestrzeń - 4fspot_official Współpraca - ugonoh.osi@g...
TRENING FULL BODY bez powtórzeń i bez obciążenia 🔥 Osisworld 🔥
Переглядів 400Рік тому
Łapcie trening FULL BODY bez powtórzeń i bez obciażenia Trening jest idealny dla osób, które chcą zrobić dobry trening w krótkim czasie 🔥 Ćwiczenia wykonuj w swoim czasie 🔥 Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥...
12 MINUTOWY TRENING MODELUJĄCY NOGI I POŚLADKI 🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
Переглядів 644Рік тому
Czas na 12 minutowy trening na POŚLADKI! Trening jest idealny dla osób, które chcą ujędrnić pośladki w domowym zaciszu. Nie potrzebujesz do tego treningu żadnego sprzętu, wystarczy dobry humor, mata i woda. Jeżeli chcesz poczuć mocniej pośladki, trening możesz powtórzyć 3 razy i dorzuć do tego jakieś ciężarki. Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i ...
Stretching po treningu na całe ciało 🔥
Переглядів 457Рік тому
Co powiesz na krótki stretching na po treningu? Rozciąganie po treningu pomaga z regeneracja oraz zwiększa mobilnosć. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco! 👌🏾 Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem 🔥🔥🔥🔥 instagram Osi - osiugonoh strona Stretchme Warsaw - www.stretchme.pl Video - visio...
10 minutowy trening na SILNE RAMIONA z Butelkami z Wodą 🔥 trening w domu kiedy nie masz sprzętu 🔥
Переглядів 476Рік тому
Czas na trening Trening jest idealny dla osób, które chcą wzmocnić ramiona w domu bez sprzętu i jak zawsze naładować się endorfinami! Koniecznie daj znać w komentarzach jak Ci się ćwiczyło ✌🏾 Twoja wymarzona sylwetka i kondycja jest tuż za rogiem. Pamiętaj, że trening jest częścią zdrowego lifestyle, ale warto również zadbać o dobrze zbilansowaną dietę 🔥🔥🔥🔥 Zasubskrybuj kanał i bądź na bieżąco!...
14 MINUTOWY TRENING HIIT 🔥 bez obciążenia 🔥 trening w domu 🔥 KRÓTKO I INTENSYWNIE!
Переглядів 866Рік тому
14 MINUTOWY TRENING HIIT 🔥 bez obciążenia 🔥 trening w domu 🔥 KRÓTKO I INTENSYWNIE!
TRENING FULL BODY z Adamem Bogutą 🔥 bez obciążenia 🔥do jego muzyki 🙊
Переглядів 814Рік тому
TRENING FULL BODY z Adamem Bogutą 🔥 bez obciążenia 🔥do jego muzyki 🙊
Nauka tańców Afro 🔥 trening taneczny 🔥 cardio 🔥
Переглядів 802Рік тому
Nauka tańców Afro 🔥 trening taneczny 🔥 cardio 🔥
TRENING MODELEK NA JĘDRNE POŚLADKI z Kasią Szklarczyk🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
TRENING MODELEK NA JĘDRNE POŚLADKI z Kasią Szklarczyk🔥 bez sprzętu 🔥 #treningwdomu
ZRÓB TEN TRENING GDZIE CHCESZ NA POPRAWĘ HUMORU 🔥 trening FULL BODY 🔥 bez sprzętu 🔥
Переглядів 820Рік тому
ZRÓB TEN TRENING GDZIE CHCESZ NA POPRAWĘ HUMORU 🔥 trening FULL BODY 🔥 bez sprzętu 🔥
TRENING FULL BODY 🔥trening wzmacniający 🔥 z hantlami/ talerzem🔥
Переглядів 610Рік тому
TRENING FULL BODY 🔥trening wzmacniający 🔥 z hantlami/ talerzem🔥
3 minutowa rozgrzewka przed treningiem 🔥 zero sprzętu 🔥 dobry humor gwarantowany 🔥
Переглядів 487Рік тому
3 minutowa rozgrzewka przed treningiem 🔥 zero sprzętu 🔥 dobry humor gwarantowany 🔥
12 MINUTOWY TRENING TANECZNY do kawałków LUA PRETA🔥 BEZ OBCIĄŻENIA 🔥 trening na CAŁE CIAŁO 🔥
Переглядів 813Рік тому
12 MINUTOWY TRENING TANECZNY do kawałków LUA PRETA🔥 BEZ OBCIĄŻENIA 🔥 trening na CAŁE CIAŁO 🔥
6 MINUTOWY TRENING na seksowny BRZUCH | bez sprzętu 🔥
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
6 MINUTOWY TRENING na seksowny BRZUCH | bez sprzętu 🔥
Trening full body z krzesłem 🔥trening w domu 🔥
Переглядів 336Рік тому
Trening full body z krzesłem 🔥trening w domu 🔥
TRENING NA SMUKŁE RAMIONA 🔥 bez obciążenia 🔥
Переглядів 417Рік тому
TRENING NA SMUKŁE RAMIONA 🔥 bez obciążenia 🔥
TRENING FULL BODY ( bez powtórzeń) 🔥
Переглядів 485Рік тому
TRENING FULL BODY ( bez powtórzeń) 🔥
AFROBEATS DANCE CARDIO 🔥
Переглядів 587Рік тому
AFROBEATS DANCE CARDIO 🔥
POWER STRETCHING | Full Body 🔥
Переглядів 1 тис.Рік тому
POWER STRETCHING | Full Body 🔥
TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 20 MINUT 🔥 BEZ OBCIĄŻENIA
Переглядів 568Рік тому
TRENING CAŁEGO CIAŁA 🔥 20 MINUT 🔥 BEZ OBCIĄŻENIA
Stretching na DZIEŃ DOBRY
Переглядів 925Рік тому
Stretching na DZIEŃ DOBRY
AFROBEATS DANCE WORKOUT - na Dzień Dobry 🔥
Переглядів 998Рік тому
AFROBEATS DANCE WORKOUT - na Dzień Dobry 🔥
5 MINUTOWY TRENING ABS | bez sprzętu 🔥
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
5 MINUTOWY TRENING ABS | bez sprzętu 🔥
12 MINUTOWY TRENING HIIT 👊🏾
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
12 MINUTOWY TRENING HIIT 👊🏾
CZAS NA NOWY ROZDZIAŁ👊🏾 | Osi jakiej jeszcze nie widzieliście 🔥
Переглядів 1,6 тис.2 роки тому
CZAS NA NOWY ROZDZIAŁ👊🏾 | Osi jakiej jeszcze nie widzieliście 🔥
ATENY VLOG 🇬🇷 castingi i odkrywanie miasta
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
ATENY VLOG 🇬🇷 castingi i odkrywanie miasta
INSTAGRAM KONTROLUJE MÓJ DZIEŃ W NYC 🤭
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
INSTAGRAM KONTROLUJE MÓJ DZIEŃ W NYC 🤭
Nauka tańca High Heels 👠 | LEK NA KOMPLEKSY?
Переглядів 21 тис.3 роки тому
Nauka tańca High Heels 👠 | LEK NA KOMPLEKSY?
CO JEM W CIĄGU DNIA ( LUŹNY VLOG)
Переглядів 6 тис.3 роки тому
CO JEM W CIĄGU DNIA ( LUŹNY VLOG)

КОМЕНТАРІ

  • @MsOrkan
    @MsOrkan Місяць тому

    Czy jest coś takiego jak czarnoskóra solidarność? Czy takie osoby kibicują sportowcom lub oglądają artystów dlatego że mają taki sam kolor skóry nawet jeśli są z różnych krajów czy kontynentów?

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 Місяць тому

    Śliczna kobieta

  • @lenadziekan2478
    @lenadziekan2478 Місяць тому

    Piękna figura! Wszystko idealne

  • @grzesiu1000000
    @grzesiu1000000 2 місяці тому

    Murzynek bambo w afryka mieszka

  • @0_Melaniaa
    @0_Melaniaa 2 місяці тому

    Nie wiem co ja mam zrobić bo nie dojadam posiłków, dziennie jem 1000 lub nawet mniej kalori bo po prostu nie daje rady więcej jeść, nie wiem co mam zrobić bo próbowałam już chyba wszystkiego

  • @Tomasz-em4tf
    @Tomasz-em4tf 4 місяці тому

    Jesteś piękna i pięknie mówisz po polsku

  • @Gosia-q3f
    @Gosia-q3f 5 місяців тому

    Jesteś bardzo sympatyczna. ❤🌹

  • @yogimis
    @yogimis 5 місяців тому

    Nie mogę się napatrzeć na Twoją figurę

  • @Grajek777
    @Grajek777 6 місяців тому

    Wrzucaj cos regularnie to wiecej wyswietlen bedzie.

  • @waldemarakrzyzak5683
    @waldemarakrzyzak5683 6 місяців тому

    Perfekcyjny polski ....super dziewczyna

  • @UnderTheBanner
    @UnderTheBanner 6 місяців тому

    Ortopedzi i traumatolodzy lubią to!

  • @wielbarkculture4705
    @wielbarkculture4705 7 місяців тому

    Siema, jestem wojownikiem z Ukrainy, chciałbym się poznać z tobą.

  • @prettymorgana
    @prettymorgana 9 місяців тому

    Jesteś genialna ze swoimi pomysłami i mega energią.Życzę abyś rozwijała kanał coraz częściej.Pozdrowienia i trzymaj się ciepło 😊😊

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 10 місяців тому

    Bisly chlopak i czarna dziewczyna to zawsze super

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 10 місяців тому

    Nie wiem czemu ale afrykanskie kobiety maja jakies maturalny magnetyzm. Są sliczne. I pozytywne.

  • @JanuszMazanek-s8s
    @JanuszMazanek-s8s 10 місяців тому

    A jakby nie była piękna to na pewno nie mialaby nic ciekawego do powiedzenia?

  • @JanuszMazanek-s8s
    @JanuszMazanek-s8s 10 місяців тому

    Co.dp do cholery znaczy te -fajny.!

  • @JanuszMazanek-s8s
    @JanuszMazanek-s8s 10 місяців тому

    Ludzie czy wy.przy.gosciu który/która.jest tu od niedawna musicie się tak językowo kompromitować.Chodzi o nadużywanie tego kolokwializmu fajny , fajnie.Tak mówią male dzieci, gdy jeszcze nie znają innych określeń na cos co jest atrakcyjne,znakomite swietne ect.Co ona sobie o nas pomyśli?

  • @PiotrNapierala-n2z
    @PiotrNapierala-n2z 10 місяців тому

    Super, ładna figura👍👌🔥

  • @masterchiff6784
    @masterchiff6784 11 місяців тому

    fajne

  • @lenadziekan2478
    @lenadziekan2478 11 місяців тому

    Jaka figura Marzenie!

  • @snuff_out7765
    @snuff_out7765 Рік тому

    mi jedynie brakowało jakiegoś dzwonka pomiędzy, że uplynęł już czas. Trening super <3

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 Рік тому

    Jesteś śliczna

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 Рік тому

    Ladna dziewczyna

  • @adam108
    @adam108 Рік тому

    czeko jest pyszne :* mniam

  • @jacobgames3412
    @jacobgames3412 Рік тому

    Hej

  • @czoper77
    @czoper77 Рік тому

    Osi kiedy następne video??

  • @monia_2141
    @monia_2141 Рік тому

    Ile razy w tygodniu najlepiej robić ten trening? Czy codziennie ma sens?

  • @monia_2141
    @monia_2141 Рік тому

    Czy robienie tego treningu codziennie plus trening brzucha coś da dla ciała? Czy to pomoże schudnąć oraz/lub wyrzeźbić sylwetkę?

  • @azeca0025
    @azeca0025 Рік тому

    Fajnie waz poznac😊😊

  • @SheligaYT
    @SheligaYT Рік тому

    Ale to musi być wkurzające jak jesteś afro Polakiem i ktoś do ciebie mówi skąd tak dobrze umiesz polski albo to który z rodziców jest Polakiem A czy to ma jakieś znaczenie jest Polakiem i kropka Czemu nasza polska tv nie mówi np o strajkach Lives Matter przecież w Polsce też są czarni

  • @1mikxy
    @1mikxy Рік тому

    Witam napisalem do Ciebie na ig prosze odpisz

  • @1mikxy
    @1mikxy Рік тому

    Ile kosztuje taki lot do Nigerii

  • @bogdanworoniecki8699
    @bogdanworoniecki8699 Рік тому

    Jesteś piękną Polką tylko troche bardziej opaloną. ❤

  • @pinkie0811
    @pinkie0811 Рік тому

    wracam po dłuższej przerwie po chorobie! moja górna część ciała podczas tego czasu straciła siłę i ten trening to było niezłe wyzwanie 🔥 ale mimo tego że musiałem zrobić z 20 przerw w ciągu całego treningu... dałem radę! 💪🏆

  • @evastone600
    @evastone600 Рік тому

    👍👍👍💝

  • @annbrucatli6832
    @annbrucatli6832 Рік тому

    💥💥💥

  • @PiotrNapierala-n2z
    @PiotrNapierala-n2z Рік тому

    Super👌👍fajne ćwiczenia na codzień.

    • @osiugonoh
      @osiugonoh Рік тому

      Nice! Cieszę się, że się podoba 😊💪🏾

  • @marcin110784
    @marcin110784 Рік тому

    😊😊😊😊

  • @mariuszpietrulewicz7199
    @mariuszpietrulewicz7199 Рік тому

    💪👍

  • @marcin110784
    @marcin110784 Рік тому

    He he😅😅😅😅

  • @PiotrNapierala-n2z
    @PiotrNapierala-n2z Рік тому

    Super ćwiczenia👍👍👍👍👌

    • @osiugonoh
      @osiugonoh Рік тому

      Cieszę się, że się podoba trening! 😊🔥🔥

  • @annatrzupek1327
    @annatrzupek1327 Рік тому

    🥰🥰🥰🥰

  • @evastone600
    @evastone600 Рік тому

    👍👍👍💝

    • @osiugonoh
      @osiugonoh Рік тому

      ♥️♥️♥️♥️

  • @marcin110784
    @marcin110784 Рік тому

    👌👌👌👌🏆🏆🏆🏆

  • @ibrooks767
    @ibrooks767 Рік тому

    P R O M O S M

  • @antonihistoria3300
    @antonihistoria3300 Рік тому

    Afrykańskie kobiety są boskie ❤

  • @marcin110784
    @marcin110784 Рік тому

    😊😊😊😊😊💪💪💪💪🏆🏆🏆🏆

    • @osiugonoh
      @osiugonoh Рік тому

      😊😊😊😊😊😊😊

  • @mariuszpietrulewicz7199
    @mariuszpietrulewicz7199 Рік тому

    👍👏☺