Hehe 🤦🏾♀️😂 kuuurde masz racje nie wyłapałam tego, że tak powiedziałam. 200 kcal czyli 10-12 łyżeczek białego cukru, bo jedna łyżeczka to ok. 20 kcal (5 gramów).
Sama nigdy nie stosowałam IF ale myślałam o tym. Co prawda staram się robić sobie conajmniej 12 godz. przerwy od jedzenia, ale IF zazwyczaj polega na podziale 16-8 albo dłuższych postach. Ogólnie są badania, które wskazują na bardzo dobre działanie postów na nasz organizm. Kiedy nasz organizm nie zajmuje się trawieniem - ma czas żeby zająć się innymi procesami 😊😊
Jesteś genialna ze swoimi pomysłami i mega energią.Życzę abyś rozwijała kanał coraz częściej.Pozdrowienia i trzymaj się ciepło 😊😊
Świetne przepisy 🥰
Dzieki ❤️❤️❤️
Motywujesz bardzo Osi! 💕
Jeszcze nie ma żadnych komentarzy??? No to na rozkręcenie jest mój. Pozdrawiam
Zrobiła byś filmik gdzie pokazujesz co jesz przed sesją zdjęciową ?❤pozdrawiam
Robisz smaki. Idę coś zjeść.
😉😉😉😉😉
Osobiscie uwielbiam twoją siostre, choc jej nie znam :-D ,bratu kibicuje ,a od ciebie uczę się entuzjazmu do życia :-)
Super jedzonko.Mniaam😜
Super film kochana!
Dziękuje ❤️❤️❤️
10% cukru z zapotrzebowania 2000kcal to 200kcal. A 200 kcal to aż 50 gramów cukru! To tyle, miłego wieczoru 😅❤
Hehe 🤦🏾♀️😂 kuuurde masz racje nie wyłapałam tego, że tak powiedziałam. 200 kcal czyli 10-12 łyżeczek białego cukru, bo jedna łyżeczka to ok. 20 kcal (5 gramów).
Mozesz cos zgotowac dla mnie, ja za leniwy…
Dobrą Dieta to musi być co nie Osi 😉
To podstawa 😉😂👌🏾
Co sądzisz i czy stosujesz okna żywieniowe - IF?
Sama nigdy nie stosowałam IF ale myślałam o tym. Co prawda staram się robić sobie conajmniej 12 godz. przerwy od jedzenia, ale IF zazwyczaj polega na podziale 16-8 albo dłuższych postach. Ogólnie są badania, które wskazują na bardzo dobre działanie postów na nasz organizm. Kiedy nasz organizm nie zajmuje się trawieniem - ma czas żeby zająć się innymi procesami 😊😊
Sliczna jestes
Dziękuje 😍
Witam. U Ciebie Osi nawet luźny vlog jest pełen ekspresji i treści. Pozdrawiam nasze Afro-Polki.
Czy Ania i Izu sa para?😄
Mmmm ta miniaturka...
A powiesz jeszcze jakiego koloru robisz kupe?