- 35
- 62 660
Аружан Абылаева
Приєднався 18 кві 2022
Убийца сутулости и болей в спине!
Помогла более 1000 людям избавится от проблем с позвоночником.
Помогла более 1000 людям избавится от проблем с позвоночником.
SPINE HEALING. Full body workout
Бәріңе сәлем!
Жаңа жаттығулар жиынтығы, барлық денені жұмыс жасатып, омыртқамызға, осанкаға жақсы әсерін береді. Тез, жеңіл, жақсы көңіл күймен жаттығып шығыңыз.
Жаттығулар қиын емес, бірақ әр жаттығуды асықпай өз темпіңізбен жасау маңызды, менімен бірге жасау маңызыд емес.
Әр жаттығуда міндетті түрде дем алуды ұмытпаймыз.
💕
Жаңа жаттығулар жиынтығы, барлық денені жұмыс жасатып, омыртқамызға, осанкаға жақсы әсерін береді. Тез, жеңіл, жақсы көңіл күймен жаттығып шығыңыз.
Жаттығулар қиын емес, бірақ әр жаттығуды асықпай өз темпіңізбен жасау маңызды, менімен бірге жасау маңызыд емес.
Әр жаттығуда міндетті түрде дем алуды ұмытпаймыз.
💕
Переглядів: 603
Відео
Отырып жасайтын жаттығулар. Жұмыс барысында үзіліс алып арқа ауырсынуынан құтыламыз!
Переглядів 8052 місяці тому
Видеоны соңына дейін қарағандарыңызға рахмет! Толықтай арқа проблемаларын қолыңызға алғыңыз келсе, сіздерге көмектесуге дайынмын. Онлайн курстың ішіне менен: -жеке консультация -диагностика -курсқа шексіз доступ беріледі Қатысу үшін осы ссылка бойынша өтіп заявка қалдырып кетсеңіздер болады l.clck.bar/a9ee52
Осанканы тік ұстау. Арқа ауырсынуларынан құтылуға көмектесетін жаттығу жиынтығы.
Переглядів 2,7 тис.3 місяці тому
Видеоны соңына дейін көргеніңіз үшін рахмет! Телеграм каналға өту үшін осы ссылка арқылы заявка тастап кетсеңіз болады l.clck.bar/a9ee52 Ішіне не кіреді? Диагностика, жеке консультация және шексіз доступ! Бұл курс бүкірліг бар, арқа ауырсынуы бар, дене ассиметриясы, сколиоз, грыжа, протрузиясы бар адамдарға 100% келеді. #осанка #позвоночник #осанкаупражнения #омыртқа #больвспине #тренировка #уп...
Бүкірліктен бірге құтыламыз. 15 минуттық тренировка! Курстан үзінді…
Переглядів 2,5 тис.3 місяці тому
Видеоны соңына дейін көргеніңіз үшін рахмет❤️ Толыққанды емдік курсын өткіңіз келсе l.clck.bar/a9ee52 осы ссылка бойынша заявка тастап кетсеңіз болады. Бұл курс бүкірліг бар, арқа ауырсынуы бар, дене ассиметриясы, сколиоз, грыжа, протрузиясы бар адамдарға 100% келеді. Гарантия 100% #осанка #позвоночник #осанкаупражнения #омыртқа #больвспине #тренировка #упражнения #холка #AruAbylaii #АруАбылай ...
Гиперлордоз дегеніміз не? Одан құтылу жолдары.
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
Просмотр үшін рахмет! Берілген ақпарат сізге пайдалы болды деген үміттемін. Көрсетілген жаттығуларды күнделікт жасайтын болсаңыз, гиперлордоздан көп ұзамай айырыласыз. Сәттілік тілеймін!
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
Переглядів 3,5 тис.4 місяці тому
Омыртқаға арналған жаттығулар. Компрессиядан айырылу.
VLOG: cringe кездесулермен сүйкімді кездесулерді еске түсіру
Переглядів 4324 місяці тому
VLOG: cringe кездесулермен сүйкімд кездесулерд еске түсіру
Осанкаға арналған жаттығулар. Курстан үзінді.
Переглядів 2,4 тис.5 місяців тому
Осанкаға арналған жаттығулар. Курстан үзінді.
🎉🎉🎉🎉
😍😍
Күнде жасап жүрмін холка кішірейіп келе жатыр ❤
Кушті. Рахмет
Мә күшті, таңда ұйқыдан тұрғанымда денемді қозғау мүмкін емес, ауырып денем, омыртқа, табаным қақсап. Жаттығу жасап жеңілденем, күн бойы жеңіл жүрем
🔥🔥👍👍👍
кушти жаттыгулар😍 музыка топ ❤
Жарайсын оте эфектныи жаттыгулар екен
Мащик бажерсек кутиламизми жойига тушами
Рахмет ❤
Салеметсізбе қанша уақытта құтыламыз жасасақ
музыка вообще топ🔥💔
оте эффектный жаттыгулар😍😍👍🏻
Геперлордоз дан кутилса болами машик бажарсак
😍😍😍🫶🏼
Как всегда все шикарно 👍
Күнде таң ертен жатығу жасап жүрмін сізге қарап өзгеріс болса екен рақмет 🙂
Менің бір жақ иығым қисаиып бара жатыр.бірақ журегім ауырады.жасасам болама😢
Саламаттсыз ба Апаи жаттығу істеиміз деп қолыңыз ауырып қалмаи ма
❤❤❤❤ керемет
Жұмыста, үзілісте отырып жасадым! Керемет!👍🏻👍🏻
Дами беріңіз. Мен жасап бастадым наконецто😊
нәтижесі барма?
Нәтижесі қалай?
Күшті жаттығу екен.Арқа ауырғаны кетіп жаксы болып калдым❤
Тамара. Улкен рахмет ❤
Керемет
Благодарю вас, за полезные упражнения, здоровье вам, и всех благ. ❤❤❤
Спасибо большое ❤️
Неше мезгіл жасау керек
артқы фондағы музыка 😍😍😍
пайдалы жаттығулар үшін үлкен рахмеет😍🥰
😍😍😍😍рахмет сізге үлкен
Керемет паидалы жаттығу ісіңізге сәттілік тілеимін
Пайдалы парақша. Блогыңыз дами берсін👌
Рахмет көп көп ❤❤❤❤
Керемет😍😍😍
Менің белім ішке кіріп арқам бүкірейіп қалған бұл жаттығу белдің түзелуінеде көмектесема
Все супер, видео очень полезное, ты молодец Ару❤🎉
❤️
4 жаттығуда танцор бола аламыз ғой😂
😂😂😂
Жаттығулар өте керемет көмектесуде.Арқасы ауыратын адамдарға топп❤
Супер❤❤❤
😍😍
❤❤❤❤❤🎉
😍😍😍❤
❤
😍😍🔥🔥🔥
Рақмет ❤
Холкагв жаттыгу корсетинизши
😍😍😍
😍😍😍😍