Відео

Thank you

ನಮಸ್ತೆ ಸರ್, ಈ ಕೆಳಗಿನ ೫ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳನ್ನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬದಲಾವಣೆ ನೀವೇ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಂಶ ಕಂಡಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ಹಿಡಿದು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇದೆ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ೧. Breakfast : ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದನಂತರ ಬೂದುಗುಂಬಳ ಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸು ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಾರಿನ ಅಂಶ ಶೋಧಿಸಿ ಕೇವಲ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಗುಟುಕು ಗುಟುಕು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಂತರ ೧೦ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬ ತಿನ್ನಿ, ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನಿ. ಯಾವ season ಅಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುವುದೋ ಅದೇ ತರಿಸಿ ತಿನ್ನಿ. ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. (ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಲಿರುವ ತಿಂಡಿಗಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಇಡ್ಲಿ, ದೋಸಾ, ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು, ಚಿತ್ರಾನ್ನ, etc ) (ಮೊದಲ ಎರಡು ಮೂರು ದಿನ ಹಣ್ಣು ತಿಂದಮೇಲೂ ಸಹ ಹೊಟ್ಟೆ ಭರ್ತಿ ಆಗಿಲ್ಲ, ಸಾಕಾಗಲ್ಲ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಲ್ಕು ಐದನೇ ದಿನಕ್ಕೆ ರೂಢಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ, ಚೈತನ್ಯ, ಹುರುಪು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಯೆಲ್ಲಾ ಹಗುರಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ) ೨. ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕೆ ಊಟಕ್ಕೆ: (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಣ್ಣು ತಿಂದುರುವುದರಿಂದ ಬೇಗನೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆ, ೧೨.೩೦ ಅಥವಾ ೧ ಘಂಟೆಗೆಲ್ಲ ಊಟ ಮಾಡಿಬಿಡಿ) ಊಟಕ್ಕೆ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ೬೦% ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ, ದಿನ ನಿತ್ಯ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತರಕಾರಿ ತಿಂದರು ಒಳ್ಳೆಯದ್ದು, ಆದಷ್ಟು ಥರಾವರಿ ತಿನ್ನಿ. ೩೦% ನಿಮ್ಮ ಮಾಮೂಲಿ ಅನ್ನ ಸಾರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದೀರೋ ಅದು ತಿನ್ನಿ. (ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆಗಲಿ, ಸಾರಿಗೆ ಆಗಲಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಒಗ್ಗರಣೆಗೆ ಸಹ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಅನ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಸುಲಭ ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ) ೩. ಸಂಜೆ ಊಟಕ್ಕೆ (೭.೩೦ರ ನಂತರ ತಿನ್ನುವಹಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ) ೭೦% ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಕೋಸಂಬರಿ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿ. ಔಷಧಿ ಥರ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದೆ ಇರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ರುಚಿಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್, ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಡಿಯೋಗಳಿವೆ ನೋಡಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ರುಚಿ ರುಚಿಯಾಗಿ, ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಿ ತಿನ್ನಿ. ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಿಕ್ಕ ೩೦% ರೊಟ್ಟಿ, ದೋಸೆ (ಆದಷ್ಟು ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸದೆಯೇ) ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ೧೦೦% ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ತಿಂದರೆ ಇನ್ನು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ೪. ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ ಹಾಗೆ ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರೇ ಊಟ, ಮಧ್ಯ ಮಧ್ಯ ತಿನ್ನುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ. ಕಾಫಿ ಟೀ, ಹಾಲಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಳಸಬೇಡಿ. ರಾತ್ರಿ ೭.೩೦ ನಂತರ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ೧೦.೩೦ ವರೆಗೂ ಏನೂ ತಿನ್ನುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ (೧೪ ರಿಂದ ೧೫ ಘಂಟೆ ಗ್ಯಾಪ್ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ) ಈ ಹದಿನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹದಿನೈದು ಘಂಟೆ ಉಪವಾಸದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧ ದೇಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಮೈದಾ, ಗೋದಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ ತರುವ ತಿಂಡಿಗಳು, ಹೋಟೆಲ್ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧಿಸಿ. ೫. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಳು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಸಮಯಾವಕಾಶವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮೈ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯ ಸ್ನಾನ ಅನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಷ್ಟು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ. ಮೊದಲಿಗೆ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಬೇಕಾ ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ. ಒಂದೊಂದೇ ಮಾಡಲು ಶುರು ಮಾಡಿ, ಮಾಡಿದ ಮೇಲೆ ಅನ್ನಿಸುತ್ತೆ ಇಷ್ಟು ಸುಲಭಾನಾ ಅಂತ. ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಅದ್ಭುತ. ತೂಕ ಮೂರು ವರದ ಒಳಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತೋಟಿಗೆ ಬರುತ್ತೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಬಿಪಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನೀ ಏರುಪೇರುಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ೧೦೦% ಮಾಯಾ ಆಗುತ್ತೆ. ಮೂರು ವಾರ ಹಿಡಿದು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವೇ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದ್ದಾಗಲಿ.

Naveen avare, elli yaru antha enadaru vivara ideya?

@radhakrishna3431 maathu mane kedsodu hingene. simple agi number kelidre naave kodthidvalla Mr. Try to be matured in public comments. Thanks. Please let us know if you are really in need of this medicine. We shall share the contact details. Thanks.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ alkeline water (ಎಳನೀರು / ಬೂದುಗುಂಬಳ / ಸೌತೆಕಾಯಿ / ಸೋರೆಕಾಯಿ ನೀರು) ಇಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ ಒಂದು ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿ. ಯಾವುದೇ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಹಣ್ಣು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬ ತಿನ್ನಿ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿಂಡಿ ಇಷ್ಟೇ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಗ ಹಸಿವಾಗುತ್ತೆ. ೧.೩೦ ಒಳಗೆ ಜೋರು ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ೬೦% ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಪಲ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಂಪಕ್ಕಿ / ಕೊಚ್ಚಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ / ಸಿರಿ ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿಯ ಅನ್ನ ಸಾರು (ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಪಲ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸುವ ಹಾಗಿಲ್ಲ, ಒಗ್ಗರಣೆಗೂ ಸಹ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಬೇಡಿ, ಡ್ರೈ ಒಗ್ಗರಣೆ ಕೊಡಬಹುದು ರುಚಿ ಖಂಡಿತಾ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ) ರಾತ್ರಿ ೭.೩೦ ಒಳಗೆ ಊಟ - ೭೦% ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಅಥವಾ ಕೋಸಂಬರಿ ೩೦% ಅನ್ನ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯದ ರೊಟ್ಟಿ, ದೋಸೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಏನೂ ತಿನ್ನುವಹಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆ ಕಾಫಿ, ಹಾಲು, ಟೀ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಮೈದಾ, ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ, ಎಣ್ಣೆ, ಹೊರಗಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊರಗಿನ ತಿಂಡಿಗಳು, ಹೋಟೆಲ್ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧಿಸಿ. ನೀರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಆದಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮೈ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಷ್ಟು ಮಾಡಿ ಎರಡು ವಾರದ ಒಳಗೆ ಎಂತಹ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹತೋಟಿಗೆ ಬರುತ್ತೆ. ೧೦೦% ಗ್ಯಾರಂಟಿ.

Jyothi avare, khanditha hanebaraha alla. namma urban lifestyle mahime ashte. Neevu huttininda illivaregu sweet thindilla antha helidri. Are you still diabetic?

❤❤❤❤

Always welcome

😊

Thanks a lot 😊

ಇರಬಹುದು. ಕಾರಣ ಗೊತ್ತಿದ್ದರೆ ದಯವಿಟ್ಟು ತಿಳಿಸಿ.

@@anthachannel ಚರ್ಮದ ಕಾಯಲೇ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

Thank you :-)

ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಸರ್. ಆದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ತಿಂದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೊತ್ತು ಹಸಿ ತಿನ್ನಿ, ಎರಡೂ ಹೊತ್ತು ಹಸಿ ತಿಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯದ್ದು. ಹಸಿ ತರಕಾರಿ ಔಷಧೀಯ ರೀತಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ರುಚಿಕಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಕ್ಯಾರಟ್ ಕೋಸಂಬರಿ ಮಾಡಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿ + ಕ್ಯಾರಟ್ + ಬೀಟ್ರೂಟ್ + ಮೂಲಂಗಿ + ಎಲೆ ಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಒಳ್ಳೆ ರುಚಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೂ ಹಲವು ರುಚಿಯಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ರೆಸಿಪಿಗಳಿವೆ ನೋಡಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಳುಗಳು ಆದಷ್ಟೂ ಬಳಸಿ (ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮೊಳಕೆ ಕಾಳು + ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಳು). ಒಂದೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರು ಚೇತರಿಕೆ ಕಾಣುತ್ತೆ. ಅಕಸ್ಮಾತ್ ಶುಗರ್ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿ ನಿತ್ಯ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಶುಗರ್ ಲೊ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಿದ್ದಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಡೋಸೇಜ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

Thanks Sir

Thanks

Thank you

The best!

Thanks a ton

Hi Darshan, dayavittu WhatsApp message madi. Vapas call madthare. Please be aware that this is not customer care number. busy irthare khanditha call madthare nimma samasyege spandisuttare.

Thanks a lot

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Hi Pallavi avare, kelavu oorugalalli nishteyinda kelasa maduttare. elli siguttilla, alli complaint madi.

Coment alli chanel avru prathiyobrigu reply kottiddare nodi alli number ede

Thank you

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Reallyna

Khanditha. illi bandiruva comments yavudu saha duddu kottu hakisilla. Channel can guarantee that :-)

Thank you.

Thanks Sir. For the lunch, for the effort behind :-)

Thank you :-)

Thank you, Illide: ua-cam.com/video/Rn9dDoouabc/v-deo.htmlsi=M85d8q9xoeZy_M-j

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Thank you.

Udupi kaveri naturals antha google searchmadi sigutee number..atva ille kelgade coment box alli chanel avru reply kottiddare nodi alli number erutee ..udupi" kaveri " naturals

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Coment box alli reply allide nodi

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Alle coment box reply alli nodi mam sigutee allide number

Udupi Kaveri Naturals. WhatsApp Number: 8971334653

Khanditha thinnabahudu. Thyroid iruvavaru haalu, haalina padaarthagalu thinnabaradu. Non-Veg adashtu avoid madidare olledu. aadashtu hasi tharakaari thinni. salad madi, kosambari, thambuli madi thinni. kaalugalu chennagi thinni.

Sir coment box reply nodi chanel avru prathiyobrigu reply mulaka coment kottiddare..allinda tagolli number