Відео

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Ma queste persone sono laureate, poi si propongono sui social

Ma in che senso? 😂

@@edoardomonacofitness mettevano la donna dentro e facevano fare esercizi mirati per snellire i punti critici femminili, in accompagnamento c'era una dieta cheto, ti parlo di 15/20 anni fa, ma esiste ancora penso.

@elenacartacci6739 sisi, è quello di cui parlo nel video

E chi vi ferma?! Paola credo in te🍀❤️

Grazie Ali 😁

Graziee

Ciao Irene, può dipendere da tante cose, prima di tutto la postura, ecco il video con la strategia da applicare: ua-cam.com/video/2hvnK86zZZQ/v-deo.htmlsi=vxFRISonVKzJFmeg

Quando siamo a terra ❤

Grazie Seree

Certo!

Anche a te 😂

Grazie Sere!

Si, è una situazione molto triste e c’è chi ne approfitta spudoratamente!

Ciao Viki, la ragazza ha milioni di follower, quindi qualcuno ci cascherà purtroppo…

Ciao! Stesso identico discorso 😁

Grazieee per la fiducia visto che il video non è ancora uscito 🤣

Ciao Sveva, è consigliato solo a chi ha grosse difficoltà a migliorarli e ovviamente con uno split ad hoc

Ciao Roberto, grazie! Riguardo il punto 6 no, è sempre relativo come con gli altri punti 🤙🏻

Grazie Irene 🫶🏻

🤙🏻

Ciao Francesca, aumenta gli esercizi di abduzione ed extra rotazione, ti sarà tutto più chiaro guardando questo video: ua-cam.com/video/eqcL-2IYu0c/v-deo.htmlsi=kP1n8efPiDJRfhY-

@@edoardomonacofitness grazie mille!!!

@francescazandara2488 di nulla 🫶🏻

Sei nel posto giusto Irene 😁

Ciao Irene, in gravidanza solo se in presenza nella mia palestra a Catania, post gravidanza anche a distanza 🤙🏻

Ciao, non è normale avere dolore ai reni se bevi 2 litri quindi chiederei al medico

@@edoardomonacofitness lo farò. Grazie per la risposta! 😊

Io nel movimento che faccio mentre lavoro mi viene da svenire ❤

@Sere3238 forse converrebbe parlarne con il medico perché non è normale

Grazie Sere !

La liposcultura consiste nella rimozione delle cellule adipose, per i motivi di cui parlo nel video quindi non risolverai mai completamente il problema perché una cattiva architettura del collagene determina anche cellulite in donne non grasse. Diciamo che, come la liposuzione accelera il dimagrimento e la ridurrà, ma per tutti quei soldi mi allenerei bene e avrei un po’ più di pazienza 😁

Anche perché c’è sempre il problema che, se dopo la liposuzione o liposcultura, si ritorna ad uno stile di vita sedentario, con cattiva alimentazione e idratazione il grasso aumenta di nuovo e l’unica cosa che hai perso sono i soldi 💰

@@edoardomonacofitness infatti sto guardando i tuoi video di cardio 😀, anche se per me il problema grosso è che faccio un lavoro stremante e sto in piedi 10/12 ore al giorno (toelettatura per cani), e in seguito agli sforzi sul lavoro mi sono sbriciolata la cartilagine del ginocchio dx per cui tanti esercizi non li posso fare perchè primo sono stanca/distrutta e secondo perchè i piegamenti del ginocchio mi causano dolore. Infatti faccio camminate veloci da 6/7 km 4 volte a settimana (la mattina presto prima di andare in negozio) ma più di questo non riesco 😞

Stessa cosa Lucrezia, per quanto poco funziona 👍🏻

@@edoardomonacofitness Ahhhh, grazie mille 😘 Buona serata 😘

Ciao si certo, ho parlato della strategia da utilizzare in questo caso in questo video: ua-cam.com/video/P_FmGRi7JAA/v-deo.htmlsi=ILYO4a1X5ZDfGphv

Bravo edo❤

Ciao, io ho bisogno di aiuto e consigli! Sono due anni che mi "alleno", il primo anno senza risultati 😢 ultimamente ho notato un miglioramento grazie a video dove consigliano proteine, postura corretta e spiegano dove sbagliavo, ma resta il fatto che dopo un anno intero ho notato solo bun piccolo miglioramento e non sto raggiungendo il mio obbiettivo. E tutto ciò solo per glutei. Alcune fitness coach fanno video dice per mettere massa devi andare in surplus calorico, grazie a loro ho preso chili che avevo faticato a perdere ma senza risultati! Ho i banana Rolls odiosi, non so se devo cambiare esercizi ogni tot o fare sempre solo quei 5-6 efficaci (squat, hip trust 30kg) bridge, step up, stacchi rumeni (10kg)... Gli affondi sono per me come la criptonite per Superman, nonostante abbia corretto la postura non c'è la faccio a farli! Mi devo tenere, mi vengono strappi nelle ginocchia e non riesco a farne più di tre per gamba 😭 io mi alleno a casa, ho 55 anni e due figli, non riesco ad allenare la parte alta ( braccia e addome) ho troppa pancia e gli addominali troppo rilassati, dopo due gravidanze ho anche la diastasi addominale. Posso ritrovare la forma?

@@Michelle-v5w certo Michelle, semplicemente serve pazienza e applicare tutte le strategie che puoi trovare nel mio canale. Se vuoi rendere tutto più facile e veloce puoi compilare questo per essere contattata da me e ricevere tutte le info per i miei allenamenti online: forms.gle/mhCu6WKQaKMngws4A

Grande!

Meglio, così mi deve risarcire 😂

Come detto nel video il programma va bene per chi non è capace di pensare in modo critico e si beve le notizie per come sono, in più parlano sempre delle stesse cose

Grazie Ilaria 🙏

Ciao Sofia, riduci il numero di serie di esercizi come squat e affondi 🤙🏻

Ok

Sicuramente non la danno per la cellulite 😂 qui parliamo degli effetti che ha su questo

Aiha

@@edoardomonacofitness 😭

Come sta andando?

@@edoardomonacofitness bene ho iniziato dieta perlo più proteica che mi va anche bene perché non sono fan di pasta e pane e mi sto allenando tutti i giorni con la corda

@mElse123 ottimo allora 😁

Ciao Elina, dipende dall’obiettivo, se parliamo di crescita muscolare no 🙁

Giusto un pochino 😂

Non esiste Tamara, ma comunque se conoscendola scopri che non è un granché l’unica cosa che puoi fare è allenarti meglio e di più delle altre

Ciao, grazie per l’interessamento! Ti basta cliccare qui e ti contatterò nei prossimi giorni :) forms.gle/mhCu6WKQaKMngws4A

Ciao Mariangela si, ti ho risposto alla mail che mi hai inviato :)

Certo che si Mariangela, poi dipende dall'obiettivo!

Grazie Sere, hai già visto che ho aperto un canale per i Vlog? Eccolo qui: youtube.com/@edoardomonacocarrierafitness?si=FYGuGx8ZhnaZU27Z

Ciao Donatella, sarebbe meglio farlo all’inizio come dico nel video, come mai la domanda? Ti viene meglio farlo dopo?

@@edoardomonacofitness ah ok grazie mille per l’informazione . Comunque no pensavo che magari fosse poco fare l’esercizio solo all inizio e magari farlo al termine di ogni esercizio fosse meglio ☺️

@@edoardomonacofitnessEii sono di nuovo io ahaha , scusa il disturbo, riguardo l’esercizio , io lavoro come hai detto tu solo sul gluteo debole , ma durante l’esercizio sento che anche l’altra gamba che sta ferma si contrae sul gluteo , è sbagliato questo ?

@donatella7090 ciao Donatella, la senti contrarsi perché stabilizza il corpo, succede spesso quando proviamo un esercizio nuovo quindi no problem 😁