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Yoga mit Maryam
Germany
Приєднався 1 січ 2023
Inspirierende Yoga-Videos zum Wohlfühlen・Fast alle Videos auch für Anfänger geeignet・Kurze Yoga-Einheiten・Geführte Meditationen und Achtsamkeitstechniken
Werde entspannter.
Und beweglicher.
Mit Yoga.
Ich freue mich auf dich!
Maryam 🤍
Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin
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Maryam 🤍
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Sanfte Yoga Ganzkörper Stretching Routine - Fokus: Rücken, Beine & Hüfte - Yoga mit Maryam
In diesem Video strecken wir uns in alle Richtungen und dehnen sanft den ganzen Körper. Dich erwarten effektive Yoga-Übungen für die gesamte Wirbelsäule und angenehme Stretches für Beine & Hüfte! Gleichzeitig wirken die Asanas stresslösend und wunderbar ausgleichend.
Eine sanfte Yoga-Einheit zum Wohlfühlen, die Körper und Geist harmonisiert und ganz nebenbei eine wundervolle Aussicht aufs Meer bietet. Schenk' dir diese 20 Minuten als kleine Yoga-Auszeit nur für dich!
Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Haltung, wie es sich angenehm für dich anfühlt.
Alles Liebe,
Maryam 🤍
Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin
#yogamitmaryam #yoga
Eine sanfte Yoga-Einheit zum Wohlfühlen, die Körper und Geist harmonisiert und ganz nebenbei eine wundervolle Aussicht aufs Meer bietet. Schenk' dir diese 20 Minuten als kleine Yoga-Auszeit nur für dich!
Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Haltung, wie es sich angenehm für dich anfühlt.
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Відео
Sanftes Guten Morgen Yoga im Bett - Rücken & Schultern mobilisieren & dehnen - Yoga mit Maryam
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Für alle, die morgens wenig Zeit haben und trotzdem den Tag gerne mit Yoga beginnen möchten, ist dieses Video genau das Richtige. Schenk' dir direkt nach dem Aufwachen diese 11-minütige Yoga Einheit im Bett und starte ausgeglichen und erfrischt in den Tag! Gemeinsam wecken wir unseren Körper auf, mobilisieren die Wirbelsäule und dehnen sanft unsere Schultern! Und wie immer gilt: Führe die Beweg...
Sanftes Gute Nacht Yin Yoga im Bett - entspannen & besser einschlafen - Yoga mit Maryam
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Schenk' dir direkt vor dem Schlafen diese 22-minütige Yin Yoga Abend Routine im Bett (oder auf der Matte) und schlafe danach mit einem guten Gefühl ein! Diese 5 anfängerfreundlichen und ganz auf Entspannung ausgerichteten Yin Yoga Übungen helfen dir, die Anspannungen des Tages loszulassen und dich auf einen erholsamen und tiefen Schlaf einzustimmen. Bevor du loslegst, mach dich zunächst gerne b...
Yoga Ganzkörper Workout für Anfänger - dehnen, kräftigen & entspannen in 21 Min. - Yoga mit Maryam
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Diese aktivierende Yoga Einheit bietet dir einen ausgewogenen Mix aus Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Wir stärken Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur, öffnen die Vorderseite, mobilisieren die Wirbelsäule und zum Abschluss gibt es noch eine wunderbare Dehnung für den Rücken. Falls du es bevorzugst, deine Knie zu polstern, leg' dir gerne eine gefaltete Decke neben die Matte - un...
8 effektive Yoga Übungen für Nacken & Schultern - Yoga Routine für Anfänger - Yoga mit Maryam
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In dieser 16-minütigen Yoga Einheit liegt der Fokus auf einen entspannten NACKEN und geschmeidige SCHULTERN. Dich erwarten wohltuende und effektive Übungen, die deinen Nacken- und Schulterbereich MOBILISIEREN und sanft DEHNEN. So entlastest du deine Nacken- und Schultermuskulatur und beugst gleichzeitig VERSPANNUNGEN vor. Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte a...
8 einfache Übungen gegen Verspannungen im Rücken - Yoga Routine für Anfänger - Yoga mit Maryam
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Diese wunderbar SANFTE Yoga-Einheit widmet sich ganz den Bedürfnissen deines Rückens. Gerade wenn du dich im Alltag wenig bewegst, eignet sich diese ANFÄNGERFREUNDLICHE Einheit als ausgleichende ROUTINE gegen Verspannungen im RÜCKEN. Dich erwartet eine feine Mischung aus MOBILISIERENDEN und dehnenden Übungen, die deine Rückenmuskulatur ENTSPANNEN und wieder ins Gleichgewicht bringen. Damit beug...
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Durch den häufigen Blick nach unten, wie zum Beispiel auf das Smartphone, neigen wir manchmal dazu, in eine starre und nach vorne geneigte Haltung zu verfallen. Auch Stress und Anspannung können sich negativ auf unsere KÖRPERHALTUNG auswirken. Diese 24-minütige Einheit eignet sich perfekt, um FEHLHALTUNGEN auszugleichen und eine gerade und SELBSTBEWUSSTE Körperhaltung zu trainieren. Dich erwart...
Tägliche Yoga Routine für Anfänger - Übungen für Schultern, Rücken & Hüfte - Yoga mit Maryam
Переглядів 3198 місяців тому
In diesem Video erwartet dich eine wunderbar entspannte Yoga ROUTINE, die dir nicht nur hilft, BEWEGLICHER zu werden, sondern dich auch ganz besonders dabei unterstützt, STRESS und Anspannung zu LÖSEN. Dabei liegt der Fokus auf Asanas (Yoga-Haltungen), die deine SCHULTERN und HÜFTEN dehnen und deinen RÜCKEN entlasten. Nimm dir diese wertvollen 22 Minuten Me-Time und schenk' dir mehr FLEXIBILITÄ...
Sanfte Rücken Übungen für Anfänger - 8 Minuten Yoga Pause im Stehen - Yoga mit Maryam
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Diese Yoga-Einheit soll dir mit SANFTEN Übungen dabei helfen, deinen RÜCKEN zu ENTLASTEN und die Rückenmuskulatur sowie die FASZIEN ins Gleichgewicht zu bringen. Genieße diese schöne kleine Einheit, die sich für JEDE TAGESZEIT eignet und schenke deiner Wirbelsäule mehr Länge, BEWEGLICHKEIT und Kraft. Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines ...
Sanfte Sonnengruß Routine für Anfänger - Rücken entspannen & Haltung verbessern - Yoga mit Maryam
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Es erwartet dich eine anfängerfreundliche RÜCKEN mobilisierende Variante des SANFTEN Sonnengrußes aus meinem ersten Video. Dieser 20-minütige Flow schenkt deiner Wirbelsäule einen wunderbaren Ausgleich zum Alltag. Gerade wenn du VERSPANNUNGEN im Rücken LÖSEN und gleichzeitig deine HALTUNG verbessern möchtest, ist diese Sonnengruß Variante ideal. Die wohltuenden Bewegungen ENTLASTEN deine Wirbel...
Yin Yoga für Anfänger - Schultern, oberen Rücken & Brust dehnen & entspannen - Yoga mit Maryam
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Diese sanfte YIN YOGA Einheit schenkt sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen 30 Minuten tiefe ENTSPANNUNG auf allen Ebenen - KÖRPERLICH, MENTAL und EMOTIONAL. Wir werden die Asanas, die gezielt deinen OBERKÖRPER entlasten, 2-3 Minuten halten. Auf diese Weise dehnen und entspannen wir nicht nur die MUSKELN und tief liegenden FASZIEN, sondern beruhigen auch das NERVENSYSTEM. Ziehe dir gerne ...
Yoga für Fokus, Balance & innere Ruhe - 8 Minuten Yoga Pause im Stehen - Yoga mit Maryam
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Yoga für starke & straffe Beine - 8 Minuten Yoga Pause im Stehen - Yoga mit Maryam
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Mit diesen Yoga-Übungen im STEHEN stärkst und dehnst du nicht nur deine BEINMUSKULATUR, sondern STRAFFST auch dein BINDEGEWEBE. Gleichzeitig wird in dieser 8-minütigen Yoga-Einheit deine TIEFER liegende Muskulatur beansprucht. Sie gibt dir die STABILITÄT, kraftvoll und in BALANCE durchs Leben zu gehen. Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deine...
Sanftes Abend Yoga für Anfänger - 8 Minuten Yoga Pause im Stehen - Yoga mit Maryam
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Diese SANFTE Yoga-Einheit hilft dir, die Verspannungen des Tages zu lösen und dich auf einen ENTSPANNTEN Abend einzustimmen. Die sanften Bewegungen und DEHNUNGEN wirken beruhigend und schenken deinem Körper einen AUSGLEICH zum Alltag. Diese 8-minütige Yoga-Einheit ist auch ideal für ZWISCHENDURCH und eignet sich ganz wunderbar, um Verspannungen im RÜCKEN und in den SCHULTERN zu lösen und vorzub...
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12 Min. Yoga Ganzkörper-Stretch - Verspannungen lösen & beweglicher werden - Yoga mit Maryam
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Nacken stärken & sanft dehnen - Verspannungen lösen in 18 Min. - Yoga mit Maryam
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Das war guuuuut. Danke ❤
Sehr gerne! 😊🤍
Namasté und danke schön. Du hast due Einheiten gut angesagt, so dass ich kaum schauen musste.
Sehr gerne, liebe Gabriele! Ich freue mich, dass dir die Einheit gefällt! Namaste & danke für dein liebes Feedback!
Liebe Maryam, mein Rücken ist jetzt nach dem Yoga aufrecht und stark! Dankeschön! Es hat sich bei mir auch einiges gelöst im Inneren! ❤❤❤
Das freut mich so sehr, liebe Martina!! Schön, dass dir die Yoga-Einheit auch innerlich gut getan hat und dass du dir diese wertvolle Zeit für dich nimmst! 🤍🙏
Liebe Maryam, das war wirklich eine wohltuende Yogaeinheit. Ich danke Dir! ❤
Sehr gerne, liebe Martina! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Schön, dass dir die Übungen so gut tun! 🙏
Hi ihr Lieben, weil ein paar gefragt haben, warum in den Videos gelegentlich Werbung angezeigt wird: Wenn ich könnte, würde ich die Werbeunterbrechungen abschalten, aber solange mein Kanal bestimmte Voraussetzungen (z.B. mind. 1000 Abonnenten) nicht erfüllt, kann ich leider keinen Einfluss darauf nehmen. Vielen Dank an alle, die meinen Kanal unterstützen mit einem Abo, Likes, Kommentaren und meine Videos teilen! Falls ihr noch nicht abonniert habt: Wenn euch meine Yoga-Videos gefallen und ihr kein neues Video verpassen wollt, würde ich mich über ein Abo sehr freuen! Danke für euren Support! 🤍
U have Class
❤Dankeschön, mein Abend wird schön entspannt weitergehen. Namaste 🙏
Das freut mich sehr! 😊🙏
Natural,very aesthetic..impressive swing..:)
Hat mir gut gefallen. Vielen Dank! 🤗
Sehr gerne! Vielen Dank für dein liebes Feedback! 😊
Ein bezauberndes Erwachen! Danke liebe Maryam!
Sehr gerne, liebe Martina! 😊
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Wunderschön🙏🏼vielen Dank dafür💫
Sehr gerne! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! 😊
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Das ist aber schön! Ich mag Yin Yoga!❤
Dann wünsche ich dir viel Spaß und Entspannung mit dem Video! ✨🤍
Das war richtig schön und tat mir wirklich gut! Vielen lieben Dank, liebe Maryam! ❤❤❤
Schön, dass dir die Einheit gefällt! Freue mich, dass du so fleißig dabei bist! 😊🤍
Wunderschöne Übung. Vielen Dank ❤❤❤
Vielen Dank für dein Feedback, das ist wirklich lieb von dir! 😊🤍
sehr genaue anleitung,vielen dank für das tolle video mach weiter so❤❤❤
Sehr gerne! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar. 🙏🤍
Das tat richtig gut als kleine Yogapause! ❤❤❤
Es freut mich, dass dir die Übungen gut tun, liebe Martina! 😊🤍
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❤️🙏🏻❤️
Danke! 🙏💖
Eine sehr schöne Einheit! Vielen lieben Dank! ❤❤❤
Sehr gerne! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Freue mich, dass dir die Einheit gefällt! 😊
Toll. Danke.
Sehr gerne! 😊
Danke, es waren wunderbare 24 Min Yoga
Sehr gerne, liebe Martina! Freue mich, dass es dir gefallen hat! 😊🙏
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Eine sehr angenehme Yogazeit DANKESCHÖN 😊
Sehr gerne! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! 😊🙏
Liebe Maryam, Deine Yogamatte gefällt mir sehr. Da ich für mich noch keine wirklich gute Matte gefunden habe, wüsste ich gerne, wo sie zu erwerben ist??? Liebe Grüße Martina
Hi liebe Martina, meine Yogamatte habe ich vor ca. 2 Jahren bei Decathlon gekauft. Aktuell habe ich die Matte leider nicht im Decathlon-Shop gefunden, aber vielleicht gefallen dir auch die Nachfolgermodelle? Allerdings würde ich meine Matte nicht uneingeschränkt weiterempfehlen, da sie in den ersten Monaten diesen typischen Eigengeruch hatte, der aber mit der Zeit (bzw. durch regelmäßiges Lüften) fast vollständig verflogen ist. Liebe Grüße, Maryam
@@yogamitmaryam vielen Dank, liebe Maryam! Das hilft mir vorerst weiter. LG
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DANKE
Sehr gerne! 🙏
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Dankeschön 😊
Sehr gerne! 😊
Guten Morgen liebe Maryam, Danke Dir für diese wunderschöne Sonnengrußvariation 🥰 - das war heute Früh genau das Richtige für mich. Alles Liebe, Marion💜
Guten Morgen liebe Marion, freut mich sehr, dass es dir gefallen hat! 😊 Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß auf der Matte! 🤍☀️
Danke für die Übungen. Ich komme so super klar mit deinen Erklärungen. Ich bin total glücklich, dass ich deinen Kanal entdeckt habe . 🙏❣️ Ich fühle mich danach total befreit.
Sehr gerne, liebe Claudia! Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! 🙏 Schön, dass dir die Übungen so gut tun! 🤍
Hi ihr Lieben, weil ein paar gefragt haben, warum in den Videos gelegentlich Werbung angezeigt wird: Wenn ich könnte, würde ich die Werbeunterbrechungen sofort abschalten, aber solange mein Kanal die Voraussetzungen (z.B. mind. 1000 Abonnenten) für das UA-cam-Partnerprogramm nicht erfüllt, kann ich leider keinen Einfluss darauf nehmen. Falls ihr noch nicht abonniert habt: Wenn euch meine Yoga-Videos gefallen und ihr kein neues Video verpassen wollt, würde ich mich über ein Abo sehr freuen! Vielen Dank für euren Support! 🤍
💙💙💙💙💙💙💙💙💙
Super, vielen Dank. Du erklärst das toll für Anfängerinnen, wie ich es bin. ❤
Danke für deine lieben Worte! Das freut mich sehr! 🩷🙏
Tolle Übung!!!!!!!
Danke für deinen lieben Kommentar! 😊
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Waow, youre really really good !:D thankyou so much 😊 ich verstehe git deutsch aber kann es nicht so gut sprichen, deswegen schreibe ich in englisch :)
Vielen Dank für deinen lieben Kommentar! Das freut mich sehr! 😊
Nice 😍😍😍😍
,a cool video keep up the great content.. Thank you…..
Danke! Endlich wirklich Übungen für Anfänger. Es war sehr, sehr angenehm.
Sehr gerne! Freut mich, dass es dir gefällt! 😊
'promo sm'
Danke Dir💚Die Langsamkeit, Ruhe und Ausführlichkeit haben mir gut getan und sehr gefallen. 👍😊
Vielen Dank!💕 LG Mona
Herzlichen Dank! Sehr angenehm, freue mich auf mehr❤
Vielen Dank liebe Mariam für diese kurze aber sehr wohltuende Yoga-Einheit vor einer wirklich wunderschönen Kulisse! Ich freue mich schon darauf, mir mit deinem Video immer mal wieder etwas Gutes zu tun! 💕