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헬시푸드
Приєднався 29 сер 2023
내 몸을 살리는 건강한 음식 헬시푸드입니다.
집에 있는 참기름 유통기한 2배 늘리는 꿀팁
고소한 향과 맛으로 나물반찬의 없어서는 안될 참기름! 단순히 맛을 위한 식재료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 효과를 선사하는 귀한 식품입니다. 오늘은 참기름 효능 6가지와 칼로리, 보관법, 유통기한 두배로 늘리는 방법까지 알아봐요😉 #참기름 #참기름효능 #참기름추천
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임신 준비 필수 음식 | 임신에 좋은 음식 7가지 소개합니다
Переглядів 8День тому
임신을 계획하고 준비하는 과정에서 영양소 섭취는 매우 중요한 부분인데요,음식을 통해 착상을 돕고 태아의 건강한 발달을 유도할 수 있기 때문입니다. 특히나 임신 준비 3개월 전부터 엽산, 철분, 칼슘, 오메가 3 지방산을 잘 챙겨 먹는 것이 좋아요. 영양가 있는 음식을 통해 면역력을 높이면 임신 전과 후의 건강 유지에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 예비 임산부의 냉장고에 꼭 들어가 있어야 할 임신에 좋은 음식 7가지 알아봐요! #임신에좋은음식 #임신준비
양배추 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 양배추즙 만들기
Переглядів 17День тому
천연 소화제라고 불리우는 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 뼈 건강, 소화 개선에 도움을 줍니다. 또한, 저장성이 뛰어나 겨울철에도 오래 보관할 수 있어서 다양한 나라에서 사랑받는 채소였어요. 오늘은 몸에 좋고 다이어트 효과까지 있는 양배추의 효능 7가지와 부작용, 양배추즙 만들기 까지 알차게 알아봐요! #양배추효능 #양배추부작용 #양배추다이어트
도토리 효능 칼로리, 도토리묵 보관법(냉장/냉동)
Переглядів 43310 місяців тому
동네 뒷산에만 올라도 도토리가 발에 채이는 계절이 돌아왔습니다. 작고 동글동글한 모양에 이름마저 귀여운 도토리는 음식이 귀했던 시절 식용으로 사랑 받던 산열매입니다. 현대에 와서는 먹거리가 풍부해지면서 맛이 떫은 도토리를 찾는 사람들이 줄어들었어요. 도토리는 예로부터 효능이 뛰어나 동의보감에서는 약재로 사용 되었어요. 낮은 칼로리에 포만감이 높고 중금속 배출과 노화 방지 등의 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 도토리 효능과 칼로리, 도토리묵 보관법에 대해 알아봐요! #도토리효능 #도토리묵효능 #도토리보관법
레몬물 효능 7가지 | 레몬디톡스 다이어트 부작용
Переглядів 8810 місяців тому
건강과 다이어트를 위해서는 물을 많이 마셔야 한다는 것을 모두 알고 계실 거예요. 물을 많이 마시면 몸 속 노폐물을 배출하고 위장 활동을 도와 변비를 예방하고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 하지만 하루에 1.5~2L의 물을 마시기란 쉽지 않습니다. 그럴 땐 상큼한 레몬물을 마시는 것이 도움 됩니다. 특히 아침 빈속에 마시는 한잔의 따뜻한 레몬물에는 '놀라운 효과'가 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 잘못 먹으면 '독'이 될 수 있어요. 지금부터 레몬물 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분, 껍질까지 먹는 올바른 다이어트 방법까지 알차게 알아봐요! #레몬물 #레몬물효능 #레몬디톡스 #레몬다이어트
생강 효능 및 영양성분 10가지 | 햇생강 1년 보관법
Переглядів 10810 місяців тому
생강은 식물인 생강목 생강과의 뿌리 부분을 가리키는 용어입니다. 학명은 Zingiber officinale ROSC 이며, 매운 맛과 특유의 향기를 가지고 있습니다. 주로 건조된 형태로 사용되며, 세척 후 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 생강 제철은 9~11월이며 지금이 딱 구입하기 좋은 시기입니다. 햇생강이 나오는 시기에 구입하여 마늘처럼 냉동보관을 하면 1년 내내 먹을 수 있습니다. 생강은 음식에 매운 맛을 더하고 소화를 도와주는 역할을 할 수 있으며, 항염작용과 항산화 작용 등의 건강상의 이점도 알려져 있습니다. 또한 생강인자(gingerol)라는 화합물이 함유되어 있는데, 이는 항균 작용 및 면역 시스템 강화와 관련된 다양한 장점을 가지고 있습니다. 그 외에도 해열제로서 사용되기도 하며, 감...
딸기 효능 7가지와 부작용, 딸기 오래 보관법
Переглядів 9110 місяців тому
날씨가 추워지면서 딸기 철이 성큼 다가오고 있습니다. 딸기는 일반적으로 봄과 여름이 제철이었습니다. 그러나 온실 재배 기술이 발전하게 되면서 겨울에도 딸기 재배가 가능해졌어요. 하우스 딸기의 경우 11월부터 4월까지 수확 할 수 있습니다. 봄철 딸기보다 겨울철 딸기의 평균 당도가 2.5브릭스 이상 높은 사실 알고 계시나요? 더 맛있는 딸기를 즐기고 싶은 분들은 겨울철에 딸기를 드시는 것을 추천 드립니다. 달콤하고 맛있는 딸기는 뛰어난 맛 만큼이나 다양한 효능을 갖고 있는데요 오늘은 딸기 효능 7가지와 부작용, 칼로리, 딸기오래보관법까지 알아봐요! #딸기효능 #딸기부작용 #딸기보관법 #딸기칼로리
자몽 효능 7가지 부작용 먹는법 정리(다이어트 칼로리)
Переглядів 35911 місяців тому
달콤하면서도 신 맛과 쓴 맛이 적절히 조화를 이룬 자몽은 다이어터들에게 꾸준히 사랑을 받고 있는 과일입니다. 자몽의 제철은 11월 부터 5월 까지로 주로 가을, 겨울에 수확합니다. 자몽은 수분 함량이 90% 이상으로 독소를 제거하는 디톡스 효과까지 있어 체중감량에도 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 입맛을 사로잡는 맛과 함께 영양소가 풍부한 자몽 효능과 부작용, 먹는법까지 알아보겠습니다. #자몽효능 #자몽부작용 #자몽보관법 #자몽먹는법
복숭아를 '이것'과 함께 먹으면 중독됩니다! 복숭아 효능, 부작용, 칼로리, 보관법
Переглядів 3511 місяців тому
달콤하고 향긋한 복숭아는 이른 6월 초부터 늦으면 9월이 제철인 과일입니다. 식감에 따라 물렁한 물복, 딱딱한 딱복으로 나뉘어 골라 먹는 재미도 있죠. 여러분은 딱복 파인가요 물복 파인가요? 복숭아는 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 여름철 건강 증진을 위한 대표 과일이기도 합니다. 오늘은 이러한 복숭아 효능과 부작용, 칼로리, 보관법에 대해 알아봐요! #복숭아효능 #복숭아부작용 #복숭아칼로리 #복숭아보관법
대봉감 효능 6가지 |부작용, 칼로리, 후숙 방법, 보관법
Переглядів 11 тис.11 місяців тому
대봉감은 감의 한 종류로써 끝이 뾰족하고 길쭉하며 감 중에서 가장 큰 크기를 자랑합니다. 주로 가을에 수확 되며 막 수확된 대봉감은 떫은 맛이 강해서 7일에서 15일 정도의 후숙 과정이 필요합니다. 대봉감은 주로 홍시, 곶감, 말랭이로 만들어 먹는데요 후숙을 하게 되면 당도가 높아지고 굉장히 맛있습니다. 일년 중에서도 짧은 기간인 10월 말부터 11월 초 사이에 잠깐 수확되기 때문에 미식가들 사이에서 인기가 높습니다. 오늘은 이러한 대봉감의 효능, 부작용, 칼로리와 보관법에 대해 알아봐요^^
문경 감홍사과 영양성분 | 효능, 칼로리, 다이어트, 보관법
Переглядів 12511 місяців тому
사과계의 에르메스라 불리는 문경 감홍사과를 아시나요? 9월 말부터 10월 중순까지 수확이 가능한 붉은빛을 띄는 사과입니다. 생김새는 울퉁불퉁 조금 못생긴 편인데요 한국에서 재배 되는 사과 중에서는 가장 높은 당도를 자랑합니다. 미식가들 사이에서 최고의 사과로 뽑는 품종이지요. 달콤하면서 단단한 과육이 특징입니다. 홍로나 부사 등 대중적으로 알려진 사과 품종에 비해 가격이 2배 이상인데요. 그 이유는 재배가 어렵고 수확과 보관 기간이 짧기 때문이에요. 후숙 할수록 향과 맛이 진해지기 때문에 보관 방법도 중요해요. 오늘은 문경에서 재배되는 감홍사과 영양성분, 효능, 칼로리, 다이어트 방법에 대해 알아봐요!! #문경감홍사과 #감홍사과 #사과영양성분 #감홍사과칼로리
머루포도 효능 6가지 | 포도씨, 껍질, 줄기, 가지 효능 총정리!
Переглядів 79311 місяців тому
진하고 달콤한 고당도 머루포도 좋아하시나요? 머루포도는 포도과에 속하는 과일로 9월부터 10월이 제철입니다. 매우 맛있고 영양가도 높아서 인기 있는 과일이죠. 일반적인 포도보다 영양성분이 풍부한데요 머루포도 효능과 포도씨, 껍질, 줄기 가지 효능 자세히 알아보겠습니다. #머루포도 #머루포도효능 #포도효능
당근 효능 7가지 칼로리 부작용 및 다이어트 방법
Переглядів 11111 місяців тому
당근은 고구마과에 속하는 식물로 세계적으로 재배되고 소비되고 있습니다😊 당근은 비타민 A와 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있어 시력 개선과 면역 시스템 강화에 도움이 되는 것으로 유명하죠👍 또한 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등 다른 영양소도 함유하고 있었어요. 당근은 다양한 요리에 활용 할 수 있으며 건강에도 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 당근의 효능 7가지와 칼로리, 부작용, 다이어트 방법에 대해 알아봐요😘
귤 탕후루 귤 효능과 부작용, 다이어트 1개 칼로리
Переглядів 2711 місяців тому
최근 길거리 간식으로 탕후루의 인기가 치솓고 있습니다^^ '마라탕후루'라는 말도 있는데요 식사는 마라탕, 간식은 탕후루 라는 뜻이에요. 달콤하고 바삭한 식감에 알록달록하고 반짝거리는 비주얼은 SNS 인증샷 용으로 손색이 없지요 날이 추워지고 귤 철이 오면서 최근 귤 탕후루를 드시는 분들이 많습니다. 효능을 알고 먹는다면 더욱 맛나겠죠? 귤 효능과 부작용, 다이어트를 위한 권장 섭취량까지 알아봐요!! #귤탕후루 #귤효능 #귤부작용 #귤다이어트 #귤칼로리
밤고구마 효능과 부작용 | 꿀고구마vs호박고구마 차이
Переглядів 74911 місяців тому
고구마는 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 다이어트 음식으로 각광 받고 있습니다😍 고구마의 품종은 다양한데요 한국에서는 대표적으로 호박고구마, 밤고구마, 꿀고구마가 있습니다👍 이러한 품종들은 맛 뿐만 아니라 영양 성분도 모두 다른데요~ 오늘은 고구마의 종류와 차이점, 고구마를 먹었을 때 나타나는 효능에 대해 알아봐요! #밤고구마효능 #꿀고구마효능 #호박고구마효능
토마토 효능 7가지 | 칼로리, 부작용, 음식 궁합, 다이어트 방법
Переглядів 1611 місяців тому
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애플망고 효능 부작용 | 이렇게 드셔야 합니다! 칼로리, 다이어트, 보관법
Переглядів 415Рік тому
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금사과vs독사과 사과 제발 이렇게 드세요! 사과 효능 | 음식 궁합 | 부작용 | 다이어트
Переглядів 20Рік тому
금사과vs독사과 사과 제발 이렇게 드세요! 사과 효능 | 음식 궁합 | 부작용 | 다이어트
귤껍질의 흰가루는 농약?! 귤 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 보관 방법
Переглядів 273Рік тому
귤껍질의 흰가루는 농약?! 귤 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 보관 방법
수박 효능 6가지 | 칼로리, 다이어트, 부작용 알고 드셔야 보약이 됩니다!
Переглядів 605Рік тому
수박 효능 6가지 | 칼로리, 다이어트, 부작용 알고 드셔야 보약이 됩니다!
성질는 열성인가요 ? 한성인가요?
파바빈우유와먹어도되나요
❌️못알아듣게❌️음악소리가❌️요란하다❌️저정신인가❓️
잘 들었습니다 유익한 정보 감사합니다 고맙습니다 😊
송이버섯 설명을 하시면서 엉뚱한 버섯을 올려 놓으시면 유투버로서 성의가 없으신거죠.
저거 자연산 송이버섯 아님. 자연산 송이버섯 본적은 있나.
도토리 가루는 색이 하안색이 좋은지 갈색이 좋은지 궁금합니다❤
껍질과 함께 분쇄한 도토리 가루는 갈색빛이 진하고 쌉싸레한 맛도 강합니다. 껍질을 완전히 제거한 도토리가루는 하얀색을 띄고 있어요(도토리 종류에 따라서도 색이 다름) 기계로 말린 가루 보다 자연풍으로 말린 도토리가루가 더 뽀얗습니다. 영양분은 껍질과 함께 간 갈색이, 맛있는건 흰색이 더 좋아요.😀
3대 진미에 송이가 드가나?
세계 3대 진미로 버섯, 푸아그라, 캐비어가 속해 있습니다! 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
자연산 송이를 이야기 해야지 양송이를 보여주고 있나요?
의견 감사합니다! 참고용 이미지가 부족하여 양송이로 대체하였습니다. 다음번 영상부터는 최대한 적절한 이미지로 사용하겠습니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
꿀정보~감사합니다 ~😊
도움이 되셨다니 저도 감사합니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
송이버섯이 이렇게 비싼데 얼마나 먹어야 질병을 예방할수 있나요? 1키로 가지고 몇번을 먹을수 있을까요? 사진속 음식은 양송이 참송이네요
하루 권장량은 100g 이내입니다. 1kg 정도면 10회 정도 나눠서 드시면 좋습니다😊 갖고 있는 예시 사진이 마땅치 않아 비슷한 사진으로 대체하였습니다. 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요😍