Ana Lucas Rebelo
Ana Lucas Rebelo
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Crepioca de Maçã Assada, Sopa Saciante e Preparações para o Natal 🎄 nutricionista Ana Lucas Rebelo
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Neste vídeo, trago um dia cheio de inspirações para a época mais mágica do ano! Começamos com uma receita deliciosa e saudável: crepioca de maçã assada, perfeita para um pequeno-almoço ou lanche aconchegante, damos um salto ao encantador "Terrárea", um espaço único que combina restaurante, florista e loja de decoração.
Andei à procura de inspiração e boas compras natalícias no Terrárea, El Corte Inglés e Maisons Du Monde, decorei a casa para as festas e fiz uma sopa reconfortante de Abóbora, Maçã e Alecrim com Tofu Salteado.
00:31 Crepioca de Maçã Assada em 2 min
03:21 Almoço no Terrárea
04:41 Inspiração Natalícia
04:53 Decoração para o Natal
05:18 Sopa de Abóbora, Maçã e Alecrim com Tofu Salteado
08:28 É oficialmente Natal
Espero que gostem! 🌿🍑🌸
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Disclaimer: o conteúdo deste vídeo não pretende substituir o aconselhamento, diagnóstico e/ou tratamento por um profissional médico ou nutricionista qualificado, nem se destina a diagnosticar ou tratar qualquer condição médica. Consulte o seu médico ou nutricionista antes de alterar a sua alimentação ou suplementação.
Music track: Snow Walk by Lukrembo
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Music track: Rudolph by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
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КОМЕНТАРІ

  • @GilDas88
    @GilDas88 4 дні тому

    Boas tardes menina, poderia fazer uma pergunta, muito obrigada 😊❤

  • @veronicatravassos5864
    @veronicatravassos5864 5 днів тому

    Boa Noite, Ana Tu és uma benção . Eu aprendo tanto ,Ameiiiii

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 3 дні тому

      Fico feliz em saber 💛 obrigada Veronica!

  • @margaridabaptista5831
    @margaridabaptista5831 5 днів тому

    Muito muito bom,adorei . Desejo-lhe uma feliz época Natalícia🌲❤ Beijinhos

  • @anajesus6622
    @anajesus6622 5 днів тому

    Que video bom e acolhedor! Continua ❤

  • @scarlettnery-photohics6825
    @scarlettnery-photohics6825 5 днів тому

    amo teus vídeos, tão reconfortantes.

  • @LucianaFerreiraYT
    @LucianaFerreiraYT 6 днів тому

    Espero replicar a sopa em breve 😊

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 5 днів тому

      Que bom! Depois quero saber se gostou 😘

  • @Defenition1000
    @Defenition1000 6 днів тому

    Adorei❤❤❤Por favor mais sugestões. Beijinhos 💫🌲🌲🌲

  • @luciapinheiro2694
    @luciapinheiro2694 15 днів тому

    👏🏽👏🏽👏🏽

  • @flaviomeireles9316
    @flaviomeireles9316 20 днів тому

    Quanto á carnívora e respectiva muita gordura saturada,um dos grandes argumentos dos defensores dela,é que os esquimós só consomem disso e não há problemas cardíacos nenhuns entre eles.

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 19 днів тому

      Não nos podemos comparar com os Inuits pela grande diferença no estilo de vida e pelas adaptações genéticas (de milhares de anos) que lhes permitem tolerar uma dieta bastante diferente da nossa. Para além disso consomem, não só muita gordura saturada, como também muito ómega 3 e alimentos naturais e têm bastante atividade física, o que atenua o efeito adverso do excesso de gordura saturada.

  • @flaviomeireles9316
    @flaviomeireles9316 20 днів тому

    O mais perturbador que ouvi ácerca da aveia,é que é usada como ração para o gado! Credo! : )

  • @margaridabaptista5831
    @margaridabaptista5831 21 день тому

    Adoro ouvi-la,como é boa esta sensação de confiança e bom senso que nos transmite. Ansiosa pelo próximo vídeo.❤

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 19 днів тому

      Muito obrigada Margarida 💛 já estou a tratar do próximo, muito natalício

  • @LucianaFerreiraYT
    @LucianaFerreiraYT 22 дні тому

    Olá. Gostei bastante do vídeo. Sinto que nos tempos em que vivemos, falta muito senso crítico. Lê-se o título, as "letras gordas" e fica-se por aí sem questionar ou sequer aplicar o senso comum. As redes socias têm exacerbado o polarismo do "é otimo/é péssimo", querendo aplicar isso a todas as pessoas. Continuação de um bom trabalho de divulgação e esclarecimento 😊.

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 19 днів тому

      Sem dúvida. É preciso mais sentido crítico e literacia em ciência!

  • @anacristinamartinsdosdemes8715

    🫱🫱 muito bom

    • @dneves979
      @dneves979 22 дні тому

      Ola boa noite e grata pelas informações que são sempre tao preciosas neste momentode de devaneios nas redes sociais. Fica se facilmente perdido e descrente nos profissionais de qualquer ramo. Tambem se fica baralhado com a opinião veiculada pela maioria dos nutricionistas sobre o consumo de aveia pelos diabeticos. Permitida ? Proibida ? Aconselhada ? Cada nutricionista defende o seu contrário. Uma pergunta sobre si, se puder e quiser elucidar me. É nutricionista funcional ? Faz consultas on line ? Grata pela atenção dispensada Maria Lisboa

  • @alicemoniz140
    @alicemoniz140 22 дні тому

    Olá Ana! Adoro os seus conselhos... Sou professora do secundário e fico assustada com as dietas que alguns adolescentes seguem... Concordo com tudo o que disse no vídeo... Fiquei chocada quando a minha querida aveia foi demonizada!!! 😂 Continue o seu ótimo trabalho! ❤

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 19 днів тому

      É realmente assustador. É urgente fomentar o sentido crítico e sensibilizar os jovens para os perigos que correm com dietas restritivas, que podem comprometer o desenvolvimento cerebral ou o crescimento ósseo, desregular o sistema hormonal ou aumentar o risco de perturbações de comportamento alimentar.

  • @AnaLucasRebelo
    @AnaLucasRebelo 22 дні тому

    Têm o vosso radar bem afinado? 🚩

  • @Defenition1000
    @Defenition1000 25 днів тому

    ❤ obrigada pela partilha! Por favor mais opções 😊 adoro os seus vidios ❤

  • @midecaldeira6358
    @midecaldeira6358 26 днів тому

    Que receitas deliciosas!! Vou experimentar.

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 25 днів тому

      E agora com o frio vão saber tão bem 🥞✨

  • @andreamachado8606
    @andreamachado8606 Місяць тому

    Excelente!

  • @andreamachado8606
    @andreamachado8606 Місяць тому

    Excelente! Obrigada!

  • @MariaA.Malveiro
    @MariaA.Malveiro Місяць тому

    Adorei as sugestões tinham um aspeto delicioso obrigada 🍀

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 29 днів тому

      Que bom Maria, fico feliz por ter gostado!

  • @MariaA.Malveiro
    @MariaA.Malveiro Місяць тому

    Adorei as sugestões tinham um aspeto delicioso obrigada 🍀

  • @MReis-hz1uz
    @MReis-hz1uz Місяць тому

    Obrigada💖💖

  • @MReis-hz1uz
    @MReis-hz1uz Місяць тому

    Maravilha 👍

  • @Dicantarinha
    @Dicantarinha Місяць тому

    Olá, de onde é o tapete que aparece no início por baixo da mesa? 😊

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      É antigo da zara home, mas ainda há parecidos!

  • @carlafernandes553
    @carlafernandes553 Місяць тому

    Adoro os seus vídeos . Gostava de ter mais vídeos por semana, tiro muitas receitas e concelhos nutricionais .

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      Obrigada Carla 💛 infelizmente, com as consultas, o tempo para mais vídeos escasseia!

  • @neuzapinho9757
    @neuzapinho9757 Місяць тому

    adorei este dia! os pastéis de nata são mesmooo vegan? que ótimo aspeto! obrigada pela partilha!

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      São sim!! E são muito muito melhores que muitos dos "originais"

  • @patricianogueiralobo1240
    @patricianogueiralobo1240 Місяць тому

    Muito lindo e delicioso 😍. Obrigada 🙏❤️

  • @cidaliafernandes1741
    @cidaliafernandes1741 Місяць тому

    Olá com a abóbora manteiga também dá para fazer as papas! Beijinhos da Suíça ❤

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      Nunca experimentei mas agora estou curiosa! 😘

  • @cidaliafernandes1741
    @cidaliafernandes1741 Місяць тому

    Muito interessante , bom e leve!❤❤

  • @flaviomeireles9316
    @flaviomeireles9316 Місяць тому

    A Dra recomenda frutas,sementes,vegetais e frutos secos...o que tem a dizer á teoria de muitos de que "toda a planta,fruta,semente,tuberculo" não quer ser comida e por isso é repleto de anti-nutrientes altamente prejudiciais e que na verdade não são necessários?Obrigado.

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      Olá Flávio, diria que se formos olhar por esse prisma: os animais também não querem, com toda a certeza, ser comidos :) Os anti-nutrientes não são altamente prejudiciais - apenas reduzem ligeiramente a absorção de alguns nutrientes e muitos até oferecem benefícios. A comunidade científica não tem dúvidas de que os benefícios de consumir alimentos de origem vegetal supera em muito os possíveis e pequenos efeitos negativos.

    • @flaviomeireles9316
      @flaviomeireles9316 Місяць тому

      @@AnaLucasRebelo Muito obrigado pela resposta.A questão é que eles dizem que os animais teem pernas para fugir dos predadores e por isso não recorrem aos mesmo meios das plantas para se defenderem. :)

  • @aurenyperez6952
    @aurenyperez6952 Місяць тому

    Amei as receitas❤

  • @celesteneves7573
    @celesteneves7573 Місяць тому

    🙏🙏

  • @dneves979
    @dneves979 Місяць тому

    A aveia segundo se diz não é aconselhada a um diabetico por ser rica em a açúcar. Confirma essa teoria ? Tal como as bananas e quanto mais maduras menos aconselháveis. Obrigada. Maria

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      A aveia integral é das melhores fontes de hidratos de carbono para quem tem diabetes mas as porções devem ser moderadas e individualizadas. Aqui no canal, espreite o vídeo “Açúcar - o vilão incompreendido”, em que explico tudo sobre os vários alimentos ricos em açúcar :)

    • @margaridabaptista5831
      @margaridabaptista5831 Місяць тому

      Olá Ana,já a sigo por aqui há algum tempo,isto depois de a encontrar por acaso. Mas devo confessar que é um gosto ouvi-la e aprender consigo. É uma pessoa doce,focada,e muito generosa. Muito obrigada por um dia se ter cruzado comigo por aqui. Beijinhos e até ao próximo vídeo.

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo Місяць тому

      @@margaridabaptista5831 fico tão feliz com as suas palavras Margarida. Obrigada eu por estar aí 🥰

    • @MariaSales-ep8rw
      @MariaSales-ep8rw Місяць тому

      Obrigado pela partilha. Vou fazer as receitas ❤

    • @midecaldeira6358
      @midecaldeira6358 Місяць тому

      Sou diabética tipo2 e já fiz a experiência de medir a glicemia antes de comer papas de aveia e depois de as comer, e os valores não aumentaram.

  • @AnaLucasRebelo
    @AnaLucasRebelo Місяць тому

    Já vos apareceu algum destes vídeos pelas redes sociais? 🌾

  • @filiparepolho670
    @filiparepolho670 2 місяці тому

    Obg adoro ver os seus vídeos com boas sugestões vou experimentar algumas❤

  • @MafaldaSenra
    @MafaldaSenra 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @anacristinamartinsdosdemes8715
    @anacristinamartinsdosdemes8715 2 місяці тому

    Eu costumo consumir a manteiga de amendoim ,todos os dias logo ao pequeno almoço com torradas um adoro

  • @anacristinamartinsdosdemes8715
    @anacristinamartinsdosdemes8715 2 місяці тому

    Eu também gosto muito do leite de soja, gata pela partilha

  • @anacristinamartinsdosdemes8715
    @anacristinamartinsdosdemes8715 2 місяці тому

    Eu mudei a minha alimentação sim de um dia para o outro, pelo simples facto de numa feira do gado ,eu ter assesido sem saber que ao comprarem um animal poderia ser abatido no local . Fiquei completamente em choque,já lá vai 20 anos, e sei que não devia ter deixado de comer carne de um dia para a noite, naquele momento foi o que fiz nas quero mais participar de abater um animal por minha necessidade de prazer. hoje a minha alimentação é muito mais diversificada e prazeroza ,grata pela sua disponibilidade

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 2 місяці тому

      Há eventos que realmente precipitam mudanças drásticas mas duradouras. O importante é fazer boas substituições alimentares para ter a certeza de que nenhum nutriente fica em falta. E embora tenha sido uma experiência marcante fico feliz por lhe ter trazido mudanças tão positivas ☺️

  • @anacristinamartinsdosdemes8715
    @anacristinamartinsdosdemes8715 2 місяці тому

    Grata pelas dicas ,sou vegetariana e gostei muitíssimo do seu canal .Agradecida ❤

  • @MafaldaSenra
    @MafaldaSenra 2 місяці тому

    Ótimas sugestões!

  • @MafaldaSenra
    @MafaldaSenra 2 місяці тому

    Gostei muito do video!

  • @MafaldaSenra
    @MafaldaSenra 2 місяці тому

    Gostei muito do video!

  • @soniaoliveira1394
    @soniaoliveira1394 2 місяці тому

    Obrigada pela partilha e pelas dicas Adorei a calma com que falas e a tranquilidade de transmites.

  • @franciscabragacaixeiro9570
    @franciscabragacaixeiro9570 2 місяці тому

    Muito bom❤Parabéns ❤

  • @valeriapereira7190
    @valeriapereira7190 2 місяці тому

    Adorei a dica dos alimentos congelados. 🥰 Por falar nisso resolvi plantar algumas sementes de abóbora e brotaram mais de 10, já me ensinaram como as congelar. Bjsss

    • @AnaLucasRebelo
      @AnaLucasRebelo 2 місяці тому

      Muito bom! Gosto tanto de abóbora 🧡

  • @valeriapereira7190
    @valeriapereira7190 2 місяці тому

    Adorei o vídeo Ana! 🥰 Beijinhos

  • @andreamachado8606
    @andreamachado8606 2 місяці тому

    Vídeo leve! Fofa, querida!

  • @anakaroline3698
    @anakaroline3698 2 місяці тому

    Amei o vídeo beijinhos do Brasil ❤

  • @isaingrez
    @isaingrez 2 місяці тому

    Adoro, adoro os teus vídeos 😍