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El Podcast de Yolanda Calvo
Spain
Приєднався 16 жов 2023
¡Hablemos de la Mente, Salud y Bienestar! Soy Yolanda Calvo, soy Psicóloga y con este Podcast quiero darte herramientas útiles, estrategias que puedan ayudarte, y mantener conversaciones interesantes que nos ayuden a abrir la mente y el corazón, a descifrar este misterio y laberinto de la mente, y a vivir vidas más plenas y completas.
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Experto en Respiración: Esta Técnica Diaria Cambia tu SALUD
PDF gratuito con tu Guía de Ejercicios Respiratorios: yolandacalvo.com/wp-content/uploads/2023/04/Ejercicios-de-Respiracion.pdf
Descubre los 4 pilares de la Respiración Correcta para mejorar y recuperar tu salud física y emocional. La respiración es tan poderosa que incluso cambia la forma de tu rostro. Aprende de mano del experto en respiración: Rubén Sosa. www.youtube.com/@UCkImJVONIpthOWxmxhF_gyA
Curso de Respiración de Rubén Sosa: www.MeditaporelMundo.com
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CAPÍTULOS
00:00:00 Intro y Presentación.
00:02:48 Cursos y Libros de Respiración.
00:06:18 Asma, Alergias, Buteyko y Respirar menos.
00:21:17 La Respiración Bucal destroza la forma de tu rostro
00:29:45 Los ronquidos deterioran las relaciones de pareja
00:34:09 Cómo entrenarse para respirar más despacio
00:42:45 Cuando haces deporte respiras mal
00:50:14 Cómo aplicarlo cuando eres ya una persona mayor
00:56:03 3 Tipos de Respiraciones para 3 Momentos diferentes: Despertar y Funcionar mejor, Centrarte, Relajar y Dormir
01:04:42 Aumentar la Tolerancia al Dióxido de Carbono. El buceo a pulmón.
01:10:29 Uso de la Hiperventilación controlada: Wim Hof, el hombre de hielo.
01:18:45 Respiraciones Coherentes y Resonantes: en armonía con tu corazón. Aumentar la Variabilidad de la Tasa Cardíaca para tu Salud.
01:23:59 Descongestionar tu nariz cuando tienes gripe o catarros.
01:30:43 Superar la limitación más frecuente de la respiración correcta
01:34:52 Este es el error más frecuente al respirar profundo
01:41:04 Una última recomendación
01:44:34 Despedida
---------------
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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📺 www.youtube.com/@VozySilencioconYolanda
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🐤 YolandaCalvoGmz
✍🏽author.to/YolandaCalvoAmazon
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01:10:29 Uso de la Hiperventilación controlada: Wim Hof, el hombre de hielo.
01:18:45 Respiraciones Coherentes y Resonantes: en armonía con tu corazón. Aumentar la Variabilidad de la Tasa Cardíaca para tu Salud.
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01:30:43 Superar la limitación más frecuente de la respiración correcta
01:34:52 Este es el error más frecuente al respirar profundo
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Hola, saludos donde veo el canal del caballero?? Gracias....
gracias a los dos
Me pareció muy importante ya que estoy aprendiendo a respirar y practico la meditación esto lo estoy haciéndolo hace un año mil gracias.
Que maravilla 😊 hoy empezó a ser mis respiración Porque duermo muy mal gracias 🙏🏼🙏🏼
👍👍👍
Voy a hacer lo mejor .
Cuando empiezo a inhalar es cuando empieza la tos y es una tos que me cansa mucho
Si no respiro por la boca siendo que me ahogo .
Estoy tosiendo mucho hasta se ponen rojos mis ojos y toda la cara y cuando termino de toser me falta aire.
Y más difícil se me hace respirar cuando tengo mucha tos eso interrumpe mi meditación cómo hacerlo.
Es muy molesto, pero la idea sería observar esos síntomas por incómodos que sean. Muy difícil, pero posible.
Yo quisiera ir probar la cápsula hiperbárica para oxigenar mi cuerpo si tengo cáncer eso ayudaría mucho eliminaría a muchos parásitos que no les gusta el oxígeno pero aquí donde vivo no hay.
Hola cómo puedo respirar si tengo cáncer de pulmón y casi no puedo respirar cómo sería la respiración para personas como yo y los que tienen EPOC o asma y otras condiciones respiratorios
Lamento tu enfermedad tan grave, Rubén ha dado cursos para pacientes de cáncer de pulmón. Mira los links en la descripción del vídeo y sus cursos, porque te puede ayudar a sentirte mejor.
Osvaldo julio. Soy de cartagena Bolivar. Prastico atletimo tengo 65.año de edad no respiro por laboca respiro porlanari es coresto con mirespiracio
Gracias
tengo hernia de hiatal puedo hacer los ejercicios de repiracion oh ke ejercicio puedo hacer que tanto debo mantener mi respiracion
inicialmente y, quizá, adaptando, te vendría muy bien para fortalecer diafragma. Mira los links en la descripción del vídeo.
Muchísimas gracias.....
Yo lo hago y tengo 73 años y me siento muy bien, no hay edad para cambiar habitos y hacer ejercicios.
Hola Yolanda y seguidores. Yo tengo un tarro de cristal muy bonito, en el que me acostumbré cada año a escribir porqué agradezco cualquier cosa y lo voy colocándo dentro de el. Los papeles a veces son de colores y hacen el tarro muy alegre. Al final del año, leo por todo lo que he dado gracias y lo quemo. El primero de enero, comienzo de nuevo.
Precioso ritual, gracias por compartirlo!
Hola Doctora. Gracias 🙏🏻 me encantaron las estrategias. Alguna meditación para bajar el resentimiento por alguien?
Gracias, sí, esta: ua-cam.com/video/hA-eLV_yBf4/v-deo.html
La respiración wlm hof es por la boca y es la única que me quita la ansiedad y el estrés
Lo que yo conozco es que da libertad para que respires por la boca o la nariz, como te sea más cómodo. Hay gente que le va genial y gente que le va mal. Es una respiración muy poderosa. Y claro que esa pausa tan larga con pulmones en vacío activa muchísimo el parasimpático. Es muy potente. Bravo por ese trabajo.
Fui criada por un psicópata y mi madre era su víctima perfecta, por esta razón cuando era niña fui muy rechazada, abandonada y experimente muchas experiencias traumáticas y he trabajado mucho para sanar y esto me llegó a convertirme en terapeuta. Saludos! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bravo y mil gracias por compartir!
Muy interesante y muy bien explicado. Me ha encantado. Y cada uno ir probando y encontrar su ritmo para empezar y luego ir ampliando. Gracias a los Dos.
Excelente información. Muchas gracias a los dos profesionales. Bendiciones ✨🙏🏼✨…a ponerlo en práctica.
Buenas noches! Es un verdadero experto. Me encantó el contenido. Felicidades. Es el mejor video que he visto con relación al ciclo de la respiración! Excelente, con buena coherencia que enseña la fisiología cardio respiratoria. Gracias
Muchas gracias, muy claro todo lo que explicas y me ayuda muchisimo!! Saludos de Argentina
Es insoportable luchar toda tu vida por salir adelante después de estar expuesta durante un tiempo muy prolongado a constante estres en toda la infancia y la adolescencia.Luché toda.mi vida por salir adelante,y a mi 40 estoy agotada.A punto de tirar la toalla.Sobrevive el que puede.Pero el que logra vivir y tener una vida normal es una suerte
Lamento tanta, tanta dureza y que te sientas tan mal. Si puedes, busca psicoterapia, y siempre puedes aplicar las estrategias que explico y comparto. Descarga el pdf. Sé constante, ten paciencia. Poco a poco, puedes ir notando cambios. Te mando un abrazo.
Benditos seáis ambos. Gracias infinitas ❤
❤ excelente profesional. No he escuchado información tan amplia y completa. Con una explicación que todos podemos entender
Gracias. Saludos
Hola Dr Yolanda me ha servido mucho la cúrcuma y el consumo de frijol especial el frijol negro para quitar los efecto de ansiedad. Utilizo avece la respiración todo eso me a servido. Estoy practicando nuevamente la meditación. Gracias por su programa
Respiro por la nariz y lo suelto por la boca o por la nariz. ????????
Por la nariz.
Me puede decir cómo se llama el libro de Rubén.
Lo hemos dicho varias veces, los links están en la descripción del vídeo, ha salido en titulares, intento ponerlo fácil, aún así es una de las preguntas más repetidas. La próxima vez insistiré mucho más. Rubén Sosa, @MeditaporelMundo, "Respira, aquí y ahora"
Yolanda no se porque llegué a este momento de ansiedad y creo fueron varias cosas y me quiero sentir bien
Hola @lorenajofre1742, intenta aplicar los consejos que doy en el vídeo, adaptando a tu horario o situación personal. Sé constante y ten paciencia, lo que lleva años, no se supera en dos días. Piensa también en hacer psicoterapia.
Tengo 80 años y en mayo 24 hice El Camino De Santiago Inglés . Gracias a mi respiración y filosofía de la vida
@@joseantoniomuino9200 fantástico! Admiración por tu energía 💪
Bravo!
La respiración para mi es la función más importante, con muchísima diferencia , de la vida y lo digo porque hace solamente 7 años que respiro bien y esto me cambió la vida hasta el punto que me siento feliz cada día e incluso cada momento. Mi experiencia trato de explicarla a familiares y amigos y me gustaría llegar a muchas más personas pero no tengo facultades comunicativas. En resumen para mi la buena respiración es la medicina preventiva que existe . JA MM
@@joseantoniomuino9200 Claro que tienes facultades comunicativas. Lo estás demostrando!
Es muy agradable está clase nos ayudaucho
muchas gracias Dios te bendiga siempre
Será que por eso duele la cabeza? la falta de oxígeno?
Esa puede ser una causa de las muchas que puede tener. Ve al médico primero para descartar.
Bueno Meda sueño 😊😊
Muchas gracias .... ahora que tanto hablamos de la nutrición y el ejercicio para mejorar la eficacia mitocondrial no debemos olvidar la nutrición que aporta la respiración a todas las células de nuestro cuerpo.
Gracias, eso será para otro episodio.
Que buen podcast Yolanda, muchísimas gracias 💚
❤ gracias gracias ❤️❤️😂 buenas vibras para ud 🙏
Te escucho la meditacion de soñar respuestas, pero no logro tenerlas..La primera vez me resulto quise repetir la.pregunta y nada, ahi te escuche q indicas q no se repita la pregunta. Lo tendre en cuenta. Gracias
No se repite la pregunta cuando ya tienes una respuesta. Porque hay gente que, teniendo una respuesta muy clara, sigue preguntando, por su propia inseguridad. Aún así, a veces se obtiene la respuesta, otra vez. Pero si no has tenido respuesta, puedes volver a preguntar, o revisar si la pregunta es adecuada, o si lo que falla es recordar los sueños.
@@PodcastYolandaCalvo Hola buen dia; gracias por responder, si tambien me cuesta recordar los sueños..Tal cuál!!
Gracias a Los dos Increible.Como se llama el Libro de Ruben.Estos podcast son necesarios.❤💯🙏👍
Lo hemos dicho varias veces, los links están en la descripción del vídeo, ha salido en titulares, intento ponerlo fácil, aún así es una de las preguntas más repetidas. La próxima vez insistiré mucho más. Rubén Sosa, @MeditaporelMundo, "Respira, aquí y ahora"
Mil gracias gracias a usted e superado el insomnio gracias a sus meditaciones de verdad mil gracias
DOCTOR, LA EXHALACIÓN ES CON LA BOCA ABIERTA O CERRADA. GRACIAS.
Tal y como hemos dicho varias veces, salvo en ejercicios concretos que se indique de otra forma, es con la boca cerrada.
GRACIAS, Apenas aprendiendo sobre este tema tan importante.
Dra.Yolanda y Dr.Ruben.Mil.graciad por compartir sus conocimientos cientificos.Dios los siga bendiciendos.
Superinteresante todo el tema.Muchas gracias.Lo voy a practicar
gracias por compartir información tan importante bendiciones de corazón 🙏❤️
Excelente video. GRACIAS