Dr Laura Bricman - MétaboMed
Dr Laura Bricman - MétaboMed
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COLLAGÈNE : CE QUE PERSONNE NE VOUS DIT ! Analyse d'une médecin RHUMATOLOGUE
Dans cette vidéo, je vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur le collagène :
Est-il vraiment efficace ?
Peut-il améliorer la santé de votre peau, vos articulations ou vos os ?
Quels types de collagène choisir (hydrolysé, natif, marin) et pour qui ?
Et surtout… les vérités scientifiques autour de ce complément incontournable !
En tant que médecin et experte en rhumatologie 🩺, je partage des explications basées sur des études sérieuses et vous donne des conseils pratiques pour consommer le collagène naturellement ou sous forme de complément alimentaire.
⚠️ Disclaimer : Cette vidéo est libre de tout conflit d’intérêt. Mon but est de vous informer de façon neutre et éclairée.
Abonnez vous pour ne rien manquer de mes conseils santé et découvrez très bientôt ma prochaine vidéo sur la vitamine C.
Chapitres :
00:00 Introduction
00:42 Qu'est ce que le collagène?
01:50 Deux pathologies du collagène : Ehlers-Danlos et scorbut
03:20 Mythe de l'absorption du collagène - mécanismes d'action
05:28 Les bienfaits prouvés du collagène : peau, articulations, tendons, os
07:34 Qui doit consommer du collagène?
08:23 Et le marketing là dedans?
08:32 Les deux types de collagène (natif, hydrolysé) et leurs différences
11:56 Apports naturels (viande, bouillon)
12:52 Collagène marin
13:21 Conclusion des différentes formes, indications
15:22 Durée de supplémentation, doses
16:08 Conclusion
Переглядів: 3 278

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @lumieresful1
    @lumieresful1 5 годин тому

    Bonjour ou bonsoir, j'ai regardé votre vidéo avec grand intérêt. Je suis végétarien/vegan, et je ne sais pas quel collège est approprié à mon alimentation. A vrai dire, je suis un peu perdu dans toutes les propositions commerciales. Auriez-vous, si vous le pouvez, me recommander un collagène ? Avec mes sincères remerciements. Merci pour vos vidéos très instructives. Cordialement. Arthur

  • @cvconnect1
    @cvconnect1 8 годин тому

    Merci c'est très intéressant

  • @Maxi-Memoire
    @Maxi-Memoire 10 годин тому

    Vraiment super intéressant ! Merci à toi ! Je me suis toujours demandé si la supplémentation de collagène était utile, maintenant c'est clair 😀

  • @manufrancq4622
    @manufrancq4622 12 годин тому

    Merci pour cette vidéo instructive et intelligente :-) Bon succès !

  • @sachacat2328
    @sachacat2328 14 годин тому

    Je tombe sur la fenêtre proposant votre vidéo sur le collagène. Il se trouve que je prends des peptides de collagène depuis trois semaines ( 12 grammes par jour durant un mois )parce que légers maux articulaires et que j' ai souffert d' une tendinite de l' épaule diagnostiquée tardivement et mal gérée par un Kiné.! j' ai pu en finir avec deux infiltrations . Mais c' étais toujours un peu douloureux, surtout après des activités. C' est finalement un ostéopathe qui l'a soignée et grâce aux exercices qu' il m'a donné tout va bien. Mais il vaut mieux prévenir que guérir donc j' ai opté pour le collagène en complément alimentaire ne mangeant pas de viande et très peu de poisson, mais des oeufs. PETIT BEMOL, un transit quelque peu perturbé...! En tout cas, je m' abonne et vous dis Merci pour cette vidéo.

  • @illicorandos
    @illicorandos 15 годин тому

    Merci Laura, super vidéo instructive et passionnante! Je n'ai pas échappé à la tendance et j'ai testé la prise de collagène sans trop comprendre la composition des différents compléments dans le commerce! J'y vois maintenant beaucoup plus clair!!

  • @auremusic141
    @auremusic141 15 годин тому

    Merci pour cette vidéo. Atteinte du syndrome elhers danlos, je démarre la complètementation en peptides de collagène. Peut-on avoir la recette de votre bouillon d'os ? ✨❤️

    • @DrLauraBricman-Métabomed
      @DrLauraBricman-Métabomed 12 годин тому

      Bonsoir, c'est très simple : des os de boeuf du boucher +/- toute autre pièce cartilagineuse; ou des os de poulet. Je les passe (pour les os de boeuf) une vingtaine de minutes au four à 160°, puis ils sont plongés dans l'eau frémissante pendant environ 8h avec 2 CS de vinaigre de cidre. Vous pouvez ajouter au bouillon du céleri en branche, un peu de carotte, d'ail, et de persil... selon votre goût. Il y a de bonnes recettes illustrées sur internet.

  • @LeftRightCrochet
    @LeftRightCrochet 15 годин тому

    Aussitôt lu aussitôt commandé ! Rien à perdre en essayant 3 mois ! Merci pour cette vidéo si complète, mon rhumatologue ne m'en a pas parlé...

  • @bricetaupin5704
    @bricetaupin5704 16 годин тому

    Merci pour cette pésentation claire et exhaustive !

  • @fatimalafitte1916
    @fatimalafitte1916 18 годин тому

    Merci pour cette vidéo docteur

  • @RaphCarnivore
    @RaphCarnivore 19 годин тому

    Toujours aussi intéressant et pertinent 😁

  • @missyogimouv
    @missyogimouv 20 годин тому

    Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante et tes explications claires 🙏🏼

  • @lionellevalota9425
    @lionellevalota9425 21 годину тому

    J'ai des migraines, c'est horrible.

  • @lionellevalota9425
    @lionellevalota9425 21 годину тому

    C'est bien expliqué, j'ai des lombalgies chroniques.

  • @Carniloise
    @Carniloise 22 години тому

    Merci Laura pour cette vidéo . Toujours aussi agréable à écouter et instructive.

  • @Philippe_Blot
    @Philippe_Blot 23 години тому

    Cycliste 4 à 12 mille kilomètres par an ici. J'avais des raideurs dans achiles après mes sorties. Je me supplémente en collagène et j'en ai plus du tout.

  • @genevievemartigny6598
    @genevievemartigny6598 23 години тому

    Merci pour la qualité de votre communication Belle journée et!

  • @lyndawendling4513
    @lyndawendling4513 День тому

    merci pour ces infos, vous faites des consult ?

  • @DesClespourEvoluer
    @DesClespourEvoluer День тому

    Merci Laure pour cette super vidéo, comme d hab, j en ai tellement appris !

  • @jeromepauilhac1758
    @jeromepauilhac1758 День тому

    Bonjour Merci pour cette synthèse Qu’en est il d’ajouter un complément de glycine avec le collagène ?? Une valeur ajoutée ? Merci !

    • @DrLauraBricman-Métabomed
      @DrLauraBricman-Métabomed День тому

      Bonjour, Ca a du sens... mais pas sûre que cela soit absolument nécessaire néanmoins. L'important est d'apporter proline, hydroxyproline et glycine de manière équilibrée je pense.

  • @Marie-bx7op
    @Marie-bx7op День тому

    Bonjour , mon témoignage : à 70 ans j'avais des douleurs dans les deux genoux , même quand je les touchais et on va dire un peu partout dans le corps...mon médecin me disait arthrose probablement . Après recherche sur le net je me suis forcée à essayer le collagène à petites doses ( 2 à 3 g par jour ) et j'ai été surprise de voir mes douleurs disparaitre au bout d'un mois ...c'était il y a un an , je continue donc à en prendre en alternant les marques . Au final un gros pot de 300 g ne revient pas si cher dans mon cas et c'est vrai que ma peau est magnifique. Bon mon médecin m'a dit qu'elle avait oublié de me le conseiller et après radios je n'ai pas d'arthrose. C'est aussi vrai que dans mon enfance on mangeait des poissons entiers avec la peau, du pot au feu, de la poule bouillie et que maintenant ce ne sont que des filets maigres! Merci à vous.

    • @irenebardieux7970
      @irenebardieux7970 22 години тому

      Merci pour votre partage. Lequel produit vous achetez ? Merci pour votre réponse 🙏🙏🙏😇🫶

    • @nadiacresci4029
      @nadiacresci4029 7 годин тому

      Bonsoir ,vs pouvez me dir la marque du collagène..celle qui fait les deux pour les os élastiques peau merci 🙏

  • @veroniquehimbrechts1429
    @veroniquehimbrechts1429 День тому

    Mon dermatologue m’a dit que ça ne servait à rien pour la peau

  • @bettylou1307
    @bettylou1307 День тому

    "Génial ! J’adore ta façon claire d’expliquer les choses. Maintenant, je sais quel type de collagène choisir. 🙌 Merci et hâte de voir ta vidéo sur la vitamine C ! 🍊📚"

  • @objectif-livre-pro
    @objectif-livre-pro День тому

    J'ai beaucoup appris avec cette vidéo ! ça m'a donné envie de préparer du bouillon. (et moi qui dis toujours à mon ado qu'il finira par choper le scorbut à force de zapper les fruits et légumes, je pourrai désormais développer ! 😅) Merci pour cette vidéo très intéressante.

  • @méditations-humain-nouveau
    @méditations-humain-nouveau День тому

    Passionnant et très clair encore une fois. Je pensais que la supplémentation était bidon, merci pour l'information. Et un grand merci pour le bouillon d'os ! Ca permet de se complémenter sans se ruiner !

    • @Philippe_Blot
      @Philippe_Blot 23 години тому

      Je ne suis pas sûr que faire bouillir pendant huit plombes une soupe d'os soit plus économique que de l'acheter en poudre...

  • @LecturesNonClassees
    @LecturesNonClassees День тому

    C'est drôle, je viens justement de débuter une cure de collagène marin en poudre. Un petit arrière goût de marée, à ne pas consommer le matin au petit déjeuner ! 😄J'avoue que le but est esthétique...🤭

  • @michelehuyghe2435
    @michelehuyghe2435 День тому

    Merci Laura j'utilise depuis qques mois du collagène bovin pur et ai acheté une autre boîte avec ajout de vit C...j'aimerais bien votre avis là-dessus merci encore

  • @sylvie8088
    @sylvie8088 День тому

    Super intéressant. A tester pour voir l'effet sur mes douleurs articulaires (aussi bien en consommant davantage de "bas morceaux" que des compléments).

  • @Rosa-Chrisley
    @Rosa-Chrisley День тому

    Je ne m'y connaissais pas ...merci pour ces informations vraiment utiles sur le collagène. Je m'abonne :)

  • @samueldemeyer2099
    @samueldemeyer2099 День тому

    bonjour, je ne commente jamais, et là je ne peux m'empêcher de vous remercier pour vos vidéos très claires. On sent que vous savez de quoi vous parlez. Merci 😊.

  • @Carni95
    @Carni95 День тому

    🥩👌🏼💪🏼☺️

  • @zacodu17
    @zacodu17 День тому

    Merci pour votre travail et bon rétablissement ;)

  • @LaViesHonore
    @LaViesHonore День тому

    Merci pour tes connaissances et apports pertinents.

  • @ericschmitt5791
    @ericschmitt5791 День тому

    Toujours très intéressant et clair Le bouillon d os n est gratuit car il faut le cuire au moins 24h si ce n est 48h Est-il plus assimilable ainsi que sous forme de complément ?

    • @DrLauraBricman-Métabomed
      @DrLauraBricman-Métabomed День тому

      Il est facilement assimilable sous cette forme, oui. C'est justement la cuisson longue qui le rend particulièrement absorbable (hydrolysation importante). Personnellement je laisse prendre à feu très doux pendant 8-10h, c'est suffisant. La preuve : il adopte une consistence de gélatine une fois refroidi, témoin d'une quantité importante de collagène!

    • @irenebardieux7970
      @irenebardieux7970 22 години тому

      @@DrLauraBricman-Métabomedsincèrement de cuire aussi longuement ce n’est pas vraiment économique et aussi un bémol certaines personnes sont aussi allergiques aux bouillons d’os . Un détail important à informer. Merci 🙏🙏🙏😇🫶

  • @maguyvandevelde417
    @maguyvandevelde417 День тому

    Bonjour Docteur. J'écoute vos conseils et vous en remercie. Les os et la moelle des animaux vaccinés peuvent -ils être consommés sans danger pour l'homme ?

    • @DrLauraBricman-Métabomed
      @DrLauraBricman-Métabomed День тому

      Bonjour, merci. A priori, si respect des normes sanitaires et vétérinaires... c'est sans danger. De plus la moelle ne stocke normalement pas de composés vaccinaux.

  • @laurentzecchinoncoaching
    @laurentzecchinoncoaching День тому

    Très intéressant ! J'avais tendance à en prendre de manière ponctuelle; je vais systématiser la prise pendant plusieurs mois. Merci pour toutes ces infos super utiles !

  • @nathaliewagner8706
    @nathaliewagner8706 День тому

    Merci pour toutes ces précisions sur le collagène , très interessant!!! Je consomme du boillon d‘ os tous les jours au petit déjeuner et l apres midi ou soir , pratique ,en fait une fois semaine une grosse marmite .

  • @martialleriche4314
    @martialleriche4314 День тому

    Comme à chaque podcast, c'est très clair et suffisamment vulgarisé pour comprendre parfaitement le sujet. Merci beaucoup ! J'ai hâte de vous voir suite à votre opération 😊 Sportivement, Martial

  • @dictionnairejuridiqueenvideo

    Merci pour ces explications sur le collagène. C'est beaucoup plus clair.

  • @Romane-m5z
    @Romane-m5z День тому

    salut Laura, j'ai besoin de t'envoyer un mail mais je ne trouve ton mail nul part...peux tu me le transmettre en réponse à ce message stp ? (je souhaite t'envoyer un vrai mail pas utiliser un formulaire de contact)

    • @DrLauraBricman-Métabomed
      @DrLauraBricman-Métabomed День тому

      Bonjour, Oui, voici : dr.laurabricman@gmail.com A noter que je ne réponds pas par email à des questions médicales (voir disclaimer de la chaine, cela me semble logique mais je préfère préciser).

  • @Osonslhypnose
    @Osonslhypnose День тому

    Ah merci pour cette vidéo indispensable ! En effet, comme beaucoup je me posais la question... Dans ma pratique sportive, on m'a conseillé d'en consommer, mais avec tout ce que l'on trouve sur le marché, difficile de savoir ce qui est bon ou non.

  • @mainnangeguerisseuse
    @mainnangeguerisseuse День тому

    Bonjour informations très intéressantes. Je consomme le collagène depuis 20 ans en complément et alimentaire. Et heureusement car mes tendons sollicités par mes métiers. Merci pour le rappel des bouillons j'avais complétement zappé cela. Je suis de la région du pot au feu alors petite beaucoup de bouillon. Je vais reprendre le bouillon 🙏🫶❤️. Gratitude. Là je suis au moins ok avec la science

  • @sossodelune7872
    @sossodelune7872 День тому

    J'ai plus de soixante ans, je ne prends plus de collagène mais du MSM en poudre qui même s'il prend plus de temps à avoir de l'effet est plus efficace pour moi sur la globalité.. et c'est surtout plus économique.

  • @DanielleRoussel-c1n
    @DanielleRoussel-c1n День тому

    Merci infiniment Laura, voici les informations précises et complètes dont tout le monde a besoin ! ♥

  • @IrlandaDiMarco-traducorsi
    @IrlandaDiMarco-traducorsi 2 дні тому

    Merci pour toutes ces informations sur le collagène ! Je suis contente d’en savoir plus !

  • @Sciencebestiale
    @Sciencebestiale 2 дні тому

    Très chouette vidéo. Et tu gagnes en assurance c'est top !

  • @dominiquemainaud2113
    @dominiquemainaud2113 2 дні тому

    Je consomme chaque matin pendant ma phase de jeune intermittent un mug de bouillon d’os fait maison. Merci pour vos vidéos très intéressantes et joueuses fêtes de fin d’année