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Il mio programma: lunedì pump e pilates mobility, martedì stretching pilates e total body con step, mercoledì walking, giovedì fit pilates e funzional training, venerdì yoga? Sabato mattina il corso che mi offre la palestra, domenica camminata sul lungomare tranquilla e rilassante, ho 53 anni , sono in menopausa e sto da Dio 😊

Ciao scusa perché il link del tuo ebook porta a un sito casinò online?

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Salve dottore, mi chiaomo paolo e ho 42 anni,diciamo che sono molti anni ormai che soffro di ansia attacchi di panico e per brevi periodi anche di depressione,ultimamente pero' da circa 7 mesi ho iniziato ad avere dolori muscolari diffusi soprattutto alle gambe e un acufene fisso all'orecchio sinistro.i dolori li ho anche quando non ho ansia,da premettere che sono uno sportivo,mangio sano e solo nel fine settimana sgarro un po'. sono in cura da un neurologo con un antidepressivo per gestire l'ansia e il lyrica per i dolori. da quando ho iniziato la cura (2 mesi fa) sono stato senza dolori solo per 3 settimane di fila,dalla settimana scorsa sono pian piano tornati i dolori. il mio neurologo mi ha detto che queste oscillazioni sono normali e di stare tranquillo. ho pensato fosse fibromialgia,ma tanti sintomi di quest'ultima non ne ho.infatti anche il neurologo l'ha esclusa in parte. ho fatto esami del sangue specifici tutto ok,potenziali evocati tutto ok,elettromiografia tutto ok risonanze alla schiena e alla cervicale tutto ok. sano come un pesce. Nessuno che mi sa dare una diagnosi chiara al mio problema,volevo sapere lei cosa ne pensa, grazie.

Grazie per il Video, interessantissimo! Vorrei fare una domanda, ho comprato una "veste" con pesi, ma non tollero assolutamente i pesi davanti anche leggeri perché mi schiacciano il seno. É efficace lo stesso usare un normale zaino riempito con dei pesi o è opportuno distribuire il peso? Grazie!!

Xiete molto bravi bellissime parole ma non ho possibilità economiche per il momento comunque ho fiducia forza perché tutto è possibile siamo energia luce e amore in somma sia fztti a immagine e somiglianza di dio quindi è tutto fatto grazie grazie grazie ❤

Video molto interessante, grazie mille

Ciao! Io mediamente cammino 1 ora al di, sono sui 15000 al giorno… ma mi alleno tanto in generale e devo dire che se per qualche motivo non posso allenarmi divento triste e nervosa

Molto bravi, grazie a tutti due per la bellissima intervista. ❤

Ottime domande grazie. Molto utile per me quella se la camminata può considerarsi una meditazione dato che ho difficoltà a far tacere la mente e quella sulla dipendenza da questi aggeggi elettronici che abbiamo sempre tra le mani. Dieci anni fa non avrei mai pensato di tenere sempre d occhio sta cosa malefica ... grazie 😘

Mi vengono in mente due domande ... Quando uno porta la cartella di scuola fa dunque raking tutti i giorni? E poi, chi è grasso fa di nuovo raking semplicemente camminando?

Tolto questi ultimi 15 giorni io faccio cosi, 2 allenamenti il giorno, seguo un programma di corsa, poi circuiti con pesi impegnativi, bici sui rulli e un po' di esercizi a corpo libero di forza pura.

Bel video scopiazzato a destra e a manca

Grazie mille !!!

Devo sicuramente migliorare l’allenamento in zona 2

Perché solo dal naso ,dove anche in palestra ricordo che facevano espirare ed inspirare ?

Io che a 50 ho la protesi totale più legamenti crociati operati ...non duro 40 min

Anche circuiti

Buonasera dottore, più o meno quanto può costare fare questa carta del rischio? Grazie mille

Grazie mille per questo video! Molto interessante, non riesco a trovare questi zaini su Amazon avresti un riferimento? Inoltre ti chiedo, per iniziare potrei provare con un qualunque zaino con dentro il peso o rischio che non scarichi bene sulla schiena? Grazie mille

Bravissimi

Buonasera. Grande. Unico. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Spiegazione eccezionale, grazie per tutto quello che hai condiviso

Io ce l'ho tutti

Grande ventrame

Molto interessante complimenti. Ps. Nell editing del video ci sono troppo "zoom in" se inizi a farci caso all'inizio del video danno veramente tanto fastidio..consiglio di ridurre lo zoom in e mettere qualche zoom out. Per il resto complimenti dottore, continua cosi sono concetti nuovi e molto interessanti 😊

In gamba❤

Buongiorno e complimenti per la sua attività divulgativa, ho conosciuto il rucking dopo aver letto il libro di Faber Troppo comodi, avendo problemi alle ginocchia ho cominciato con due manubri camminando in casa, il peso si dovrebbe distribuire lo stesso, dove si acquistano gli zaini da rucking?

Va bene anche se si soffre già di mal di schiena e altri dolori alle ginocchia e inguini?

Buon giorno, e possibile avere una lista con le dovute spiegazioni di tutti questi esami fruibile con una email?

Il mio idolo la dottoressa ❤❤❤❤ sono in carnivor da una settimana mi sento da dio!!!! Mai più cereali e zuccheri!!!! I carboidrati mi hanno sempre gonfiata, stanchezza sempre già dal mattino, ora invece corro e gioco coi miei figli come se avessi 18 anni ( ne ho 36 io) fantastico!!! Dopo un mese o due di carnivor per resettare tutto mi metto in low low low carb❤ grazieeee dottoressa la amo mi ha aperto gli occhi , non mi perdo nessun suo video!!!!! Che Dio protegga la sua famiglia grazie grazie grazie di cuore ❤

Complimenti per i video! Un giorno si uno no cammino 3 ore senza fermarmi....ho più di 62 anni mangio sano non bevo ne fumo faccio digiuno intermittente sono molto sana e in peso forma 1,65 peso 50kg

Grazie mille per la bella chiaccherata !!

Non c'è nulla di nuovo. Pane ,pasta, pizza zucchero ,farine , tipo di cotture.....

Video molto interessante per il VO2Max... Grazie

il punto è come contarle, nel mio caso da vegano ad es. non penso basti guardare sulla busta o scatoletta di quello che sto mangiando quante proteine hanno 100gr di fagioli perchè saranno sicuramente di meno anche se mischio cereali e legumi... 100gr di quinoa che ha tipo 11gr di proteine, non penso di assumerle tutte, in ogni caso da vegano se non prendessi tofu, tempeh ecc.. sarebbe abbastanza difficile raggiungere 1.5gr/kg per me che peso 84kg per 1.83 cm di altezza , 58anni e faccio pesi 2 volte a settimana

Bravi...

Tutte indicazioni giuste e oneste, io sono 20 anni che le applico su indicazione del dottor MOZZI ol quale ripete costantemente da 20 anni queste indicazioni venendo spesso ingiustamente denigrato

Veramente molto molto interessante questo video. Complimenti! Concordo sull’importanza dell’educazione, oggi purtroppo molto trascurata.

2 grandi professionisti che seguo molto in un unico video . Fantastico 🔥

Bel video! 👍ma mi permetto di segnalare che in 24:40 si dice cuce 😅

La caffeina può essere utile per aumentare le prestazioni fisiche o mentali. Ovviamente non è obbligatorio assumerla ma neanche dannosa entro certe quantità

Bella chiacchierata come sempre 💪🏼

Grazie per la bella chiaccherata ...

Bellissima. Traspmisione. Trasmissione. Grazie. Grazie.

Dottore. Top.

Grazie. Lei. E. Un

Grazie. Grazie. ❤❤❤

A me personalmente é stata utilissima questa nozione. Non ho.potuto seguire la live ma ti ringrazio per l'aiuto..

Grazie !!!