Węglowodany: Tajemnica Siły i Energii w Treningu! 💥💪
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Czy węglowodany to naprawdę Twój wróg? 🤔 W tym odcinku rozwiewam mity i pokazuję, jak odpowiednio dobierać węgle do swojego planu treningowego, by osiągać najlepsze efekty!
W tym odcinku dowiesz się:
✔ Jakie węglowodany wybrać przed i po treningu, by zwiększyć swoją wydajność.
✔ Dlaczego banan to Twój najlepszy przyjaciel w drodze na siłownię. 🍌
✔ Jak unikać „cukrowego zjazdu” i wybierać produkty, które naprawdę działają.
✔ Jak węglowodany wspierają budowę masy mięśniowej i regenerację.
Zajrzyj też na mój profil, aby odkryć więcej porad o zdrowym odżywianiu i treningach!
👉 Subskrybuj kanał, zostaw lajka i kliknij dzwoneczek, by nie przegapić kolejnych filmów! 🚀
⚡ Podziel się w komentarzach swoimi ulubionymi źródłami węglowodanów - jestem ciekaw Twoich wyborów!
Music: bensound.com
License code: B14AH3O0BYAQ0NOC
#węglowodany #trening, #zdroweodzywianie #fitnesstips
#healthycarbs #carbon #sports #gym
Konkretnie i dobrze wytłumaczone dla osób zaczynających swoją przygodę z treningami :)
@@milektm3717 dziękuję 🫶
W końcu ktoś kto nie kombinuje i nie promuje tych stresogennych diet - keto sreto i karniwora. Ludzie tam to jak w sekcie.
@@CyprianZięba dziękuję 🫶
No penie , nie każdy nie chce mieć cukrzycy po 40 stce.
@@wojobar8001 Pewnie!! Niektórzy chcą mieć po prostu wymówkę żeby jeść ciastka na śniadanie, obiad i kolację 🤣
Nie jesteś w keto bo jesteś słaby pozdrawiam
A ile cukru w cukrze??🤔🤭🤭💦
@macnawrocki8123 Ile cukru w cukrze? Cały cukier! ;)
Wiedza wieksza niż wujek google ;)
Dzięki 💪😃
Wuja google się umywa :)