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TenRepAthletes
Austria
Приєднався 18 січ 2024
Workouts don´t need to be stressful. Let´s get fit, and be comfortable at the same time.
I´ll guide you through workouts that anyone can do, from beginner, to more advanced!
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10 Minuten BEIN-Training || Gemeinsam Trainieren (Kein Equipment / Low Impact) 2025
Beine Trainieren wo auch immer du bist. Ich freue mich auf Rückmeldung was ich besser machen kann. Lasst´s mich wissen!
www.tenrepathletes.com
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Let´s get in shape and have fun doing so, shall we?
Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too!
Check out what else I have going on:
www.youtube.com/@NilsGallist
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Відео
5 Übungen - Dip Stangen/ Dip Barren Workout
Переглядів 5814 днів тому
Dipstangen oder Dipbarren sind ein unglaublich wandlungsfähiges Fitnessgerät und besonders für dein Oberkörpertraining unabdingbar. Ich hoffe, dass ich dir hier mit diesem Training ein bisschen Inspiration geben kann. www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! ... ...
Sling Trainer Workout - Jan. 2025
Переглядів 4714 днів тому
Der Sling Trainer (Oder TRX Band, je nachdem wen du frägst) ist einer meiner lieblings Fitnessgeräte. Hier ein paar Tipps was du mit denen anstellen kannst. www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! ... But this one will get you..... Check out what else I have goi...
Keine Ausreden: Das komplette Bauch-Training mit mir! - 2025/1/C
Переглядів 65Місяць тому
Ein Ausschnitt unseren gemeinsamen Workouts für Woche 1 aus 2025. Schaffst du das komplette Workout an einem Stück? Bis zum Sommer Fit werden, dass bekommst du hin! tenrep_athletes #abs #sixpack #2025 #calisthenics #workout
Keine Ausreden: Das komplette Bauch-Training mit mir! - 2025/1/B
Переглядів 50Місяць тому
Ein Ausschnitt unseren gemeinsamen Workouts für Woche 1 aus 2025. Schaffst du das komplette Workout an einem Stück? Bis zum Sommer Fit werden, dass bekommst du hin! tenrep_athletes #abs #sixpack #2025 #calisthenics #workout
Keine Ausreden: Das komplette Bauch-Training mit mir! - 2025/1/A
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Ein Ausschnitt unseren gemeinsamen Workouts für Woche 1 aus 2025. Schaffst du das komplette Workout an einem Stück? Bis zum Sommer Fit werden, dass bekommst du hin! tenrep_athletes #abs #sixpack #2025 #calisthenics #workout
Keine Ausreden: Das komplette Bauch-Training mit mir! - 01 / 2025
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In diesem Video trainieren wir gemeinsam in drei einfachen und effektiven 10-Minuten-Einheiten. Das Training ist perfekt für dich, egal ob du Anfänger bist oder einfach eine angenehme Routine für deinen Alltag suchst. Drei überschaubare Einheiten à 10 Minuten Übungen für einen starken und gesunden Bauch Eine entspannte Atmosphäre, in der du dich wohlfühlen kannst Mach in deinem eigenen Tempo mi...
Dein Fitness-Durchbruch 2025: 3 Must-Know-Tipps!
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Nach mehr als 10 Jahren Training gibt es immer wieder Punkte die ich beobachten, welche den Laien vom Profi unterscheiden. In diesem Video stell ich dir 3 Gedanken vor, dir meiner Meinung nach den größten Unterschied auf deiner Fitnesreise macht. tenrep_athletes www.tenrepathletes.com Kapitel: 00:00 Intro 01:00 Do your own thing 04:42 Nail the Basics 06:36 Mind Muscle Connection ...
Muscle Ups Made EASY || Schnellster Weg zu einem Muscle Up
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Muscle Ups sind meiner Meinung nach eher technisch schwierig statt kraftaufwändig. Und das beweise ich euch in diesem Video. www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! ... But this one will get you..... Check out what else I have going on: www.youtube.com/@NilsGall...
Resistance Band Workout
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Das Resistance-Band war in meiner Top 5 - MustHaves - Liste. Zeit, dass ich euch ein paar Übungen zeige wie ich damit umgehe! Timestamps: 00:00 - Intro, 01:15 - Uebung 1, 02:05 - Uebung 2, 02:44 - Uebung 3, 04:04 - Uebung 4, 04:50 - Uebung 5, 06:11 - Uebung 6, 07:18 - Uebung 7, 08:06 - Uebung 8, 08:50 - Uebung 9, 09:32 - Outro, www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in s...
Hotelzimmer Oberkörpertraining || Upper body Workout ohne Equipment
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Kein Platz? Kein Problem! Mit diesem Workout kannst du selbst im Urlaub oder auf Geschäftsreisen fit bleiben! www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! ... But this one will get you..... Check out what else I have going on: www.youtube.com/@NilsGallist #austria #b...
Hotelzimmer Bein Training || Beintraining ohne Equipment 2024
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Kein Platz? Kein Problem! Auch kein Equipment? Genausowenig ein Problem! Mit diesem Workout kannst du selbst im Urlaub oder auf Geschäftsreisen fit bleiben! www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! ... But this one will get you..... Check out what else I have goi...
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Dip-Stangen Oberkörperübungen || Tips und Tricks
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Neue Dipstangen gekauft, oder entdeckt? Hier einige Übungen die dir dabei helfen das Beste aus dem Equipment raus zu holen! www.tenrepathletes.com tenrep_athletes Let´s get in shape and have fun doing so, shall we? Workouts don't have to be High-energy; some of them can be cozy, too! Check out what else I have going on: www.youtube.com/@NilsGallist
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Nice background
Klingt als wäre es kalt gewesen.
Kann man mit Dip-Strangen auch die Rückenmuskulatur trainieren? Ich mache meine Workouts zuhause und habe hier keine Möglichkeit eine Pull-Up Stange zu monieren, daher hatte ich mir Dip-Stangen gekauft. Bin mir aber unsicher, welche Übung da die Beste für die Rückenmuskulatur wäre (wenn es denn geht).
@@Shobu55 Prinzipiell kann man sich bei sowas gut an traditionelle Übungen orientieren. Solange der Bewegungsablauf ähnlich ist, kann man das als adäquaten Ersatz sehen. Verschiedene Varianten von den Australischen Pull Ups sind ein guter Vergleich zum rudern auf der Cable Maschine. Ich habe noch ein anderes Dip Stangen Video von letztem Jahr da ist auch eine Übung drinnen wo ich die Beine in den Himmel drücke. Natürlich werden die Arme aufgeben bevor der Rücken es tut, aber bewusst angesprochen kann dir auch die Übung super helfen. Zugegeben, Rücken ist tricky auf den Dip Stangen aber nicht unmöglich.
Hot as always ❤
Super Workout! :)
Nice!
Sexy Lulatsch
Agreed
Missed you dude.
The man has returned!
Return of the King <3 <3
Hey...bin gerade beim üben...wenn ichs kann schreibe ich...danke für deine Videos und viele Grüße aus Thüringen
Wie ist der Fortschritt?
Super erklärt Danke!!!🤗🤗🤗 Ich bin gerade beim Muscle up lernen!💪💪💪
Hey, danke für das Kommentar! Macht für dich vielleicht keinen Unterschied, aber für mich: du bist der erste Kommentator auf diesen Channel den ich nicht persönlich kenne. Haha
King💅💅💅
So sick
"Hab ich nicht so geplant aber hab Lust auf noch ne Runde" .....why. how. WHY. Sick workout though haha
Damn boi, at this point you should call yourself Ten-Abs-Athlethes
TenAbsAthletes strikes again
Coole hose:)
😍😍😍
Nice view
First!
L I K E 👍🏿👍🏼 👍👍🏼👍🏿💯❣💯 ❣💯🤩 🤩 🤩🤩🤩
Sick shoes!
Thanks for the workout, my legs are thoroughly dead now
Cool workout mate! Link ISPA´s? Sick
Let me know what you guys wanna see next!