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Mauricio Ramirez
Приєднався 10 жов 2011
HIIT Workout 30 minutos. Nivel: principiante-intermedio. 300kcal.
Rutina de HIIT Workout Full body por 30 minutos, 45s y 15s de rec. Nivel principiante/intermedio. Quema hasta 300kcal.
Ideal para combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza.
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#runner #workout #hiit #runtraining #fuerza #entrenamientorunning #fullbodyworkout #fullbody #houseworkroutine #noequipmentworkout #motivacion
Música: Fire
Músico: Shades
Música: No Secrets
Músico: Lacore Diamond
URL: pixabay.com/music/-lacore-diamond-no-secrets-109098/
Música: From Ash To Glow
Músico: Deneb Records
Música: Push It Baby!
Músico: Philip E Morris
Música: Born To Fight
Músico: DIAB
Ideal para combinar ejercicios aeróbicos y de fuerza.
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#runner #workout #hiit #runtraining #fuerza #entrenamientorunning #fullbodyworkout #fullbody #houseworkroutine #noequipmentworkout #motivacion
Música: Fire
Músico: Shades
Música: No Secrets
Músico: Lacore Diamond
URL: pixabay.com/music/-lacore-diamond-no-secrets-109098/
Música: From Ash To Glow
Músico: Deneb Records
Música: Push It Baby!
Músico: Philip E Morris
Música: Born To Fight
Músico: DIAB
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Відео
Suplementos deportivos (Los que a mí me han funcionado).
Переглядів 1321 годину тому
Les cuento un poco de todos los suplementos que he probado, a mí me funcionan, cada cuerpo es diferente, consulta a tu médico o nutriólogo antes de suplementarte. #creatina #omega3 #magnesio #bicarbonatodesodio #cafeína #betaalanina #vitaminad3 #running #suplementos #funcionamiento #mejoratusalud #run #maurathon
¿Qué son los fartlek? ¿Quién tiene que hacerlos? ¿Cuántos y cómo? Ejemplos..
Переглядів 2114 днів тому
Les platico de un entrenamiento esencial para cualquier runner, tengas el nivel que tengas, te ayuda mucho a varios aspectos entre ellos: velocidad, resistencia, potencia, vo2max, técnica y hasta a recuperarte más rápido... #fartlek #running #runner #run #entreno #speed #resistencia #maurathon #correr
¿Cómo mejorar la cadencia? ¿Cuál es la ideal? ¿Es realmente necesario?
Переглядів 1,1 тис.21 день тому
Aqui les explico un poco sobre como mejoré mi cadencia y como con práctica y paciencia todos deberían de mejorarla.. Ayuda a ser mejor corredor teniendo mejor rendimiento, mejor técnica economía de carrera y menos riesgo de lesión.. Síganme en Instagram: maurathon #cadencia #running #run #maurathon #correr #maurathon #marathon #train #fit #training #tecnica #mejorqueayer
Geles energéticos comerciales... Son realmente necesarios?
Переглядів 1028 днів тому
Hoy nos aventamos un fondo de 16km al no contar con geles nos preparamos uno, y nos funciono bastante bien.. Me surge la duda: ¿Son realmente necesarios los geles comerciales? ¿Qué diferencia hay entre uno preparado o casero, con un comercial? #running #correr #run #runningmotivation #deporte #entrenamientocorrer #gel #geldeportivo #geles #caseros #maurathon #runaddict
Corriendo por una vida digna 12k. No salió como esperaba 😔
Переглядів 11Місяць тому
Corriendo por una vida digna, carrera ya con 14 años de tradición, a beneficio de niños con alguna discapacidad organizada por grupo acerero. Excelente organización, excelente clima, excelente ruta, bonita playera, a veces no hay pretextos, más que las cosas no salen como uno quiere.. No fue mi mejor tiempo, pero de las malas carreras se aprenden más, que de las buenas.. A seguir mejorando! #ru...
Tenis y más tenis! Les presento mi colección...
Переглядів 31Місяць тому
Cuantas veces no sabemos ni por dónde empezar a la hora de elegir unos tenis, aquí te doy buenos tips de diferentes marcas. No te rompas la cabeza, los mejores tenis son los que a ti te gusten y se te acomoden, en cuanto a calidad y precio. #running #runner #runningmotivation #run #correr #deporte #entrenamientocorrer #tenis #zapatillasdeportivas #tenisparacorrer #nike #asics #hoka #saucony #ma...
Entrenar con Gripa? Cuando Si, cuando no. Y por qué?
Переглядів 8Місяць тому
Está semana tocó: gripa!? Una señal clara de que mi cuerpo pedía descanso, Pero el no se manda solo! Hice un fondo de 12km mientras les platico de cuando si o cuando no correr teniendo gripa... #running #runner #runningmotivation #run #aerobic #fondo #gripa #deporte #estarsano #motivacion #descanso #tos #fondodominguero
Maratón internacional BMW Tangamanga, 2024. Muchas emociones en un solo lugar.
Переглядів 295Місяць тому
Nos tocó entrenar el fondo dominguero en el maratón de la BMW Tangamanga, terminamos haciendo los 21k y hasta serví de pacer para acabar en 2 horas.. Toda una fiesta, muchas emociones, momentos muy emotivos. Gracias por verme, seguirme y darle like. Instagram: maurathon #running #runner #runningmotivation #run #aerobic #correr #21k #entrenamientocorrer #bmw #marathon #tangamanga #slp #corredores
Toca Terapia! 😫 (y no psicológica).
Переглядів 132 місяці тому
Está semana tocó fisio, es la mejor inversión en tí mismo, que puedes hacer. Más vale prevenir que lamentar.. Tuve una tendinitis en el talón de Aquiles, gracias a mi fisio, salí rápido y sin complicaciones.. #marijofisio #fisioterapia #deporte #running #fisio #run #tendinitis #aquiles #correr #terapia #runningmotivation #duele #entrenamientocorrer #notodoescorrer
Descanso activo, ¿Correr para descansar?
Переглядів 82 місяці тому
Descanso activo, ¿Correr para descansar?
Que es un fondo? Como hacerlo? Tips para no morir en el intento..
Переглядів 52 місяці тому
Que es un fondo? Como hacerlo? Tips para no morir en el intento..
21k. Armadillo, SLP, 2024 mi peor carrera. (Hasta ahora).
Переглядів 513 місяці тому
21k. Armadillo, SLP, 2024 mi peor carrera. (Hasta ahora).
Mandame saludos mi Mau ! Jajaja
@@sanwicho12 En el próximo video! Intentaré bajar de 20min los 5k! Para que estés pendiente el lunes 😃
Cuales apps miden la cadencia?
@@Xioelparedes Hola! Hay varias como audiostep o cadence trainer. Lo más facil y práctico es contar tus pasos en 15 segundos y multiplicarlos por 4. Así sabrás cuantos pasos en un minuto haces. También el celular o el Garmin, tienen podometro que te dan una aproximado.