Відео

tienes un video donde enseñes hacer diferentes tipos de saltos

Siempre em duelen los gemelos ahora estoy buscando como hacerlo bien

✨

Yo hago 1000 saltos en 6:00 minutos a 6:30 y cuando hice 2000 me lesione la pantorrilla.

Ya lo tengo, lo malo es que me lesioné 😢

Si yo me.lastime por brincar casi diario 20 min me lesione 😊

Yo me acabo de lesionar me dio una periosis tibias duele mucho porque aunque ya llevo mucho tiempo brincando exagere a diarios 2000 brincos y me lesione ahora estoy en reposo absoluto esperando mi recuperación porque amo saltar mi cuerda

Una pregunta el entrenamiento de fuerza es la parte de pecho,espalda,etc o femorales y cudriceps,etc ¿

Gracias :)

Si

Entonces no se puede saltar todos los días en l mañana como ejercicio matutino

Muy bueno

Q vale la cuerda

Yo me compré una cuerda normal de cuerda 😎🤙

Llevo viendo este video hace tiempo y he logrado bajar 10 kilos, muchas gracias por este contenido ❤

Ese"Lo tenemos" me alegró el día jaja

Yo le hago como los boxeadores, 2 minutos de salto x 1 de descanso, igual los 12 rounds, la primera semana fue una mrd, pero rápidamente fui ganando condición, ya llevo 2 meses haciéndole así fácil ya perdí unos 5-10 kilos

Es verdad yo lo hacia todos los dias entre 30 y 35 min y sentia que los gemelos se me estiraban del dolor pero aun asi seguia

Como consigo tu cronómetro y el sonido para que me avise

la logre completa

💎💎💎

Gracias canelo mañana empiezo!!!

Ya puedo cruzar la cuerda pero nunca puedo continuar saltando :( algún consejo?

Ambas cosas. Porque al perder peso se pierde musculo y se lo unimos a la edad... al tener la menopausia se pierde musculatura 😢

Porque nadie me lo dijo debo haber parecido un idiota

graciaas soy un queso saltando la soga😂

Donde compro la segmentos así bonita de colores ❤😅😊

Yo le llamaba el del chavo del 8😂

Estoy por edu.

Vaya hasta ahora lo se

Yo primero debo aprender a tomar la soga y hacerla girar con las manos solamente...siempre salté pero muy mal...😊

Para principiantes esto ya no es calentamiento 😅

Gracias totales!!!... ya lo necesitaba...❤

Hola me gustaría que hagas un video enseñando a saltar lo más simple x favor y después lo próximo...gracias❤

Encontragas.

Bro ,como que ya es tarde para mí xDDD,por qué yo saltaba todos los días como 2 a 3 horas y para descansar necesito de 2 a 3 días completos sin hacer actividad física🥶

Excelente explicación

Solo puedo básico

Yo hago por segundo dos saltos. Pero me canso rápido porque no uso la cuerda mucho tiemoo😅

Dónde conseguir esas cuerdas?? Tengo la de cabo grueso pero no sé desliza de la mejor manera por ejemplo cuando quiero hacer los cruzados, esa cuerda es con la que haces todos los trucos?

Increíble rutina Gerard!! Te acabo de descubrir y se me ha pasado super rápido. Qué ameno lo de incluir muchos tipos de salto. Felicidades por el canal 🎉🎉

mi historia es muy curiosa, yo de pequeño saltaba en cargadores largos, o cables y si fallaba eso era un cablazo, con eso aprendi, y mi mente es que si fallo me doy un cablazo, hoy en dia agarro una cuerda y me pongo a hacer freestyle jajaja

No puedo coordinarme con la cuerda, brinco antes de que llegue la cuerda

Calentamiento para despues de saltar? Yo aoenas empece....

😢😢😢😢 yo solo puedo uno y 5 minutos estoy con la lengua 😛😛 de fuera 😢😢

Muchas gracias. Al fin alguien explico como hacerlo bien y detalladamente. Te lo agradezco mucho. Hoy mismo lo pongo en práctica

Yo salto a la cuerda todos los días durante 15 minutos, empecé con 10 (ya llevo 3 meses haciendo ejercicio diario) lo hago como cardio para el final de mi rutina. Tus videos Realmente me han ayudado a aprender como saltar la cuerda adecuadamente. Gracias

Me llamo Pati y al final del video sentí que me hablabas a mi directo

Que flow

Qué músculos entrenas con cada tipo de salto? Lo pregunto porque yo hago un estilo libre donde combino todos los estilos en mi rutina pero me da curiosidad saber si puedo enfocarme en algunos estilos para trabajar las partes del cuerpo que me interesan