Відео

Fabian Millón, Entrenador Personal Online. Desde instituto Fit Up consideramos que el entrenamiento y la nutrición son los dos pilares fundamentales sobre los que se sostienen los buenos resultados. Ya sea aumentar tu rendimiento deportivo, tal vez conseguir una estética envidiable o, quizá, recuperar o mantener una salud admirable. Sea como sea, el ejercicio constante y la alimentación atenta ...

Todos tienen su receta mágica, tómate esta pastilla antes, nada más levantarte bebe este caldo milagroso, haz deporte,…. Lo cierto es que hay mucha desinformación y no sólo eso muchos de estos remedios pueden estar contraindicados y hacernos más mal que bien. MITOS: - El agua baja la alcoholemia: el alcohol se elimina mayoritariamente (90%) por vía hepática, mientras que el agua por la orina. L...

COMIDAS NAVIDEÑAS. En Navidad comemos más fuera lo que puede hacer que nuestro plan dietético de al traste, ya que no podemos controlar lo que comemos, cuánto, la forma de cocinar los alimentos, Pero no tiene por qué ser un problema e incluso podemos buscarle el lado positivo a nivel psicológico y puede ser una gran prueba para demostrarnos que tenemos una gran fuerza de voluntad eligiendo opci...

A menudo vienen padres y madres a nuestro centro buscando un lugar donde le digan que si entrenan a sus hijos. En los grandes centros de entrenamiento, tipo gimnasios masificados, la respuesta habitual que dan a esta pregunta es que no permiten la entrada a menores a no ser que vayan acompañados de sus mayores o tutores. Esto es uno de los grandes motivos por los cuales se piensa y se va a segu...

Una dieta vegana para deportistas por supuesto que puede ser saludable en deportistas, esto es lo primero que vamos a aclaras, siempre y cuando esté bien diseñada. En general, las dietas veganas tienden a ser más bajas en calorías, proteínas, grasas, vitamina B12 y Ácidos Grasos Omega 3 (recordemos que EPA y DHA está en productos de origen animal solamente), teniendo esto en cuenta se hace impr...

En este vídeo Jose Blesa nos habla de Nutrición Deportiva. Nos explica la importancia de la Nutrición en el Deporte. Jose Blesa Nutricionista Deportivo en Granada y es el responsable en Nutrición en el Instituto Fit Up. Descubre la importancia que tiene la alimentación a la hora de aumentar tu rendimiento deportivo de manera eficaz y, sobre todo, saludable. Descubre como un Nutricionista en Gua...

Te has preguntado más de una vez cuál es la verdadera clave para aumentar la masa muscular? Hemos preparado una guía para que resuelvas todas tus dudas acerca del desarrollo muscular y descubras consejos prácticos sobre nutrición y ejercicio físico.

El pasado 25 de septiembre Scientiffic Nutrition organizó junto al Real Betis Balompié una Charla de Nutrición y Hábitos Saludables. El futbolista fue el protagonista de este evento y hoy os lo traemos a vosotros. Fue todo un éxito y por ello queremos compartir con todos nuestros seguidores las grandes ponencias del nutricionista del Real Betis, Giuseppe Ricciardi y el director de Fit Up - Nutr...

Os traemos un nuevo vídeo de Jose Blesa, Especialista en nutrición deportiva en Instituto Fit Up y uno de los pilares de nuestro proyecto de Nutrición y Deporte. En el vídeo de hoy nos hablará de las mejores dietas Detox que podemos seguir para alcanzar nuestro objetivo. Descubre las verdades del Detox y sus beneficios. ¿Existen? En este vídeo te quedará claro como aprender a bajar de peso.

Hoy traemos un nuevo vídeo de Fabian Millón, Responsable del área de entrenamiento en Instituto Fit Up, es entrenador personal en Málaga, en la localidad de torremolinos. Posiblemente el Personal trainer in torremolinos con mayor proyección. Seguro que este vídeo no te deja indiferente. Muy buenas! Hoy vamos a hablar de la selección de ejercicios cuando el objetivo es Hipertrofia. Voy a intenta...

La hiponatremia se produce cuando la concentración de sodio en la sangre es anormalmente baja. El sodio es un electrolito y ayuda a regular la cantidad de agua que hay dentro y alrededor de las células. En la hiponatremia, uno o más factores, desde una enfermedad oculta hasta beber demasiada agua, hacen que el sodio de tu cuerpo se diluya. Cuando esto sucede, los niveles de agua de tu cuerpo au...

Hoy, de la mano de Fabian Millón, responsable de entrenamiento personal del Instituto Fit Up, os traemos un vídeo en el que hablamos sobre los elementos a valorar a la hora de realizar una selección de ejercicios para aumentar tu rendimiento. Fabian Millón, Entrenador personal en Málaga, en la localidad de Torremolinos, está especializado en entrenamiento deportivo y en entrenamiento personal.

CREATINA. Jose Blesa, especialista en nutrición deportiva, nos trae una guía de recomendaciones sobre la CREATINA. Desde cómo usarla para GANAR MÚSCULO, hasta la solución de las típicas dudas. ¿Carga, Tiempo, Perdida de pelo? Todo ello con una Explicación Científica basada en las últimas evidencias publicadas.

La semana pasada, Fabian Millón, nos mostraba la correcta técnica de ejecución del Ejercicio de Peso Muerto. Hoy nos trae unos sencillos ejercicios de calentamiento para preparar nuestro cuerpo para el peso muerto. Fabian en Entrenador Personal en Málaga, en la localidad de Torremolinos y es el responsable de Entrenamiento Personal en Instituto Fit Up para la Nutrición y el Deporte.. En este tu...

Evita la pérdida de MASA MUSCULAR durante una LESIÓN. JOSE BLESA. NUTRICIÓN DEPORTIVA. FIT UP

PESO MUERTO. ¿Conoces la TÉCNICA CORRECTA?. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.

AYUNO INTERMITENTE. Todo lo que no te han contado JOSE BLESA. NUTRICION DEPORTIVA. Instituto FIT UP

ERRORES que te impiden GANAR MASA MUSCULAR. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.

ADHERENCIA. La CLAVE para alcanzar tu OBJETIVO. Cómo hacerlo FÁCIL. JOSE BLESA. NUTRICION DEPORTIVA.

FALSOS MITOS EN LA PERDIDA DE PESO. JOSE BLESA. NUTRICION DEPORTIVA. INSTITUTO FIT UP

INSTITUTO FIT UP. NUTRICIÓN Y DEPORTE. IFUND

🚀DURANTE EL ENTRENAMIENTO TAMBIÉN SE DISFRUTA💣RUTINA REHABILITACIÓN DE MENISCO CON FABIAN MILLÓN

EJERCICIOS SENCILLOS PARA ENTRENAR EL CORE. FABIAN MILLÓN. ENTRENADOR PERSONAL EN MÁLAGA. FIT UP.

Fabian Millón Entrenador personal en Torremolinos. DynamiX e Instituto Fit Up Nutrición y Deporte

DISEÑA TU PLAN DE ACCIÓN PARA PERDER PESO. JOSE BLESA. NUTRICIONISTA DEPORTIVO. FIT UP

LA PÉRDIDA DE PESO PARA LOS DEPORTISTAS. JOSE BLESA. NUTRICIONISTA DEPORTIVO. FIT UP

LA VENTANA METABÓLICA, CLAVE PARA LA RECUPERACIÓN. JOSE BLESA. NUTRICIONISTA DEPORTIVO. FIT UP.

EL BATIDO DE PROTEINAS ¿CUANDO TOMARLO? RESUELVE TUS DUDA DE UNA VEZ POR TODAS. NUTRICIÓN DEPORTIVA.

CHEAT MEAL O COMIDA TRAMPA. JOSE BLESA. NUTRICIONISTA DEPORTIVO. FIT UP.