- 28
- 10 221
JBSmille
Belarus
Приєднався 27 вер 2011
ПОЗНАЙ СЕБЯ ЧЕРЕЗ ТРЕНИРОВКИ.
Личный канал достижений, обучения и саморазвития в таком движении как :
Calisthenics; Workout
Развиваю себя и помогаю остальным стать сильнее и узнать ,что находится за гранью возможного...
За плечами в общей сложности 10 лет тренировок, но сейчас нахожусь на этапе набора формы после 3.5 лет перерыва. Мне есть что вам рассказать и показать, так что следите за роликами.
всем Smille
Личный канал достижений, обучения и саморазвития в таком движении как :
Calisthenics; Workout
Развиваю себя и помогаю остальным стать сильнее и узнать ,что находится за гранью возможного...
За плечами в общей сложности 10 лет тренировок, но сейчас нахожусь на этапе набора формы после 3.5 лет перерыва. Мне есть что вам рассказать и показать, так что следите за роликами.
всем Smille
Подготовка к 30 подтягиваниям
#подтягивания #тренировканаулице #воркаут #мотивация #спорт
Продолжаю набирать обороты и выходить на пик своей формы, на этот раз готовлюсь к круглой цифре в 30 подтягиваний за подход.
всем Smille
Продолжаю набирать обороты и выходить на пик своей формы, на этот раз готовлюсь к круглой цифре в 30 подтягиваний за подход.
всем Smille
Переглядів: 73
Відео
Разогрей себя по максимум! 50 подтягиваний 50 отжиманий 50 приседаний
Переглядів 12214 днів тому
#мотивация #похудеть #воркаут Увидел сет от @IgorBelyakovworkout Очень понравился сет и его выполнение Игорем. Он, как отдельный источник мотивации для нас всех. Решил сделать подобный, но убрал время и сократил количество в два раза, т.к. использовал сет для разогрева всего тела перед основной тренировкой. Пробуйте и вы, если сами не готовы составлять себе программы! И да, мошкара не дает норм...
Тест на выносливость. ПОПРОБУЙ и ТЫ!!
Переглядів 25621 день тому
#воркаут #уличныйспорт #мыщцы Любимый комплекс 5MD : 50 подтягиваний, 100 отжиманий от пола на время. Если ваше время будет меньше 5 минут, то считайте ваш уровень физической подготовки отличным, если больше, то есть куда расти)) Периодически проверяю свой уровень для собственной же мотивации. Лучшее мое время еще не достигнуто, значит будем работать дальше!!! всмем Smille
Подтягивания и отжимания на максимум, бью свои рекорды!
Переглядів 32528 днів тому
#бьюрекорды #подтягивания #отжиманиянабрусьях #подходынамаксимум Подвожу итог очередного тренировочного цикла. Выполняю подход на максимум подтягиваний и отжиманий на брусьях, в прошлый раз это было 20\40. Базовые упражнения, это фундамент любого вида спорта и важно об этом не забывать! всем Smille
Программа для развития силовых выходов
Переглядів 85Місяць тому
#воркаут #наборсилы #тренировкинаулице #выносливость Когда простая многоповторка надоедает, самое время разбавить тренировки комплексами. В данном ролике, это комплекс на развитие выходов силой и подводящих упражнений к ним. Чтобы тренировки не надоедали включайте разнообразие и фантазируйте, тогда процесс пойдет быстрее всем Smille
Батл по отжиманиям на брусьях КТО КОГО?
Переглядів 69Місяць тому
#воркаут #большеотжиманий #тренировкатрицепса #наборсилы На очередной совместной тренировке с @SID1485 мы решили посоревноваться на брусьях, что называется кто кого. Выполняли классические отжимания на брусьях друг за другом в так называемом режиме "лесенка". Подходы делали в четных количествах, начиная c 2. Техника, как говорится, не для соревнований, а обычный тренировочный режим. Приятного п...
20 качественных подтягиваний
Переглядів 36Місяць тому
#подтягивания #тренировкарук #накачатьруки #workout #жиросжигание Подход на подтягивания, решил заснять сколько сейчас могу потянуть с нормальной техникой выполнения.
Отжимания на брусьях за 5 минут. Сколько?
Переглядів 93Місяць тому
#брусья #воркаут #мотивация #cпорт #тренировкатрицепса Очень часто в своих тренировках я использую таймер, хороший мотиватор и показатель роста своих результатов. В этот раз набираем отжимания на брусьях за 5 минут. Для кого-то это покажется скучным, отвечу вам сразу, что реальные результаты - это итог монотонных и кропотливых подходов. Вы учитесь бороться со своей ленью, когда каждый раз, подх...
Тренировки с собственным весом
Переглядів 290Місяць тому
#похудеть #воркаут #калистеника #тренер #JBSmille Какой вид тренировок выбрать для себя в любом возрасте, без затрат и с минимальным риском от травм? Ответ прост - тренировки с собственным весом. Я пропагандирую силовую ритмическую гимнастику ( Сalisthenics). Если вас заинтерисовало то смотрите другие ролики. всем Smille
Как увеличить количество выходов силой?Прокачай свои руки по максимуму!
Переглядів 2602 місяці тому
#выходысилой #похудеть #тренировкамышц #выносливость #50выходовсилой Есть одно простое правило, чтобы делать силовые выходы НАДО ДЕЛАТЬ ВЫХОДЫ в большом количестве. Существует большое количество подводящих упражнений, но они лишь помогут стартовать в данном виде упражнений. Только во время выполнения силовых выходов прорабатываются необходимые для этого навыки и самое главное нарабатывается тех...
Тренировка отжиманий. Заставь свои руки гореть!!
Переглядів 952 місяці тому
#программаотжиманий #воркауттренировка #накачатьмышцы Знакомьтесь: @SID1485 благодаря ему я занимаюсь интенсивнее... Стандартный комплекс в конце тренировки для проработки всей верхней части тела. Дожать оставшиеся соки и пойти с удовлетворением домой. Так же этот метод хорошо прорабатывает дыхание при интенсивных нагрузках. Суть подхода, набрать по 250 отжиманий каждому от нижней трубы друг за...
Комплекс на перекладине. Тренировка всей верхней части тела
Переглядів 492 місяці тому
#выносливость #воркаут #calisthenics #видеосъемка Набирая форму начинаем практиковать комплексы на выносливость, таких сетов много я решил сделать такой: 5 выходов силой, 20 отжиманий на перекладине и 5 подтягиваний. Пробуйте и вы, чтобы развивать силу и выносливость! всем Smille
Секрет. Как делать чистые подтягивания и отжимания на брусьях?
Переглядів 3082 місяці тому
#подтягивания #отжимания #секретывспорте #уличныйтренажер Хочу раскрыть вам один из секретов которым мало кто пользуется в своих тренировках. Так как опыт за плечами есть я знаю о чем говорю. Данный метод можно использовать во многих упражнениях с собственным весом, главное полет вашей фантазии. И самое главное это надо ПРОБОВАТЬ и вы поймете о чем я здесь толкую! Всем Smille 00:00 для чего улу...
Стойка на руках. Как наработать силу?
Переглядів 3112 місяці тому
Стойка на руках. Как наработать силу?
Что такое калистеника? Как себя развивать?
Переглядів 2483 місяці тому
Что такое калистеника? Как себя развивать?
Отжимания на брусьях. Тренируем качество
Переглядів 2113 місяці тому
Отжимания на брусьях. Тренируем качество
Проверка выносливости. Подтягивания и отжимания
Переглядів 3503 місяці тому
Проверка выносливости. Подтягивания и отжимания
Уровень базовых упражнений в калистенике
Переглядів 1503 місяці тому
Уровень базовых упражнений в калистенике
Качественные отжимания на брусьях. Грудные мышцы и трицепс вырастут на глазах
Переглядів 1004 роки тому
Качественные отжимания на брусьях. Грудные мышцы и трицепс вырастут на глазах
Красава
Молодец
Как всегда качество на высоте. Продвижения бы твоему каналу, тебе есть, что паказать😊
Да, стараемся!! Спасибо!)
Сергей,💪💪💪👍
ВЗАИМНО!)🙌👍
Серый , как всегда все четко😊
Благодарю!))
Сергей, дальше - больше📈🔥💪👍
Бомба
Артём, салют🤝
Относительно качества ролика вопросов нет - все на уровне. Жалко мало лайков, думаю стоит попробовать развиваить. Тут или штуки типа ютифай или ждать пока ютуб алгоритмы подхватят. За видео спасибо
Ютифай даже не слышал такого) почитаем, спасибо
Потрясающий результат - 27 подтягиваний! Очень круо!!!
Спасибо!) да, сейчас для меня это хороший результат
Норм,нужно добавить скорость,поработаем над плиометрикой
Обязательно!)
Молодец, круто 👌💪
Стараемся!)
Хороший результат, бро💪💪🔥
Спасибо!) надо ещё минуту убрать до лучшего результата своего.
Так держать!!!
Спасибо!)
27 и 45 отличные результаты. С магнезией попробуй поподтягиваться когда на рекорд будешь идти. Учитывая, что время виса 1мин.22сек. Если 2 мин.провисеть то 30+ точно будет💪На брусьях похоже моросит немного🌧Мог 50.
Спасибо, можно попробовать с магнезией хотя никогда ее не применял))
@@JBSmille Сергей, жидкую попробуй. Она надёжнее, особенно в дождь.
Даже жидкая есть)) так это уже как клей)
Серый отличная техника в подтягиваниях, чисто делаешь, красава😊
@@user-kv2ie2vm9x работаем по всем направлениям)
Отличный видос
💪💪💪👌
Красава бро, только вперёд!!!
Буду стараться!)
Супер
Пупер)))
Красава🩶
Отлично 💪💪💪
Класс 🔥
Спасибо!)
Красава парни) так держать!!!
Будем стараться!)
Хорошее видео ,мне понравилось)
Особенно твои танцы!)
Его маланка обучал танцам😂
@@user-kv2ie2vm9x больш нагами
Super 👍
😊
Супер
Хорошие подтягивания, Сергей👍
Спасибо! Мне тоже понравились, особенно первые 20)
Красава!!! Так держать!!!
Красавчик ,100 есть
База есть, будем нарабатывать ещё!)😄
Еееее, man🤘
Go for glory!🙌😄
Отлично👍👍👍
Спасибо!)
Отлично👌🔥
💪💪💪
Спасибо, будем работать дальше!))
Серый, молодец, двигай канал, у тебя хороший контент и потенциал, как спортсмена
Спасибо, буду стараться)
Хороший видос
Да вообще Огонь!!)
🤘🤘🤘💪
Еее)
Силища
Видно что прошлая программа работает)
Однозначно!)
Замативировал ты меня на отжимания)
Хотя так лень )
Это отлично!)самому приходиться с ленью встречаться!)
Мне как раз сегодня лень было🙂
Да такие дни бывают у всех, однозначно! Главное учиться с ними бороться)
Круто 👌
асистент SID что ли? или ошибаюсь?
Да, это мой кореш и коллега по тренировкам)
Красава бро 😎 достаточно быстро ты прогресируешь)
Ем кокосы, жую бананы)да и опыт прошлых лет очень сказывается)
Пушка
Молодец 👍👍👍👍👍
Спасибо)
Зверь просто🔥
Был хороший тренировочный день)
@@JBSmille это чувствуется)
💪👌
Спасибо бро
Ну красавчики🤘
красава)
Реал щит
Красава, так держать)😊