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평로라 타고 싶은데 아파트라 ㅠㅠ

댄싱 못하시는 분들 보면 댄싱 할때 기어비 선택부터 에러시던데 시작시 두어단 낮추는데도 못하는 사람들이 있나 싶은데요? 다시 앉을땐 올리고 , 평로라 사서 연습할 시간에 댄싱 업힐이나 타는게 좋을듯요

좋은 정보 감사합니다. 저도 평로라 일주일에 서너번 타는데 아직 댄싱을 못합니다ㅋ 물론 두 손 놓기도 못하구요ㅋ 일단 가르쳐 주신대로 댄싱부터 시작해 보겠습니다ㅋ 감사합니다

평로라 추천좀 해주세요~~^^?

로드만 자꾸 타니 기존에 가지고 있는 생활습관 때문에 균형이 무너지지 자세 잘 잡고 실내 자전거만 신경 써서 타도 페달링 밸런스는 잘 잡힘.

감사합니다.

🚴자전거 타고 싶은데, 어떤 자전거로 사야할지 고민이신가요?🔎 ua-cam.com/video/sbm8b3HP1JY/v-deo.html

코어 훈련의 중요성 ! 영상 잘 보고 갑니다ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요🎉

평로라 추천좀 해주세요 가성비로~~^^^^

영상 잘 봤습니다 제일 중요한게 빠졌네요 라이더의 체중! ㅎㅎㅎ

그래서 페달링을 어떻게 하는거에요?ㅋ 어디에 힘을 주고 빼는지 설명이 있으면 더 좋을듯

영상 잘 보고갑니다 ㅡ겨울에는 패달링이 빨라지면 온몸에 땀이 적셔저서 돌아올때 젖은옷이 감기걸리기 일수네요 ㅡ겨울라이딩은 땀 안흘리고 가야겠드라구요 ㅡ

🚴자전거 타고 싶은데, 어떤 자전거로 사야할지 고민이신가요?🔎 ua-cam.com/video/sbm8b3HP1JY/v-deo.html

맞는 말씀... 최근에 미벨 동회회 나간적있는데 저는 참고로 1년 5개월된 자덕인데 5년 타시는분 페달링 보고 깜놀했음 그분은 평균 한달에 200km를 타시는 분인데 .. 페달링 꽝 자세꽝 그리고 저한테 물어보더라구요 어떻게 그렇게 뻐르냐고 ... 페달링을 먼자 바꿔야 할것 같아요 이야기 하려다가 그건 아닌것 같아서 말을 하지 않았는데.. 마일리지 많다고 잘타는게 아니더라구요,.. 탈때 제대로 타는게 중요하다는 말씀 공감합니다.

업힐에서 나만의 효율좋은 방법을 한번 말해볼까요 핸들바는 드롭바가 좋다 깊게 내려잡고 강하게 타는 자세만 취하고 실제로는 최대한 힘을 아끼며 온존모드로 위치에너지를 찾아내듯 페달링을 온몸을 활용해서 움직여준다 이렇게 온존모드로 타게 되면 업힐을 힘들이지않고 경쾌하게 오를수 있겠습니다 반복연습하고 연구하고 생각하고 이미지트레이닝 이 필요하지요

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영상잘봤습니다~ 혹시 담에 훈련영상 올리신다면 심박도 추가해주실수 있나요!?? 저는 파미없이 평로라만 탑니다 저항걸어놓고 영상 따라하는데요 심박을보면서 강도 조절을 하거든요 낙님님 예전 영상보니까 심박계를 사용 안하시는듯.. 아쉬움에 글 남겨봅니다

센터 가면 케이던스 훈련부터 시키는데, 그건 센터 코치분들이, 초보때 상황을 까먹고, " 스피드" "경륜"에만 몰입해서 그런겁니다. (나쁘게 이야기 하면, 벼락치기 ) (수업시간이 한시간인 이유로) 저라면 로드 입문 + 초보자에게 어떤 페이스든 알아서 하고 대신 최소 30분에 파워젤 하나씩 먹으면서 , 2시간 무정차 부터 하라고 할껍니다. 이걸 지겨워서 못(안)한다면, 다른 실력 향상 방법들은 " 뭐하러 " 하나 싶네요?

그래도 운동이든 장거리여행이든...mtb가 더 편하지 않을까요?

자전거 입문 6개월차 첼로 엘리엇 E8 만족중 입니다 ㅎ 동호회 한번 갔다가 모인분들 거의 기함급이셨는데 그 모임에서 첼로라 무시당함;;

그냥 닥치고 매일 타면 못 타고 싶어도 못 탈수가 없음

따릉이가 25~30이면 엄청 빠른거 아닌가요 ㅋㅋ

뭐니뭐니 해도 템포훈련(실내롤러)부터 심폐강화가 첫번째 였다고 생각합니다.

장거리를 타라

스마트 고정로라를 이용한 훈련은 어떻게 생각하시나요?

초보자기준에서는 체중 같아요. 적정체중이면 잘타는거 같음. 무거운 로뚱이건 멸치건 파워가 안됨

좋은 내용이네요😊

🚴자전거 타고 싶은데, 어떤 자전거로 사야할지 고민이신가요?🔎 ua-cam.com/video/sbm8b3HP1JY/v-deo.html

로드 엠티비 클릿적용해서 탄지는 12~14년 된듯하고 2년전 부터는 미니벨로도 타기시작해서 3대를 같이타고 있는데 각자의 매력이 있어 이게 정답이라 말하긴 어려운듯 합니다

자전거가 비루해서 눈치를 본다구요? 저는 비루한 엔진을 부끄러워 하고 팀원에게 미안해 합니다. 경치구경 라이딩이라면 로드사이클을 탈 이유가 없지요. 유튜버니~임.

저도 혼자탑니다.....동호회가면 미친것같이 달립니다....누가누가 빨리 달리나....무슨 경주하듯이......그래서 풍경보면서 혼자 탑니다....ㅎㅎ

멀리 갈거 아니면 도심형 CTB가 최고입니다. 1,2시간 운동 및 나들이용으로는 ctb 도로 및 인도 도심 언덕에서 남산까지 아주 최고 입니다. 로드 아니면 mtb만 있다고 생각하는 사람들이 너무 많음

제 주관적으로 MTB 로드 둘다 타는 입장에서 로드는 겨울에 타기엔 무서움 ;; 젖은 낙옆이나 블랙아이스 추워서 오는 몸의 경직등 반면 MTB는 겨울에 타기에 미끄럽지 않고 속도도 제어가능한 정도라 안정감이 있는거 같아요 타는사람마다 다르겠죠 저는 로드 초보라서요 ^^;;

로드 자덕이네요^^ 자연과 함께하려면 MTB가 훨씬 좋죠

ㅇ

🚴자전거 타고 싶은데, 어떤 자전거로 사야할지 고민이신가요?🔎 ua-cam.com/video/sbm8b3HP1JY/v-deo.html

10년차 로드~~ 솔라👍👍👍 2인정도 오키

이거 모르는 사람있음? 이거 안다고 갑자기 언덕힘안들어지는 사람있음?

질문 있습니다. 말씀처럼 힘으로 오르는건 맞는데 멀쩡한 무릎에 부담이 오지 않도록 하는 방법은 없을까요? 약 1년 반정도 MTB로 출퇴근 하며 하루평균 3시간이상 주행합니다. 많이 타면 하루 8시간 넘게 타기도 하고요.

현재 저는 평균 케이던스가 53 정도인데 높이도록 노력해 보겠습니다.

외발 훈련 한 번 시험해 보겠습니다. 도움 되는 가르침들 감사합니다.

아이씨 낚일걸 알면서도 들어왔네!

3개월차 자린인데요. 케이던스를 평균 80넘게 올리면 심박이 160 넘게 올라가는데 나이가 50대 중반인데 이렇게 심하게 운동해도 되는건지 걱정이네요. 😅😅😅

딱 105di2 카본휠 까지만 대충 5백이하로 가능 그 이후는 허세 비율이 높다고 봄

꼭 필요한 정보, 감사합니다.

특별한 내용이 아닌 당연한 말을 하는 내용이네요. ㅎㅎㅎ^^

오르막보다 내리막을조심더

1:45

추가1. 저는 mtb와 road를 병행하면서 제법 성장했습니다. 심적인 부분이 제일 크게 달라진것 같은데요, 므틉타고 다니는 경사에 비하면 로드경사는 크게 부담스럽지도 않고요, 로드토크에 비해 므틉토크도 부담스럽게 느껴지지 않더라구요. 추가2. 평로라에서 5km미만으로 페달링하면서 균형잡는 연습도 필요하더라고요. 완전 고각에서 라이딩시에 초보분들께서 대부분 와리가리 치다가 낙차하시는데, 평로라 5km/h 가능하게 되신다면 업힐이 훨씬 수월해질겁니다.

잘타고 싶으신분들은 울산에서 활동중인 퍼포먼스 팀 라이딩에 나오시면 됩니다~ 함께하시조.