Відео

Co myslíš??

@@PavelSamek33:55?!👍

@@matouspalicka8645 po pravdě nemám pocit, že bych dělal cokoli zvláštního. Ani přes den o tréninku nepřemýšlím, prostě jdu ráno cvičit, a pak už to neřeším. Dělám prostě to co je mi pohodlné.

"Prostě trénink zejtra v jednu i kdyby ti chcípla stará".Toliko citát Filip Grznár :-) :-):-).

Každý, kdo zná Pavla osobně, to potvrdí. To, co je pro něj volný režim, je pro ostatní striktní dieta. To, co je pro něj běžný trénink, je pro ostatní vrchol intenzity. 14 dní jsem s ním cvičil. On trénuje způsobem, že každý by to položil a on dá ještě 5 opakování. Pauzy má minimální. O jeho přístupu k jídlu ani nemluvím. Přitom on to bere jako naprostou samozřejmost a má pocit, že každý dělá víc než on. Přitom všichni, co melou na netu o disciplíně, se mu ani neblíží, přesně jak to řekl pán ve videu. Jeho jediná slabina je, že se neumí prodat, protože víte co, jiní si berou peníze za všechno. A on, když má čas, tak si zacvičí s kýmkoli, když se ho kdokoli zeptá na cokoli, tak vám úplně zadarmo poradí, ke každému se chová s úplně stejným respektem, ať přijde hubený kluk, nebo top závodník. Pavel je hrozně zvláštní, ale nikdy jsem nepotkal nikoho tak skromného a vstřícného vůči ostatním.

To mě po pravdě ani nenapadlo. Nějak Honzu beru víc, jako vědce, ale máš pravdu, je skvělý sportovec, a máme i dost podobný styl tréninku, tedy, alespoň co jsem viděl, když je v přípravě. No třeba ho přemluvím. 🙂 Už sem byl velmi vděčný, že si na mě minule udělal čas.

Já bych to s tím věkem neviděl tak černě :D, dyť je proboha ještě v pohodovym věku. Tím ale nechci shazovat výkon, borec to je bez diskuze a tréninky dře.

Máš pravdu, a je to dobrý point. Ano, při natažení rukou určitě dosáhneš lepší kontrakce ve středu. Vlastně si myslím, že jsem to roky dělal špatně, a díky tomu mi asi chybí prostředek prsou. Upozornil mě na to až Lukáš Gabriš. Na druhou stranu, pokud držím pokrčené, tak zase cítím vnější okraje prsou, a i Lukáš mi řekl, že je mám skvělé. A ty prsa jsou celkově plastická. Takže si myslím, jak to bývá, že není špatná a dobrá technika, ale opět, jako u všeho, záleží na celkovém kontextu.

A jak se má podle tebe 40 ti letej chlap oblékat ? Co je špatnýho na teplákách a tričku ? A ještě k tomu do fitka ? :-D

Tak proč to sleduješ?Se dívej na Colemana,starou dojebanou trosku co si sám nedojde ani na hajzl.Nebo nám postni jak cvičíš ty,nulo.

kdo chce psa bít, vždycky si hůl najde, kulturistika není o tom kolik zvedáš, ale o tom jak vypadáš, pokud má někdo takhle krátký pauzy, pomalá opakování, tak, aby zvedal nějaký rakety musel by být extrémně silově disponovaný, stačí jedná precizní série s pomalými opakováními, vyšším počtem opakování a po krátké pauze prostě není síla, něco podobného měl Luboš Chládek, který měl pomalá opakování, krátké pauzy a taky necvičil žádné mega váhy, ale v kontextu toho jak cvičil to byli mega váhy, čili s kolika cvičí je otázka koncepce celého tréninku a toho zda je na sílu zaměřený, nebo ne, nevšiml jsem si, že by kdy Pavel Samek měl jediný video, nebo status o síle, ale vždy o kulturistice, stravě, dobré formě, zdraví, a jednoznačně je dlouhodobě jeho zaměření na to mít dobrou formu, být spíše štíhlí, dobře proporčně osvalený, proto jeho posuzovat z hlediska toho s kolika cvičí je asi stejné jako rybu jak létá, nebo Honzu Jiruše posuzovat dle toho jaký má břišáky

Zajímavý postřeh. Ano, mě i někde hejtoval Križánek, že nemůžu tolik jíst, a přitom být tak hubený. Že on jí jako já, a přitom je 2x takový, což je jednoznačná pravda. Asi to bude určitá genetická výhoda v tomto směru. Ale nemyslím, že kdyby sem jedl ještě víc, že by sem nabral více svalů prostě máme každý své limity.

Má nějakých 73kg na 170cm. A určitě má rezervu v připravenosti. To si opravdu myslíte, že takový rozvoj není možné dosáhnout čistě?

@@PavelSamek Veru tak, nejde. Ale TST to porieši. ;-) Práve som si zagooglil....Na súťaži mal 74,1kg (hoci v nedotiahnutej forme, možno mu chýbalo dať dole z vody či tuku 1-2kg maximálne)... Koľko váži, keď je v mimosúťažnej forme (ale pravidelne cvičí)? 78kg? ... V dobrej forme, ktorá sa dá charakterizovať ako "štíhly, vymakaný zároveň"?... Som presvedčený, že tam dáva TST-čko. Bodka.

@@MarekKE-ei6ec a proč by proboha musel dávat TST, v Německu jsem měl kamaráda, rok a půl jsem s ním bydlel. A víte co, při vší úctě ke Zdeňkovi, tak vedle něj by Zděněk vypadal, jak ubohý kondičák. Ale to nejlepší. On ani necvičil, natož aby sypal. V mládí hrál fotbal, a občas šel do posilovny. Ale to bylo před X lety, a v době kdy jsem ho znal, tak jen chodil hrát basket a jezdil na bruslích, a pravda, jedl poměrně zdravě, i když každý den si dával večer vínečko. 🙂 Asi proto nemám problém lidem věřit, že jsou čistí, když vím, jak talentovaný člověk může vypadat i bez tréninku.

Já sám jsem moc rád, že si na mě udělal čas. A dokonce mi řekl, že ho to fakt bavilo, že nikde nemůže diskutovat do hloubky. Jen je škoda, že lidé jen dnes pasivně nasávají informace, vůbec o nic nepřemýšlí. To je mi hrozně líto a kolikrát si říkám, že se na to vykašlu, protože to stejně nemá smysl a lidi tím spíš štvu. Ale v úterý jsem byl na přednášce Petra Ludwiga a pak jsme se spolu bavili, a on mi řekl, že mám pokračovat, že je dobré, když někdo vystoupí z řady a bojuje proti debilizaci společnosti. Tak se asi bud snažit dál.

Byla by to velká škoda. Každé pondělí se těším jaké další video vyjde. Lukáš Gabriš to bylo taky pecka, ale tohle je fakt studna informací. Diky a pokračuj.

A co přesně Vás tak zaujalo, když píšete, že "Jak říkal Pavel, tady v ČR asi nikdo takový další není". Děkuji za odpověď.

@@OndraP86 Tím nemyslím nic konkrétního v tom rozhovoru, ale spíš Honzu jako osobnost celkově. Kulturista co má přes 50 soutěží a k tomu i teoretické znalosti podložené vědou.

@@TomasFuuuk absolutně souhlasím. Honza je podle mě jeden z mála, který dokáže relevantně pracovat s informacemi.

@@PavelSamek Mě třeba hned na první dobrou napadá Petr Havlíček, coby osoba ve fitness fundovaná. Nicméně faktem je, že spoustu influencerů osobně nesleduji.

@@OndraP86 Myslím, že Honza je levelem znalostí zcela jinde než kdokoli u nás. Petra Havlíčka mám rád a vážím si ho. Ale při vší obrovské úctě k němu, ve fitness, podobně jako já, jsme oba jen poučení laici. Petrův obor je zootechnika a technologie výroby potravin, zatímco Honza má přímo vystudovanou výživu a nyní se věnuje výzkumu zaměřenému na sport a připravuje se na doktorát v této oblasti. Navíc má sám obrovskou praktickou zkušenost, tedy je i praktik. V tom jsme třeba my dva na tom podobně, i když osobně si myslím, že ani v tom se mu nemohu rovnat. Tedy za mě Honza ve znalostech a erudici bude těžko hledat srovnání.

To je celkem logické. Velmi těžko lze excelovat v několika odvětvích. Sprinter, také neuběhne maraton, a maratonec nezaběhne rychle 100m.

@@PavelSamek Tým som chcel poukázať len na to, akým nezmyslom kulturistika je... Je to hovienko zabalené v krásnom pozlátku. Nie len že nemá nič spoločné so zdravím, ale ani so svalovou vytrvalosťou (nutnou k rôznym fyzickým prácam), univerzálnosťou v záťažových pohyboch (tým nemyslím prvky akrobacie), atď... Prenositeľnosť "nula"... Kulturista zdvihe na mŕtvy ťah 300kg, ale 100kg atlasov kameň už nie. Zabenčuje s 200kg, ale offsetovou technikou nedá ani 50kg...Ľudia sa pomaly prebúdzajú a preto kulturistika a celkovo "pódiová prezentácia" svalového rozvoja stráca v tejto dobe na svojej atraktivite.

@@MarekKE-ei6ec Tak toto lze extrapolovat na jakoukoli specifickou činnost. Objektivně, kdo dnes potřebuje zvedat 100kg kámen? Jaký smysl má hrát dokonale na housle, když houslista, protože si chrání ruce, tak skoro nemůže ani uvařit, aby se nezranil (přeháním). V extrému je kulturistika velmi zatěžující a nepraktická. Naproti tomu silové cvičení, a to i na strojích, jednoznačně umožňuje udržet základní funkci pohybového aparátu, má pozitivní vliv na srdce a mnoho dalšího. Tedy tam je mnoho pozitiv. Tedy moc nechápu, co tím chcete říct?

@@PavelSamek Cvičenie na strojoch umožňuje udržať základné funkcie pohybového aparátu? Tak ten bol dobrý.... VEĎ TAM NIE SÚ ŽIADNE POHYBOVÉ VZORCE ... Na srdce to priaznivý vplyv má, to nepopieram (aj keď je to len poondiaty stroj, ktorý by sa mal používať len a iba v prípade rehabilitácie po fatálnejších zraneniach), ale na pohybový aparát? Silové cvičenie uznávam, ale nie len v predo-zadnej rovine, s tenkou osou, presne vyváženou záťažou na obe strany a podobne...Veď to sú "laboratórne podmienky"....A kto dnes potrebuje dvíhať ťažkú činku na mŕtvy ťah mimo posilňovne? Nikto. Tu som presne poukázal, že je nezmysel tvrdiť "som veľmi silný, dvihnem 300kg činku", keď dotyčný nedvihne 100kg kameň s nevýhodným úchopom. Alebo nedvihnúť 100kg kládu, no dvihnúť 150kg na military press... Sila kulturistov demonštrovaná len v laboratórnych podmienkach posilňovne... A v reálnom živote často krát nie je ani polovičná...

@@MarekKE-ei6ec Každý funkčnost chápe v jiném kontextu. Pro mnoho lidí není funkčnost zvedat 100kg kameny, ale pro mnoho lidí, včetně mě, je obrovský benefit, že ráno vstáváme a nic nás nebolí, můžeme jezdit na kole, doběhnout autobus, zaplavat si v moři a hrát si s dcerou celý den na dovolené. Je mi 45 let, a mám mnoho kamarádů, i sportovců, a empiricky pozoruji, že mám nejméně bolestí a zranění napříč. A to celý život dle vás trénuji nefukčně a k ničemu. Možná máte pravdu, nezvednu 100kg kámen a dokonce nezvednu ani 200kg na mrtvolu, ale jsem schopen i přes podle vás špatně vedený a nesmyslný trénink vynosit s auta cement, když je to potřeba, a většinu běžných činností zvládnu, a narozdíl od většiny mých vrstevníků bez toho, abych se z toho dva dny léčil. Pravda, z vašeho pohledu to nejspíše nic neznamená. Mně to ale stačí. A vězte, že je dokonce spousta lidí, kteří mi moji (ne)kondici celkem závidí. A je spousta lidí, kteří dokazují, že tento podle vás hloupý trénink, nabízí právě to, o čem mluvím. Ale chápu, že jsou to pro někoho chabé a omezené cíle. A je určitě možné, že kdybych manuálně přehazoval kameny v kamenolomu, tak jsem na tom ještě lépe. Ale jsem smířený se svou omezeností a chabostí. Ne každý může být Avenger.

Při pocení ztrácíte prioritně sodík a trochu draslík. Ztráty ostatních elektrolytů jsou zanedbatelné. Pak si musíte odpovědět: Kolik minerálů obsahuje suplement a kolik třeba běžné jídlo, které si dáte po sauně? Výhodou izotonických nápojů, dnes tedy nápojů s elektrolyty, je především pohodlná konzumace v průběhu extrémního výkonu, ale saunování to není. Tedy rozhodně kvalitním izotonickým nápojem nic nezkazíte (jen pozor na aditiva), na druhou stranu je otázkou, jaký to má význam. Já osobně si dám po sauně banán, kde je sice minimum sodíku, ale ten doplním později v jídle.

Bojujeme s tou ozvěnou. Je mi to líto.

Je to tou místností s tím by nepomohla ani nejlepší technika. Index odrazivosti místnosti zde odhaduji někde kolem 0,8 což bohužel způsobuje ten dozvuk. Zároveň Pavel má hodně hluboký hlas a tím pádem i velký výskyt nízkých frekvencí v jeho hlase a ty se velmi špatně tlumí a odrazivost akustické vlny zvuku který tvoří jeho hlasivky nijak nesnižuje

Díky. Jsem rád, že se líbí.

Ale dyť o tom přímo mluví ve videu... můžeš bejt specialista, mít před jménem Mudr., ale ve výsledku si odborník na něco a v lepším případě na zbytek seš informovanější laik. Snad alespoň urolog věděl, co dělat s danými problémy. Pak co řešit jak být šetrný k ledvinám je nasnadě řešit opravdu s výživovým poradcem.

@@davidhlavac3998 Nevím jestli jsem to napsal dost srozumitelně Ale někdy informovaný lajk v uvozovkách výživář může vědět víc než takovýhle urologický specialista s titulem Mudr. Jinak Honza Caha ví o čem mluví.

@@davidhlavac3998 Jsem rád, že někdo poslouchá a chápe. Moc DĚKUJI.

@@javo55 Ááá, tak to pak jo. Moje chyba, špatně jsem to pochopil.

Máte pravdu. Je to problém. Dnes se opravdu řeší nesmyslné fragmenty. Bohužel, pořád se hledá nějaké tajemství, ale to podstatné většině lidí uniká.

Potřeba vitamínů a minerálů je individuální, a ano, samozřejmě předávkování vitamíny rozpustných v tucích je nebezpečná. Speciálně vitamínů A a D, ty jsou velmi rizikové.

David má skvělé proporce, to ano. Ale nechápu proč by to mělo být demotivující?

Protože někdo bez snahy a vědomostí vybuduje za pár měsíců takovou postavu, že může uvažovat o soutěži. Tohle většina nikdy nedosáhne za roky dřiny a systematického postupu, pak se z některých těchto geneticky výjimečných lidi (většina co se u tebe objevuje) stanou influenceři a rádi lidem jak cvičit. Přitom oni by rostli i kdyby občas zavadili o činku a jedli chleba s maslem. Samozřejmě mluvím o formě, kterou chce mít většina normálních lidi ve fitku. Na extrémy aby se mohli rovnat dalším extrémum musí makat i oni..

@@neis1502 Nechápu tezi o úspěchu bez snahy a vědomostí. David má za sebou čtyři roky seriózního tréninku a minimálně dvakrát absolvoval opravdovou dietu - opravdovou, ne takovou, jakou mívají influenceři, kteří končí svou „brutální“ dietu ve formě kluka, který si jde občas zacvičit a poté na pivo. Odkud berete, že získal formu hodnou medailisty ME bez úsilí? Možná je to právě naopak. Chci ukazovat realitu, nikoli internetové fabulace. Chci ukázat kluky, kteří opravdu cvičí, neztrácí roky hledáním zázračného tréninkového programu, neřeší, jaký trénink je ten nejlepší. Neposlouchají lidi, kteří bez jakýchkoli reálných zkušeností přesně vědí, jak se správně trénuje. Napadlo vás, že David vložil do tréninku možná více úsilí a snahy než mnoho lidí, kteří tvrdí, že tvrdě trénují a jsou precizní ve stravě? Ono to totiž není o tom, co říkáte, ale co děláte. Sám jsem měl vždy pocit, že dělám málo, že nejsem dost přesný v jídle, a měl obavy i z účasti na soutěžích, protože jsem slyšel od mnoha závodníků, jak tvrdě dřou a jsou striktní v jídle. Často jsem nechápal, jak nemají formu, když jsou tak precizní. Pak se mnou cvičil kamarád, který zná mnoho závodníků, a řekl mi, že to, co je pro mě odchylka od režimu, je pro mnohé dieta a že můj běžný trénink je pro některé zničující intenzita. Zároveň jsem cvičil s mnoha lidmi, a ti, co mluvili o své brutální intenzitě, často šli zvracet v půlce tréninku, zatímco ti, co měli obavy, že jsou jen kondičáci a nedají můj trénink, naopak makali opravdu tvrdě. S Davidem jsem sice necvičil, ale co mi řekl jeho sparing partner, se kterým cvičil, David opravdu dře.

Jestli vám přijde 6 tréninků týdně v 5ti měsícní dietě jako ,,občas sáhnout na činku", tak to máte docela zajímavou představu. 😀 Že je genetika v kulturistice velkým faktorem, to je určitě pravda, ale to je zejména s ohledem na nějakou estetiku, proporce a podobně. Genetickej potenciál ale neni všechno a musí jít ruku v ruce s pílí a disciplínou, což velká většina lidí nemá, proto takhle nevypadají a na závody to nikdy nedotáhbout. A napsat že někdo bez snahy a vědomostí může po pár měsících uvažovat o soutěži - poslouchal jste to pořadně? Jen proto, že si David nestěžuje, jak to bylo strašně těžký, dlouhý a nesnaží se tvářit, že k tomu potřeboval milion speciálních cviků, suplenentů, intezifikačních technik, 2 trenéry a kouzelnej proutek navrch je právě o tom, že umí používat hlavu, poslouchat svoje tělo a hlavně dře a nehledá v tom žádnou vědu. Jestli to podle tohohle rozhovoru působí, že to byla děsná pohoda, tak to jste na omylu.

@@eliskagranatova8427 Díky za tento komentář. Líp bych to nenapsal. Po pravdě mě děsí dnešní doba. Přesně jak píšete, x trenérů, každý řeší nesmysly. A naopak David je příkladem toho, že tvrdá práce a rozumný přístup vedou k výsledkům. Já v nadsázce často říkám, že lidé nemají výsledky proto, že si platí trenéra. Ne, závodníka nepřipravuje trenér, nejlépe se musí znát právě závodník sám. Jenže dnes, když někdo dře a nemluví nesmysly na internetu, je označen buď za sypače, nebo za genetický zázrak. Takže za mě, David sice dostal genetiku ohledně proporcí, ale druhou částí skládačky je jeho přístup. Za mě super kluk. Ne mazánek dnešní doby. Kéž by vzorem byli právě takoví lidé.

Z rozhovoru lze poznat, že tomu klukovi to jde samo? Možná trénuje tvrději než všichni influenceri, kteří mluví o brutální intenzitě. A skoro bych si řekl, že ano. Byl v dietě X měsíců, zatímco máme X influencerů, kteří moudře hovoří o dietě, ale většinou končí s formou kondičáka, co chodí na pivo. Je vtipné, že dnes se reálně hodnotí nasazení podle keců na netu, ale ne podle reality. A k trenérům. Asi jsem stará škola, ale v devadesátých letech jsme měli X top kulturistů, napadají mě jména jako Šafr, Klíma, Černý, Pavlů. Nebo ti, co znám osobně, jako Čížek, Vošmik, Štefech, a nikdo z nich nikdy neměl žádného trenéra. Možná proto nevymýšleli komplikace a dřeli. A já jsem rád za dříče, jako je právě David. Obyčejný kluk, co si na nic nehraje. A naopak dřinou a nasazením vymaže mazánky, co si platí trenéry.

Dokonce někteří výrobci ho neuvádějí ve složení, ale přesto je přidaný, protože může přijít kontrola, a měřit obsah vitamínu E, a pokud je ho méně než uvádí složení, tak přijde postih. Když, ale ve složení není, tak Vám ho nikdo měřit nepřijde, a vzhledem k tomu, že je tam jen jako technologická surovina a mikro množství, tak někteří výrobci raději upustili od uvádění na etiketě.

Jedná se o nativní olej, tedy s přirozeným obsahem EPA/DHA a ve formě triglyceridů. Oleje s vyšším obsahem EPA/DHA musí být rafinované a často jsou ve formě ethylesterů. My jsme dali přednost právě triglyceridům.

Díky, zkusím to připravit, nemáte prosím nějaký tip, čí jídelníček bych mohl rozebrat. Já bych spadl možná spíš do svých oblíbenců, ale ideální, kdybych dostal přímo tip na někoho. Moc Děkuji.

@@PavelSamek Já osobně bych na tobě rád nechal i ten výběr - bude to zajímavé. Uvidíme jestli a případně jak se vyjádří i někdo další.

Jak jsem zmínil v několika komentářích, bylo by krajně neseriózní jakkoli hodnotit konkurenční firmy. Co se týče suplementace omega 3, tak té jsme se věnovali v podcastu s Hankou Stříteckou, tam byste měl mít dostatek informací k tomu, abyste si dokázal odpovědět sám. Co se týče testování z krve, doporučuji komentáře právě pod tímto videem, kde jsem to vysvětloval i jednomu pánovi, který myslím spolupracuje právě s touto společností.

@@PavelSamek Pavle nejde o to že Puniman ve videu tvrdí že EPA+DHA podle Evropských směrnic může být až 5 g denně ale že 1 studie tvrdí že vlašské ořechy jsou ideální zdroj omega3 a druhá že naopak jsou plné omega6

@@rudolflezak2820 Nějak nechápu souvislosti. Tedy postupně. Ano, je pravdou, že podle EFSA kombinovaný příjem EPA a DHA až do 5 gramů denně nepředstavuje bezpečnostní riziko pro dospělé a doplňkový příjem EPA samotného až do 1,8 gramů denně je rovněž považován za bezpečný. Já sám používám denní dávku 3 g. Naproti tomu pro obecná dietní doporučení EFSA radí denní příjem 250-500 mg EPA a DHA kombinovaně, zejména pro kardiovaskulární zdraví. Jak jsem zmínil ve videu, omega 3 musíte dávkovat podle svých individuálních potřeb, zejména zohlednit důvod, pro který je užíváte, a podle toho si nastavit dávkování. To bude samozřejmě individuální. A budu se opakovat, záleží na konkrétní situaci a celkovém kontextu. Vlašské ořechy jsou jedním z velmi bohatých rostlinných zdrojů omega 3, ale i kyseliny linolové (omega 6), v průměru obsahují omega 3 a omega 6 v poměru cca. 4:1. Tedy je pravda, že obojí jsou bohaté na omega 3 a současně jsou zdrojem omega 6.

Mám zprávu, že je surovina v Evropě. Hurá, pokud vše bude OK, tak snad do 14ti dnů by měl být skladem.

Já to mám podobně, také by se mi bez něj špatně trénovalo. A plánujeme mírně vylepšit recepturu o Theanin. 🙂Na to se těším.

Dehydroepiandrosteron (DHEA) je zakázaná látka, a tím jsem se o něj nikdy zásadně nezajímal. Vím obecně, že se o této látce hovoří jako o látce s určitým anti-aging potenciálem, ale na druhou stranu s poměrně zásadními negativními efekty, jako je například snížení HDL. Tedy opravdu neumím odpovědět, a musím říct, že do těchto vod si ani netroufám. Je to vlastně to, o čem hovořím na začátku, dost mě šokuje, že se k věcem jako hormonální rovnováha, a manipulace s ní, na netu vyjadřují lidé, kteří nemají žádné vzdělání v tomto směru, a lidé berou informace jako relevantní. Což je děsivé. Hlavně proto, že ti lidé často hovoří o hormonech, ale jinde ve videu následně ukáží, že nemají ani elementární znalost lidské fyziologie.

Je pro mě dost těžké tvořit takový kontent, nerad mluvím z patra. Pokud by jste měla nějaké téma na zpracování, tak si ho rád připravím. Prosím kdyby Vás cokoli napadlo, tak napište do komentářů. Děkuji.

Nemám úplně vyhraněný názor. Bavil jsem se o tom s několika odborníky, a ano, biologická dostupnost je vyšší, na tom se obecně shodli. Ale u vitamínů hovořili o zlepšení dostupnosti v řádech nižších jednotek procent, a tedy mi řekli, že to u vitamínů de facto nedává smysl. Jiná situace je údajně u látek jako je třeba glutathion, tam je to prý mimořádně výhodné. Stejně tak u nějakých typů léků. Je to tedy na uvážení. Ale na co bych si dal pozor, tak jsou liposomální vitamíny v tekuté formě a konzervované agresivními konzervanty. Tam podle mě negativa převažují nad benefity.

@@PavelSamek dík za vyčerpávající odpověd mám vybraný curcumin obohacený o vitaminy ůdajně proti bolesti kolen a kromě agresivity to oproti jiným kl. výživám nic zvláštního nepřineslo

@@rudolflezak2820 Vypadá to, že u vitamínů má liposomální forma menší smysl. Vitamíny nejsou tak náchylné k degradaci enzymy v trávicím traktu. Naproti tomu peptidy, jako je zmíněný gluthathion. Glutathion je totiž tripeptid, což znamená, že je tvořen třemi aminokyselinami. V trávicím traktu jsou peptidy a bílkoviny rozkládány enzymy (proteázami) na jednotlivé aminokyseliny nebo menší peptidy, což může vést k tomu, že se glutathion rozpadne předtím, než se dostane do krevního oběhu. Tedy je to jako se vším. Liposomální formy mají výhody, ale i nevýhody. A je třeba zvážit u čeho je jejich použití ku prospěchu a u čeho to naopak nemusí být výhodné.

@@PavelSamek N-ACETYL-CYSTEIN je prekurzor GLUTATHIONU a je to kombinace vitaminů a minerálů a prodává se pod názvem CANAC začnu to brat v příštích dnech tak su zvédavý na výsledek

@@rudolflezak2820 NAC je skvělá věc, bohužel v ČR zakázána. Ale není to vitamín, je to derivát cysteinu.

Myslím, že ten je vždy nejdůležitější. Lidé by měli pochopit, že jednoznačná doporučení jsou vždy nesmysl.

@@PavelSamek Samozřejmě, ale tohle většina lidí pochopí až s věkem a zkušenostma..., že nic není jen dobré, nebo špatné a co funguje jednomu a má na tom progres, druhému nefunguje vůbec. Nicméně, pokud něco funguje na tzv. většínu, řekněme 80%, dá se to brát jako výchozí bod pro začátek a následné experimentování.

@@robroy5276 Já nemám úplně rád to slovo „funguje“, protože právě tam je kontext nejdůležitější. Příklad, frekvence stravování. Půsty jednoznačně fungují na mnoho problémů, ale současně mohou velmi uškodit. A právě zde záleží na kontextu života, cílů, problémů atd. Tedy teoreticky půst funguje a velmi efektivně, ale na něco. Problém je, když si sportovec s nějakými cíli přečte o půstech bez kontextu a začne ho aplikovat, přitom, i když půst funguje, tak jde přímo proti jeho cíli. Mám o tom natočené video, ale bojím se ho pustit, protože vždy mám pocit, že jsem právě na nějaký kontext zapomněl, a mohlo by to vyznít jinak. Po pravdě mám vždy z těchto videí hrozný strach. Ale zase když chci doplnit kontext do rozhovoru, tak to schytám, že vstupuji do rozhovoru. Po pravdě často si říkám, že by to měl dělat někdo za mě. Že na to fakt nemám buňky. Pak ale zase přijde někdo na závodech a řekne, že se mu to líbí. Takže balancuji na ostří nože.