"Tlakový den pod vedením Lukáše Rejholce."
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Před rokem jsme plánovali natočit s Lukášem Rejholcem celou sérii tréninků, ale nějak k tomu nedošlo. Nyní jsme v archivu našli toto RAW video a přišlo nám škoda ho nezveřejnit, takže ho zde máte dnes. 🎥 Možná se ke konceptu vrátíme, protože Lukáš je nově sponzorován naším partnerem kulturistika.com.
Evidentně se vám tréninková videa líbí, a v tomto videu Pavel absolvoval trénink pod vedením Lukáše Rejholce, kterého sám označil za skvělého trenéra. Na konci si také trochu popovídali o tréninku. Co říkáte na takové RAW video?
🔍 Sledujte nás také na sociálních sítích: #promincz
🌐 WEB: www.prom-in.cz
📸 Instagram: @promincz
📘 Facebook: Prom-in.cz
Čus borci, chcem sa spytať či pri cvičení rozpažovcích cvikov na kozy nechavate v kontrakcii pokrčene lakte schválne, ak nie nemyslíte že dosihnete lepšej kontrakcie prs pri tlačení bicepsov k sebe?
Máš pravdu, a je to dobrý point. Ano, při natažení rukou určitě dosáhneš lepší kontrakce ve středu. Vlastně si myslím, že jsem to roky dělal špatně, a díky tomu mi asi chybí prostředek prsou. Upozornil mě na to až Lukáš Gabriš. Na druhou stranu, pokud držím pokrčené, tak zase cítím vnější okraje prsou, a i Lukáš mi řekl, že je mám skvělé. A ty prsa jsou celkově plastická. Takže si myslím, jak to bývá, že není špatná a dobrá technika, ale opět, jako u všeho, záleží na celkovém kontextu.
Kluci💪💪nádherný trénink opravdu pecka👍👍
Super. Nicméně za mě, a to všechna čest k Lukášovi, o kolik je mladší než Pavel? Pokud jsem dobře počítal tak o cca 19 let. Zkušenosti s posilováním jsou nenahraditelné. Chápu, že toto je jenom ukázkové video cviků, ale žel v dnešní době (není mířeno teď k Lukášovi) si někteří mladí jedinci myslí, že můžou, po pár letech cvičení, trénovat klienty či jim profesionálně radit. Opakuji - není hejt vůči tomuto videu. Spíše obecně hovořím o cvičení jako roky tvrdé práce, kdy podle mého názoru člověk už svoje tělo do jisté míry zná. Já jsem se až po cca 18 letech cvičení odvážil někoho trénovat, aby to mělo nějakou úroveň. Zkušenosti jsou přenositelné.
Pavel na sva leta borec.Bude trenal s Honzou Cahou?
To mě po pravdě ani nenapadlo. Nějak Honzu beru víc, jako vědce, ale máš pravdu, je skvělý sportovec, a máme i dost podobný styl tréninku, tedy, alespoň co jsem viděl, když je v přípravě. No třeba ho přemluvím. 🙂 Už sem byl velmi vděčný, že si na mě minule udělal čas.
Já bych to s tím věkem neviděl tak černě :D, dyť je proboha ještě v pohodovym věku. Tím ale nechci shazovat výkon, borec to je bez diskuze a tréninky dře.
Co je s těma barvama? Ta kamera je nějak krpatě nastavená nebo nevím
👍👌💪super....
Tak toto pobavilo, 40dsiatnik ktory sa oblieka ako 14 rocny pred 10 rokmi v obtiahnutych teplakach a vzdycha od prveho opakovania s 35 kg na hammru. Klobuk dole :D
A jak se má podle tebe 40 ti letej chlap oblékat ? Co je špatnýho na teplákách a tričku ? A ještě k tomu do fitka ? :-D
Tak proč to sleduješ?Se dívej na Colemana,starou dojebanou trosku co si sám nedojde ani na hajzl.Nebo nám postni jak cvičíš ty,nulo.
kdo chce psa bít, vždycky si hůl najde, kulturistika není o tom kolik zvedáš, ale o tom jak vypadáš, pokud má někdo takhle krátký pauzy, pomalá opakování, tak, aby zvedal nějaký rakety musel by být extrémně silově disponovaný, stačí jedná precizní série s pomalými opakováními, vyšším počtem opakování a po krátké pauze prostě není síla, něco podobného měl Luboš Chládek, který měl pomalá opakování, krátké pauzy a taky necvičil žádné mega váhy, ale v kontextu toho jak cvičil to byli mega váhy, čili s kolika cvičí je otázka koncepce celého tréninku a toho zda je na sílu zaměřený, nebo ne, nevšiml jsem si, že by kdy Pavel Samek měl jediný video, nebo status o síle, ale vždy o kulturistice, stravě, dobré formě, zdraví, a jednoznačně je dlouhodobě jeho zaměření na to mít dobrou formu, být spíše štíhlí, dobře proporčně osvalený, proto jeho posuzovat z hlediska toho s kolika cvičí je asi stejné jako rybu jak létá, nebo Honzu Jiruše posuzovat dle toho jaký má břišáky