맨발걷기와 스트레스 - 코티솔 안정화 효과란 무엇일까 [011, 013, 014 합본]

맨발걷기를 하면 스트레스가 해소됩니다. 오래된 우울증이 나았다는 경험담이 수없이 올라옵니다. 그 까닭이 무엇일까? 맨발걷기의 스트레스 해소 메카니즘에 대해 알아 보았습니다.
011 맨발걷기와 스트레스 - 코티솔 안정화 효과란?
013 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(1), 위협스트레스를 도전 스트레스로 바꾸는 메커니즘
014 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(2)
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[@softca00]

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softfoot.tistory.com/

[@구름처럼-c9y]

오늘 영상에 보이는 새내기할배님 모습이 회춘하신 것으로 보이네요. 열정을 가지고 임하는 모습 참 부럽습니다. 이왕 시작 한 것 박사 논문 내시지요. 차고 넘치게 보입니다. 그리고 협착증과 의자와는 친해져서는 안되는 거거든요. 의자에 앉을 때는 반드시 허리 베개를 써야하고 오래 앉아서는 안되며, 일정 시간 마다 일어나 허리 전만운동을 해야 한답니다. 건승을 기원합니다. 감사합니다.

[@softca00]

좋은 조언해 주셔서 정말 감사합니다. 조언해 주신대로 애써 보겠습니다.

[@노심-q2i]

설명 잘이해했습니다
감사합니다

[@softca00]

댓글 감사합니다.

[@hle3208]

감사합니다

[@softca00]

저 역시 감사합니다.

[@joa8545]

감사합니당 😊

[@softca00]

저도 감사합니다.