Відео

Scotland knocked you off your horse. Best thing to do is get back on the horse! Scotland can test anyone. It's a beautiful place.

Super Präsentation! Danke!

Tolle Tour Joël. Schönes Video. Bin da auch grad am Wandern. Mega. lg Tobi

Warum ist ein keine Lupine Penta geworden ?

Habe die Petzl Bindi, für's Joggen, Zeltlager usw ok, aber wenn man damit Nachtwandern will, sieht man damit nur sehr schwer die Wegemarkierungen aufgrund der doch begrenzten Strahlungsreichweite. Hätte ich die erneute Wahl, würde ich mir die definitiv mal Nitecore UL-25 kaufen.

thumbnail ganz stark

Danke! ❤

Ich mag die PETZL Bindi. Hat aber Micro-USB, nicht USB-C. Stört mich aber nicht. ;-)

Bin ein Fan von der kleinen Sofirn HS10 / Fenix HM50R (beide mit 16340 Akku/CR123). Bei Modellen mit 18650er Akku liebe ich die Armytek Modelle (grandiose Halterung und Ladestand auf 0,1V genau). Für UL würde ich die Sofirn mitnehmen. Eine Lampe mit fest verbautem Akku disqualifiziert sich selbst - einfach aus Gründen der Laufzeit und Nachhaltigkeit, letztendlich auch Kosten.

Schönes Video👌 ich nutze die Nitecore NU 25 UL und bin zufrieden damit👍 Vorher hatte ich eine Petzel

Nitecore Lampen sind klasse bis auf die Tatsache dass die Akkus fest verbaut sind. No Go für mich

Moin Joel, das war interessant. Die 21er kannte ich noch nicht. Bin auf Tour immer mit der alten 25er unterwegs. Beim all abendlichen Wandern oder walken im Wald nutze ich die Olight Array 2S Pro mit der Gestensteuerung.

Aufnahme im Dunkeln im Wald. WOW! So gut produziert.

Die Kamera ist zu gut

Sehr schön. 🎉🎉🎉 Tolle Bilder und schönes Video. Liebe es da und bin da grad auch unterwegs, schau gern mal rein. 😊

Also für so kleine Isomatten, braucht man dich keine Pumpe??? Einfach mit dem Mund aufpusten... Da spart man sich 100% Gewicht

Joel, der Ort in 9:03: wo ist das und was sieht man fuer einen Berg am Horizont? Danke

Sehr schönes Video Joël. Bin auch grad dort am Wandern (Siehe Videos) Toll gefilmt hast du ! lg Tobi

Herzfrequenzen würden mich auf jedenfall interessieren ^^

Wasn mit Zone 2 Training 😅 für n laufanfänger (oder hab ich was falsch verstanden?) find ich die pace schon ordentlich. Ich lauf so 7:45 angepeilt und bin damit gerade so in meiner zone 2

Ich liebe solche Prozesse 🤩 Schön, das du uns teilhaben lässt 🙏 Die mentale Komponente und die Lernprozesse sind immer sehr spannend 💪 Freue mich auf weitere Videos 🎉 Top !

Tolles Video. Ich habe vor 6 Wochen mit dem Laufen angefangen. Hab auf jeden Fall Bock. Zum Thema Ernährung... Hast du dich mal mit flüssigen Kohlenhydraten beschäftigt? Stichwort :Maltodextrin?

Vollkommen überflüssig? Warum so apodiktisch? Dreier-Kombo: packliner, raincover, poncho😊

Warum eigentlich Joggen? Ich kenn orginal wirklich niemanden der sich drauf freut laufen zu gehen, es ist von Anfang bis Ende eine Quälerei. Ich persönlich betreibe Radsport - da freut man sich auf Touren und hat viele tolle Erlebnisse. Wenn man einen Sport gefunden hat der einem Spaß macht fühlt es sich nicht mehr nach Quälerei an.

Bin körperlich so der Typ Wikinger oberhalb 120kg,nicht fett, aber sehr kräftig. Das einzige, was ich mit Joggen erreicht habe, ist, dass ich seitdem mein rechtes Knie ständig spüre und die rechte Hüfte schmerzt. Übergewichtigen Personen würde ich daher empfehlen, erstmal mit Krafttraining deutlich Gewicht zu reduzieren, bevor man joggen geht. Aber auch dann würde ich eher mit dem Fahrrad arbeiten und mir nicht die Gelenke zerdeppern

nice & Glückwunsch! :-) Das war vor vielen Jahren (2002-2008 oder so) mal meine "Hausstrecke". Mit einem Kumpel bin ich an der Parkanlage "Bultkamp" gestartet, dann sind wir am Johannesbach entlang zum Obersee, den dann umrundet und zurück. Waren gut 10 km. Manchmal haben wir das auch ausgebaut und sind dann oberhalb des Obersees noch gelaufen (keine Ahnung, wie die Straßen/Ortsteile da hießen). War aber insgesamt auch eine sehr schöne Strecke. Auch kann ich empfehlen, am Osningstadion (nähe Hillegossen/Lämershagen) zu starten, von dort direkt auf dem Hermannsweg und dann zur Sparrenburg und zurück. Geht dann aber schon in die 20km Vorbereitungsläufe. Die habe ich dann 8 Wochen vorm Hermannslauf gemacht, aber nur 1x die Woche, und den Monat vor dem Hermannslauf auch wieder auf 5x 10 km pro Woche runtergeschraubt. Jedenfalls hat OWL schöne Laufstrecken zu bieten. Weiterhin viel Erfolg! :-) <3

Eine Banane, 1 handvoll gekochter reis.. etwas geribene Kokos und Mandel und ab in den Mixer. Mit etwas wasser anmachech... gute kleine Portion Brei mit viel Potential.

läuft

Sehr stark mach weiter so! Die Erfolge kommen dann von ganz alleine 😊💪

so cool zu sehen. Wie die anderen schon schreiben geil das es bei allen "gleich" ist :) schön weiter machen. Ich geh am Montag wieder auf 7.5km <3 bzgl. Essen. Ich esse auch 2-3h vorher nie was, da mir das immer sonst auf den magen schlägt. Ansonsten halt "Längere Kohlenhydratketten". Die Gels find ich auch alle schwierig, entweder einfach ekelig oder übertrieben süss. Was ich mittlerweile (aufgrund von 2kindern) gerne als alternative nehme sind die einfachen Quetschies der Kids ;). Ist im grunde Obst, in Mus-form.

ah super spannend! ich hab im sommer auch wieder angefangen und werde am 30.03 den hm in Venlo laufen. Kann das auf und hab völlig nach vollziehen ;)

Sehr stark und Gratulation zu deinem ersten 10er! Es ist einfach spannend zu sehen, dass die Höhen und Tiefen beim Laufen alle die Gleichen sind, egal welche Geschwindigkeit man läuft:) Hat man ein super Lauf und fühlt sich wie the flash weiß man eigentlich schon sicher, dass der nächste weniger gut läuft. Zum Thema Frühstück vorm langen Lauf. Ich mache mir den Abend vorher immer 70g overnight oats (eingeweichte Haferflocken) mit hanfsamen wahlweise mit Kühlmilch, Hafermilch...etc) Hanfsamen und drüber Obst nach Geschmack. Ist für mich genau die richtige Menge und dann kann es 45 Minuten später los gehen. Vll. zum Thema Verpflegung und Gels. Ich nutze zum Laufen ausschließlich flüssigere Gels z.b. von powerbar die Hydro Linie. Die ist viel leichter zu "trinken" und schmeckt bis auf "Mojito" eigentlich okay. Dann gibt's noch "untapped" die sind zusätzlich noch weniger künstlich und man merkt einen Schub! Jedoch so richtig interessant erst ab 1h 30 min. Eine Frage noch zu deiner Geschwindigkeit bzw Renngeschwindigkeit. Hast du da schon etwas im Auge? Zur Orientierung. Als ich für meinen sub 4h Marathon trainiert habe (Renngeschwindigkeit 5:38) waren alle meine leichten Läufe im Bereich von 6:10 bis teilweise 6:35. Das hat sich sehr komisch angefühlt, aber letzten Endes hat es sich ausgezahlt. Also wenn du z.b. ein 6:30ger laufen möchtest, dann können die längeren Läufe locker bei ner 7ner pace liegen. Ohne Probleme. Und statt den letzten Kilometer durchzuballer kann man ggf strides beim vorletzten einbauen und den letzten zum Auslaufen nutzen. Ich bin jetzt schon auf den nächsten Teil gespannt und ggf wird der Hermannslauf auch mal in Angriff genommen.

Wow, läuft ja bei Dir 🙂 Freut mich richitg, dass Du so motiviert bist (steckt fast an...). Vor längeren Läufen hab ich immer nur ca. 2,5 Stunden vorher ein Brötchen mit Honig gegessen.... Kein Vollkorn, nur leicht verdaulich, damit der Magen nicht so belastet ist. Wenn man natürlich abends läuft, ist es evtl. sinnvoll auch Mittags schon nichts schwer im Magen liegendes zu essen. Deswegen bin ich immer ein Freund vom morgendlichen Laufen (nach nem Milchkaffe). Aber das muss man dann auch zeitlich packen ;-) Ist sehr individuell..... Viel Spass weiterhin und alles Gute für Deine Nase 👍

Starke Leistung und sehr motivierend.👍

ich esse vor longruns eigentlich nur 2 toast und evtl. noch eine banane, laufe derzeit ca 50 km /woche in bewusst nur 3 Einheiten (+ 2 x Fitnessstudio), während der Läufe trinke ich kohlenhydratdrinks von dm, kostet unschlagbare 3,99 für eine dose (750g), pulver (Sportness isodrink), die strecke vom Hermannslauf hab ich mir schon gespeichert, evtl laufe ich den mal just for fun, mein derzeitiges Ziel ist der Rhein Ruhr Marathon im Mai vielleicht in 4 h 30 (den halben hab ich vor kurzen unter 2 h geschafft)

weiter so!

Super Video! Jeder der schon mal länger als 3 Tage alleine unterwegs war weiß was es bedeutet mit sich selber und den Aufgaben und Eindrücke klar zu kommen. RESPEKT 🏔️🙋🏼‍♂️

cries in: Norrønna recon para ranger 😂

Daran ist gar nichts absurd!!! Absurd ist es, dass wildcamping immer noch komplett verboten ist!!! Das ist mega schlimm und MUSS sich eeendlich dringends ändern!!!!!!! Wildcamping MUSS endlich legalisiert werden!!!!

So viel ich weiß vergraben Füchse einen Teil ihrer Nahrung als Reserve . Vielleicht hast Du das Zelt auf oder in der nähe seines Bunkers aufgebaut

oder ein Poncho

vielen dank für die tollen Infos...das war wirklich hilfreich......werde kaufen

Wie teuer ist es?

Aus Biiiieeelefeld😂🙈den konnte ich mir gerade nicht verkneifen Bielefeld gibt es doch gar nicht 🙉🙈tolles Video einiges mitgenommen 👍

Sehr gutes Video. Deine Story, die Reflexionen, dabei habe ich viel für mich und die nächsten Wege gelernt. Man kann jederzeit in so einem Loch festhängen. Ein sehr wichtiges Video. Danke.

Ich habe irgendwie die Drachenschlucht vermisst. Fast überall heißt es, geh durch die Drachenschlucht auf den Rennsteig (oder umgekehrt, schließe ihn mit der Schlucht ab). Und ja, der Klimawandel hat auch den Thüringer Wald schon stark zerstört, wie den Harz auch.

Ich habe irgendwie die Drachenschlucht vermisst. Fast überall heißt es, geh durch die Drachenschlucht auf den Rennsteig (oder umgekehrt, schließe ihn mit der Schlucht ab).

Richtige Luftpumpe

I don't speak German and although I'm from Argentina, I'll ask you something in English. :) I'm planning to do the GR11 (850 km). Do you think the Xlite is a reliable mat? I've seen some negative reviews on the Therma-rest website that have made me doubt. Also, I see that everyone has punctures and I find it curious. Thanks for all the info.