- 43
- 281 589
Treskunov Arm
Russia
Приєднався 16 лип 2015
Тренировки по армрестлингу
Этот проект задуман мною как азбука армрестлинга. Тут можно поэтапно ознакомится с азами этого спорта, а так же научится выстраивать для себя тренировочные схемы.
Так же я выступаю за развитие и поддержку женского армрестлинга, т.к. считаю его очень зрелищным и красивым. На моём канале вы сможете следить за развитием молодой спортсменки Полины Трескуновой.
Поддержать проект:
сбер 5469 5500 3466 3119
Либо донат на Boosty 👇
Этот проект задуман мною как азбука армрестлинга. Тут можно поэтапно ознакомится с азами этого спорта, а так же научится выстраивать для себя тренировочные схемы.
Так же я выступаю за развитие и поддержку женского армрестлинга, т.к. считаю его очень зрелищным и красивым. На моём канале вы сможете следить за развитием молодой спортсменки Полины Трескуновой.
Поддержать проект:
сбер 5469 5500 3466 3119
Либо донат на Boosty 👇
Russian Arm Wrestling practice 2024
День борьбы в клубе Политехник.
31 марта 2024 Санкт-Петербург
31 марта 2024 Санкт-Петербург
Переглядів: 1 411
Відео
Перенос силовых за стол, в зависимости от длины руки
Переглядів 14 тис.4 місяці тому
Вторая часть этого видео: ua-cam.com/video/mnU-eaCGv3M/v-deo.htmlsi=KxJSo8hClwzrqOSx Тренировочные планы находятся здесь: boosty.to/treskunovarm Инстаграм Владимира v_utenkov?igsh= Владимир в контакте v_utenkov Мой Инстаграм treskunov_arm?igsh=aDV4bnk0bHZ5eWVu Поддержать канал на Boosty boosty.to/treskunovarm/donate
Спорные упражнения в армрестлинге. Мнения экспертов.
Переглядів 13 тис.5 місяців тому
Тренировочные планы находятся здесь: boosty.to/treskunovarm Человек который уверен в себе и своём профессионализме, никогда не будет заниматься очерненим других людей. Если же собственные навыки и знания скудны, а желчь и зависть переполняют оскорблённые чувства. То остаётся только засирать конкурентов, чтоб хоть как то обратить на себя внимание. Будьте добрее и сосредоточьтесь на своём деле! В...
Армрестлинг в политехнике, день борьбы
Переглядів 5 тис.6 місяців тому
Тренировочные планы находятся здесь: boosty.to/treskunovarm Секция армрестлинга в Политехнике armschoolspb 10:52 интервью с Виктором Шевеленко Поддержать канал Сбербанк 5469 5500 3466 3119 boosty.to/treskunovarm/donate
Спарринги Бориса Поски на арм пикнике
Переглядів 1,7 тис.9 місяців тому
Борис начинается набирать форму, после длительного простоя, поделаем ему удачи! Владимир Утенков Антон Куриный Владимир Баев Виктор Хозин Михаил Полуяхтов Борис Атоянц Виктор Пиликуев Колпинский Берсерк)
Армфайт Борис Поска - Артём Медведев
Переглядів 2,2 тис.10 місяців тому
Борис Поска МС, чемпион России, Европы и Злотого тура Артём Медведев МСМК, чемпион Азии
Армфайт Владимир Юрченко - Валентин Калинин
Переглядів 1,8 тис.10 місяців тому
Владимир Юрченко 1 разряд, призёр чемпионата Санкт-Петербурга, победитель регулярных городских турниров. Валентин Калинин кмс, призёр чемпионата России по юниорам.
Арм сходка на Крестовском острове
Переглядів 3,6 тис.Рік тому
Полина тоже навтыкала парней, но это к сожалению осталось за кадром
Самоделки для армрестлера. Альтернатива сгибанию со штангой.
Переглядів 9 тис.Рік тому
Я ВКонтакте: longlife Инстаграмм treskunov_arm?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Упражнения для тренировки пронатора. Разбор ошибок.
Переглядів 30 тис.Рік тому
Тренировочные планы находятся здесь: boosty.to/treskunovarm Производитель тренажёра для пальцев id222370874 Поддержать канал Сбербанк 5469 5500 3466 3119 boosty.to/treskunovarm/donate
И снова про генетику. Тренировка с Владимиром Утенковым
Переглядів 9 тис.2 роки тому
Ссылка на видео железного рейтинга: ua-cam.com/video/Ct-_lCidNNU/v-deo.html Инстаграм Владимира: v_utenkov В этом видео замеры не эталонные, а больше сравнительные. Для понимания важности кисти при прочих равных условиях. И не нужно тут проводить аналогии с замерами Ивана Матюшенко. Вот и думайте сами, решает генетика или нет... Поддержать канал или стать спонсором Сбербанк 5469 5...
NWPA Санкт-Петербург 10.04.2022
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Армфайт Лукашевский vs Лештаев, армжимрестлинг, рекорд в подъёме на бицепс!
Моё участие в ЧР 2022. Предыстория, итоги и выводы.
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Моё участие в ЧР 2022. Предыстория, итоги и выводы.
Сюжет про нас на канале "Санкт-Петербург"
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
Сюжет про нас на канале "Санкт-Петербург"
Наше первое интервью, после первенства России 2022
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Наше первое интервью, после первенства России 2022
Алан Золоев. Отбор на чемпионат России.
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
Алан Золоев. Отбор на чемпионат России.
Side pressure. Боковой нажим в армрестлинге. Новый уровень!
Переглядів 26 тис.2 роки тому
Side pressure. Боковой нажим в армрестлинге. Новый уровень!
Armwrestling motivation. Wrist training with hulk girl.
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Armwrestling motivation. Wrist training with hulk girl.
Strong girl armwrestling. Не зря зарядку по утрам делала
Переглядів 2,3 тис.2 роки тому
Strong girl armwrestling. Не зря зарядку по утрам делала
Ладожский медведь, правая рука и абсолютка. Armwrestling russian.
Переглядів 2,8 тис.3 роки тому
Ладожский медведь, правая рука и абсолютка. Armwrestling russian.
Ладожский медведь, левая рука. Armwrestling russian.
Переглядів 1,4 тис.3 роки тому
Ладожский медведь, левая рука. Armwrestling russian.
Мастер-класс от гуру. Женский армрестлинг.
Переглядів 6 тис.3 роки тому
Мастер-класс от гуру. Женский армрестлинг.
Armwrestling practice. Спаринги топовых рукоборцев Санкт-Петербурга, 1 часть.
Переглядів 3,2 тис.3 роки тому
Armwrestling practice. Спаринги топовых рукоборцев Санкт-Петербурга, 1 часть.
Все поединки команды СПб, на открытом чемпионате Тверской области.
Переглядів 5 тис.3 роки тому
Все поединки команды СПб, на открытом чемпионате Тверской области.
Как развить сильный боковой нажим в армрестлинге. Side pressure.
Переглядів 37 тис.3 роки тому
Как развить сильный боковой нажим в армрестлинге. Side pressure.
Из бодибилдера в армрестлеры. From bodybuilder to arm wrestler.
Переглядів 2,4 тис.3 роки тому
Из бодибилдера в армрестлеры. From bodybuilder to arm wrestler.
Чемпионат Санкт-Петербурга по армрестлингу 2020. Предварительные поединки.
Переглядів 9363 роки тому
Чемпионат Санкт-Петербурга по армрестлингу 2020. Предварительные поединки.
Чемпионат Санкт-Петербурга по армрестлингу 2020. Финалы и абсолютка.
Переглядів 1,9 тис.3 роки тому
Чемпионат Санкт-Петербурга по армрестлингу 2020. Финалы и абсолютка.
Огромное спасибо! Наконец-то я получил представление о боковом нажиме, до этого было смутное понимание и частично неправильное.
Здравствуйте. Что скажете про становую тягу для армрестлинга?
Нужна в особых случаях
Респект автору! Грамотно объясняет, а главное понятно🤝💪🏻
А можно прокачать пронатор развить силу пронатора этим упражнением 16:22
Можно
@@treskunovarm и еще вопрос если у меня худощявое телесложение мне 15 лет и я занимаюсь армрестлингом выйдет ли из этого что-то.Или уже поздно
@@qkbfgy и в 40 лет не поздно будет
Очень полезная информация, спасибо всем участникам)
Видео-топ! Минутка юмора -огонь!
Пхахах это прям женская версия скулбоя)
Отличное и понятное изложение. Спасибо за ваш труд! ✊
🤝💪
Здравствуйте Марк! Как можно уместить несколько упражнений ОФП в сплит? Если делать жим, спина, трицепс и становая, а потом бок и имитацию, то по времени получается слишком долго и энергии на бок уже будет не так много, я думаю. Можно но ли делать бок на следующий день после ОФП и потом ещё на следующий день сгибатели? Три дня подряд, то есть. Или лучше через день? Дайте пожалуйста совет!
Офп 2-3 упражнения, бок 1-2
@@treskunovarm хорошо. А я у Вас уже спрашивал, про становую. Как будет тогда поступить правильно, делать жим, спину и становую, а трицепс убрать?
@@Ropp.Roman. Дим и становая достаточно
@@treskunovarm А со спиной как? Широчайшие, имею ввиду
@@Ropp.Roman. не смогу в комментариях построить тренировочный план
Здравствуйте Марк! Как можно быстро натренировать бок? Ротаторы плеча
Нет не выйдет
@@treskunovarm то есть по стандарту. Одна тренировка в неделю на бок вместе с ОФП
@@Ropp.Roman. для новичков да
@@treskunovarm а ещё вопрос, становая нужна?
@@Ropp.Roman. да
Марк, здравствуйте, не подскажите как укрепить боковую связку, чтобы при борьбе в крюк не травмировать еë? Какие есть упражнения
Одно единственное упражнение. Называется время под нагрузкой.
@@treskunovarm И сколько времени под нагрузкой? И в каком положении грузить, с гантелями или при борьбе за столом, или с резиной?
@@DriveeNow с резиной, остальное долго расписывать
@@treskunovarm Марк, последний вопрос, опишите хотя бы по сколько повторений делать 50 100 ?))
@@DriveeNow 80-120 в короткой амплитуде
Здравствуйте Марк! Становую нужно делать? Видел некоторые армрестлеры делают становую, вроде даже с неплохими весами. Если не для ног, то думаю для спины упражнение полезное.
Здравствуйте Марк! Что думаете на счёт ибутаморена (МК 677), стоит ли принимать?
Думаю что исследований мало, и на уровень ИФР не хуже влияют некоторые витамины
@@treskunovarm То есть лучше будет приём спортпита, влияющий на повышение уровня гормона роста? Типо аргинина, габы, орнитина.
@@Ropp.Roman. это всё маркетинг, влияние выработку гр минимальное.
@@treskunovarm Тогда что может видимо повысить уровень гормона роста?
@@Ropp.Roman. всё по чуть-чуть, но сон больше чем все чудо средства из аптеки.
Отличная визуализация!
почему позиция растянутого рычага Девону бицепс не отрывает?
Кому суждено утонуть, тот в пожаре не сгорит.
@@treskunovarm 🤣
Здравствуйте Марк! Какое количество упражнений лучше для набора массы и силы по вашей программе? 4 или 5? И если 4, можно ли обойтись только жимом лёжа для тренировки трицепса?
Количество упражнений не имеет значение. Важно не превышать 12 подходов на мышечную группу
@@treskunovarm понял, спасибо!
Спасибо большое за видео! ❤️🔥
Из видео следует, что короткий рычаг лучше длинного, ибо поднимать им больше вес легче, а точки соприкосновения по итогу за столом одинаковые. Или я не понял что то?)
Не понял. Видео не об этом.
Хотел бы узнать почему многие видое скрыты и можно ли их посмотреть на других площадках?
Ссылка в описании к видео
Делаю на диване. Ложишься на диван выставляешь руку, другой рукой включаешь мотивационные видео. Так же в роли снаряда выступает Кот Семен ( Мейкун с длинным хвостом). Берешь кота за хвост как за пояс и наяинаешь пронировать кота 🐈⬛
Не могу найти Ваше видео про лечение травм.Ссылку можете дать?
Удалил, со временем сделаю перезалив.
Открывай школу дружище
Спасибо за подробный разбор, давно искал это видео
Сильная у тебя дочь,вся в отца🤗💪💪💪
Одним словом, СУПЕР! 👍💪🤘
Спасибо 🤝
Наконец то нашёл, то что нужно 👍💪🤘
Благодаря вам и вашему видео по компрессу на локоть, Я забыл о болях в локте, Закрепил руки по вашим методикам, И теперь у меня все отлично
Шикарно👍
Господи спасибо вам большое, я впервые понял как работаео пронатор и как его праильно включать!!!! ❤❤
👍👍👍👍👏👏👏👏
От 5 слов нужно писать в поддержку канала, распространите
✍️👍🤝
На 10 минуте, зачем тот тренажер? Это же движение сгибание пальцев, можно делать эспандером.
Комент в поддержку канала
как точно понять что болит при борьбе в бок? коллатеральная связка локтевого сустава или сухожилия сгибателей кисти и пальцев в надмыщелке?
Коллатеральная связка болит в 5% случаев, не чаще. Её почти невозможно травмировать.
@@treskunovarm доброго времени суток, вы не могли бы заснять видео про секреты борьбы в завязках?
@@chizebrik68ARM может быть, когда-нибудь🤔
Наконец-то видео
Сходу лайк
Сила 💪
Настоящий реслинг а не этот пыхтя 67🚜🛤#Smaev
Он как бвы #бурлит и медленно сдвигается🍏○
Марк,планируешь ли выступить на чемпионате России?
2024 пропускаю
@@treskunovarm жаль.ждем возвоащения
неужели видео наконец то) очень редко
Спасибо, было полезно.
Оо курсанул пацан побеждать стал)
В первой схватке не было угла совсем#2 stol zagovor📹операторов ПЕСНЯ 🐅♤!!
ВАУ!!!!
Суппер, от души!! 🔥👍
Норм зажег
Круто отборолся Марк👍
на первом кадре причина по которой Воевода не заехал
Топ контент
Молодец Марк, красава! Объясняет доступно. Спасибо!