Відео

Więc co zrobić by zapobiec powrotu bólu kolana po wczescniej stwierdzonym przyparciu rzepki do zewnętrznej strony ból powraca co ok pół roku znika po miesiącu po odpuszczeniu wszystkich aktywności fizycznych? Był bym wdzięczny za poradę

SIŁA

Jestem około 12 mc po 3 PRP (uszkodzenie tylnego rogu łąkotki) z poczatku była delikatna poprawa teraz po tym okresie czasu mogę powiedzieć , że nie było warto ból się pojawia.Choć znajomemu na zerwany biceps prp pomoglo.Pozdrawiam.

Najprawdopodoniej zerwałam ACL (wcześniej było naderwane), minęły 3 tyodnie, czuję lekką niestabilność, przeciążam kolano, bo czasem puchnie, na codzień prowadzę zumbę, zajęcia taneczne dla dzieci, animacje dla dzieci oraz imprezy okolicznościowe jako dj/wodzirej. Zerwałam więzadło na nartach (po raz 2, teraz drugie kolano), i chcę jeszcze w życiu pojeździć. Co robić ? Decydować się na operację ? Czy jednak najpierw przejść rehabilitację ? Ćwiczę w domu, wzmacniam czwórkę, dwójkę i trenuję stabilizację. A tak generalnie to się załamałam konkretnie, a tu trzeba tryskać radością i energią w pracy !

SIŁA

Dziękuję ćwiczę nie jest źle, a to mi proponowano za duże pieniądze.

Testy

Dziękuję bardzo pomocna wiadomość.

A jak to wyglada u osob po 60 r.z. uszkodzenie lakotki przysrodkowej w obu kolanach (typu flap i papuziego dzioba). Z objawow to ograniczenie zakresu ruchu i blokowanie zgiecia.

Jak można chodzić z oderwaną łąkotką, w bólu masakrycznym.Tak operacja potrzebna szycie itp .Czy potrzebna ? - konieczna .

A co na to jądra?

Fajne. Dzięki!😊

ale gdy napnie się pośladki i mięśnie brzucha to sylwetka się koryguje. To nie dowodzi, że ćwiczenia na te partie ciała mają sens?

ale ja chcę naprawić przodopochylenie miednicy bo chcę mieć prostą sylwetkę a nie krzywą i wielki, nadęty brzuch pomimo braku nadwagi.

Ja właśnie lecę ACL zachowawczo, sam uraz ACL, piłka nożna + rower, obudowuje nogę na siłowni + plyo + rotacje i hamowanie, oprócz lekkiej sztywności nie czuję praktycznie różnicy, zamierzam wrócić do grania w piłeczke

Rezonans wykazał że mam uszkodzoną chrzastkę w kolanie od 5 lat biorę osocze i dzięki temu chodzę a było już bardzo żle uważam że nie można mierzyć wszystkich jedną miarą nie należy odradzać niech każdy spróbuje sam na sobie co mu pomaga a co nie.

prosba o podanie tej referencji (arytkul, autorzy, jezyk niewazny).

A co Pan mysli o zastrzykach z białej masy perlowej?

Dziękuję!!

Ja wiem skąd. Wypadek pęknięta łąkotka nie zdiagnozowana przez 2 lata torbiel Bakera podejrzenie zakrzepicy doppler prywatnie oczywiście artroskpia 2 blokady osocze bogatopłytkowe kwas w kolano i dalej boli. Teraz kriolezja i mniejszy ból. Dopiero rok po artroskopii pomogła fizjoterapia a na końcu urządzenie terahercowe i wreszcie od prawie miesiąca nie wzięłam codziennej dawki przeciwbólowego. Co dalej? Będę ćwiczyć i dieta ketogeniczna. Jakieś porady? Ortopeda stwierdził że jużnic oprócz operacji zrobić się nie da i zapisał na nią 😢za 3 lata w lipcu.

DMSO

Nic mi nie pomogło. Po podaniu zastrzyków bardziej pomaga mi gimnastyka

Miałam z kwasu hialuronowego nie pomogło z osocza nie pomogło szkoda pieniedzy i bólu.

❤❤

Miałam po 3 serie fibryny na każde z kolan. Z każdym zastrzykiem było lepiej. Oczywiście była rehabilitacja dość intensywna na kolana i kręgosłup. Polecam osocze, ale to działa przy seriach co miesiąc. Nie zgadzam się z przedstawioną argumentacją.

Niestety od roku, staram się zregenerować po urazie pachwiny. Raz jest lepiej raz jest gorzej, ale nie czuje się nawet w połowie gotowy, żeby wrócić do takich aktywności jak piłka nożna lub podobne aktywności fizyczne.

Prawdziwy lekarz mówi prawdę ❤

Miałam propozycje zastrzyku w cenie o 900 dzięki panu nie wezmę pozdrawiam

Dzień dobry, Nie rozumiem jak nie operować acl? Czyli żyć bez tego więzadła skoro jest zerwane?

Dzieńdobry Panu...a czy mozna prosic o opinię na temat "zamrażania"(krioablacja? 🤔) i navtemat termoablazji ?? . Dziękuję. Podoba mi się 👍👍🌷🌷🌷

Brałam osocze w kolano i pomogło dopiero po 1,5 roku w miarę uplływającego czasu jest lepiej Chodzić można ale bez obciążenia bo dźwiganie reaguje chwilowym bólem

Dziękuję za te informacje jestem po 2 PRP nic nie pomogło teraz wiem dlaczego- nie ma takiej możliwości , więc dlaczego lekarze to stosują?

Dobra a czy jak mam zerwane acl i 2 stopień degradacji łąkotki a sama nie jest uszkodzona lecz teraz daje znaki że łąkotka od wewnętrznej strony kolana boli przy chodzeniu oraz przy dotknięciu kości przy kolanie

Moja mama miala 6 zastrzykow z osocza na zwyrodnienia nic nie pomoglo.Zastrzyki w kolana bardzo bolaly po nich się pogorszylo i wtedy zrezygnowaliśmy z leczenia . Teraz będzie operacja endoproteza kolana.

Jestem rok po zerwaniu więzadeł, pęknięciu łąkotki i złamaniu kłykcia bocznego kości udowej. Udało się wrócić do praktycznie całkowitej sprawności sprzed poza zgięciem kolana bo pośladka piętą już nie dotknę. Po powrocie do pracy pojawił się ból kolana i uczucie blokady w bocznej części, po wyprostowaniu i ponownym zgięciu coś chrupnie i przechodzi. Co może się dziać ?

Witam. czy ma pan możliwość podania źródeł tych badań ze Szwecji? U mnie wiązadła krzyżowe zerwane w obu kolanach. Jedno 17 lat temu, drugie 3 miesiące temu pęknięte łękotki, torbiel Bakera od miesiąca ćwiczę jest dużo lepiej.

Zerwałem Acl w kwietniu po 2 miesiącach nie miałem żadnych bóli normalnie funkcjonowałem az w końcu znowu pod koniec czerwca kolano wypadło to znaczy miałem to samo to właśnie przy kontuzji bardzo bolało (stalo sie to przy gry w piłkę nożną) po dwóch tygodniach znów miałem pełny zakres ruchu az do dzisiaj gdzie znowu przydarzyła mi to ta sama rzecz co w czerwcu grajac w piłkę, bardzo przeszkadza mi to kolano co mam zrobić poddać sie opercji, czy ćwiczyć kolano w domu. Po za zerwaniem ACL mialem również połamaną łękotkę oraz pęknięta kość udową która sie zrosła po pewnym czasie. Chciałbym aby pan mi doradził ponieważ bardzo dużo ludzi mówi żeby nie poddawać sie zabiegowi 😊

Mi po wypadku nic nie pomagało dopiero po 2 zastrzykach osocza z krwi zaczolem i mogłem ćwiczyć i chodzić już po kilku tygodniach mi pomogło na tyle że rzucilem kule

Dzieki za ten film! Zerwalem w piatek calkowicie ACL : / Poczekam te 6 tygodni i bede walczyć

Taka jest prawda chłopie że ktoś nie zrekonstruuje więzadła, niby kolano nie ucieka i jest stabilne a i tak takie kolano wyskoczy sobie ,skręci się w najmniej oczekiwanym momencie, nawet podczas wygłupów z drugą osobą ,zachowawczo to lepiej podlewać trawę w ogrodzie

Świetny materiał, który jest bardzo merytoryczny i zrozumiały dla laika. Dziękuję ❤️

Biceps

Coś ucina końcówkę więc jaka jest konkluzja?

witam mam zerwane ACL(jestem bardzo aktywna sportowo) jestem 5 tygodni po artroskopi kolana szyta łąkotka, pęknieta rzepka, śruby w piszczelu natomiast lekarz nie zrobił nic z więzadłem i zaproponował leczenie zachowawcze, aktualnie dostalam termin na rekonstrukcje ACL w listopadzie i nie mam pojecia czy sie decydowac, jestem w trakcie fizjoterapi po artroskopi i wszystko idzie w dobrym kierunku jednak obawiam sie co jesli zrezygnuje z zabiegu, moze Pan mnie nakieruje?

Brałem 3 zastrzyki z osocza nic nie pomogło nie polecam zastosowałem rehabilitacja ruchowa pomgło polecam rehabilitacji już nie potrzebuje endoskopia kolana

@m1odyborek574 co mam zrobic zebys sie odezwał? Za co ta kara?

Mam pytanko. W takim razie jeśli dzieciak ma mocno miednice w przodopochyleniu, mocno brzuch w przód, tzw kaczy kuper to mamy go zostawić w takiej postawie ? Jeśli będzie uprawiał zawodowo jakiś sport nie pojawia się problemy? Rozumiem,że według Ciebie tej wady się nie powinno korygować ? Albo nie da się skorygować ?

jaki mniej wiecej musi minac czas aby moc biegac czy skakac aby wiezadlo sie nie rozciagnelo

Witam. Mam cechy zerwania wiekszej czesci wlokien ACL i rozlegle zerwanie MCL 2 stopnia. Nie chce isc na operacje. Czy w takim przypadku treningi u fizjo pomoga? Jestem 4 tyg po zdarzeniu, widze znaczna poprawe w stabilnosci kolana. Z dnia na dzien zwieksza mi sie kat zgiecia kolana ale przy probie wiekszego zgiecia czuje napiecie w wewnetrznej stronie kolana. Chodze w ortezie zablokowanej na 45stopni