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Frances Loves Life (中文)
United States
Приєднався 7 чер 2023
Hello! I’m Frances, and I love life. I'm a registered yoga instructor and I invite you to take this journey together with me. The journey is about finding balance, joy, self-discovery within your own body and mind and ultimately, loving life to the fullest.
In this channel, you'll experience the joy of practicing yoga and meditation both outdoors, in serene natural landscapes, and within the comfort of diverse indoor settings. My love for the freedom and connection that nature brings is woven into the practice, alongside the exploration of different environments that complement the essence of life.
Whether you seek relaxation, stress relief, or a pathway to mindfulness, these practices are here to guide you along the journey of self-discovery.
Health and Wellness 💜 | Yoga 🧘🏻♀️ | Meditation ✨
In this channel, you'll experience the joy of practicing yoga and meditation both outdoors, in serene natural landscapes, and within the comfort of diverse indoor settings. My love for the freedom and connection that nature brings is woven into the practice, alongside the exploration of different environments that complement the essence of life.
Whether you seek relaxation, stress relief, or a pathway to mindfulness, these practices are here to guide you along the journey of self-discovery.
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瑜伽持戒冥想引導｜ASTEYA（不偷盜）感受內心的充實，提升生活滿足感
歡迎來到「冥想中的持戒」專題系列冥想，透過瑜珈哲學的智慧，探索生活的平衡與目標。 Yamas（持戒）作為八肢瑜珈的基礎，是生活的指路明燈，引導我們以平衡且有意義的方式生活。今天，我們將探討第三個禁戒--「阿斯提亞」（Asteya），意為「不偷竊」。 Asteya鼓勵我們，不但不要拿不屬於我們的東西，還要放下對超過我們真正所需的渴望，在Asteya的指引下，我們學習去觀察自己是否在不經意間「偷走」了別人的時間、精力，或者自己過度消耗了自己的身心資源。它帶給我們一個重要的提醒：少一些「想要」，多一些「滿足於當下」。
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Відео
自我關愛肯定句冥想：改變你的心態與生活 · 滋養心靈
Переглядів 19828 днів тому
歡迎來到本次肯定句冥想引導。 在今天的練習中，我們將使用自我關愛的肯定句來幫助你建立更堅定的自信和深層的自我連接。 這些肯定句將幫助我們練習接受自己的不完美，放下對自己的批判，轉而用溫柔的語氣與自己對話。 透過每天的練習，這些肯定語會逐漸改變你的思維，滋養內心，讓愛與自信深植於心。無論你在哪裡或在做什麼，都請記住，你值得被愛和生活中一切美好的事物。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ Vlog：youtube.com/@justfrances24?si=R9XXr92hMfId37oF #冥想 #冥想引導 #肯定句 #冥肯定句冥想 #釋放壓力 #自我關愛 #放...
VLOG | 在比佛利山莊的日常🌴 瑜伽/做飯/海邊/美國最好喝的珍珠奶茶🧋
Переглядів 4562 місяці тому
哈囉！這是我的第一個 VLOG，今天要帶你們一起看看我在比佛利山莊的日常生活🌴 我們會一起去這邊的瑜伽教室、煮飯，還有跟姐妹們去Malibu海邊玩！希望你們會喜歡這次的新影片，如果喜歡的話，記得訂閱和點贊哦！🌟 VLOG和其他更多有趣的內容➡️➡️：www.youtube.com/@justfrances24
瑜珈持戒冥想引導｜AHIMSA（不傷害/非暴力）選擇善意與理解，遠離傷害
Переглядів 1922 місяці тому
歡迎來到「冥想中的持戒」專題系列冥想練習 一個受到瑜珈哲學啟發的冥想專題。 Yama（持戒）是八肢瑜珈的首肢，為有意識的生活提供了道德指南。今天，我們將一起探索第一個戒律 Ahimsa（不傷害/非暴力），Ahimsa敦促我們在生活中體現不傷害、同情心和有意識的生活。這項準則要求我們帶著愛與理解面對所有人事物，包括我們的身體、思想和言行，無論是對待自己還是對待周遭的世界。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #瑜伽 #放鬆身心 #持戒
10分鐘活力瑜伽：玩轉手臂平衡｜增強力量與穩定性 *新手友好*
Переглядів 873 місяці тому
歡迎加入這次10分鐘的瑜伽之旅，在這裡我們將探索如何通過手臂平衡姿勢來增強力量與穩定性，並發現其中的樂趣。 從平板支撐和側板式等基礎姿勢開始，我們將優雅地進入充滿解放感的狂野式。 準備好迎接挑戰與放鬆的完美結合吧，這個序列將助你邁入手臂平衡的世界。 鋪開你的瑜伽墊，讓我們開始吧！
瑜伽持戒冥想引導｜SATYA（真實）與內在真實對齊，做真實的自己
Переглядів 1943 місяці тому
歡迎來到「冥想中的持戒」專題系列冥想練習 一個受到瑜珈哲學啟發的冥想專題。 Yama（持戒）作為八肢瑜珈的基石，是引導和諧、有目的生活的指導原則。可以說，它是修行瑜珈的八個階段中的第一步。今天，我們的冥想旅程將引領我們深入探討第二個戒律 真實 (Satya)，在泰國真理寺的美麗背景下，邀請大家走向真實的道路。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #瑜伽 #放鬆身心 #持戒
肯定句冥想｜釋放壓力·重拾内心的平静·舒緩心靈
Переглядів 3873 місяці тому
歡迎來到本次肯定句冥想引導。 在這個冥想中，我們將一起邁向寧靜和平的狀態。 你將從釋放身體的緊張開始，專注於當下的時刻。 通過引導放鬆、深呼吸和重複肯定句，你將為自己創造一個平靜的內在空間。 肯定句是強大而積極的正向宣言，它們可以幫助你改變思維方式，培養內心的平靜和韌性。 通過重複這些肯定句，你可以訓練自己的大腦專注於積極的方面，並建立一個平靜和穩定的基礎。 無論你現面臨何種挑戰，這段冥想都能幫助你釋放緊張，培養內心的寧靜和力量。 讓我們一起踏上這段平和之旅，重新發現內心的安寧。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #正念 #正念冥想 #釋...
20分鐘早安瑜伽：舒緩流動開始你的一天
Переглядів 2404 місяці тому
這段20分鐘的練習將從簡單的呼吸練習開始，讓你與呼吸連接，並安住在當下。在練習中，你將流暢地進行各種體式和序列，包括坐姿扭轉、溫和的後彎、開髖體式、戰士二式和側弓步等站立姿勢。每一個動作都與呼吸同步，促進流動感和正念意識。 整堂課強調體式的正位、正念呼吸和聆聽身體的需求。你將優雅且有意識地轉換姿勢，並在此過程中建立力量、柔韌性和意識。練習最終以一段扎根穩定的序列結束，包括前彎、坐姿扭轉和平靜的大休息式。 如果你喜歡我的瑜伽練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導練習。別忘了在評論區分享你的體驗。祝你有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ 英文版瑜伽跟練請訪問英文頻道 @FrancesLovesLife #yoga #瑜伽 #流瑜伽 #放鬆身心 #早晨瑜伽
呼吸覺察 • 提升專注力冥想
Переглядів 3744 місяці тому
歡迎來到這次提升專注力的冥想練習。無論是在早晨開始新的一天，午休時放鬆，準備參加會議，還是晚上結束一天的忙碌，你隨時都可以進行這個練習。這是一個簡單而強大的練習，可以將你的思緒帶回到當下，讓你專注於你正在做的事情。 這個練習的美妙之處在於它的簡單：只需要有意識地將注意力引導到你的呼吸上，每當你的思緒游離時，溫柔地將它帶回到你的呼吸上。思緒的游離是正常的，不要對其進行評判，只需輕柔地將注意力引回到你的關注點上。這聽起來好像很容易，但實際上需要不斷的練習與堅持。 在今天的冥想中，我們將專注於呼吸，感受氣息從鼻孔進出。每一次呼吸將成為你的錨點，把你穩穩地紮根在當下這一刻。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram：instagram....
平和心境：五分鐘引導冥想找到內心的寧靜
Переглядів 2895 місяців тому
在這五分鐘的冥想練習中，你將跟隨語音引導，找到內心的寧靜，讓心智變得更加平和與清晰。這個冥想練習旨在説明你無評判地觀察自己的思緒，培養內心的平和狀態。無論你是想在忙碌的一天中尋求短暫的心理重置，還是想要片刻的寧靜，這段冥想將通過簡單的呼吸練習和正念意識的培養，教會您如何與自己的思緒和情感相處。練習結束后，您將感到心神更加集中與平靜，並且感到與自己的內心有更深刻的連接。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #正念 #正念冥想 #釋放壓力 #瑜伽 #放鬆身心 #平和
20分鐘睡前瑜伽伸展 | 釋放壓力，安然入眠
Переглядів 1565 місяців тому
這節時長20分鐘的睡前瑜伽伸展練習旨在通過柔和的伸展，引導您進入輕鬆的狀態，説明您獲得一個寧靜的夜晚睡眠。 我們將緩慢輕柔地完成每個動作，釋放身體的緊張感。 這種平緩的練習可以有效地説明您的身心放鬆，使入睡變得更加輕鬆。 讓這個睡前瑜伽練習成為您每天晚上的固定練習，為您帶來真正的身心恢復。 如果你喜歡我的瑜伽練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導練習。別忘了在評論區分享你的體驗。祝你有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ 英文版瑜伽跟練請訪問英文頻道 @FrancesLovesLife #yoga #瑜伽 #放鬆身心 #睡前瑜伽 #伸展 #釋放壓力
釋放負能量：十分鐘冥想助你重拾內心平靜 | 走向心靈的療癒之旅
Переглядів 4935 місяців тому
歡迎來到本次釋放負能量的引導冥想。在這個冥想過程中，我們將探索一些技巧，説明你擺脫壓力和負面情緒，讓你內心充滿平靜和積極的能量。 通過可視化和深呼吸練習，你將有機會與內心的寧靜空間連接起來，擺脫負面思維和情緒的負擔。 無論你感到壓力山大還是只是想尋求一刻寧靜，這個冥想練習為你提供了一個放鬆和充電的機會。 請找一個舒適的姿勢，深呼吸，加入我們的旅程，一起釋放負面情緒，擁抱內心的平靜和積極的能量。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #正念 #正念冥想 #釋放壓力 #瑜伽 #放鬆身心
正念冥想：靜心感受每一刻，在當下找到內心的寧靜
Переглядів 7606 місяців тому
歡迎來到本次的正念冥想引導。 正念，是一種以有意識、無評判的方式專注於每一個當下的藝術，是一種在快節奏生活中尋找寧靜的力量。 在我們繁忙的日常中，往往會陷入對過去或未來的思緒中，錯失了當下豐富的體驗。 正念的真諦不在於迴避生活，而是在全心投入其中。 在今天的冥想練習中，我們將共同探索專注於當下，這個簡單而又深遠的實踐。 你的 務不是為了追求某種特定的狀態或結果，而是沉浸於每個當下的經歷，體驗當下的真實面貌，通過這個練習，你將在日常生活中培養更強的覺知、平靜和接納力量。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #冥想引導 #正念 #正念冥想 #釋放壓力 #...
30分鐘能量激活流瑜伽：強化核心與改善肩關節靈活性 | 中級瑜伽
Переглядів 1936 місяців тому
在這節30分鐘的流瑜伽練習中，你將踏上一段增強核心穩定性，改善你的肩部活動能力的旅程。無論你是一位經驗豐富的瑜伽愛好者，想要深化你的練習，還是一位尋求一個全面而充滿活力的練習的初學者，這個練習都非常適合你。 找一個舒適的空間，鋪開你的瑜伽墊，跟著我一起來進行這個令人振奮的瑜伽練習把。練習結束後你將感到活力煥發和充滿能量。 如果你喜歡我的瑜伽練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導練習。別忘了在評論區分享你的體驗。祝你有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ 英文版瑜伽跟練請訪問英文頻道 @FrancesLovesLife #yoga #瑜伽 #流瑜伽 #放鬆身心 #核心
睡前放鬆| 25分鐘助眠冥想，幫助你放鬆身心，迎接一個寧靜的夜晚
Переглядів 8677 місяців тому
這是一個旨在幫助你放鬆身心、迎接美好睡眠的25分鐘助眠冥想。在這段冥想中，你將跟隨導引導，逐漸放下一天的疲憊和焦慮，進入深度放鬆的狀態。通過呼吸練習和身體放鬆，你將找到內心的平靜，進入寧靜的睡眠。 如果您喜歡我的冥想練習，歡迎訂閱我的頻道，並開啟小鈴鐺，以便第一時間獲得更多引導冥想課程。別忘了在評論區分享您的體驗。祝您有一個美好的一天，Namaste！🧘🏻♀️ 歡迎追蹤我的Instagram： francesloveslife_ #冥想 #睡眠冥想 #助眠 #解壓 #放鬆身心
冥想放鬆：放下完美，擁抱真實 | 釋放完美主義壓力 · 迎接內心的寧靜與美好
Переглядів 3139 місяців тому
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Special Announcement: English Channel Premiere & Channel Restructure! 【特別公告】我開新頻道了！
Переглядів 5299 місяців тому
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Into the Dreamland: 30-Minute Guided Sleep Meditation
Переглядів 16410 місяців тому
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Slow Down and Breathe: 10-Min Mindful Yoga Flow for Grounding | Yoga for Beginners
Переглядів 38510 місяців тому
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Yoga Gear Unboxing & First Impressions: Yoga Rug, Manduka Travel Yoga Mat & Yoga Towel 瑜珈裝備開箱【中英字幕】
Переглядів 68311 місяців тому
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Anytime, Anywhere: 10-Minute Yoga Flow for Tension Relief and Core Strength | Beginner Friendly
Переглядів 29111 місяців тому
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感恩❤
现在还在用吗，有这些产品的review吗？yoga rug 可以在hot yoga时候用吗？感恩
感恩Frances,讓在面臨低潮的我不孤單❤
很高興我的影片能在你需要的時候陪伴你，你並不孤單，加油！❤️
很舒服的聲音，感謝。
謝謝妳做這樣的影片，充滿感恩的心❤
感恩哦！你的声音真好听 有共鸣❤❤ 谢谢
謝謝❤️😊
好漂亮 好舒服的練習！
韧性确实很重要，我想一直以来自己可能理解错了，韧性≠忍性。
Frances 的频道就是让我内心平静， 谢谢你❤
原來也愛珍珠奶茶，你講話的聲音真的好療癒
好棒👍
謝謝😊
谢谢你Frances带给我力量，很喜欢你😜
以為是夕陽原來是日出又來看美女了XD😅 謝謝老師引導一大早就在海邊會冷吧？後面其他人頻入鏡還能如如不動老師定力很棒👍
沒有喔 那天其實還蠻熱的😄 但清晨的空氣很清新，很舒服～希望你也能在每一天找到平靜與力量！
话太多
❤太讚了～
谢谢😇
❤好舒服好放鬆，謝謝老師～
Thanks!
很美
谢谢老师❤❤❤
最近才發現這頻道真的是鍾靈毓秀的美女，聲音溫柔但飽含能量，也符合普門品說的端正有相之女，累世應該有常修行。
內心真的獲得了平靜❤，謝謝你❤
🎉超級喜歡您的引導~
謝謝😊🫶
最近心理腦中總是亂糟糟的，下午憤怒的感覺充滿全身，直接坐下來跟著老師練習，大概重複做了20分鐘左右，心終於靜下來了，睜眼後才發現自己居然流出了兩行淚，有種壓力被釋放的感覺，謝謝老師❤。
請持念: On Mani Padme Hum
喜歡這個練習，我感覺身體麻麻的，各個部位都有。
很高興你喜歡這個練習！冥想時感覺身體麻麻的是很常見的一種現象。冥想可以促進血液循環和身體的感知。當我們專注於身體各個部位時，能夠感受到微妙的變化。
謝謝分享
這是在台灣拍的嗎？好遼闊的海岸線😍
這支是在美國佛羅里達拍的🌊😊
谢谢老师❤
nice , meaningful channel ❤
美好的一天… 開心聆聽妳的分享 和地球母親蓋婭一起揚升💫🌙☀️
美好的一天 感謝一切美好的臨在 早上刷到妳的視頻 很舒服的享有 自然的正能量 和地球母親一起揚升 謝謝妳❤
謝謝你，祝你有美好的一天！😊✨🫶
Love this. Thank you!
好舒服😌好喜歡😍謝謝你☺️
Frances, 我很喜歡你的視頻.
謝謝你的喜歡與支持😊🫶
我也是
感謝你將愛帶入我的一天。
Repeat this meditation many times, thanks a lot!
Thank you!😊
非常感謝妳的影片引導練習，很療癒也很受用喔！
謝謝！很高興我的影片能夠帶給你療癒和幫助。😊
❤❤❤
聲音很棒 但覺得可以長一點👍
Thanks for your guidance 🙏 😊
Love this meditation. Thank you 🙏 ❤
Hello! What mat are you using? Did you end up using your Manduka superlite travel mat? :)
Hi! This mat I’m using in this video is a very old no-brand mat. The travel mat is a little too thin to use on its own, I use it in yoga studios to put on top of the studio mat.
beautiful 12:16
谢谢老师❤
老師聲音好好聽❤
謝謝❤️
很平静😊
感謝引導
很喜歡你的視頻，謝謝。
Such a beautiful and gently powerful meditation. Thanks Frances.
Thank you.😊