Відео

テニスを数年ぶりにやった後、手首を小指側に動かした時の痛みが1ヶ月以上続き、もうテニス出来ないかと思っていましたが、1回やっただけで痛みが消えました！この動画に出会えて良かったです。ありがとうございました。

仕事で荷物の上げ下ろしが多く、2、3ヶ月前からテーピングだけで誤魔化してきました。最近痛みが増してきた気がして、今日この動画を見つけて、早速やってみますー！これから繁忙期でより荷揚げ増えるから、何とかしないと😢💦ありがとうございます✨️

車のハンドルで手首を痛めました。捻る動作が痛い。タオル絞れない。

母子CM関節症の直しかたが 有りますか？

肉や魚とは、レモンは果物のように、酵素の消化の問題で相性が悪いと聞きましたが、レモンは本当に大丈夫ですか？ レモンやポン酢が好きなのでかけれるなら嬉しいですがどうなんでしょうか、、

素晴らしい動画ありがたいです🎉🎉🎉🎉お身体くれぐれも気を付けて😊

たくさんの動画を見てきましたが、この動画に会えてよかったです。教えてくださっているマッサージの１つ１つが痛くてほぐされてる感じがします！

先日ヤクルト1000と豆乳（室温）、室温27℃位でヨーグルト作ったら、16時間くらいで通常のヨーグルト並みに固まっていました。 背が高い容器で販売されていた物なので違いがあるのかもしれませんが、カスピ海ヨーグルトのような温度帯が向いている菌なのかもしれません。

市販の砂糖不使用のアーモンドミルクでやってみても作れませんでした。添加物が含まれてるとできないんですかね。。

両手関節TFCCと言われ何しても良くならず、最終手術（尺骨短縮術）をした。それでも痛みが緩和されずに通院、痛み止めの薬を出されるだけ。痛み引かず。 もっと早くこの動画に出会いたかった。マッサージするとゴリゴリして激痛、改善するといいなぁ

最終的に酸素を届ける必要があるのはミトコンドリアです。ミトコンドリア内で酸素を用いてATP（エネルギー）を効果的に作れなくなるため、大半の健康問題が起きます。無酸素でエネルギーを作る、つまり乳酸発酵が増えることが健康問題の諸悪の根源ですからね（ワールブルク効果）。 確かに酸素はミトコンドリアでATPを作るための一つの欠かせない要因ですが、酸素カプセルで酸素を若干増やしてもエネルギーを効果的に作れないシナリオは多々あります。例えば、過剰な活性酸素（抗酸化物質不足）、慢性炎症、慢性感染、ビタミンB群の不足、筋肉量低下、血糖値の乱高下、睡眠不足・・・ これらの問題を持っている人は酸素カプセルを使っても、ミトコンドリア自体が機能低下していますから、ほとんど変化はないでしょう。 逆にそれらの要因を解決すれば、酸素カプセルの必要性はほとんどないと思います。 山岳地域の人が長生きするというのは素晴らしい指摘だと思います。酸素濃度が低い地域の人の酸素を運搬する機能が高く保たれやすいのは確かにそうだと思います。昔チベット出身の女性の肺の大きさにびっくりしたことがあります。 それに加えてその地域の人は都会に住む人のようなストレス、加工食品などが少なく、日ごろから運動をしていることが長寿になる環境を作っているのではないでしょうか？ 素晴らしい動画ありがとうございました。大変参考になりました。

Drコパの論も大変面白いですね。UA-camではこういうのは人気がありそうです。 実は私はまだ酸素カプセルに入ったことは無いのです。あと酸素缶🥫を吸っても別に気持ち良くならなかったので酸素カプセルの効果ってあるのか疑問❓はあります。 ただDrコパに指導するのは悪いのですがDrが実際に入った時の感想をお聞きしたいです。❤️命に関わるのならやめた方が良いと思いますがやっぱり『論より証拠』です。

TFCCなのか腱鞘炎なのか違いが分かりません。整形では腱鞘炎と言われましたが。 こちらのストレッチでよいでしょうか？毎日辛いです😢

効果を認めてる医学的な論文も発表されていますのでそこも調べて参考にしてみては？

すべり症と言われました。運動を続けたいので、何かセルフケア方法があれば教えて下さい。TFCCのセルフケア、いい感じです♪

ありがとうございます。 1ヶ月続いていた痛みが、ずいぶん緩和されました🙂 本当に感謝です✨

オメガ脂肪酸はオメーがとれ!

亜麻仁油は、あまり摂らないな〜

水素水と水も変わらないと思う

橈骨遠位端骨折、尺骨形状突起骨折、靱帯損傷ありです。固定三週間でリハビリを始めたところですが、一回目終了後、痛みと熱感、腫脹が強くなりました。このままこのリハビリを続けていいのか心配、、こんな風に丁寧に説明してくれると良いのに、、、

びっくりするぐらい改善しました！ありがとうございます！

ほんとだ〜〜！！どこを調べても治し方がわからなかったので感謝です❤

効果ありました😂ありがとうございます❤

初めまして。 私はもう長いこと（数年以上？）、左上腕部の三角筋からそのやや下くらいのところが、 腕を肩から動かしたり、ひねったときに鳴ります。 ひねったときもなるのですが、特に、後ろから前に腕を振るような動きをしたときに、 中の筋肉（？）が、固まっていたのが急に動き出すかのような感じで鳴ります。 痛いわけではないのですが、凝りがたまっているのかと思い、 皮膚をつまんで筋膜リリース的なことをしたりしていますが、やり方が足りないのか症状が変わりません。 どうしいたらいいでしょうか？ よろしくお願いいたします。

神戸大学で研究されているみたいですから、論文はあると思います。例えば毛細血管の拡張からなる循環の亢進や、使われていない血管の再生を含む循環器のデータはあると思います。例え1.3%でも増加するなら、それ自体良いことであると思いますし、論文もあると思います。また、学会発表に行ってみて質問されてみたらいかがでしょうか？そこで、主さんの主張がどうか、わかると思います。また、否定するなら否定データ出さないと、ただのクレームになってしまいますので、ご自分で研究されてデータ出された方が良いと思います。その時は論文化して雑誌に投稿してください。期待してお待ちしています。

初めまして、TFCC損傷を抑える為にアイシングをして、平日の夜にケアをしようと考えておりますがいかがでしょうか？ 業務で痛める方が新人ばかりで、働き方改革として申請しようか悩んでおります。 回答宜しくお願いします。

タネを入れるときに牛乳の温度が４０度以上あると固まるような気がします　いろいろな動画を見て　ゆるゆるになる人の特徴は牛乳を加熱しないからかな〜と思いました。

楽になりました。ありがとうございます。1日何回やるのがベストですか？

確かに1.3気圧では酸素取り込み量は変わらないので、活性酸素の増加の心配もありません。酸素カプセルって実は1.３気圧という圧力に効果が期待されています。

これって「治す」のではなくあくまで「改善」でしかないのでしょうか？ TFCCになって処方された漢方で痛みを改善できたのですが、またしばらくしたら痛みが再発しました。自分の場合軽度なのですがTFCCの完治はやはり難しいのでしょうか？　３ヶ月ほど長引いてます。

参考になる動画をありがとうございます。1つだけ疑問があるので書かせてもらいます。Doleの冷凍フルーツついて原産国が日本ではなく海外表記なのですが、農薬まみれのフルーツをもとに作られているということでしょうか？この辺りは心配しなくていいものなのかどうかを知りたいです。分かるなら教えてもらえると助かります。

酸素カプセルが良いか悪いかではなく、まず酸素接種量が少ない🟰長寿の例で世界三大長寿地区を挙げていますが、そこにエビデンスが無い。長野県の長寿理由に標高が高いというエビデンスもない。

はじめまして。 動画を拝見して少し疑問に感じました。 酵素は、おっしゃる通り基本タンパク質です。それゆえ、食物等で摂取した外来の酵素は、薬のタカジアスターゼといった少ない例を除けば、胃酸で失活しペプシン・トリプシンにより分解し、最終的には小腸のペプチターぜによってアミノ酸までに分解し吸収されるので、基本的に外来の酵素は生体に寄与しないという認識です。 むしろ、外来の酵素が生体の中で勝手に酵素として働くほうが危険で、それゆえに生体は消化という防御システムを持っていると考えますが、いかがでしょうか？

ありがとうございました。びっくりするくらい痛みがなくなりました😊

右手首の小指側の痛みが 利き手でもあるためか なかなか治らないので 早速動画のマッサージを試してみます 尾骨と腰の間の筋が左右とも 歩いたりすると痛くなるので よかったら対処の動画があると 嬉しいです 現在右の股関節 太ももの最上部を疲労骨折していてなかなか治らずほんとに治るのか不安になってます😂

データが色々あるのは、参考になりますが、母集団の性質や具体的な数字がいまいちわからない。もう少し詳しい動画が見たいと思いました。

先生、すっごくわかりやすい動画ありがとうございます。 TFCCと診断され、手を休めてください…と言われましたが仕事柄、手を休めるのは難しくセルフケアUA-camで探しているうちにこちらにたどり着きました。 TFCCと共に肘も痛みがあるのですが、このケアは肘にも効果があるでしょうか？

いま左手首が大変なことになってます。 整形＋鍼灸で多少はマシになりますが、ロキソニンが切れると地獄のようになります。 試しにセルフケアやって見るとホントにウソのように痛みが引きました。ありがとうございます。 一日何回までやって良いのでしょう？

辛いです！　試してみます

酸素よりも空気の質が鍵となるんじゃないかと思ってる。 友達の家が空気の綺麗な山の上で、そこで寝た時にめちゃくちゃ睡眠の質が上がった。 また、米を炊く時も田舎で炊いたらめちゃくちゃ美味いのに、同じ米で高い炊飯器にミネラルウォーターで炊いても田舎のご飯には敵わない。 あるいは、山の上で飲むコーヒーが美味かったりさ。 それらが繋がって空気の質を上げようと空気清浄機を2台買って試してみたら、山の上にある友達の家で寝た時と同じ睡眠の質を得られるようになった

はじめまして。とてもわかりやすい説明をありがとうございました。 ミシンの仕事をしている関係で肩、首のこりからはじまり、左手を特によく使用することによりここ1～2ヶ月ずっと小指側の手首、まさに、骨と骨の間が激痛、鈍痛がでています。マッサージをする、湿布することで日替わりの痛みと闘っています(笑) 動画でお話しされてる症状が全く同じで、ならって一緒にマッサージしたらかなり痛みが軽減され、痛む箇所が絞られたように感じました！ 手首固定できるサポーター、湿布も楽になるようであれば効果的でしょうか？ 色々ためしながら今日からマッサージ、続けます。ありがとうございました。

私の場合、小指側で「手のひら側」の一番下が痛いのです。つまり小指側の手首の境目の線より1㎝上の手の部分です。 どの動画でも手首の小指側の「手首の側面や手首の甲側」を痛む場所としていますが、私の痛むのはその箇所でないので 困っています。何か違う箇所のセルフケアが必要でしょうか。

ありがとうございます。他の動画より論理的な説明と実践で数段分かりやすかったと思います。 私７４歳も①小指側の手首の痛みで①床に手を付けない②タオルが絞れない等いくつかに動作で痛みが生じます。 そこでひとつ質問です。3週間前、TFCCと思って整形外科に行ったらTFCCでないと診断されましたが、症状はこの動画と全く同じです。そうならば、小林先生の言われるセルフケアでも有効と判断しても構いませんか？

初めてコメントさせて頂きます🙇‍♀️手首から小指にかけての謎の痛みに悩まされていましたが、先生の動画で痛みが消えました🎉骨の間のマッサージで、ばね指、指の強張りも改善されたような？病院へ行こうか‥と考えていたのですが、大丈夫そうです😊本当にありがとうございました🙇‍♀️

まさに今この痛みで辛い状態です。さっそく今からマッサージしていきます。最初の小指と薬指の間が本当に痛かったのでじっくりやりますね。

私は3日に一度、断食デーをとってます。 が、特に食事には気を使ってません。 断食といっても、ナッツミックスを40gと86％カカオのチョコレートを少しずつだべる程度ですね。 断食デーの次の日に筋トレの日を設けています。 この時の食事はタンパク質を主体にブロテインなどもとっています。 その次の2日は普通に1〜2食とっています。 大体こんなリズムの食事ですね。

酸素カプセルは中で寝ないと意味ないらしいです。寝れば効果はかなり感じます

動画あざますm(_ _)m このようなストレッチの後にシップを貼るのはいいのでしょうか？

ナッツなどは、アメリカ等の国で農薬などを使っていると聞きました。体に良くないと言う認識です。個人的には、気にしていますが、どちらかというと気にし過ぎ😅にしたいなと考え方を変えたいです。どう思いますか？農薬など気にする？気にしない？

このチャンネルのこのエピソードが一番理解でき、痛みに対しての説明と対処の仕方がされていました。早速登録。ありがとうございました。❤