Відео

Opa, muito obrigado pelo feedback. Interessante sua proposta de conteúdo. Vou pensar como fazer isso. 👊🏻

Valeu meu amigo. Acredito que o melhor que pode ser feito é no momento da captação da imagem para criar a rota, quem for fazer a filmagem procurar manter a velocidade que um ciclista médio iria percorrer o percurso. Pois o que faz o vídeo ficar com um aspecto estranho as vezes é ele ter sido capturado por exemplo em um trecho a 50km/h e durante o treino o ciclista percorrer a 25km/h. Isso vai fazer o Rouvy ter que reduzir a velocidade de exibição do vídeo pela metade, e aí geram aqueles frames borrados. Estou supondo que é isso, mas acredito que é bem por aí. No caso do Pico do Jaraguá, as imagens foram feitas em uma moto e o piloto é ciclista e conhece bastante o local, então ficou bem mais próximo da velocidade que a maioria dos ciclistas irão subir o trecho. Valeu por comentar.

Eu que agradeço pelo feedback. Pode acreditar que seu comentário, também me motiva muito em continuar buscando esse sonho. Bora juntos. 👊🏻

Bora meu amigo, não espera não. Corra atrás do que você quer e te faz feliz, pois é disso que se trata viver.

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Boraaaa

Sim. No HUB central, você entra em OPÇÕES > CONFIGRUAÇÕES DE TREINO > PRIMEIRA OPÇÃO [ Solpe Feel ]

Valeu meu amigo. Fico feliz com o feedback. Grande abraço e volte sempre 😀

Fala Paulo, blz? Uso um Thinkriders X7 Pro Gen4. Recentemente saiu uma versão mais nova dele, mas não sei dizer as diferenças. Ótimo custo benefício. 👊🏻

Pixa, não sabia. Ta aí uma subida duríssima. Fiz uma vez só. Preciso voltar. 👊🏻

It's a shame that my HR sensor battery ran out. I hope we can run together again. 👊🏻🏁🚀

@@CompeticaoInterna lets try, maybe I can stay a little bit longer next time.

@ReyCervantesII Nice, let’s do that.

Fala. Então, na verdade é matemática simples mesmo, nada muito elaborado. Se você colocar o dificult em 50%, e estiver em uma subida de 10% de inclinação, o rolo vai simular apenas 5%. Eu gosto de manter sempre a 100% pq na rua não tem como mexer nessa configuração hahahaha. Abraços

@@CompeticaoInterna top , mudando de assunto kkk, sabe dizer se no rolo thinkrider X7 da pra por K7 pra 12v ?

@Fanta0504 cara, não tenho certeza. Se eu tivesse algum aqui testaria pra te falar. Até peguei o manual pra ver. No manual diz CASSETES: Shimano/Sram 8,9,10,11 Speed. Pergunta no direct do Instagram do Maxxbike, eles trazem os Thinkrider pro Brasil, talvez ele possa confirmar. @maxxbikesp_oficial

Valeu @claudiovieirasantos3987 Fico feliz que curtiu. Seja bem vindo em meu canal. Bora pra cima.

Pra cima meu parceiro.

🙏🏻 obrigado mestre

Opa, valeu meu parceiro. Muito obrigado. É realmente uma pena quando essas coisas acontecem mas faz parte. Uma hora o corpo dá uma balançada. Eu peguei dengue 12 dias antes do L’Étape do RJ, que dá 15 antes da etapa do Brasileiro de CV. Estava meio mal ainda mas deu certo, graças a Deus 🙏🏻

Espero você na próxima heim!? 🚀🚀🚀🏁

​@@CompeticaoInterna 100% TMJ

Valeu, obrigado 👊🏻

Ahh que legal. Eu uso bastante o Zwift. Fiz algumas lives de corridas nele, estão salvas no canal. Comecei a usar MyWhoosh recentemente, estou gostando. Gosto muito do Rouvy para treinar em rotas onde eu terei competições, isso é muito útil.

Tudo bem? Esse do vídeo chama Rouvy. Você pode testar por alguns dias grátis, o Zwift também tem essa opção. Aí vc escolhe o que for melhor para você. Os dois aceitam rolos que não sejam smart usando sensores, mas você prevista ter um sensor para cadência e uma para velocidade. Com isso já consegue usar, só não consegue participar de corridas mais sérias. Baixa e já começa a testar pq ajuda muito na evolução. 👊🏻

Se seu intestino dá conta quem sou eu pra falar Alguma coisa kkkkk. Bora pra cima. Valeu por comentar 👊🏻

@@CompeticaoInterna molho de pimenta tem muito sódio,maionese também,me amarro ,faço 100 km fácil

Clincher Tubeless. Continental GP5000

Kkkk boraaaa 🚀🚀🚀

Valeuuuu 👊🏻

Valeuuu. Obrigado. Boraaa 🚀🚀🚀

O protocolo do teste é sempre o mesmo. Começa em 100w e a cada minuto aumenta 20w. A diferença está no final. Quanto mais tempo você aguenta manter o esforço maior vai ser o resultado do FTP

@@CompeticaoInterna o zwifit começa com 100 mas na plataforma que eu utilizo ele começa com um x em relação ao FTP que está na plataforma ... Por isso fiquei na dúvida , então na próxima vez que for fazer vou achar um parâmetro que fique em 100

@Fanta0504 Entendi. Mas no final de tudo a conta será a mesma. Pelo o que entendi, ele usa crescimentos de potência relativa em % do FTP atual para ir subindo. Imagino que não faça muita diferença, a não ser quando você vai fazer um teste depois de ter ficado muito tempo sem treino e seu FTP real está abaixo do que está no sistem. Imagino que isso faz você começar mais forte e talvez prejudique um pouco o resultado. Mas isso é só suposição minha.

Opa, valeu mesmo. Bora pra cima.

Obrigado 🙏🏻👊🏻

Opa, muito obrigado, valeu mesmo pelo incentivo, tmj 👊🏻👊🏻👊🏻

Kkkk bora. A gente vai revezando 👊🏻

Obrigado pela inscrição meu amigo. Seja muito bem vindo. Pelo que sei não tem desconto não, aliás, mês passado houve um reajuste de preço. Teve bastante barulho por conta disso, mas o valor era o mesmo há anos. E o reajuste foi pequeno.

@@CompeticaoInterna Entendi então está saindo a 20 Doletas como esta no site a assinatura mensal?

A última cobrança no meu cartão foi de US$ 14,99

Tudo na sua hora meu amigo. Trabalho duro e consistente traz resultado, é inevitável. Vai pra cima. E obrigado pelos votos de boa sorte. Tmj 👊🏻🚀🚀🚀

Ah, fica tranquilo, recupera mais rápido do que perdeu. É só voltar com calma, vai adicionando carga aos poucos que mais 3 semanas você já está em forma de novo. E seu peso, teve alteração do último teste para esse agora?

@@CompeticaoInterna kkk é tem uns bacon a mais tbm kkkkkk

Kkkkk faz parte. Perguntei porque é comum baixar um pouco FTP quando perdemos peso. Por isso é importante pensar sempre na relação watts/kg e não só nos watts. Mas bora pra cima. Uma paradinha de vez em quando faz bem também, desde que volte. Kkk

Sim, esse protocolo de 20 minutos é mais antigo, porém ainda bastante usado. Para quem só treina na “rua” é a solução porém quem tem oportunidade de treinar em um rolo indoor, o protocolo de rampa é uma ótima opção por empregar menos stress e fadiga. Apesar de o objetivo ser atingir fadiga total, o TSS é baixo já que é gradual. O algoritmo calcula o acúmulo de fadiga e leva em conta a média do melhor minuto de potência empregada.

@@CompeticaoInterna shoooowww! Vou tentar fazer no meu rolo esse aí!

Bora. Se um dia quiser marcar um treino juntos no Zwift ou Rouvy é só chamar. Bora subir Alpe d'huez

Hehehe bem isso. O pior é o sentimento depois que acaba de “Ahh, será que não dava mais um pouquinho?” Mas na hora não dá não

Só virtual por enquanto é meu, mas do real tá em outra esfera do poder hehehehe

Você anda muito, está voando. Com certeza não é falta de treino. Assim que conseguir eliminar de vez esse problema ninguém te segura. Experimenta montar um plano de hidratação como esse que passei e testa em alguns treinos duros. Pode dar certo 👊🏻

@@CompeticaoInterna 🔥🚀 boraaa

Queria ter medidor de potência na Bike pra comparar certinho, aí seria perfeito. Mas fiz muita força no Real também, só que no km final não tive perna pra repetir o esforço do Rouvy.

Bora pra cima. Quando for tentar avisa pra eu ir junto 🚀🚀🚀

@@CompeticaoInterna quero só ver hein!!! 👀

@@CiclismoPeba Bora marcar.

Não foi só a cara, sofri pra valer hahaha

Valeuuuuuu. Bora baixar esse tempo 🚀🚀🚀

Eu que agradeço o comentário. É muito gratificante 🙏🏻

Que legal saber disso. Fico feliz de contribuir, continue mandando seus feedbacks que quero saber dos resultados. Abraços. Bora pra cima 🚀🚀🚀

Opa, blz? Uso o Thinkrider X7 Pro Gen4

Bora meu amigo. Vai correr lá domingo?

Valeuuuuu

Valeu meu amigo. Que bom que gostou 🙏🏻 Espero que ajude na sua evolução. Bora pra cima.

Boraaaaa

Hoje eu fui 🚀🚀🚀