By María Pelazas
By María Pelazas
  • 27
  • 887 229
¿CÓMO ENFOCAR LA DIETA KETO EN NAVIDAD? 🎄 Mis 6 consejos para afrontar las fiestas
🥑 Si quieres poner en práctica la dieta keto, mi taller NUESTRA SEMANA KETO puede ayudarte:
mariapelazas.thinkific.com/courses/taller-nuestra-semana-keto
📱 Para mucho más contenido sobre dieta keto puedes seguirme en Instagram:
mariapelazas?hl=es
🎁 Ebook de regalo: mariapelazas.com/recursosgratis/
🛒 PRODUCTOS:
Crackers keto de Green Vida Shop (código descuento MARIAPELAZAS):
greenvidashop.com/products/keto-crackers-pack?_pos=1&_sid=50d80fed7&_ss=r
Panes, turrones y postres de Impossible Bakers (código descuento MARIAPELAZAS):
impossiblebakers.com/?gclid=EAIaIQobChMI48iNrJ_39AIVjud3Ch2dhwIiEAAYASAAEgLcd_D_BwE
Переглядів: 6 378

Відео

ARROZ DE COLIFLOR (que no sabe a coliflor ‼️) ⎮ Keto, fácil, saludable y riquísimo.
Переглядів 22 тис.3 роки тому
INSTAGRAM: mariapelazas?hl=es Hoy os traigo uno de mis platos preferidos de arroz de coliflor. Cuando empecé a prepararlo, no me quedaba buena textura (quedaba o muy grueso o casi como un puré) y sabía demasiado a coliflor. Os doy mis truquitos para un arroz de coliflor perfecto. 🛒 INGREDIENTES: - 500 g de coliflor - 150 g de bacon o panceta - 150 g de champiñones - 3 huevos gran...
🍪 GALLETAS KETO SIN HORNO ⎮¡Perfectas para el verano!
Переглядів 12 тис.3 роки тому
INSTAGRAM: mariapelazas?hl=es 🍪 Os traigo mis galletas preferidas del verano. No necesitas encender el horno, son crujientes, de chocolate, keto y riquísimas. Si las probáis ya me contaréis. 15% de descuento con el código MARIAPELAZAS ► Harina de almendra: naturseed.com/reposteria-ecologica/105-104-harina-de-almendras-0738097869575#/42-tamano-1000 ► Eritritol: naturseed.com/repos...
🍷ALCOHOL Y DIETA KETO ⎮¿Se puede beber alcohol en keto? Las mejores y las peores opciones.
Переглядів 10 тис.3 роки тому
‼️ PARTES CLAVE DEL VÍDEO: - ¿Se puede beber alcohol en keto? (min. 3:00) - Alcohol y pérdida de grasa (min. 4:54) - Equilibrio (min. 9:54) - Mejores alcoholes en keto (min. 10:53) - La cerveza (min. 14:54) - La resaca en keto (min. 18:06) Recuerda que para mucha más información sobre dieta keto, puedes visitar mi web www.mariapelazas.com y también puedes encontrarme en Instagram donde te cuent...
‼️ APRENDE A LEER ETIQUETAS EN DIETA KETO - ESPAÑA VS. USA⎮Carbohidratos netos en las etiquetas.
Переглядів 8 тис.3 роки тому
¿Aún le restas la fibra a los productos empaquetados? Si eres de España o algún país miembro de la UE, lo estás haciendo mal. Te explico por qué. Además, vamos a hablar sobre los márgenes de error admisibles y por qué es imposible contar macros de forma precisa. Si quieres saber más sobre dieta keto visita mi web mariapelazas.com Mucha más información y recetas en mi Instagram mar...
‼️ KETO LIMPIA VS KETO SUCIA ⎮¿En qué consisten? ¿Cuál hago? MI OPINIÓN y que me funciona.
Переглядів 20 тис.3 роки тому
Consigue mi menú DE REGALO aquí: mariapelazas.com/recursosgratis/ ¡Hola chicurris! Estaba redactando un post para instagram sobre este tema y (como no) me faltaban palabras... así que he decidido grabar este video un poco improvisado sobre un tema que despierta mucho debate. ¿Keto limpia o keto sucia? Que funciona mejor, cuales son sus diferencias, cual hago yo y mis conclusiones. Podéis tambié...
► ¿CÓMO SE SI ESTOY EN CETOSIS? Parte 2 (sin medirme) ⎮ Mis sensaciones cuando estoy en cetosis.
Переглядів 23 тис.3 роки тому
‼️No olvides que puedes conseguir el Menú semanal gratis en mi web: mariapelazas.com/menuketo/ Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelazas?hl=es ¡Hola chicurris! Esta es la segunda parte del vídeo sobre cómo saber si estamos en cetosis, esta vez sin medirnos. Yo he aprendido a escucharme y os cuento los síntomas, las señales, que me hacen saber cuando estoy...
► ¿CÓMO SÉ SI ESTOY EN CETOSIS? Parte 1 ⎮ Sistemas de medición, mejor momento del día, fiabilidad.
Переглядів 15 тис.3 роки тому
KETOMOJO con un 15% de descuento: shop.eu.keto-mojo.com/discount/nji98uhbvgy76teu?rfsn=5189443.ff78840 TIRAS ORINA (código descuento ► mariapelazas): qstalabs.com/?ref=marialopezpelazas ‼️No olvides que puedes conseguir el Menú semanal gratis en mi web: mariapelazas.com/menuketo/​​ Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelazas?hl=es ¡Hola chicurris! Hoy vengo...
► 2 SEMANAS CONTANDO MACROS EN DIETA KETO ⎮ Mis conclusiones ⎮ ¿Qué he conseguido? ¿Lo recomiendo?
Переглядів 14 тис.3 роки тому
KETOMOJO con un 15% de descuento: shop.eu.keto-mojo.com/discount/nji98uhbvgy76teu?rfsn=5189443.ff78840 ‼️No olvides que puedes conseguir el Menú semanal gratis en mi web: mariapelazas.com/menuketo/​ Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelaza...​ ¡Hola chicurris! Hoy vengo a hablaros de mis conclusiones/sensaciones después de estas dos semanas siendo "más est...
► PIMIENTOS RELLENOS KETO ⎮Plato ideal para dieta cetogénica 🫑🧀
Переглядів 9 тис.3 роки тому
‼️No olvides que puedes conseguir el Menú semanal gratis en mi web: mariapelazas.com/menuketo/ Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelazas?hl=es Y si quieres ver mucho más contenido no olvides SUSCRIBIRTE. ¡Hola chicurris! Hoy os traigo una receta de esas que se repiten todas las semanas. Básica, mediterránea, rica y drisfrutona. Con ingredientes que todos ...
► TARTA DE 3 QUESOS KETO ⎮ ¡Como la de la Viña pero con más sabor! Apta para dieta cetogénica.
Переглядів 36 тис.3 роки тому
Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelazas?hl=es Y en mi web: www.mariapelazas.com Y si no quieres perderte nada no olvides SUSCRIBIRTE. 🧀 Buenos chicurris… lo que os traigo hoy es gloria bendita. Cómo cuento en el vídeo, llevo soñando con este postre años y por fin he dado con el sabor exacto y… ¡vengo a compartilo con vosotros!👏 Es una tarta de 3 quesos,...
☕️ 4 IDEAS DE DESAYUNO KETO ⎮ ¡Mis tostadas cetogénicas favoritas!
Переглядів 119 тис.3 роки тому
¡Hola chicurris! Hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido mucho los que hacéis o estáis empezando a hacer keto y desayunáis. Si todavía te cuesta tener ideas para hacerte desayunos aptos en dieta cetogénica, este es tu vídeo. Espero que os pueda servir ❤️. Si tenéis más ideas, que seguro que sí, dejádmelas en los comentarios y así ayudamos a los que sean principiantes 🙌. 🛒 CÓDIGOS DE DESCUEN...
🎁 LANZAMIENTO WEB + MENÚ KETO DE REGALO ⎮¡Te regalo un menú keto de una semana de bienvenida!
Переглядів 12 тис.3 роки тому
► AQUÍ PUEDES CONSEGUIR EL MENÚ: mariapelazas.com/menuketo/ ‼️ Revisad la bandeja de spam o promociones, puede ser que os llegue ahí. ¡Hola mis chicurris! Hoy estoy especialmente emocionada. Este es un vídeo muy importante para mí ❤️ Os vengo a anunciar el LANZAMIENTO DE MI WEB www.mariapelazas.com 🙌. Me ha costado esfuerzo, sudor y lágrimas (los que me seguís por Instagram lo sabéis) pero POR ...
💥 EMPANADA KETO ⎮!La empanada apta para dieta cetogénica que sabe igual que la tradicional!
Переглядів 59 тис.3 роки тому
Para muchas más recetas puedes seguirme en Intragram: mariapelazas?hl=es 🍳 Y si quieres ver mucho más contenido no olvides SUSCRIBIRTE. ¡Hola chicurris! Hoy os traigo una de mis recetas favoritísimas de versiones keto. Siempre he sido una enamorada de la empanada. En keto la echaba de menos, hasta que investigando me di cuenta de una cosa: la masa “fat head” (normalmente se utili...
MI OPINIÓN SOBRE "LA DIETA DEL AYUNO" ► Equipo de Investigación⎮LA SEXTA
Переглядів 15 тис.3 роки тому
Hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido mucho, mucho, mucho. Y como vuestros deseos son órdenes para mí, ¡aquí lo tenéis! No estaba entre mis planes ver este programa, pero ha despertado tantas reacciones que he decidido hacerlo y así poder opinar en base a mi experiencia con el ayunto intermitente. Sé que no todo el mundo va a estar de acuerdo con mis conclusiones, pero eso es lo bonito de...
▶︎ Mis 5 CONSEJOS para EMPEZAR LA DIETA CETOGÉNICA [Me ha funcionado] ¿Cómo empezar la dieta keto?
Переглядів 29 тис.3 роки тому
▶︎ Mis 5 CONSEJOS para EMPEZAR LA DIETA CETOGÉNICA [Me ha funcionado] ¿Cómo empezar la dieta keto?
🍳 ¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA? I Cómo funciona la keto + qué comer + ayuno intermitente + efectos.
Переглядів 16 тис.3 роки тому
🍳 ¿QUÉ ES LA DIETA CETOGÉNICA? I Cómo funciona la keto qué comer ayuno intermitente efectos.
MENÚ KETO PARA FIESTAS Y CELEBRACIONES [ESPECIAL NAVIDAD] + ¡EBOOK DE REGALO!
Переглядів 29 тис.3 роки тому
MENÚ KETO PARA FIESTAS Y CELEBRACIONES [ESPECIAL NAVIDAD] ¡EBOOK DE REGALO!
GALLETITAS SALADAS KETO ¡Los crackers más crujientes que he probado! Perfectas para dieta cetogénica
Переглядів 30 тис.3 роки тому
GALLETITAS SALADAS KETO ¡Los crackers más crujientes que he probado! Perfectas para dieta cetogénica
TUTORIAL COMPLETO: CÓMO CALCULAR LOS MACROS EN KETO ¡Registro mi comida con vosotros! En español.
Переглядів 48 тис.3 роки тому
TUTORIAL COMPLETO: CÓMO CALCULAR LOS MACROS EN KETO ¡Registro mi comida con vosotros! En español.
GUARNICIÓN KETO ¡Champiñones rellenos! Mi acompañamiento favorito para pescados y carnes.
Переглядів 10 тис.3 роки тому
GUARNICIÓN KETO ¡Champiñones rellenos! Mi acompañamiento favorito para pescados y carnes.
MI EXPERIENCIA EN KETO I 2 AÑOS ¿Cómo han sido estos dos años haciendo dieta cetogénica?
Переглядів 81 тис.3 роки тому
MI EXPERIENCIA EN KETO I 2 AÑOS ¿Cómo han sido estos dos años haciendo dieta cetogénica?
PANACOTA KETO DE CAFÉ Y QUESO ¡Mi postre favorito desde que empecé la dieta cetogénica!
Переглядів 44 тис.3 роки тому
PANACOTA KETO DE CAFÉ Y QUESO ¡Mi postre favorito desde que empecé la dieta cetogénica!
PASTA KETO CON INGREDIENTE SECRETO ¡Sabe a pasta! Apta para dieta cetogénica y low carb.
Переглядів 74 тис.3 роки тому
PASTA KETO CON INGREDIENTE SECRETO ¡Sabe a pasta! Apta para dieta cetogénica y low carb.
KETO FINGERS DE QUESO Y CALABACÍN ¡El rebozado keto más rico que he probado! Cetogénico y low carb.
Переглядів 13 тис.3 роки тому
KETO FINGERS DE QUESO Y CALABACÍN ¡El rebozado keto más rico que he probado! Cetogénico y low carb.
PIZZA KETO CRUJIENTE ¡Mi masa de pizza cetogénica favorita! Sin harina, low carb y con masa fina.
Переглядів 96 тис.3 роки тому
PIZZA KETO CRUJIENTE ¡Mi masa de pizza cetogénica favorita! Sin harina, low carb y con masa fina.
GRANOLA KETO ¡La mejor granola cetogénica que he probado! Sin azúcar, sin cereales y sin horno.
Переглядів 38 тис.3 роки тому
GRANOLA KETO ¡La mejor granola cetogénica que he probado! Sin azúcar, sin cereales y sin horno.

КОМЕНТАРІ

  • @loliespinosa2809
    @loliespinosa2809 6 днів тому

    Se puede amasar en robot de cocina?

  • @loliespinosa2809
    @loliespinosa2809 6 днів тому

    Te adoro María desde q he conocido tus recetas gracias Chicurri❤la voy hacer este finde pero yo de atún pimiento y cebolla ❤

  • @loliespinosa2809
    @loliespinosa2809 6 днів тому

    María no sabes cómo me encantan tus recetas ,y tus explicaciones,me diagnóstico es de celiaquía ,y aún así las harinas son gluten me inflaman mucho y la forma keto de comer me va muy bien y me insparas a disfrutar de la alimentación, gracias 🫂

  • @loliespinosa2809
    @loliespinosa2809 7 днів тому

    Las harinas sin gluten ,aún siendo celíaca q son las q puedo tomar me siguen inflamando mucho pues ya sabemos q llevan muchos almidones etc y los panes keto me sientan genial ,te seguiré muchas gracias ❤❤❤

  • @loliespinosa2809
    @loliespinosa2809 7 днів тому

    Muchísimas gracias ,soy celíaca y con otras patologías de intestino y la alimentación keto me va super bien ,y estos desayunos son una ayuda muy creativa para salir de la tortilla sin más y te lo copiaré❤ mañana mañana

    • @Malonamelon94
      @Malonamelon94 2 дні тому

      Hola !! Me pasa igual celiaca y varias patologías intestino y estómago , y empecé en mayo y me siento mejor !!

  • @salvisanchez7387
    @salvisanchez7387 10 днів тому

    María quiero mi regalo 😘😘❤

  • @nadiacibic2053
    @nadiacibic2053 11 днів тому

    Esta receta es espectacular. Yo tengo un tema con las recetas saladas Keto porque tienen muchisimo gusto a huevo que detesto, pero esta no tiene ni un poquito. Lo que si la quise hacer buen finita y se me pego; pude rescatar la mitad nomas. Pero deliciosa la próxima la hago un poquito mas gruesa

  • @ketopatty2277
    @ketopatty2277 21 день тому

    Hola maria haces falta en tu canal..hacen falta tus recetas.

  • @angelaponceponce8003
    @angelaponceponce8003 21 день тому

    Hola María, se pueden hacer en la freidora de aire?

  • @angelaponceponce8003
    @angelaponceponce8003 21 день тому

    Yo tengo una gran suerte no me gustan el turrón, los polvorones solo el chocolate! Y negro

  • @yosygil1112
    @yosygil1112 22 дні тому

    QUE ES LA GRANOLA?. PENSABA IBAS A DAR UNA RECETA DE COMO HACER ESOS CEREALES

  • @elenalavind.v.2651
    @elenalavind.v.2651 26 днів тому

    Hola María, pues justo te he descubierto hoy, y me gusta mucho lo que haces y voy a empezar a hacer tus recetas; y por supuesto : María, quiero mi regalo¡

  • @marianadumitru4051
    @marianadumitru4051 27 днів тому

    Hola Maria Que recetas mas ricas Voy a seguirte empiezare la dieta Keto Gracias guapisima😘

  • @marianadumitru4051
    @marianadumitru4051 27 днів тому

    mmmm😋

  • @luisaalvarezhidalgo1206
    @luisaalvarezhidalgo1206 Місяць тому

    El pan del desayuno se puede congelar ? Gracias

  • @silvanaalloisio9936
    @silvanaalloisio9936 Місяць тому

    Utiliza panceta salada?

  • @charodomene3550
    @charodomene3550 Місяць тому

    Donde consigues harina de almendra?

  • @charodomene3550
    @charodomene3550 Місяць тому

    Muchas felicidades!! Necesitábamos una página de estas

  • @jenshaurel
    @jenshaurel Місяць тому

    3:15 you're welcome

  • @hernanecheverria6123
    @hernanecheverria6123 Місяць тому

    Yo hace 1año y medio hago keto y para mí cuerpo, hacer ayuno intermitente es una maravilla, solo almuerzo y ceno. A veces me hago un desayuno o almuerzo al mediodía. Gracias por tu video saludos desde Ecuador ❤😊

  • @mariaemiliapiris2039
    @mariaemiliapiris2039 Місяць тому

    Espectacular 😮

  • @lizgarciamacias911
    @lizgarciamacias911 2 місяці тому

    Que bonito cabello tiene María. Confirmo lo del buen humor, ando como el meme de Bob Esponja, aventando flores y caminando saludando todo el mundo jajja

  • @adrianabrenes5113
    @adrianabrenes5113 2 місяці тому

    Excelente, excelente excelente. Gracias.

  • @cmateoscollify
    @cmateoscollify 2 місяці тому

    Maria quiero mi regalo😊 gracias por tus videos

  • @wiithoutname
    @wiithoutname 2 місяці тому

    Es mantequilla normal? De leche de vaca?

  • @nebraskabarreto4532
    @nebraskabarreto4532 3 місяці тому

    Que chévere se ve la receta, cuanto duran

  • @Alexander-dt8sk
    @Alexander-dt8sk 3 місяці тому

    Desde empezando keto me ha echo falta la empanada. ¡Ahora la puede disfrutar de nuevo ! Muchísimas gracias.

  • @marialuisadalessio3795
    @marialuisadalessio3795 3 місяці тому

    Excelente receta! muchas gracias

  • @rickytb15
    @rickytb15 3 місяці тому

    Hola María!! Estoy tratando de entender la dieta keto, sí de una sentada me como 20 gramos de carbs sean buenos,malos, saludables, no saludables pero 20 gramos y en el día no como más nada de carbohidratos solo grasas, carnes, y más nada de carbohidratos. Cumplo con lo que exige una dieta keto al día? Sin importar que sí como azúcar durante el día me va a dar más ganas de comer azúcar lo que quiero entender es el concepto. Gracias.

  • @carlosrojascastillorojas425
    @carlosrojascastillorojas425 3 місяці тому

    Hablas demasiado pre hablar de lo que informa e interesa

  • @Im-ss6jd
    @Im-ss6jd 3 місяці тому

    María, quiero mi regalo;) Ojalá pueda convencer a mi marido de hacerlo keto, que yo tb quiero probarlo, mil gracias!

  • @inmalopezlopez6201
    @inmalopezlopez6201 3 місяці тому

    Que aplicación es esa que los calcula

  • @patriciaraigosa6606
    @patriciaraigosa6606 3 місяці тому

    Hummmm se antoja !!! gracias ❤❤❤

  • @patriciaraigosa6606
    @patriciaraigosa6606 3 місяці тому

    ❤❤❤

  • @patriciad9886
    @patriciad9886 3 місяці тому

    Un video que vale una suscripción! no la he preparado aún, fácil y se ve deliciosa se ve. Este finde pruebo a ver que tal me queda. Por cierto! Que dicción tienes 😍, deberías ser profe de Lengua!. No debería llamar la atención que la gente hable bien, pronuncie bien, pero es que cuesta tanto escucharlo que me ha llegado al alma. Gracias María! 😃

  • @cynthiaalmiron7964
    @cynthiaalmiron7964 4 місяці тому

    Habla mucho.

  • @orgonitasartesanas8091
    @orgonitasartesanas8091 4 місяці тому

    Me encantas❤

  • @cochilion983
    @cochilion983 4 місяці тому

    🎉

  • @pilarhinojal8473
    @pilarhinojal8473 4 місяці тому

    Me encanta 😊

  • @anaisabelgomezcabezuelo4920
    @anaisabelgomezcabezuelo4920 4 місяці тому

    leche de coco sin azucar una patata pequeña champiñones siritake nata no , crema de champiñones

  • @pilarhinojal8473
    @pilarhinojal8473 4 місяці тому

    Me encanta pero como se hacen los tres colores si l bates 😊

  • @pilarhinojal8473
    @pilarhinojal8473 4 місяці тому

    Maria me encanta muchss gracias

  • @pilarhinojal8473
    @pilarhinojal8473 4 місяці тому

    Me encantas lo explicas muy bien gracias😊

  • @lujiferify
    @lujiferify 4 місяці тому

    Me encanta como explicas todo, quería pedirte por favor ,esa aplicación es de pago? Muchas gracias tienes una nueva seguidora

  • @alejandromartin6433
    @alejandromartin6433 5 місяців тому

  • @alejandromartin6433
    @alejandromartin6433 5 місяців тому

  • @cavilesb2669
    @cavilesb2669 5 місяців тому

    Pronuncie bien es hoja no soja

  • @joshepsinhsanchez9605
    @joshepsinhsanchez9605 5 місяців тому

    3:25 lo demás pásenlo

  • @yasna698
    @yasna698 5 місяців тому

    La hice y queda buenisima

  • @cristinakirszner2810
    @cristinakirszner2810 5 місяців тому

    La hice tal cual la receta,es incomible...no es pizza y queda re amarga....