Naturalne pl
Naturalne pl
  • 70
  • 227 986
Dieta na mocne kości
Układ kostno-stawowy jest jednym z najbardziej eksploatowanych systemów w organizmie. Na jego niekorzyść wpływa siedzący tryb życiu, aktywność fizyczna niedostosowana do potrzeb lub jej brak, a także niezdrowa dieta, uboga w witaminy i minerały. Jak wzmocnić stawy? Witaminy na stawy i kości wpływają na ich odpowiednie funkcjonowanie. Jakich składników odżywczych potrzebuje Twój organizm, aby móc w pełni cieszyć się mocnym układem kostnym? Podpowiadamy, co jeść na wzmocnienie kości i stawów oraz jakie są najlepsze witaminy na kości.
Переглядів: 137

Відео

Suplementacja w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
Переглядів 677 місяців тому
Diety wegetariańskie, w tym wegańskie, cieszą się coraz większą popularnością. Jednakże wegetariański i wegański sposób żywienia wyklucza pewne grupy produktów, należy więc zapoznać się z informacjami na temat zasad prawidłowego bilansowania diet roślinnych i ich suplementacji. Właśnie suplementacji diety bez mięsa i ryb u osób dorosłych dotyczy ten film.
Głód
Переглядів 537 місяців тому
Głód, przekleństwo osób starających się trzymać dietę i odżywiać się zgodnie z prawidłami zdrowego stylu życia, przychodzi znienacka. Jak sobie radzić z jego atakiem? Co zrobić, by zmniejszyć odczuwanie głodu? W dzisiejszym filmie bierzemy pod lupę sprawdzone sposoby walki z głodem.
Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie?
Переглядів 1327 місяців тому
Żelazo to niezwykle ważny pierwiastek w naszym organizmie. Niedostateczna podaż tego składnika silnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Deficyt żelaza stanowi zagrożenia dla zdrowia, a w skrajnych przypadkach - życia. Wynika to z faktu, że pierwiastek ten bierze udział w podstawowych procesach biochemicznych w naszym organizmie: transporcie tlenu, syntezie DNA, przenoszeniu elektronów oraz ró...
Jak zachować stawy w dobrej kondycji?
Переглядів 407 місяців тому
Gdy są w dobrej kondycji, możemy cieszyć się mobilnością i czerpać pełnię korzyści z ulubionych aktywności. Zobacz, jak dbać o stawy!
Odpowiednie suplementy diety na jesień
Переглядів 187 місяців тому
Jesień to moment, w którym każdy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w walce z infekcjami. Warto zatem zadbać o to, by przebiegało to w sposób dla niego bezpieczny. Niestety jesienią ograniczony zostaje dostęp do świeżych warzyw i owoców, źródła witamin. Co wtedy robić? Pomyślmy o suplementacji.
Jakie badania pozwalają wykryć problemy z tarczycą?
Переглядів 38Рік тому
Zaburzenia funkcji tarczycy to powszechna dolegliwość, która dotyka nawet 20 proc. Polaków. Prostym sposobem na wykrycie nieprawidłowości jest profil tarczycowy, czyli zestaw badań diagnostycznych tarczycy. Jakie jeszcze badania warto wykonać?
Chcesz zacząć dietę? Sprawdź, jakie badania warto przedtem zrobić!
Переглядів 20Рік тому
Odchudzanie wymaga wcześniejszego przygotowania organizmu na trudy związane z redukcją tkanki tłuszczowej. Ważna jest nie tylko stopniowa zmiana diety, ale także sprawdzenie stanu zdrowia w celu zdiagnozowania ewentualnych schorzeń, które mogą utrudniać odchudzanie lub je uniemożliwić. Jakie badania należy wykonać przed przejściem na dietę? Koniecznie obejrzyjcie nasz film.
Czujesz zmęczenie i brak nastroju? Uzupełnij w diecie te witaminy
Переглядів 80Рік тому
Każdego dnia z trudem wstajesz z łóżka, stale odczuwasz zmęczenie, niewyspanie i na nic nie masz ochoty. Obiecujesz sobie, że musisz się porządnie wyspać. Ale przyczyną przewlekłego zmęczenia nie musi być niedostatek snu. Brak sił może być spowodowany brakiem niektórych witamin. Zapraszamy Was do obejrzenia filmu Michała Undry, który opowiada o uzupełnieniu niezbędnych witamin.
Kortyzol (hormon stresu) - czym jest?
Переглядів 240Рік тому
Kortyzol, popularnie nazywany hormonem stresu, to naturalny hormon steroidowy wytwarzany przez warstwę pasmowatą kory nadnerczy. Często kortyzol utożsamiany jest z reakcją na stres, przez co wiele osób nie docenia roli, jaką pełni dla zdrowego funkcjonowania całego organizmu. Warto więc wiedzieć, że kortyzol jest jednym z kluczowych hormonów odpowiadających za utrzymanie równowagi w naszym orga...
Twoje jelita Ci za to podziękują!
Переглядів 29Рік тому
Chcesz mieć zdrowe jelita? To nie takie trudne! Nasz ekspert Michał Undra podaje, czego należy unikać w diecie, żeby pomóc swoim jelitom.
Dieta ketogeniczna (dieta KETO). To musisz wiedzieć!
Переглядів 100Рік тому
Chcesz jeść smacznie i nadal chudnąć? Dieta ketogeniczna to może być rozwiązanie dla Ciebie!
Jak podnieść libido u mężczyzn?
Переглядів 696Рік тому
Dotychczas spadek libido uważany był za typowo kobiecy problem. Dzisiaj ze zmniejszeniem libido borykają się także mężczyźni. Spadek libido oznacza nie tylko samą utratę popędu seksualnego i niechęć do współżycia ze swoim partnerem, ale przede wszystkim obejmuje całkowity brak zainteresowania sferą seksualną. Sprawdź, jak poprawić libido u mężczyzny.
Oczyszczenie organizmu z toksyn
Переглядів 24Рік тому
Oczyszczanie organizmu to idealny sposób na zapewnienie zdrowia i dobrego samopoczucia. Detoksykacja pozwala odzyskać siły witalne, poprawić sprawność fizyczną oraz wzmocnić koncentrację. Oczyszczanie pomaga usprawnić wiele aspektów funkcjonowania organizmu.
Chroniczne zmęczenie. Z czego może wynikać?
Переглядів 38Рік тому
Ciągłe zmęczenie, senność i brak sił do życia to zmora niejednej z nas. Brak energii może mieć bowiem wiele przyczyn, wśród których jest zarówno banalne niewyspanie, jak i powody dużo poważniejsze, w tym niedobór żelaza mogący prowadzić do anemii, czy szereg chorób, wymagających specjalistycznego leczenia.
Co jeść, by mieć lepszą pamięć
Переглядів 90Рік тому
Co jeść, by mieć lepszą pamięć
Naturalne suplementy na włosy, skórę i paznokcie
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Naturalne suplementy na włosy, skórę i paznokcie
Sprawdzone sposoby na ograniczanie cukru
Переглядів 1,6 тис.Рік тому
Sprawdzone sposoby na ograniczanie cukru
Jak dbać o odporność?
Переглядів 2,2 тис.Рік тому
Jak dbać o odporność?
Dlaczego jesteśmy senni po posiłkach?
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Dlaczego jesteśmy senni po posiłkach?
Jak podkręcić umysł, by skutecznie poprawić pamięć
Переглядів 4,2 тис.2 роки тому
Jak podkręcić umysł, by skutecznie poprawić pamięć
Wzmocnij swoje serce!
Переглядів 1,8 тис.2 роки тому
Wzmocnij swoje serce!
Jakie są skutki niedoboru magnezu?
Переглядів 1,9 тис.2 роки тому
Jakie są skutki niedoboru magnezu?
Stres - jak sobie z nim radzić?
Переглядів 3,8 тис.2 роки тому
Stres - jak sobie z nim radzić?
Zadbaj o swoją mikroflorę jelitową!
Переглядів 3 тис.2 роки тому
Zadbaj o swoją mikroflorę jelitową!
Dieta dla pięknej skóry, włosów i paznokci
Переглядів 2,9 тис.2 роки тому
Dieta dla pięknej skóry, włosów i paznokci
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Переглядів 4,3 тис.2 роки тому
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Переглядів 10 тис.2 роки тому
Jak obniżyć poziom kortyzolu?
Wszystko co musisz wiedzieć o stanach zapalnych
Переглядів 2,7 тис.2 роки тому
Wszystko co musisz wiedzieć o stanach zapalnych
Jak oczyścić organizm z toksyn?
Переглядів 3,6 тис.2 роки тому
Jak oczyścić organizm z toksyn?

КОМЕНТАРІ

  • @antoniwicha8292
    @antoniwicha8292 13 днів тому

    Ble ble ble sama reklama dla reklamy. Pokażcie jak w domowych warunkach taki czosnek zrobić

  • @ulencjazdenek
    @ulencjazdenek Місяць тому

    To o mnie, niestety..

  • @Agro_organic
    @Agro_organic 5 місяців тому

    A ja polecę doskonałą książkę pt. Fenomen kwasu alfa liponowego.

  • @agatawokulska8600
    @agatawokulska8600 7 місяців тому

    :) :)

  • @Jankowalski-oh3sp
    @Jankowalski-oh3sp 8 місяців тому

    Bzdury gadasz doucz sie😂

  • @marcelkalisiewicz6620
    @marcelkalisiewicz6620 8 місяців тому

    dobrze wiedzieć jest to, że nawet drobne zmiany w żywieniu oraz suplementacji mogą wpłynąć pozytywnie na płodność. następnie, moim zdaniem, warto lepiej kontrolować swój cykl poprzez stosowanie odpowiednich do tego narzędzi, takich jak chociażby cyclotest mysense

  • @janekdziecial
    @janekdziecial 10 місяців тому

    Fosfatoco???

  • @rafasolak6885
    @rafasolak6885 10 місяців тому

    Glutamina jest rakotwórcza he

  • @szymonk3653
    @szymonk3653 Рік тому

    .

  • @MarcinKPL80
    @MarcinKPL80 Рік тому

    Czy kwas tioktynowy to to samo co ALA ?

  • @poyeby
    @poyeby Рік тому

    Mozna łączyć z aszwaganda?

  • @MrArtur533
    @MrArtur533 Рік тому

    Panie Michale bardzo chętnie pana oglądam. Dziękuję za kolejną garść wiedzy

  • @marianawiesniak121
    @marianawiesniak121 Рік тому

    ciężko zrozumieć co mówisz

  • @Blazej1612
    @Blazej1612 Рік тому

    Jąka się gościu, boj się Boga suplement... suplement niepotrzebnych tabletek

  • @Blazej1612
    @Blazej1612 Рік тому

    No to pobudza, czy usypia?

  • @xSeeJay91x
    @xSeeJay91x Рік тому

    Ja najlepiej czułem się i budziłem przy niskim kortyzolu (miałem blokadę po encortonie). Teraz przy wysokim cały czas jestem śpiący, zmęczony.

  • @elchuderlakke
    @elchuderlakke Рік тому

    Dzień dobry, mam pytanie zażywam probiotyki forte, ukończyłem 2 opakowanie i mam zamiar zamówić 3 - pytanie jak długi taką kuracje probiotyczną powinienem stosować? Mam 42 lata uprawiam rekreacyjnie sport

  • @madziakrol4193
    @madziakrol4193 Рік тому

    Czemu lekarze tego nie zapisuja mi pomaga neuropatycznie cukier a chce powiedziec ze nie jestem otyla ..super sie czuje

  • @DoctorEcclesiae
    @DoctorEcclesiae Рік тому

    Jakie ma skutki uboczne? Ile procent zwiększa zawał i udar? Jak bardzo niszczy florę jelitową?

    • @kudS212
      @kudS212 Рік тому

      nie ma, nie zwieksza, nie niszczy

  • @lulumilka
    @lulumilka Рік тому

    Jak badać kortyzol, czy są domowe testy?

  • @piotrsenger7204
    @piotrsenger7204 Рік тому

    Firma Aliness produkuje kiepskiej jakości wymieniony specyfik !

  • @marianmarianowski3951
    @marianmarianowski3951 Рік тому

    Tylko bracia rodzen

  • @Miki-tb9bq
    @Miki-tb9bq Рік тому

    Brakuje mi tutaj pewności o tym co mówisz. Mówisz najczęściej "moze wpływać na" "byc moze" Albo "może dziac" A nie ma w większości konkretów. Chcialabym wiedziec na co dokładnie działa, a na końcu powiedziec na co MOZE działać

  • @maxlynx7965
    @maxlynx7965 Рік тому

    Męcząca jest ta muzyka w tle.

  • @andzia3221
    @andzia3221 Рік тому

    Mam w proszku jak dawkować?

  • @andzia3221
    @andzia3221 Рік тому

    Taki piekący w smaku, to normalne?

  • @kadafimustang9267
    @kadafimustang9267 Рік тому

    Potrzebuje link skad kupic zeby byla sacharoza % i rozaniec% bo niektóre nie maja

  • @katarzynawasilewska9798
    @katarzynawasilewska9798 2 роки тому

    👍👍👍👍👍👍Diękuję za tyle wiedzy ,słucham Ciebie często i jesteś jak ALFA I OMEGA 😍😍Jestem subskryb. dałabym wiele łapek 👍👍Pozdrawiam

  • @meghan3800
    @meghan3800 2 роки тому

    super dawka wiedzy 🥰

  • @zsjow
    @zsjow 2 роки тому

    może coś o suplemencie TUDCA?

  • @elmit2764
    @elmit2764 2 роки тому

    a co z depresja agitowana

  • @askone123
    @askone123 2 роки тому

    U Ciebie te funkcje kognitywne turbo doładowane. Strasznie szybko trajkotasz 😆😆😆

  • @sebastianwalczak5344
    @sebastianwalczak5344 2 роки тому

    Dziękuję za filmik

  • @NaturalnaSuplementacja
    @NaturalnaSuplementacja 2 роки тому

    Adaptogeny takie jak Ashwagandha zgadzamy się, że rzeczywiście jest jednym z najlepszych adaptogenów dla naszego roganizmu. Może pomóc poprawić jakość życia każdej osobie w wielu aspektach życia. Dziękujemy za wartościowe informacje, super filmik! Pozdrawiamy

  • @dobrawodazoteciekawostki8161
    @dobrawodazoteciekawostki8161 3 роки тому

    Koenzym Q10 zawarty głównie w sercach zwierzecych zmniejsza nawet o 31% śmiertelność z powodu niewydolności serca, a także wzmacnia układ nerwowy, mięśniowy, jakosc komórek jajowych lub plemnikow. Gotowane serca zaliczam do tzn. superfood czyli superjedzenia. Dieta wylacznie roślinna zawiera niewystarczające ilości CoQ10 i może zwiększać ryzyko poczęcia dziecka z zespołem Downa i innymi mutacjami.

  • @katarzynawasilewska9798
    @katarzynawasilewska9798 3 роки тому

    Super informacje i do rzeczy , dziękuję , sub 👍Pozdrawiam

  • @zbyszekopryszek3687
    @zbyszekopryszek3687 3 роки тому

    Marketing, ale jestem pod wrażeniem, że Aliness robi tyle dobrego

  • @na.spokojniehe
    @na.spokojniehe 3 роки тому

    Dlaczego melatonina po przyjęciu większych dawek ma występować rano w organizmie i utrudniać wstawanie skoro okres półtrwania to około 50min? Dzieki za odpowiedz

  • @mockingbird7616
    @mockingbird7616 3 роки тому

    Shinden pozdrawia

  • @GugaPilar
    @GugaPilar 3 роки тому

    Muiito massa teu video! Te desejo toda sorte com o canal! Continue firme com os viideos! Obs.: Não quero lhe incomodar, mas se tiver um tempo para ir em meu canal e dar um feedback, agradeço muito! Um abraço e fique bem! 🙏🏼💪🏻

  • @anitarusin8429
    @anitarusin8429 3 роки тому

    Czy ktoś z osób tutaj czytał coś o diecie Anusi? Laska pozbyła się ok 15 kg spożywając posiłki o niskim indeksie glikemicznym i wykorzystując w dodatku parę innych rzeczy. Warto poczytać w google. Ja już próbowałam prawie wszystkiego co możliwe i cały czas jestem gruba :( jeżeli ktoś stosował tą dietę to bardzo chętnie porozmawiam, pozdrawiam serdecznie.

    • @elazientara5604
      @elazientara5604 2 роки тому

      Nie ma lepiej działającej diety niż dieta Maggi. Poczytaj na blogu Natalii Samarec. Nie zapomnij poczytać także komentarzy pod wpisem.

    • @elazientara5604
      @elazientara5604 2 роки тому

      Nawet 10 kg w 4 tygodnie.

  • @anitarusin8429
    @anitarusin8429 3 роки тому

    Cześć, jakiś czas temu na Onet było o babce, która schudła powyżej 10 kilo w 2 miesiące trzymając się zasad z diety Anusi (najlepiej przeczytać w Google). Wcinała jakieś posiłki z niskim IG, błonnik, stewię i coś tam jeszcze. Jeżeli ktokolwiek z osób tutaj ma jakieś doświadczenie z tą dietą - byłabym wdzięczna o opinię. Z góry dziękuję. Pozdrawiam.

  • @Daniel-dy9zj
    @Daniel-dy9zj 3 роки тому

    Siema :D

  • @gothbambi349
    @gothbambi349 3 роки тому

    ostatnio dość głośno o oregano ;)

  • @anitarusin8429
    @anitarusin8429 3 роки тому

    Czy ktoś z komentujących tutaj czytał cokolwiek o diecie Anusi? Kobieta schudła 15 kilogramów jedząc produkty o niskim indeksie glikemicznym i stosując dodatkowo parę innych rzeczy. Poczytajcie w Google. Ja już próbowałam prawie wszystkiego wraz z tabletkami i non stop jestem gruba :( jeśli ktokolwiek stosował tą dietę to z miłą chęcią popiszę, pozdrawiam serdecznie.

    • @GIEBERtv
      @GIEBERtv 3 роки тому

      Żeby nie być gryba trzeba zwyczajnie mniej wpierdalać. Jak to nie działa to jeszcze mniej, taki proste.

  • @izam4436
    @izam4436 3 роки тому

    Ja schudłam 15 kilogramów w ok 3 miesiące, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana mojego odżywiania + spożywanie błonnika. Do tego piłam dużą ilość wody każdego dnia. Ćwiczeń praktycznie w ogóle. Jadłam makaron oraz pieczywo ciemne pełnoziarniste, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo orzechów i migdałów itp. naturalne produkty. Co jakiś czas sobie kupiłam coś ze słodyczy. Wiele się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju produkty spożywać itd, polecam poczytać o niej w Google. Najważniejsza sprawa to systematyka tak czy siak.

  • @anitarusin8429
    @anitarusin8429 3 роки тому

    Witam, jakiś czas temu na onet było o dziewczynie, która zrzuciła przeszło 10 kilo w dwa miesiące będąc na diecie Anusi (najlepiej przeczytać w google). Wcinała jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię oraz coś tam jeszcze poza tym. Jeżeli ktoś z komentujących tutaj ma jakiekolwiek doświadczenia dotyczące tej diety - bardzo proszę o jakieś opinie. Z góry dziękuję. pozdrawiam ;).

  • @ncretancrtanc4013
    @ncretancrtanc4013 3 роки тому

    30:27 Anyone want to do this with me😍💋 💝💖♥️❤️

  • @Zoi-x5x
    @Zoi-x5x 3 роки тому

    Solidna dawka wiedzy, DZIĘKI!:)

  • @anitarusin8429
    @anitarusin8429 3 роки тому

    Czy ktoś z Was słyszał coś o diecie Anusi? Kobieta schudła 15 kilogramów jedząc produkty o niskim indeksie glikemicznym i stosując poza tym jeszcze parę innych rzeczy. Warto poczytać w Google. Osobiście już próbowałam niemal wszystkiego i ciągle jestem gruba :( jeśli ktokolwiek stosuje tą dietę to bardzo chętnie porozmawiam, Pozdrawiam.