Відео

Buen video sigue así

Excelente video mi brooo

Si? Ah bueno. 🤡🤌🏻

Jajajajajajajajajajajaja. ¿Ese día fue cuando tu partner te dejó por estar con una chica? Merece su mancuernazo.

Top!

yo voy a calistenia y me gusta comerme una pizza los fines de semana

💪💪💪

Bien chicos el entreno

Buen video bro

Excelenteeee!!! 🎉🎉🎉

Buen video!!😊

Buen video bro, sigue así 🦾

Mucho 12000 calorías 🤮🤮🤮🤮🤮

Lo único que se, es que el mundo se esta volviendo loco, cada dia mas estupideces, inyectarse petróleo! No se que decir.

Trabajando de lunes a sábado de 9 AM a 7 pm y aveces hasta las 9 pm está canijo hallar tiempo para el ejercicio suficiente de entrenamiento para complementar el déficit calórico... Uno llega tan cansado que solo quiero llegar, ducharme y dormir.. Esa realidad es la verdadera desmotivante u.u

¡Qué gran explicación! Muchas veces no sabemos qué responderle a los que usan esteroides o desean usar esa forma rápida de crecer, así que nos toca callar y aceptar humildemente que no somos tan grandes como ellos; sin embargo ahora ya sé cómo reforzar el camino largo pero de puro esfuerzo 💪

Buenisimia explicación!

Que esperamos para chuzarnossss??? Jajajaja buen video bro

Excelente video bro!! Muy buena forma de explicar lo de los esteroides, saludos!

Excelente, buena explicación de los accidentes. Saludos!!

Q es esto 😂😂😂😂

Muchas gracias por la info man !!!🎉

Hay 2 cosas infinitas el universo y la estupidez humana 😂

YA empezamos muy mal Música extremadamente alta y super desagradable.

Beneficios de la Creatina: 1. Resistencia, tamaño muscular y rendimiento: El uso de creatina oral podría permitir a un atleta trabajar más durante repeticiones o carreras cortas, lo que lo hace ganar más fuerza, masa muscular y rendimiento. La creatina a menudo la usan los atletas que participan en actividades intermitentes de alta intensidad que requieren una rápida recuperación durante un entrenamiento y una competencia. 2. Prevención de lesiones: La creatina oral podría reducir la frecuencia de deshidratación, calambres musculares y lesiones en los músculos, huesos, ligamentos, tendones y nervios. 3. Síndromes de metabolismo de la creatina poco frecuentes: En los niños que tienen determinados síndromes de deficiencia de creatina, los suplementos de creatina orales podrían mejorar algunos síntomas. 4. Cognición y salud del cerebro. Los suplementos de creatina podrían mejorar el rendimiento durante tareas cognitivas, especialmente en adultos mayores. 5. Sarcopenia y salud de los huesos. La suplementación de creatina podría ayudar a contrarrestar las disminuciones relacionadas con la edad en la densidad mineral musculoesquelética y ósea. 6. Envejecimiento de la piel: Las investigaciones tempranas sugieren que aplicar en el rostro una crema con creatina y otros ingredientes todos los días por seis semanas podría reducir la flacidez de la piel y las arrugas en los hombres. Otro estudio sugiere que una crema con creatina y ácido fólico mejora el daño por exposición al sol y reduce las arrugas. Igualmente les dejo el link de la fuente de información en la descripción :)

Me gustaría que hicieras un video recomendando marcas recomendando proteínas recomendando creatinas indicando por qué razón prefieres una de la otra.

Muy buena la explicación me gustaría que en el comentario dejaras fijados los beneficios de la Creatina.

Excelente video 👌👌 👏👏

Muy buena información

Bamos erick tu pudes me fystan tus videos

Yo por eso hago gym y calistenia en la forma en la que tengo mi propio gym en casa tuve que invertir mucho para eso pero valió la pena así que si quiero hacer pesas lo hago en casa por que tengo mis maquinas igual y si quiero hacer calistenia igual lo hago en casa ya que tengo mis cosas necesarias como la barra para hacer dominadas y espacio suficiente para hacer ejercicios o trucos con el propio peso corporal y es que no me importa mucho la fuerza o cargar mucho peso lo que me importa es la estética verme bien que se note que tengo buen cuerpo por eso me enfocó más en estar en forma como dices es cuestión de gustos en mi caso yo entreno por estética para verme bien o marcado o como lo quieran llamar así que tengo muchas ventajas al parecer 😅💪

El famoso champion

Bueno en la primera Flexiones con pies elevados se pueden hacer con palmada adelante o a los muslos o palmada atrás de la espalda para hacerlos más intensos y así bajar el alto número de repeticiones En fondos en paralelas igual hacerlos con palmada o fondos 360 En press militar tenemos las flexiones a pino libre o las flexiones a pino profundas o las flexiones a 90 grados Todo se puede solucionar el chiste está en saber cuál es la progresión que corresponde y aprender la nueva técnica... Tomará más tiempo... Pero será más divertido Rey solo subiste 10kg en calistenia? Cuántos años tenías entrenando?

Es verdad: yo empece con nataciòn y camniar y mi estomago se reducio hasta quitar la panza chelera. Pero el verdadero cambio fue usar la cuerda de saltar.

Muy buen video, lleno de información

Colochoo llego llego

Grande colocho , ya estoy suscrito 💪🏽

¡Eres un grande!

Gracias sensei

Muy buen video! Y excelente explicación 🎉

Buena panita la verdad lo felicito mucho por su gran progreso en el deporte. Lo veo Melo

Muy buen video! 👌

Excelente video, ¿la sobre carga progresiva cada cuanto debería cambiarla?

Excelente forma de explicar lo de los angulos y bombeo en el cuerpo, ¿podrias hacer un video donde expliques tus primeros pasos errores que cometiste, cual fue el punto donde comenzaste a cambiar la dieta, la rutina y si consideras buena opcion tomar fotos del progreso y cada cuento tiempo hacerlo? Muchos éxitos hermano.