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책 읽어주는 감성치로
South Korea
Приєднався 23 гру 2021
바쁜 일상에서 쉬어가고 싶을 때,
충전하고 싶을 때,
성장하고 싶을 때,
감성치로 오디오북 채널이 당신의 '마음 쉼터'가 될 수 있기를 소망합니다 🌿
제 채널의 모든 도서는 저작권 관련하여 출판사의 도서 이용 승인 하에 진행하는 클린 채널입니다 🙂
AI 음성을 사용하지 않고 모든 작업에서 저의 목소리를 담아, 좋은 책들과 더불어 편안함과 따뜻함을 전해 드리고자 합니다.
📮e-mail: gamsungchiro53@gmail.com
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쾌락과 고통에 병든 뇌를 되돌려야 한다! | 중독의 원리를 알고, 자극의 악순환을 끊는 도파민 디톡스 실천하기!🙏 | 도파민 디톡스 | 애나 렘키 박사 | 오디오북 | 책 읽어주는
☆ 도파민 디톡스
☆ 애나 렘키 지음
☆ 고빛샘 옮김
☆ 흐름출판
♤ 본 영상은 출판사로부터 도서 지원을 받았으며 일정 부분 발췌 낭독한 2차 저작물임을 알려 드립니다.
♤ 여러분의 구독과 좋아요, 댓글 소통, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다!
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 긴 하루 -
• [Royalty Free Mus...
00:00 인트로
00:26 오프닝 & 저자와 도서 소개
02:47 '중독의 원리'를 알면 대처할 수 있다!
05:17 4주, 줄이는 것보다 '이것'을 해야 한다!
09:49 도파민 디톡스 성공을 위한 최대 전략 - 자기 구속 (3가지 유형)
16:48 대가(고통)를 선불로 지불했을 때 일상에서 벌어지는 일^^
[ 오늘날 사람들은 쾌락과 고통에 무분별하게 중독되어 있다. 따라서 30년 전보다 덜 행복하고, 더 불안하다. 쾌락 과잉 시대에 균형을 잡기 위해서는 일정 기간 뇌의 쾌락 설정점을 바꿔야 한다. 쾌락에 오염된 당신의 뇌를 되돌려야 한다 ]
안녕하세요? 책 읽어주는 감성치로입니다^^
2025년 을사년 새해가 밝았습니다. 구독자 여러분 새해 복 많이 받으시고 늘 건강하시고 행복하고 뜻깊은 한 해 되시길 기원합니다!
오늘 새해 첫 도서는요 예전에 영상으로 소개해 드렸던 너무나 좋은 책 [도파민네이션]의 실전편이라고 할 수 있는데요, 애나 램키 박사의 [도파민 디톡스]입니다. 전작 [도파민네이션]이 쾌락 추구와 정신 건강의 상관 관계를 밝혀 냈다면 이 책은 도파민 추구로 인해 위기에 빠진 사람들이 정신 건강을 회복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 명확한 해결책을 제시합니다.
거의 24시간이 온라인 상태인 세대에게 스마트폰은 도파민을 주입하는 피하주사침과 같으며 우리 모두 잠재적 중독자가 되었는데요, 이젠 흔하고 익숙해서 당연하게 느껴지는 자극들이 어떻게 뇌의 항상성을 무너뜨리는지, 빠르게 소비되고 즉각적인 만족을 제공하는 자극들 속에서 우리는 어떻게 지속 가능한 만족을 추구할 수 있을지 [도파민 디톡스]는 이러한 질문에 대한 답을 찾아가는 길잡이가 되어줍니다.
책을 구입하면 ‘도파민 디톡스 트래커’가 부록으로 함께 제공되는데요, 매일 자신이 중독적으로 의지하게 되는 행동을 점검, 기록하고 개선해 나갈 수 있는 도구로 활용할 수 있습니다.
오늘 이 시간에는 주어진 낭독 허용 범위 내에서 특히 여러분께 소개해드리고 싶은 제 4장 ‘절제와 금욕주의’ 부분을 살펴 볼 건데요, 애나 렘키 박사가 강조하는 메시지에 끝까지 귀기울여 주시고 아무쪼록 새해 도파민 디톡스된 건강한 몸과 마음을 만드시는데 이 영상과 추천드리는 오늘의 도서가 도움이 되었으면 좋겠습니다~♡
#도파민디톡스 #도파민중독 #도파민네이션 #애나렘키 #중독치료 #중독 #쾌락 #스마트폰중독
#디지털중독 #탄수화물중독 #당중독 #알콜중독
#게임중독 #숏폼중독 #관계중독 #중독사회 #디지털디톡스 #오디오북 #도둑맞은집중력 #도파민디톡스챌린지 #책읽어주는여자 #자기계발 #책추천 #책asmr
☆ 애나 렘키 지음
☆ 고빛샘 옮김
☆ 흐름출판
♤ 본 영상은 출판사로부터 도서 지원을 받았으며 일정 부분 발췌 낭독한 2차 저작물임을 알려 드립니다.
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05:17 4주, 줄이는 것보다 '이것'을 해야 한다!
09:49 도파민 디톡스 성공을 위한 최대 전략 - 자기 구속 (3가지 유형)
16:48 대가(고통)를 선불로 지불했을 때 일상에서 벌어지는 일^^
[ 오늘날 사람들은 쾌락과 고통에 무분별하게 중독되어 있다. 따라서 30년 전보다 덜 행복하고, 더 불안하다. 쾌락 과잉 시대에 균형을 잡기 위해서는 일정 기간 뇌의 쾌락 설정점을 바꿔야 한다. 쾌락에 오염된 당신의 뇌를 되돌려야 한다 ]
안녕하세요? 책 읽어주는 감성치로입니다^^
2025년 을사년 새해가 밝았습니다. 구독자 여러분 새해 복 많이 받으시고 늘 건강하시고 행복하고 뜻깊은 한 해 되시길 기원합니다!
오늘 새해 첫 도서는요 예전에 영상으로 소개해 드렸던 너무나 좋은 책 [도파민네이션]의 실전편이라고 할 수 있는데요, 애나 램키 박사의 [도파민 디톡스]입니다. 전작 [도파민네이션]이 쾌락 추구와 정신 건강의 상관 관계를 밝혀 냈다면 이 책은 도파민 추구로 인해 위기에 빠진 사람들이 정신 건강을 회복하고 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 명확한 해결책을 제시합니다.
거의 24시간이 온라인 상태인 세대에게 스마트폰은 도파민을 주입하는 피하주사침과 같으며 우리 모두 잠재적 중독자가 되었는데요, 이젠 흔하고 익숙해서 당연하게 느껴지는 자극들이 어떻게 뇌의 항상성을 무너뜨리는지, 빠르게 소비되고 즉각적인 만족을 제공하는 자극들 속에서 우리는 어떻게 지속 가능한 만족을 추구할 수 있을지 [도파민 디톡스]는 이러한 질문에 대한 답을 찾아가는 길잡이가 되어줍니다.
책을 구입하면 ‘도파민 디톡스 트래커’가 부록으로 함께 제공되는데요, 매일 자신이 중독적으로 의지하게 되는 행동을 점검, 기록하고 개선해 나갈 수 있는 도구로 활용할 수 있습니다.
오늘 이 시간에는 주어진 낭독 허용 범위 내에서 특히 여러분께 소개해드리고 싶은 제 4장 ‘절제와 금욕주의’ 부분을 살펴 볼 건데요, 애나 렘키 박사가 강조하는 메시지에 끝까지 귀기울여 주시고 아무쪼록 새해 도파민 디톡스된 건강한 몸과 마음을 만드시는데 이 영상과 추천드리는 오늘의 도서가 도움이 되었으면 좋겠습니다~♡
#도파민디톡스 #도파민중독 #도파민네이션 #애나렘키 #중독치료 #중독 #쾌락 #스마트폰중독
#디지털중독 #탄수화물중독 #당중독 #알콜중독
#게임중독 #숏폼중독 #관계중독 #중독사회 #디지털디톡스 #오디오북 #도둑맞은집중력 #도파민디톡스챌린지 #책읽어주는여자 #자기계발 #책추천 #책asmr
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노년증후군 예방에 필요한 표적 근육 9군데! | #초고령사회 | 행복한 노후를 위한 근테크!💪| 근육이 연금보다 강하다 | 건강 나이를 10년 앞당기는 최강의 근력 운동!
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☆ 근육이 연금보다 강하다 ☆ 김헌경 지음 ☆ 비타북스 ♤ 본 영상은 비타북스 출판사의 도서 이용 승인 하에 제작한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 긴 하루 - • [Royalty Free Mus... 00:00 오프닝 01:38 저자와 도서 소개 04:01 '노년증후군' 예방에 반드시 필요한 표적 근육 9군데 이해하기! 15:21 '걸음걸이'를 보면 낙상 위험이 보인다! 19:37 보행 기능 유지 및 개선을 위한 근력 강화 운동 안녕하세요? 책 읽어주는 감성치로입니다^^ 내년 2025년이면 우리 나라 65세 이상 인구비율이 20%를 넘어서면서 ‘초고령사회’로 진입한다고 ...
쇼펜하우어의 나를 지키는 논쟁적 토론술! | 적을 만들지 않고 이기는 말하기 기술 | KBS 아나운서 김은성 지음 | 신간 추천 | 쇼펜하우어의 [토론의 법칙] 핵심 기술 해설!
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☆ 적을 만들지 않고 이기는 말하기 기술 ☆ 김은성 지음 ☆ 원앤원북스 ♤ 본 영상은 출판사로부터 도서 지원을 받았으며 일정 부분 발췌 낭독한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 댓글 소통, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 긴 하루 - • [Royalty Free Mus... 00:00 '프롤로그' 중에서 02:09 오프닝 - 저자와 도서 소개 & 리뷰 05:08 논쟁에서 이기는 정신적 검술 07:03 토론의 법칙 1 - 상대의 니즈를 정확히 파악해야 한다! 08:45 법칙 4 - 프레이밍과 네이밍으로 이슈를 선점하라! 10:08 법칙 5 - 양자택일 방식으로 압박하고 몰아붙여라! 12:24 법칙 12 - ...
인간은 저마다의 열등감으로 세상을 본다 | 열등감을 극복하여 성장하는 법 | 열등감이 강한 사람의 심리적 특징 | 열등감은 존경을 바라고 자신감은 소통을 바란다! | 오디오북
Переглядів 3925 місяців тому
☆ 열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학 ☆ 가토 다이조 지음 ☆ 이정환 옮김 ☆ 나무생각 ♤ 본 영상은 나무생각 출판사의 도서 이용 승인 하에 제작한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Thinking About You - 00:00 오프닝, 저자와 도서 소개 & 리뷰 02:04 열등감이 강한 사람의 심리적 특징 07:12 실제의 자기보다 멋진 사람은 없다 09:59 자기 자신을 모르면 결단도 내릴 수 없다 11:27 '인간관계'를 바꾸어 본다 13:59 존경이 아닌 커뮤니케이션을 원해라 16:06 자기 자신을 속이는 대가의 크기 18:52 마인드풀 VS 마인들리스 21:08 ...
노벨상 수상으로 입증된 자가포식(autophagy)의 기적! | '공복'이라는 최고의 명약 | 공복의 힘으로 모든 신체 이상을 물리친다! | 오디오북 | 책 읽어주는 여자 asmr
Переглядів 8036 місяців тому
☆ 공복 최고의 약 ☆ 아오키 아츠시 지음 ☆ 이주관, 이진원 옮김 ☆ 청홍출판사 ♤ 본 영상은 청홍출판사의 도서 이용 승인 하에 제작한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Thinking About You - 00:00 인트로 00:47 오프닝 & 저자와 도서 소개 01:51 1일 3식은 위장을 지치게 하고 몸의 이상을 초래한다 06:39 '공복'이 인간 본연의 생명력을 깨운다 - 자가포식의 기적! 10:38 수면 시간을 잘 이용해 무리없이 공복 시간을 만든다 14:24 당뇨병은 당질 제한보다 '공복의 시간'을 늘리는 편이 낫다 2016년 일본 도쿄공업대학의 오스미 요시노리...
인문고전의 바다에서 건져 올린 내일의 처세훈! | 정인매리 | 원수근화 | 쟁선공후 | 추기급인 | 증삼살인 | 늙은 철학자의 마지막 수업 | 김태관 지음 | 오디오북
Переглядів 3257 місяців тому
☆ 늙은 철학자의 마지막 수업 ☆ 김태관 지음 ☆ 홍익출판사 ♤ 본 영상은 홍익출판사의 도서 이용 승인 하에 제작한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Thinking About You - • [Newage Piano] Thinking About You | 밀... 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 사랑의 꽃 - • [Royalty Free Mus... 00:00 인트로 - 유리창으로 세상을 보는 사람 Vs 거울로 세상을 보는 사람 00:41 오프닝 & 저자와 도서 소개 02:11 정인매리 - 남의 생각에 휘둘리며 살아가는 사람 05:38 원수근화 ...
무덤에 부채질하는 여인 이야기 외 | 사석위호 | 발묘조장 | 강남종귤 강북위지 | 고사성어를 나의 이야기로 듣는 사람은 운명을 지배할 수 있다! | 오디오북 | 책 읽어주는 여자
Переглядів 4678 місяців тому
☆ 늙은 철학자가 전하는 마지막 말 ☆ 김태관 지음 ☆ 홍익출판사 ♤ 본 영상은 홍익출판사의 도서 이용 승인 하에 제작한 2차 저작물임을 알려 드립니다. ♤ 여러분의 구독과 좋아요, 알림 설정은 영상 제작에 큰 힘이 됩니다! 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Thinking About You - • [Newage Piano] Thinking About You | 밀... 00:00 인트로 - 자신을 돌아보는 세 가지 거울, 삼경(三鏡) 01:11 오프닝 & 저자와 도서 소개 03:07 사석위호(射石爲虎) - 두려움이 없으면 문제도 없다 08:08 발묘조장(拔苗助長) - 허공에 짓는 욕망의 집 18:01 강남종귤 강북위지(江南種橘 江北爲枳) - 당신은 귤인가, 탱자인가? 안녕하...
나를 망치는 최악의 습관에서 빠져 나오는 방법 | 힘든 일을 먼저 하라 | 스콧 앨런 | DO THE HARD THINGS FIRST | 22가지 전략이 습관이 될 때까지 연습하라
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
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당신이 하루 중 가장 먼저 해야 할 이것~! | 미루기 중독자를 위한 최후의 처방 | 힘든 일을 먼저 하라 | 스콧 앨런 | 뇌의 속임수에 넘어가면 끝이다! | 오디오북
Переглядів 2,3 тис.9 місяців тому
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전세계 1200만부를 돌파한 건강 베스트셀러! | 다이어트 불변의 법칙 | 하비 다이아몬드 | 모노 다이어트의 실천법과 15가지 조언 | 고기, 우유, 커피에 관한 불편한 진실ㅠ😥
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상업주의를 굴복시킨 비만과 질병 치료의 바이블! | 건강과 식이에 대한 놀라운 통찰! | 다이어트 불변의 법칙 | 하비 다이아몬드 지음 | 조승우 한약사 추천 | 오디오북
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내 몸을 살리는 7대 3의 법칙! | #CCA 착즙주스 | 완전 배출 기적의 증언들 | 레몬수의 놀라운 효능과 음용법 | 기적의 채소과일식 | 건강 도서 추천 #오디오북 #건강
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인간의 수명을 결정하는 '효소'의 놀라운 비밀! | 조승우 한약사 '완전 배출'의 원리, 이 영상으로 '완전 이해'하실 수 있습니다 | 기적의 채소과일식 🍎🥕 #오디오북 #건강
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[시낭송] 사랑과 그리움, 기다림의 詩 3편 | 즐거운 편지 - 황동규 | 호수 - 이형기 | 그대의 별이 되어 - 허영자 | 잠잘때 듣는 감성 시낭송 | 오디오북 | 시asmr
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'따뜻한 물' 이렇게 드시면 온갖 질병이 호전됩니다! | 갱년기 장애, 수면장애, 건망증, 다이어트에도 강력한 효과 | 따뜻한 물의 효능 | 음용법 총정리 | 따뜻한 물 건강법
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'몸의 5목'에 장건강의 비밀이 있다! | 단단해진 장을 풀어주는 놀라운 '5목 긴장완화법' | 건강 신간 소개 | 마츠모토 도모히로 | 오디오북 | 책 읽어주는 여자 asmr
쾌락과 고통은 뇌의 같은 부위에서 처리되고 뇌는 늘 중립상태를 유지하려 한다.. 중독의 원리를 생각해 보니 더 각성이 되는 것 같습니다 감사합니다
맞아요 중독의 원리를 제대로 알고 있으면 내 안에 힘이 생겨서 실천하기가 더 쉬워지는 것 같아요! 😊 브랜든님, 댓글 감사드리고 행복한 설 연휴 보내세요~~!
줄이는 건 크게 효과가 없다니ㅠ 영상이 참 유익하네요^^ 감성치로님 설 연휴 잘 보내세요~!
기본 4주는 아예 딱 끊어야 효과가 있다는 말에 저도 처음엔 망설여졌지만 실천 중인 것이 있는데 좋아요! 도전해 보아요😊 혜정님, 감사드리고 행복한 설 연휴 보내세요~~!
예전에 호가 '허주'였던 정치인이 있었던 듯요? '허주' 처럼 살았을까요? 당시 대통령들이 다 교ㅇㅇ 가셨을 때 독야청청 하신 거 보면 '허주'란 호를 썼던 건지 '적선지가 필유여경'이었던 건지 불현듯 궁금해지네요^😊^
빈 배의 마음으로 산다는 것이, 더군다나 정치인이 과연 쉬울까 생각되네요ㅎ 감사합니다^^
이제 곧 수능이네요..모든 학생들이 이영상을 꼭 보았으면 좋겠습니다. 모든 수능생들 화이팅입니다.
성희님, 감사합니다~~! 😊
좋아하는 책이에요~ 감성치로님 영상 감사합니다!
저도 좋아하는 책이에요ㅎㅎ 지연님, 감사합니다~! 😊
저또한 동기부여가 됩니다☺🙏🙏
윤호님, 감사합니다~~! 😊
저도 근테크 시작해야겠네요^^매일 운동하러 나가야죠~~!!
40~50대부터 근테크 정말 중요한 것 같아요^^! 둥이맘님 파이팅입니다~💪💪
내용이 참 유익하네요^^ 감성치로님 오랜만에 영상 올리셨네요 감사합니다!
효선님, 좋게 봐 주셔서 제가 더 감사합니다^^ 좀더 자주 찾아뵐 수 있도록 노력할게요ㅎ 멋진 가을 보내세요~!
노르딕워킹이 노년층에 상당히 좋다고 들었습니다. 오늘 영상보니 제가 배우길 잘한것 같네요...감사합니다.
크로스컨트리에서 유래한 걸로 알고 있는데 멋지네요^^! 상하체를 같이 쓰면서 걸으니 가벼운 산행에서도 근력운동 많이 될 것 같아요ㅎ
저는 희안하게 배가 고파지던데 ^^^^^^
과학적으로 검증된 내용들인데ㅋ 저는 효과 느껴졌어요 ㅎㅎ 껌 씹기가 집중력과 인지능력 향상 등 장점이 정말 많더라고요
감사합니다💛💕
댓글 감사해요^^!
정말 유익한 정보네요🥰 내일부터 당장 실천해 봐야 겠어요!!ㅎ
감사합니다^^ 은정님, 꼭 효과보시길 바랄게요~!
물 마시기도 좋지만, 자일리톨 껌을 식간이나 식사 전 10분 정도 천천히 미리 씹고 나서 한번 식사해 보세요^^ 식사하기 전에 껌을 씹으면 '포만감'이 어느정도 느껴져 음식 섭취량이 줄어드는 연구 결과도 책 속에 나온답니다. ☆ 껌만 씹어도 머리가 좋아진다 ☆ 오노즈카 미노루 지음 | 이경덕 옮김 ☆ 클라우드나인 참 유익한 도서인데요, 껌의 장점 중 '식욕억제' 부분을 일부 참고하여 영상으로 소개해 드립니다♡
감기로 올 여름 내내 고생하시고...이제 목소리는 많이 좋아지셨는지...영상으로 들어보면 많이 좋아지신것 같은데....좋은책 소개도 중요하지만 건강이 최고입니다. 오랜만에 감성치로님의 목소리를 들으며 좋은글 좋은책 알게 되어서 너무 좋네요.
목상태는 이제 괜찮습니다 생각해 주시니 감사드려요😊 늘 감사한 유친님, 기분 좋은 오후 되세요~~!
정신으로 하는 검술~! 말하기 기술,토론술의 스킬과 중요성을 배울 수 있네요☺
영상 함께 해주셔서 감사해요😊 은정님, 기분 좋은 오후 되세요~~!
뒤 쪽 예문을 보면서 들어보니 법정, 정치토론, 연설 등이 정말 이러한 바운더리 안에서 펼쳐지는 말하기 기술인 것 같아 재미있습니다ㅋ 38가지 토론의 법칙이 다 궁금해지네요 감성치로님 좋은 신간 소개, 낭독해 주셔서 감사합니다^^
영상 재미있게 봐주셔서 감사해요😊 브랜든님, 책 추천드리고 기분좋은 오후 되세요~~!
군자가 괜히 군자일까요.....요즘같은시대에..꼭 필요한 사람이 무엇인지...문득 갑자기..그런생각을 해봅니다.
ㅎㅎ 댓글 감사해요^^ 평안한 저녁 되세요~~!
자기의 삶을 살아라^^ 너무 좋은 이야기입니다 ❤❤❤ 감성치로님 공간에는 늘 배움이있어 좋습니다 사랑입니다 건강하세요
쮸까님, 오랜만이에요~ㅎ 건강히 잘 지내시죠?^^ 영상 함께 해주셔서 감사드리고 행복한 한 주 되세요~~!
새삼 공자가 대단하다는 생각이 듭니다 그러니까 4대 성인에 속하는 분일 테지만ㅎ 그 시대에 융합형 인재상을 말씀하시다니..
ㅎㅎ 댓글 감사해요 저도 그래서 논어 꺼내서 다시 읽고 있네요^^ 오늘 소개해드린 박재희 선생님의 '3분 고전'도 내용이 정말 좋답니다~
시대가 바뀌니 이제 전문가를 넘어 통합형 인간이 되어야 한다~ 맞는 얘기다
감사합니다^^ 좋은 한 주 되세요~~!
푸하하..재미있게 풀이해주셔서 감사합니다.
감사합니다😊 기분좋은 일요일 되세요~~!
안녕하세요? 책 읽어주는 감성치로입니다^^ 채널 프사 아래 play 버튼을 누르시면, 가토 다이조의 [열등감을 자신감으로 바꾸는 심리학] 본 영상을 감상하실 수 있습니다~♡
공감해요~ 개구리가 토끼집단을 벗어나는 것은 회피나 도전을 포기하는 문제가 아닌 것 같아요♡
감사합니다! 자신을 제대로 알고, 자신의 능력을 깨닫고 자신에게 만족해야 더 성장할 수 있는 에너지가 뿜어져 나올거라 저도 생각해요😊
오로지 제 생각인데요...정말 열등감을 이겨내지 못한다면 항상 바닥에서 지내는 것 같습니다. 하지만 늘 언제나 성공속에는 열등감도 어느정도 따라오는것 같습니다. 열등감을 이겨내는자....더 노력하고 더 움직이고 한발 한발 나가듯이....
인간은 누구나 열등감으로 세상을 보고 이 감정을 잘 활용하면 성장에 큰 도움이 될 수 있을 거라 생각해요^^ 성희님, 감사드리고 행복한 주말 되세요~~!
@@gamsungchiro 날씨가 꺽일것 같으면서 안꺽이네요....항상 몸건강 유의 하시고요...지난번처럼 감기..조심..
@@달리는성희 ㅎㅎ 사실 이번에 또 코로나 걸려서 일주일 가까이 앓았다는..ㅠ 거의 낫고 녹음해 봤는데, 영상 굽고 들어 보니 코맹맹이 소리가 또 나고 발음이 뭉개지네요ㅠㅜ 감사합니다~~!
@@gamsungchiro 아고야...
사람은 누구나 자신을 제대로 알지 못하고 자기 인생을 살고있지 않을 때 실패를 두려워 한다! 신경증적 해결과 신경증 환자의 문제점도 공감이 많이 가네요😢 건강하시고 좋은 주말 보내세요~~~😊
정성 가득한 댓글 감사해요^^♡ 정연님도 늘 건강하시고 행복한 주말 되세요~~!
열등감이 강한 사람의 심리적 특징이 참 예리합니다 감성치로님~ 좋은 책과 낭독 감사합니다!
브랜든님, 오랜만이에요^^ 감사드리고 행복한 주말 보내세요~~!
dear my friend thank you for nice sharing🎁🎁🎁🎁🎁🎁
제니퍼님, 감사합니다^^ 행복한 주말 되세요~~!
짧은 내용도 임팩트 면에서는 더 강한지라 좋습니다~~!
택수님, 오랜만이에요^^ 감사합니다ㅎ 기분 좋은 하루 되세요~~!
요즘시대처럼 리더십이 얼마나 중요한지...저도 직장을 다니고 있지만 한사람의 리더십이 여러 많은 사람들의 목숨도 구할수 있고 또 분위기가 다릅니다. 오늘 너무 중요한 말씀을 해주셨네요. 감사합니다.
감사해요^^ 조직의 분위기를 만드는 유능한 리더 '무위'의 리더십은 정말 리더의 중요한 덕목인 것 같아요!
노자의 무위의 리더십... 자녀교육에 있어서도 적용할 수 있는 것 같아요🙏
감사해요^^ 그쵸 센 불로 자주 뒤집듯 하지 않으려 하는데 생각처럼 쉽지 않은 부모의 간섭과 잔소리~ 저도 찔립니다ㅠㅎ
약팽소선! 감사합니다
감사합니다^^ 좋은 하루 되세요~!
저녁이후엔 무조건 먹지말아야겠어요~^^우리 모두 건강하길 바랍니다!
둥이맘님, 오랜만이에요^^ 저도 다시금 결심해 봅니다ㅎ 정말 저와 구독자님들 모두 늘 건강, 행복하시길 기도할게요~~!
푸하하하....아고야 데굴데굴.....
감사해요 ㅎ 즐거운 주말 되세요~~! 😄
😅💕💕
감사해요~~😄😍
쇼츠 내용들도 다 좋습니다^^ 좋은 주말 보내세요~
감사합니다😊 현수님도 행복한 주말 되세요~~!
오랜만에 영상 올리셨네요...이제 몸은 많이 좋아지셨나봅니다. 공복이 때로는 좋은 보약이라니...헐...완전....저한테는 힘들것 같아요 ㅎㅎㅎㅎ, 자가포식의 기적...16시간은 사실..너무 저한테는 길어요...수면시간을 잘 이용한다는 말에 완전 동감합니다. 가능하면 저녁은 무조건 6시전에 먹는 습관을 길어야 좋은것 같아요.공복의 힘이 당뇨병에게도 통하네요....요즘 비가 왜이리 많이 내리는지....비조심하세요...감성치로님..
영상에서도 소개했지만 건강하게 살기 위해 지켜야 할 최소한의 공복 시간은 지방분해가 시작되는 10시간이라고 합니다^^ 이건 꼭 지키면서 각자 알맞게 하면 되겠죠ㅎㅎ 감사드리고 성희님도 장마철 안전, 건강 챙기세요~~!
주말에라도 공복 시간을 가져보도록 해봐야겠어요~ 오랜만에 좋은 정보 감사해요
ㅎㅎ 영상 업로드 주기가 너무 길어져 죄송합니다^^ 노을님, 응원드리고 평안한 저녁 되세요~~!
16:8 간헐적 단식이 참 중요한 거였군요^^ 16시간이 지나야 자가포식이 활성화된다니! 매일 못해도 효과있다는 내용에 더 동기부여가 돼요ㅎ
그쵸.ㅎㅎ 수면시간을 이용해서 간헐적 단식을 단계적으로 실천하면 좋을 것 같아요^^ 윤서님, 감사드리고 평안한 저녁 되세요~~!
나이먹어갈수록 더 주의에 있는 말을 잘 들어야된다고 생각이 됩니다.
맞아요 나이들수록 자신만의 고집은 더 단단해지니까요☺ 성희님, 감사드리고 행복한 주말 되세요~!
급하더라도 더 효율적이기위해 투자할줄 알아야한다 는 말씀. 맞아요 ^^
노을님, 공감해 주셔서 감사해요😊 좋은 하루 되세요~!
감사합니다♡
영상 함께 해주셔서 감사합니다~! 😊
인생의 정체는 닫혀있는 사고에서 비롯되는것 같아요☺ 감성치로님 오랜만이에요!❤❤❤
지연님, 저또한 바쁘다는 핑계로 영상이 뜸한 점 죄송하고 감사해요~! 😊 유연한 사고로 수용하고 실천하는 자세 정말 중요하죠 ㅎ
1번이나 2번을 사야 하는군요 저도 처음 알았어요 ^^ 감사합니다 :)
쮸까님, 잘 지내시죠?^^♡ 무더위가 시작됐는데 건강 챙기세요~!
감기에 걸리셨군요.....이제는 다 완쾌 하셨는지...정인매리:실질적인 것을 무시하는 융통성 없는 사람, 원수근화: 먼곳의 물은 가까운 불을 끄지 못하듯 아무리 강한 것이라 해도 멀리 있다면 급할 때 아무 소용이 없다, 쟁선공후: 치열한 경쟁, 추기급인: 자신의 마음을 기준으로 삼아 상대에게도 그렇게 대한다 (제일 무서운 말인것 같아요), 증삼살인: 거짓말도 되풀이애서 듣게 되면 믿게 된다
성희님, 정성스러운 댓글 감사해요^^ 감기는 이제 나았습니다. '추기급인'은 '제 배 부르면 남 배고픈 줄 모른다'는 속담과 같은 의미로, 소개된 유래처럼 자기 중심적인 마음 자세를 고쳐야 한다는 뜻으로 쓰인답니다ㅎ 감사드리고 새로운 한 주도 행복하세요~~!
잘 알지 못했던 인생의 지혜가 되는 고사성어 이야기 감사합니다❣
공감해 주셔서 감사합니다^^ 경숙님, 행복한 주말 되세요~~!
증삼살인 입이 여럿이면 쇠도 녹인다🎉 머리에도 가슴에도 잘 새겨 봅니다. 아직 완쾌가 안 되신 상태인 것 같은데 열심히 낭독하여 주셔서 감사합니다 ❤평온한 주말 밤 되세요 ❤
만엽님, 따뜻한 댓글로 함께 해 주셔서 감사합니다^^ 님도 행복한 주말 되세요~~!
안녕하세요? 감성치로입니다^^ 감기를 심하게 앓았다가 이제야 괜찮아졌네요ㅜ 며칠 전 그래도 목소리가 어느정도 돌아와 녹음해도 되겠다 싶었는데.. 중간중간 콧물이 나오기도 해서 머금고(?) 낭독하느라 발음이 정확하지 못한 부분들이 보입니다. 속상하지만 구독자 여러분의 너그러운 이해 부탁드릴게요♡
두려움이 없으면 문제가 없다❤❤❤ 감성치로님의 차분한 목소리로 힐링하고 갑니다😊
아뜰리에님, 함께 해주셔서 감사해요😊 평안한 밤 되세요~~!
화살이 바위를 뚫을수 있다......그만큼 마음과 정신이 중요한것 같습니다. '발묘조장' 너무급히 서두르다 오히려 일을 망친다.....이야기가 너무 재미있네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ, 사람은 참 모르는일이 많은것 같습니다.
좋게 들어주셔서 감사합니다😊 성희님, 새로운 한 주도 행복하세요~~!
발묘조장, 사석위호, 강남종귤 강북위지 세 고사성어와 관련 이야기들이 인상적입니다 고사성어를 대하는 저의 인식까지 달라지는 시간이었던 것 같아요^^ 감성치로님 감사해요💛🧡
좋게 들어주셔서 감사합니다☺ 저도 이 책을 통해 고사성어를 내 삶에 적용시키는 안목이 깊어진 것 같습니다. 감사드리고 기분좋은 일요일 되세요~~!