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이용희의 실버발레
Приєднався 16 бер 2021
Відео
Tombe' pas de bourre'e 똠베 빠드부레: 빠드부레로 이동하며 사용하는 동작
Переглядів 212Рік тому
Tombe' pas de bourre'e 똠베 빠드부레: 빠드부레로 이동하며 사용하는 동작
Assemble ' 아쌈블레 : 한쪽다리를 들어 공중에서 두 다리를 모아 5번자세로 착지하는 동작
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Assemble ' 아쌈블레 : 한쪽다리를 들어 공중에서 두 다리를 모아 5번자세로 착지하는 동작
pas de bourre'e, 빠드부레 - 발을 바꾸거나 몸 방향을 바꿀 때 사용하는 동작
Переглядів 3392 роки тому
pas de bourre'e, 빠드부레 - 발을 바꾸거나 몸 방향을 바꿀 때 사용하는 동작 ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있...
#11 몸의 방향 - 아름다운 자세를 만들어 주는 발레동작 #크로와제 #에파쎄 #에까르떼 #앙파스
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
이용희의 실버발레 따라하시면 행복해져요^^ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있음을 경험을 통하여 확인하였고 이를 알리기 보급하...
#발랑쎄 #Balance' #왈츠 # 실버발레
Переглядів 9363 роки тому
이용희의 실버발레 따라하시면 행복해져요^^ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있음을 경험을 통하여 확인하였고 이를 알리기 보급하...
[모닝발레스트레칭] 아침에 7분/간단하지만 효과는 좋아요/라인이 살아나요/7분 스트레칭/ 메트필요없는/ 혈액순환에 도움/층간소음 1도 없는/기저질환자분들께 적극 추천합니다
Переглядів 3903 роки тому
발레의 동작을 응용한 스트레칭 운동입니다 어려운 동작 없구요 메트필요없습니다. 따라하면 상쾌해 집니다. 간단한 동작이지만 제대로만 따라하신다면 다이어트와 혈액순환 그리고 컨디션 회복등의 확실한 효과를 보실 수 있습니다 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있음을 경험을 통하여 확인하였고 이를 알리기 보급하기 위하여 노력중입니다....
실버발레의 유익함 1 - 유연성향상
Переглядів 1213 роки тому
유연성향상은 바른자세로 이어지고 바른자세는 우리 인체의 순환에 많은 도움을 줍니다. 이용희의 실버발레는 정통적인 발레동작을 따라함으로 근력향상과 순환개선에 도움을 드립니다. 이용희의 실버발레 따라하시면 행복해져요^^ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, ...
이용희의 실버발레 - 아라베스크1 2 3 4 바가노바 기법
Переглядів 9553 роки тому
이용희의 실버발레 - 아라베스크 1234(바가노바 기법) 따라하면 행복해져요~ 이용희의 실버발레~ Arabesque 발레의 아라베스크 동작은 여러분들이 발레하면 떠올리게 되는 가장 대표적인 동작중의 하나입니다. 보는 사람으로 하여금 사람신체의 우아함에 감탄을 하게 하는 동작이기도 해요^^ 발레는 스스로 중심 잡는 운동이며 동작동작은 생각보다 많은 칼로리를 소비합니다. 그중에서도 특히 아라베스크는 상당한 운동이 됩니다. 오늘은 팔동작을 기준으로만 영상을 만들어 봤습니다. 일단 보인느 대로 따라해 보세요, 생각보다 많은 운동이 될 거예요~ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중...
발레가 주는 유익함에 대한 대화!
Переглядів 4313 роки тому
실버발레 운영자인 이용희쌤에게 발레가 주는유익함에 대하여 이야기를 나눕니다. 발레가 주는 유익함은 아래와 같습니다 -신체발란스 유지, -유연함은 순환으로 연관되어진다. -우아함 그리고 심리적 안정, -소속감과 자신감 따라하면 행복해져요~ 이용희의 실버발레~ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Gold...
#8, 롱드잠 아떼르 Rond de jambe a' terre로 몸통 안정성 키우기
Переглядів 1703 роки тому
따라하면 행복해져요^^ 이용희의 실버발레! ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있음을 경험을 통하여 확인하였고 이를 알리기 보급하...
#7 Battement jete'로 골반과 자세를 바르게
Переглядів 1793 роки тому
따라하면 행복해져요~ 실버발레~ ■ 편안하게 되는만큼 따라만 하세요~ 발레동작은 건강을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 영상을 보시고 편안하게 따라해 보세요~ 1단계 : 따라하기 2단계 : 동작에 집중하기 3단계 : 꾸준하게 하기 ■ 발레의 동작 동작은 자세를 교정하고 균형감각을 증진시키며 유연성과 근력을 강화시킵니다 또한 뇌 활동과 정서에도 많은 도움이 됩니다. 이용희의 실버발레는 발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다. Ballet for Golden Silver ■ 이용희쌤 고등학교, 대학과 대학원에서 현대무용과 발레 전공 현재도 관련분야에서 활발히 활동중 발레의 동작이 실버세대의 건강유지에 탁월한 효과가 있음을 경험을 통하여 확인하였고 이를 알리기 보급하기 위하여 ...
따라하면 행복해지는 이용희의 실버발레, #5 Tendu 턴듀 - 바른자세 그리고 건강한 척추를 위한 동작
Переглядів 3293 роки тому
따라하면 행복해지는 이용희의 실버발레, #5 Tendu 턴듀 - 바른자세 그리고 건강한 척추를 위한 동작
따라하는 실버발레 - #4 바른척추와 허벅지근력에 도움이 되는 plie' 동작입니다.
Переглядів 7073 роки тому
따라하는 실버발레 - #4 바른척추와 허벅지근력에 도움이 되는 plie' 동작입니다.
#3 발건강에 도움을 주는 발레동작 따라하기~, [Ballet for Golden Silver]
Переглядів 3383 роки тому
#3 발건강에 도움을 주는 발레동작 따라하기~, [Ballet for Golden Silver]
#2 아침이 편안한 발레 손동작, 따라만 하셔도 행복해 집니다~
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
#2 아침이 편안한 발레 손동작, 따라만 하셔도 행복해 집니다~
#1-발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다.
Переглядів 5643 роки тому
#1-발레를 통하여 건강하고 우아한 삶을 추구하는데 도움을 드리고 싶습니다.
저도 늦게 발레를 시작해서 6년째입니다. 살이 빠지시니 너무 이쁘시네요^^ 응원하고 자주 보겠습니다🎉
50대 발레 시작했고 재미있는데 해야하나 고민과 걱정입니다..실버발레로 영상올려 주셔서 용기 얻습니다. 감사합니다.
유튜브 보고 배우고싶은데 어떻게 해야되나요?
옆모습으로 보여주셔서 너무 감사합니다. 알롱제의 정확한 모양을 알았습니다^^
아름다우시고 너무 멋집십니다! 구독과 좋아요. 꾹~ 누르고갑니다ㅎㅎ
멋지셔서 부럽습니다. 저도 힘을 내보렵니다
감사합니다^^
아름다워요~
최근에 실버발레 알게 되 큰 힘이 됩니다. 전 50대 중반 발린이로 폐경이 오면서 몸이 둔해져 필라테스,발레로 몸을 만드는 중에 무릎 쪽이 시큰해져 모두 쉬고 있습니다. 발레로 무릎이 아플수 있나요? 발레 너무 하고 싶습니다.
성인이되어 발레를시작할때 무릎관절을 위해 주의해야할점은 1.턴아웃 할때 발이 아닌 허벅지를 턴아웃해서 두 엉치뼈를 꼬리뼈쪽으로 모아주어야 합니다 2. 점진적으로 테크닉을 늘리며 근력과 호흡을 갖추어 점프및 기타동작을 해야지 몸이 만들어지지않았는데 무리한동작이나 특히 점프는 무릎에 부담을줄수 있습니다 * 점진적으로 정확성을 갖고 연습할경우 발레는 무리가 되는 운동이 아닙니다
@@이용희의실버발레 복사해두기 해두고 반복해 읽으며 주의사항 잘 기억하며 열발해야겠어요. 친절한 답글 진심 감사드려요.
저도 폐경 이후 퇴행성관절염까지 와서 무릎 염증 통증이 심했었는데 오히려 발레 하면서 체중이 줄고 근력이 생기면서 무릎 통증이 사라졌어요. 아직 초기이시라서 그러실 수 있을 것 같아요. 건강하게 오래오래 발레하셔요^^
@@grace-hr1pb 체험하신 후의 답변 감사드려요. 현재 주2회 다니는데 다행히 괜찮은것 같아요. 워머 착용도 하고요. 응원 진심 감사합니다.열심히 열발하렵니다.
동작과 자세한 설명 감사합니다^^
목소리가 참 곱고 선하게 들립니다. 욕심없이 즐겁게 하기.............명심할께요
참 우아하십니다♡
유익해요♡
시니어발레반수강중입니다.선생님동영상이 정말 큰도움이되어서 단톡방에도 소개하고있답니다. 앞으로도 계속 올려주세요!
좋 아요
선생님~ 오랜만에 인사드립니다. 항상 아름다우신 모습은 영상에서도 고스란히 느껴집니다.🥰😍🤩 따뜻한 봄 기운 만끽하시고 제가 또 인사드리려 갈께요~~♥
네^^ 가끔 생각나네요 얼굴뵈요♡
좋아요 ♡
좋아요
실버는 아니고 관절과 뼈가 약한 50대 입니다. 예전부터 무용과 클래시컬한것에 관심이 많아서 발레동작으로 운동을 하니 지루하지 않고 좋습니다~건강과 정서에 많은 도움이 될것 같아요, 감사합니다
요가하고 아주흡사하네요
선생님 저는 60에 발레 입문해서 현재 4년차입니다. 40,50대와 함께 하려니 너무 힘들었는데, 이번에 60세이상 시니어발레반 개강했답니다. 저희 강사님도 정말 열심히 수업해주시는데 선생님의 동영상이 정말 큰 도움이 됩니다! 감사합니다.
4년차 꾸준히 하셨다니 대단하십니다 제 동영상이 도움이 되신다니 감사합니다 무리하지않고 지속적으로 연습하시면 몸도 마음도 아름다와지실 겁니다♡
안녕하세요, 선생님.................영상 잘 보고있습니다. 저도 취미 성인발레 교실을 나가고 있는데 (저 혼자 실버?급이긴 합니다만)발레가 40이후엔 하던 사람도 다 그만두는데 무슨 취미발레나며 절대 좋지 않다고 만류하는 사람이 있네요. 워낙 뻣뻣해서 조금씩 유연해지는것도 기분좋고 실제로 관절이 시원하고 음악들으며 천천히 하는 동작들이 참 좋은데.......앞으로 백날해도 전문가 될 리가 없는데 취미발레도 부상당하고 할까요? 조언 부탁드립니다.
40대면 그동안 운동 또는 발레를 계속해왔다면 발레수업이 전혀 무리가되지 않고요 50대이후 부터는 요령껏 무리하지 않게 수업하시는것이 좋을것 같습니다 실버세대에 발레를 취미로 한다는것은 특별하고 아름답다고 생각합니다 우리나라에도 실버세대만을 위한 수업이 생겨서 부담없이 무리되지않게 많은 실버세대가 발레로 건강과 젊음을 얻었으면 좋겠네요♡
@@이용희의실버발레 감사합니다. 언젠가 선생님이 안전한 실버발레 가이드라인 컨텐츠도 만들어 주시면 좋겠네요^^
@@perryholic 항상 노력하겠습니다 관심있는 댓글 감사합니다 ♡
조아요
도움이 됩니다^^
선생님~안녕하세요? 그동안 잘 지내셨는지 궁금합니다. 다름이 아니오라 제가 부족한 컴퓨터 전산교육수업때문에 스완발레 신청 못 했어요... 교육끝나고 발레수업 받으러 갈께요💜💚💛💜💚💛
네 그러셨구나 수업 잘 마치시고 오세요 그때 뵐께요^^ ♡
우와 발레스트레칭 너무과학적이고 체계있네요 굳!👌🙏
만은사람들에게 소개시켜주어야겧네 아주우수한 스트레칭입니다
오 이영상 아주 좋아요,,,저희 채널에 소개하고 싶습니다! 준비물 필요없고 동작이 부담스럽지 않네요 스트레칭에 큰 도움이 됩니다.
선생님~~ 코로나 때문에 다시 못 뵈서 아쉬워요.. 하지만 집에서 틈틈이 스트레칭하고 갈께요~ 유연성은 필수!
저두 속상하네요 2주뒤에 건강한 모습으로 뵈요♡
좋아요
정리를 해주셔서 도움이 됩니다^^
저도 실버발레에 도전해보고 싶네요♡
몸통을 흔들리지 않도록 선생님께 꾸준히 배우니 다른 춤을 출때도 춤의 안정성이 느껴집니다. 선생님께 많이 배우고 많이 느끼게 해주셔서 감사합니다~~♥
맨 처음 손가락 모양 예쁘게 잡으려고 애쓰던 모습이 생각나요... 선생님께 발레 배워서 너무 영광입니다~~♥
좋은 정보 감사합니다~♥
도움이 됩니다♡
좋 아요
좋아요
깔끔하고 좋네요,,,따라해 보면 힘들어요 ㅜㅜ
좋 아요
좋아요
좋 아요
좋아요
스트레칭으로 아주 좋네요~ 두꺼운 양말 필수^-^
좋아요
축을 바로 세우고 들어올때는 쓸어서 들어오고 무릎 뒤는 붙이고 ~ 선생님께서 가르쳐주신 부분을 이젠 암기가 되었습니다~ 👍⚘⚘💕🌷
아름다운 발레 영상 감사합니다 ~~💞💖💜
좋아요 음악도 아름다와서 좋아요 ^^
잘 보고 갑니다~
저희 채널에 소개할께요,,,,,집에서 가볍게 운동하기에 매우 좋은 영상이군요~
반갑습니다 취미발레 배우는 중년인데 발동작 따라하기 바뻐 팔동작을 못하더라구요 .팔동작 배우고 싶었는데 영상보니 좋더라구요 자주 자주 꾸준한 동영상 부탁드릴게요 전 딸이 서울예고 미술 졸업한 학부형이었습니다 좋은 가르침 기다리겠습니다
반갑습니다 ^^ 제 동영상이 좀더 정확하고 아름답게 발레하실수 있도록 도움이 되기를 바랍니다♡
엄지발가락을 모으고 등은 바르게 펴고~ 맞쥬? 선생님 ~~ 좋은 하루 보내세요 💜💞👍
네^^맞습니다 즐거운 하루되세요♡