- 62
- 30 892
InstaGYM
Slovakia
Приєднався 13 лип 2020
Zapoj sa do 6-týždňovej online výzvy, počas ktorej si s našou pomocou vybuduješ nielen fit život, ale aj vyformovanú postavu. Počas výzvy budeš pravidelne dostávať videá od profesionálnych trénerov a nutričného poradcu. Súčasťou výzvy je totiž aj jedálniček s receptami zdravých jedál, ktoré sú neodmysliteľnou súčasťou fit života. Za projektom InstaGYM stoja odborníci s dlhoročnými skúsenosťami, ktorí poznajú účinnú a bezpečnú cestu k posilneniu tela, chudnutiu a dlhodobej zmene.
Raňajky s InstaGYM 1 - 16.4.2023
Ak sa pýtaš ako nám bolo na raňajkách pozri si toto krátke video. Kopec skvelých ľudí pokope, cvičenie s Luciou, úžasná káva a veľa zdravých raňajkových možností vďaka našim partnerom. Už teraz sa tešíme na ďalšie spoločné raňajky.
#instagym #raňajky #cvicenie
#instagym #raňajky #cvicenie
Переглядів: 49
Відео
Čo sme zvládli v roku 2022 a čo chystáme na 2023 ?
Переглядів 75Рік тому
Rok 2022 sa blíži ku koncu. Pozri si krátku rekapituláciu tohto roka, ale aj to na čo sa môžeš tešiť v roku 2023.
ŠPORT JE POJÍTKO MEDZI PSYCHICKÝM A FYZICKÝM ZDRAVÍM | Karol Kleinmann ksebe | Medzi nami ženami #6
Переглядів 245Рік тому
V ďalšej epizóde podcastu Medzi nami ženami sme sa ropzrávali s Karolom Kleinmannom, psychológom a spoluzakladateľom platformy ksebe. Karol nám povedal aký má šport a pohyb vplyv na psychické zdravie, aké metódy odporúča svojim klientom, ale aj to ako často športuje. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o týždeň. Séria podcastov Med...
AKO SPRÁVNE DÝCHANIE VPLÝVA NA FUNGOVANIE SVALOV PÁNVOVÉHO DNA Katka Tóthová | Medzi nami ženami #5
Переглядів 468Рік тому
Epizóda číslo 5 sa venuje téme pánvového dna. Katka, ktorá sa špecializuje na túto oblasť nášho tela nám vysvelí ako správne pracovať so svalmi pánvového dna. Dôraz kladie hlavne na správne dýchanie a cvičenie. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o týždeň. Séria podcastov Medzi nami ženami je súčasťou našej fitness výzvy Jesenné Ki...
CVIČENIE A VÝŽIVU BY SME MALI PRISPÔSOBIŤ MENŠTRUAČNÉMU CYKLU Diana Klásková | Medzi nami ženami #4
Переглядів 751Рік тому
V štvrtej epizóde podcastu Medzi nami ženami sme sa rozprávali s odborníčkou na výživu a trénerkou Dianou Kláskovou. Hlavnou témou rozhovoru bol menštruačný cyklus a jeho vplyv na našu výkonnosť, energiu či náladu. Diana nám prezradila ako správne prispôsobiť cvičenie ale aj výživu nášmu cyklu. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o...
ŽENA SA MUSÍ NAJPRV POSTARAŤ O SEBA AŽ POTOM O INÝCH | Lucia Moncman | Medzi nami ženami #3
Переглядів 706Рік тому
Lucia Moncman je zakladateľkou FIT MAMA PROJEKT, skupinového cvičenia pre mamičky s deťmi. Lucia robí trénerku už 14 rokov a v tomto rozhovore nám prezradila prečo by sa žena mala najprv postarať o seba, kedy je vhodné začať cvičiť po pôrode, ale aj to ako byť spokojná sama so sebou. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o týždeň. Sé...
JOGA SA DÁ ROBIŤ KEDYKOĽVEK, PRETOŽE ČAS NEMÁME ČAS SI ROBÍME | Zuzana Maďari | Medzi nami ženami #2
Переглядів 966Рік тому
Druhý diel podcastu so Zuzanou Maďari zakladateľkou PIÑAYOGA. Rozprávali sme sa o jej prístupe k joge, k životu, ale aj o tom ako začleniť cvičenie jogy do uponáhľaného života ženy. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o týždeň. Séria podcastov Medzi nami ženami je súčasťou našej fitness výzvy Jesenné Kilobranie 👇🏻 kilobranie.instag...
AKÁ JE ÚLOHA ŽENY V RODINE ? DYNAMIKA DNEŠNÝCH VZŤAHOV |hosť Ester Jankovičová |Medzi nami ženami #1
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Vitajte pri prvom diely podcastu, ktorý je určený pre všetky ženy, čo majú pokojnú cestu životom ako cieľ. Prvou hostkou je mentálny kouč a facilitátor Ester Jankovičová, ktorá sa témou rodiny a párovou terapiou zaoberá už viac ako 20 rokov. Keď sa Vám tento rozhovor páči odmeňte nás prosím lajkom a odberom. Na ďalší diel sa môžte tešiť už o týždeň. Séria podcastov Medzi nami ženami je súčasťou...
PORTOROZ MAIN FULLVERZIA 1
Переглядів 852 роки тому
Sezónu letných FitCampov sme otvorili v Slovinskom prímorskom mestečku Portoroz 🇸🇮. My si v tomto videu pripomenieme ako super nám tam bolo a ty si môžeš pozrieť ako taký FitCamp s InstaGYM asi vyzerá. Ak sa ti toto video páči nezabudni dať 👍🏻 Aktuálna ponuka FitCampov 👉🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/
Cvičíš to správne ? - #11 Ako sa správne postaviť zo zeme ?
Переглядів 1132 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #LuciaMedekova V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako sa správne postaviť zo zeme. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-instagym/
Cvičíš to správne ? - #9 Kettlebell swing - Technika swingu s kettlebellom
Переглядів 3752 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #kettlebellswing V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako vyzerá technicky správne prevedený swing s kettlebellom. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-instagym/
Cvičíš to správne ? #10 Deadlift s kettlebellom Technicky správne prevedený mŕtvy ťah s kettlebellom
Переглядів 1142 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #deadlift V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako vyzerá technicky správne prevedený mŕtvy ťah alebo deadlift s kettlebellom. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-inst...
Cvičíš to správne ? - #8 Skracovačky - Ako robiť skracovačky a nepokaziť si chrbát
Переглядів 3042 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #skracovacky V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako vyzerajú technicky správne prevedené skracovačky na brucho. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-instagym/
Cvičíš to správne ? - #7 Rozpažovanie - Technické prevedenie rozpažovania na ramená
Переглядів 662 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #rozpazovanie V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako vyzerá technicky správne prevedené rozpažovanie - cvik na ramená. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-instagym/
Cvičíš to správne ? - #6 Biceps | Technika bicepsových zdvihov s Luciou Medekovou
Переглядів 702 роки тому
#InstaGYM #CvicisToSpravne #bicepsovezdvihy V tomto videu "Cvičíš to správne ?" sa dozvieš ako vyzerá technicky správne prevedený bicepsový zdvih. Postup ti vysvetlí svetovo uznávaná trénerka Lucia Medeková. Ak chceš s nami cvičiš klikaj sem 👇🏻 instagym.sk/programy/ Našu ponuku FitCampov nájdeš tu 👇🏻 instagym.sk/fit-campy-ponuky/ Prečítaj si niečo o nás tu 👇🏻 instagym.sk/o-instagym/
Začni cvičiť s InstaGYM kedykoľvek a kdekoľvek !
Переглядів 242 роки тому
Začni cvičiť s InstaGYM kedykoľvek a kdekoľvek !
HIIT s Jaxom | 20 min. workout | InstaGYM
Переглядів 2082 роки тому
HIIT s Jaxom | 20 min. workout | InstaGYM
Cvičíš to správne ? #5 Tricepsové kľuky | Lucia Medeková
Переглядів 1662 роки тому
Cvičíš to správne ? #5 Tricepsové kľuky | Lucia Medeková
Cvičíš to správne ? #4 Kľuky | Ako na techniku kľukov
Переглядів 1682 роки тому
Cvičíš to správne ? #4 Kľuky | Ako na techniku kľukov
Yoga s Dankou Baloghovou | Ukážka z program Jesenné Kilobranie
Переглядів 612 роки тому
Yoga s Dankou Baloghovou | Ukážka z program Jesenné Kilobranie
Aké je cvičenie s InstaGYM ? | Dominika Morávková
Переглядів 2182 роки тому
Aké je cvičenie s InstaGYM ? | Dominika Morávková
Cvičíš to správne ? #3 Zanožovanie | Správne prevedenie
Переглядів 1492 роки тому
Cvičíš to správne ? #3 Zanožovanie | Správne prevedenie
Cvičíš to správne ? #2 Výpady | Správne prevedenie výpadu
Переглядів 1252 роки тому
Cvičíš to správne ? #2 Výpady | Správne prevedenie výpadu
Cvičíš to správne ? #1 Drep | Správne prevedenie drepu
Переглядів 1612 роки тому
Cvičíš to správne ? #1 Drep | Správne prevedenie drepu
BALANCE s Luciou Medekovou - ukážka tréningu z Jesenného Kilobrania
Переглядів 652 роки тому
BALANCE s Luciou Medekovou - ukážka tréningu z Jesenného Kilobrania
Leto s InstaGYM v Jame | Wake Up jóga s Monikou
Переглядів 592 роки тому
Leto s InstaGYM v Jame | Wake Up jóga s Monikou
Zapoj sa s nami do Jesenného kilobrania !
Переглядів 1,7 тис.2 роки тому
Zapoj sa s nami do Jesenného kilobrania !
InstaGYM FitCamp - Gothal Liptovská osada | 27.8. - 29.8. 2021
Переглядів 1162 роки тому
InstaGYM FitCamp - Gothal Liptovská osada | 27.8. - 29.8. 2021
Full Body tréning | 4 min. HIIT s Jaxom
Переглядів 1772 роки тому
Full Body tréning | 4 min. HIIT s Jaxom
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Krasny rozhovor krasna bytost teda obidve krasne zienky super ❤️🙏
super :)