- 84
- 3 227 625
Annas yoga studio
Приєднався 19 жов 2016
VÄLKOMMEN till Annas Yoga Studio! Jag är så glad över att du har hittat hit!
Enligt min mening så kan vem som helst göra yoga. Spelar ingen roll hur gammal du är, hur ofta du tränar eller hur vig du är! Lyssna på vad din kropp säger och träna enligt ditt eget behov. Vi är alla olika.
Skriv gärna om du har frågor eller funderingar.
Nya videos varje tisdag.
Kram
Anna
Enligt min mening så kan vem som helst göra yoga. Spelar ingen roll hur gammal du är, hur ofta du tränar eller hur vig du är! Lyssna på vad din kropp säger och träna enligt ditt eget behov. Vi är alla olika.
Skriv gärna om du har frågor eller funderingar.
Nya videos varje tisdag.
Kram
Anna
Örnen flow yoga - Annas yoga studio
Detta är ett flow yogapass där vi bygger upp för att tillslut komma in i örnens position. Vi kommer att bygga lite styrka, öppna upp höfterna och stretcha axlar och rygg. Passet är anpassat för både erfarna yogis och för er som fortfarande är nybörjare. Lyssna till din egen andning och ta det i din takt. Rulla ut din yoga matta där hemma så kör vi! 😄🙏
Detta kommer att vara sista passet på ett litet tag. Har min först tenta i Cellbiologi om två veckor och därefter tänkte jag ta sommarlov! Tänkte även försöka förbereda med lite pass inför hösten! Skriv gärna om ni har förslag eller frågor! 💕😊🙏 Kram från mig!
Följ mig på: annasyogastudio
annasyogast...
annaleijonh...
🎵 Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b..
Detta kommer att vara sista passet på ett litet tag. Har min först tenta i Cellbiologi om två veckor och därefter tänkte jag ta sommarlov! Tänkte även försöka förbereda med lite pass inför hösten! Skriv gärna om ni har förslag eller frågor! 💕😊🙏 Kram från mig!
Följ mig på: annasyogastudio
annasyogast...
annaleijonh...
🎵 Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons.org/licenses/b..
Переглядів: 22 934
Відео
Yoga vid seghet - Annas yoga studio
Переглядів 24 тис.5 років тому
Detta är ett yoga pass för när du känner dig lite seg och trött mentalt. Vi kommer att stretcha och långsamt väcka kroppen till liv med några enkla yoga övningar för sedan komma in i ett litet flow. Passar på morgonen eller under eftermiddag/kväll efter du suttit länge på jobbet eller lång resa. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Följ mig på: annasyogastudio ann...
Yogapositioner för nybörjare - Duvans position - Annas yoga studio
Переглядів 11 тис.5 років тому
Detta är ett yogapass som går igenom hur man gör duvans position. Duvans position stretchar psoas muskeln och öppnar upp höften. En jätte bra övning att göra efter en löprunda eller annan träning. Vi går igenom olika alternativ och nivåer. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Följ mig på: annasyogastudio annasyogast... annaleijonh... 🎵 Intro/end: Car...
Flow yoga - Bålstyrka - Annas yoga studio
Переглядів 17 тис.5 років тому
Detta är ett kort flow yoga pass med fokus på bålstyrka. Vi kommer att träna mage och få igång pulsen lite med variationer på solhälsningen. Vi jobbar bland annat i delfinens position som är en jätte bra övning för mage, bål och armar. Ta det i din takt och lyssna till andningen. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Namaste 🙏❤️ Följ mig på: annasyogastudio annasyo...
Meditation för en dålig dag - Annas yoga studio
Переглядів 4,8 тис.5 років тому
Detta är en kort meditation som du kan göra när du känner dig lite nere eller har en dålig dag och behöver bryta tankemönstret. Lyssna till andningen låt tankarna komma och gå utan att döma dig själv. Använd gärna en filt eller kudde under rumpan så att du kan sitta bekvämt och vara rak i ryggen. Namaste 🙏 Följ mig på: annasyogastudio annasyogast... anna...
Yoga för cyklister - Annas yoga studio
Переглядів 7 тис.5 років тому
Detta yogapass är för dig som cyklar mycket eller kanske kör mycket spinning på gymmet. Möjligen ett triathlon på gång?! Eller så känner du bara för att mjuka upp kroppen efter daglig cykelpendling. Vi kommer att fokusera på att stretcha och öppna upp höfter och lår. Det blir övningar som ökar mobiliteten och flexibiliteten i höftleden, för att undvika skador som kan komma när muskler är stela ...
Snabbis yoga - Höfter - Annas yoga studio
Переглядів 23 тис.5 років тому
Detta är ett yoga pass för att öppna upp och stretcha höften. Vi kommer köra övningar som både bygger styrka, mobilitet och sträcker ut på musklerna. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Följ mig på: annasyogastudio annasyogast... annaleijonh... 🎵 Intro/end: Carpe Diem Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3....
Yoga vid utbrändhet - Annas yoga studio
Переглядів 11 тис.5 років тому
Detta yogapass innehåller avslappningsövningar för dig som känner dig stressad, utmattad eller befinner dig i en period av utbrändhet och trötthet. Vi försöker att träna up djupandning, att andas med magen, och på så sätt få igång "lugn och ro" systemet istället för "flight and flight" som vi ofta går in i när vi är stressade. Följ mig på: annasyogastudio annasyogast....
Yogapositioner för nybörjare - Trädets position - Annas yoga studio
Переглядів 3 тис.5 років тому
Under det här yogapasset går vi igenom hur man gör trädets position, eller Vrksasana som positionen heter på sanskrit. Trädet är en nybörjarvänlig position och jag kommer under passet att visar tre olika versioner, hitta den som känns bäst för dig, inte för för egot ;) Trädet är först och främst en balansövning men vi tränar även musklerna i ben och rumpa. Rulla ut mattan där hemma så kör vi! F...
Snabbis yoga - Nacke - Annas yoga studio
Переглядів 8 тис.5 років тому
Under detta yogapass lägger vi fokus på nacke, mest stretch övningar men även lite styrka. Vi kommer också att köra några övningar för axlarna. Bra yogapass för att förebygga nackont, spänningar och stel nacke. Ha gärna en filt eller kudde i närheten om du har en tendens att sjunka ihop med ryggen i sittandes. Skriv gärna om du har frågor. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! ❤️😄 Följ mig p...
Meditation för inre styrka - Annas Yoga studio
Переглядів 10 тис.5 років тому
Under denna meditation fokuserar vi på att slappna av, kommer ner i varv, lyssna in till kroppens behov och hittar ny kraft. Passar nybörjare och även dig som aldrig har testat meditation innan. Rulla ut din yoga matta, kanske lägg en kudde under huvudet så kör vi! Glöm inte att subscriba om du tyckte om det här passet! 🙏😄❤️ Följ mig på: annasyogastudio annasyogast......
Yoga för armar och axlar - Annas yoga studio
Переглядів 9 тис.5 років тому
Detta är ett yogapass för axlar och armar. Det blir även en hel del övningar för att träna bålen och magmusklerna. Passar nybörjare likväl mer erfarna yogautövare. Tänk på att hela tiden försöka lyssna på andningen och behåll aktiv mage genom hela passet. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Kolla in yoga för smartphone fingrar som jag nämner under passet: ua-cam.com/video/Fma9W_RbiaE/v-deo...
Yoga vid mens, svullen mage, PMS - Annas yoga studio
Переглядів 8 тис.5 років тому
Detta är ett yogapass som du kan göra vid mens, när du känner dig lätt svullen i magen, kanske har lite lätt mens kramp eller bara känner dig allmänt nere och lite trött. Ta hand om dig själv och unna dig en liten stund med avslappning och stretch. Hoppas att du mår lite bättre mot passets slut! Kram och namaste från mig 🙏❤️ Följ mig på: annasyogastudio annasyogast......
Yogapositioner för nybörjare - Stolens position - Annas yoga studio
Переглядів 1,9 тис.5 років тому
Detta är ett yoga pass som går igenom stolens position, eller utkatasana som positionen heter på sanskrit. I stolens position tränar vi framför allt musklerna i låren och rumpan. Viktigt att tänka på är knäts position som inte ska sticka ut framför tårna, och magen ska vara aktiv. Rulla ut mattan där hemma så kör vi! 😄🙏 Följ mig på: annasyogastudio annasyogast... inst...
Yoga efter skidåkning - Annas yoga studio
Переглядів 3,4 тис.6 років тому
Detta är ett yoga pass som du kan göra efter en dag av skidåkning för att stretcha muskler, undvika skador och stelhet. Fokus kommer ligga på att sträcka ut lår och öppna upp höfterna. Kommer köra lite lätt magstyrka och balansträning. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi! Glöm inte att subscriba om du tyckte om det här passet! 🙏😄❤️ Följ mig på: annasyogastudio ann...
Yoga för smartphone fingrar - Annas yoga studio
Переглядів 2,8 тис.6 років тому
Yoga för smartphone fingrar - Annas yoga studio
Yoga för en regnig dag - Annas yoga studio
Переглядів 3,6 тис.6 років тому
Yoga för en regnig dag - Annas yoga studio
Morgon yoga flow - Annas yoga studio
Переглядів 20 тис.6 років тому
Morgon yoga flow - Annas yoga studio
Lunch yoga med puls och styrka - Annas yoga studio
Переглядів 13 тис.6 років тому
Lunch yoga med puls och styrka - Annas yoga studio
Yoga för reflektion - Annas yoga studio
Переглядів 2,3 тис.6 років тому
Yoga för reflektion - Annas yoga studio
Snabbis yoga - Rygg - Annas yoga studio
Переглядів 27 тис.6 років тому
Snabbis yoga - Rygg - Annas yoga studio
Yoga vid julstress - Annas yoga studio
Переглядів 2,2 тис.6 років тому
Yoga vid julstress - Annas yoga studio
30 min yoga för höfter - Annas yoga studio
Переглядів 25 тис.6 років тому
30 min yoga för höfter - Annas yoga studio
Yoga för nybörjare - Armar och bål - Annas yoga studio
Переглядів 3,4 тис.6 років тому
Yoga för nybörjare - Armar och bål - Annas yoga studio
Power boost yoga - Annas yoga studio
Переглядів 6 тис.6 років тому
Power boost yoga - Annas yoga studio
Yoga energi boost - Annas yoga studio
Переглядів 5 тис.6 років тому
Yoga energi boost - Annas yoga studio
Guidad meditation för avslappning - Annas yoga studio
Переглядів 47 тис.6 років тому
Guidad meditation för avslappning - Annas yoga studio
20 min yoga för axlar - Annas yoga studio
Переглядів 2,9 тис.6 років тому
20 min yoga för axlar - Annas yoga studio
Yoga för totalt nybörjare - Annas yoga studio
Переглядів 96 тис.6 років тому
Yoga för totalt nybörjare - Annas yoga studio
Jättebra🤩🙏
Underbart pass!!! Tack så mycket, Anna. Du strålar så fin lätt energi.
Tack för bra pass med bra flow och bra instruktioner! ❤
Jättebra intro. Tränar inte, men vill komma igång med nånting o denna video känns fin o uppmuntrande.
Tack så mycket 🙏✨️
Tack för en skön övning. Musiken som är till passar verkligen jättebra, vad är det för någon?
Tack ska du ha 🤩🥰
Tack 🙏
Stort tack, Anna!
Tack för välgörande övningar.
Jag tränar styrka på gym och kör mountainbike när det är säsong och har sökt ett komplement till dessa o känner efter denna video att nu har jag nog hittat rätt. Tack för en bra video o att gubbkroppen fick en omgång mycket jobbigare än jag trodde det skulle vara 😊
Tack för ett trevlig pass. Jag tänder mina batteriljus, släcker ner, katterna kommer och går, nyfikna 😂 Så mysigt. Tack så jätte jättemycket ❤
👍
Tack för att du beskrev så noggrant!
Hej igen Anna, Jag började med denna övningen i Januari 2020 i samråd med min läkare, under två års tid och blev helt frisk. Därefter slarvade jag, och inte tränade allts. Jag fick problemet igen, men inte lika besvärligt som på 4 år sedan Jag väntade tills smärtan gick över i några dagar och började igen försiktigt med övningen. Jag känner att jag börjar bli bättre. Det verkar som att man inte ska sluta med övningen, kanske någon gång i vecka, vad tycker du?
😊
Jättebra! Bättre än de flesta andra yoga videor 😊
Hallo Annika! Ich bin leider gegen dein Auto gefahren. Es gibt einen kleinen Lackschaden. Kannst du dich bei mir melden oder zum Auto kommen?
Tack, detta var precis vad min trötta kropp behövde
"hitta aktivitet", "ge kärlek", det känns inte tydligt vad som menas som utomstående.
Har aldrig gjort detta men känner att jag har så svårt att varva ner och ska testa efter att jag tränat nästa gång! 🧐👍🙏
❤❤❤
Anna vad bra du förklarar, tydligt och pedagogiskt.🙏
Det var tråkigt så jag slutade efter 4:50 minuter:) men inte jätte konstigt för jag är tolv och behöver bli vig så bye bye: )
🎉🎉🎉
vad heter den andra positionen
Tack så mycket för att du ska få se 🎉
Tack!
Tack så jättemycket!
Din yoga för ischias har gjort underverk för mig! Tack! Det här yin yoga passet kändes lite konstigt då det är som om ljudet stängs av emellanåt och kommer tillbaks när du pratar...
Tack för ett fint pass! Jag ska operera mig imorgon och behövde komma ner i stress. Det här var ett riktigt bra pass för det. Stort tack ❣
Jättebra och härligt! Namaste!
Tack 🙏
Anna du är fantastisk! Jobbar som trädgårdsanläggare vilket innebär mycket tunga lyft och stela höfter. Det här har hjälpt mig så mycket 😊 Tack!
Tack ❤
Hvor er du rar at lave yoga med 😍
❤
Det är en gammal video men jag återkommer med jämna mellanrum och gör passet. Samma sak med alla dina olika yoga-pass på din kanal. Lugnande, välgörande och energigivande, tack!!
Väldigt avslappnande och härlig video tack Anna för inget ting alls
Vadå ingenting?
En härlig start på dagen, tack. Vad är det för skillnad om jag gör framåtböjningen med böjda ben (fjärilen) eller raka ben som här?
Tack för dina underbara pass 💜
Tack för bra videor! :)
❤❤❤❤det har jag och mina barn gjort nyss. Den är fantastisk.
Tack för att du laddade upp detta pass
Tack🤗🙏❤
Tack för fina pass! Jag har precis upptäckt yoga och jag gillar det verkligen.
❤
Jag har precis börjat med yoga så jag kan inte så mycke en. Men jag brukar få rätt ont i till exempel huvudet och hand lederna vad ska jag göra för att inte få ont???
Jättebra pass!
Toppen 👍