Bruna Sou Fisio
Bruna Sou Fisio
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ROTINA DE EXERCICIOS DIARIOS: Exercicios Abdominais + Costas + Pernas - WOMEN'S WORKOUT
Comemorando que você está me acompanhando, fiz esse vídeo pensando na sua saúde! Isso mesmo! Para você tirar uns minutinhos no seu dia, e cuidar da sua saude!
Coloque um roupa confortável, afaste os móveis da sua casa, e aperte para começar!
Você pode se exercitar por 15 minutos todos os dias? Então você vai adorar os exercícios de hoje!
Nesse vídeo você encontrar exercícios para o corpo inteiro. Os exercícios são fáceis, escolhidos para quem está começando a realizar exercícios.
Lembre-se de manter uma dieta saudável, pois esse é um dos principais ingredientes para uma vida saudável. Boa sorte e vamos começar os exercícios comigo!
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Trilha Sonora:
Song: MBB - Beach (Vlog No Copyright Music)
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Song: Ehrling - Dance With Me (Vlog No Copyright Music)
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Song: Breath (Vlog No Copyright Music)
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Song: Fredji - Happy Life (Vlog No Copyright Music)
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Song: Erik Lund - Tokyo Sunset (Vlog No Copyright Music)
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Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @monicacecilianofalaqueouni9891

    Vc é ótima! Minha bebê com 4 meses já fica em pé suportando seu peso, não sozinha, mas ainda não rola. Seria um problema?

  • @DaianeRibeiro07
    @DaianeRibeiro07 День тому

    Comecei hj tô com 14 semanas

  • @isadorapaixao3821
    @isadorapaixao3821 2 дні тому

    Minha bebe senta um pouco torto, como se fizesse mais pressao na perna esquerda. Minha bebe tem 13 meses. Comi posso estimular o sentar correto? Teve torcicolo, mas vizualmente esta boa. So mesmo na hora de sentar que fica assim, mas acredito que foi por conta da cadeira de alimentacao que é muito grande ela ficava toda torta, entao desde os 6 meses ela teve esse habito de sentar errado

  • @cassialimalda
    @cassialimalda 3 дні тому

    Amei ❤

  • @valdetechagas5039
    @valdetechagas5039 4 дні тому

    Eu faço está dano certo

  • @tatianesouza9136
    @tatianesouza9136 7 днів тому

    O meu bebê tem 11 meses e não fica de bruxo vira e tudo mais não fica no movimento do engatinhar tentei fazer fisioterapia duas vezes mais mandaram a fisioterapia dele embora

  • @brendamilioli1014
    @brendamilioli1014 7 днів тому

    Obrigada pelo vídeo, muito bom, vou praticar aqui com o meu bebê que tem 5 meses. Por quanto tempo e quantas vezes por dia eu devo fazer esses exercícios de estímulo?

  • @TALITA466
    @TALITA466 9 днів тому

    Eu quase não consegui mais de tanta dor que eu tô

  • @martinhabarros7587
    @martinhabarros7587 9 днів тому

    Aula ótima. Mas não consegui 😂 A barriga impede😅

  • @jaquelopes9967
    @jaquelopes9967 12 днів тому

    Gentee alguem responde se posso fazer com 8 semanas???

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 9 днів тому

      @@jaquelopes9967 oi. Primeira coisa é conversar com teu obstetra e perguntar se você está liberada para fazer exercícios físicos.

    • @jaquelopes9967
      @jaquelopes9967 8 днів тому

      @@brunasoufisio vixi já tem 3 dias que estou fazendo e me sentindo bem mais vou perguntar sim🙏😀

    • @jaquelopes9967
      @jaquelopes9967 7 днів тому

      @@brunasoufisio até pq sou ativa nas atividades físicas sempre fiz 🥰🙏

  • @user-vr3mv5us8l
    @user-vr3mv5us8l 12 днів тому

    👏👏👏😍Que conteúdo maravilhoso com abordagem facil explicativa!! Super! Parabéns,amei!!

  • @zerlimacielzerli2719
    @zerlimacielzerli2719 14 днів тому

    Realmente a música atrapalha, não assisti tudo.

  • @jussaraju2736
    @jussaraju2736 15 днів тому

    Tem q ser sentado?

  • @ruivinhaawbsb5234
    @ruivinhaawbsb5234 16 днів тому

    A minha quando está no tummy time fica com a cabeça pro lado e acha ruim 😢

  • @gabrielacatelan6571
    @gabrielacatelan6571 20 днів тому

    Minha bebê engatinhou com 5 meses.. ela acabou de completar 10 e sempre fica na ponta do pé quando fica em pé ela fica a maior parte na ponta do pé! Devo me preocupar? Fora isso ela olha no olho ama crianças brinca muito e faz tudo

    • @kehhpk
      @kehhpk 14 днів тому

      Eu acho que não tem nada a ver, acho que a criança fica assim msmo no começo, não fica com neuras que é péssimo.

  • @JenifferBrancopsi
    @JenifferBrancopsi 21 день тому

    Adorei o video

  • @isaquefermino4884
    @isaquefermino4884 22 дні тому

    Obrigado!

  • @nayaraduarte7591
    @nayaraduarte7591 23 дні тому

    Meu bebê e prematuro de 6 meses. Ele tem um ano e não senta ainda.esta na fila de espera pra fazer estimulação motora. Eu não tenho condições de pagar. Uma clínica particular

  • @chaenepacheco164
    @chaenepacheco164 23 дні тому

    Meu bb vai fazer dois meses dia 06.07.24.e muito esperto ele observa tudo e todo durinho gostar de conversa agradeço a Deus por me abençoar

  • @kallinyramos3291
    @kallinyramos3291 23 дні тому

    Parabéns pelo maravilhoso trabalho!! Ótimo vídeo!!👏🏼👏🏼👏🏼🙌🏼🥰

  • @nayrasimonemoraescoelho4178
    @nayrasimonemoraescoelho4178 23 дні тому

    ❤❤❤

  • @myckaellagomes6885
    @myckaellagomes6885 24 дні тому

    Minha bebê nasceu prematura ela é bem atrasada vou começa fazer me casa mas ela só dorme já tá com 2 meses

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 24 дні тому

      @@myckaellagomes6885 Corrige a idade dela, e incentiva de acordo com a idade corrigida.

  • @tialilikids3151
    @tialilikids3151 25 днів тому

    Qaul intagran?

  • @marciacustodio9321
    @marciacustodio9321 28 днів тому

    Vídeo muito bom. Concordo com a orientação em colocar a criança de bruço por 3 ou 4 minutos três vezes ao dia, em facilitar o rolar pelo quadril, em facilitar levar as maos nos joelhos. Mas discordo em usar a posição sentada. Ainda é cedo, e a meu ver poderia causar mau na coluna. Aprovo o Método Bobath para coordenação motora.

  • @BrunaOliveira-ck4bw
    @BrunaOliveira-ck4bw Місяць тому

    Dr meu bebe tem 11 meses e foi diagnosticado com hipotonia ,ele rasta o tronco no chao ,nao fala ainda,nao entende comandos

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 26 днів тому

      Oi, primeiramente te oriento a realizar a estimulação com o teu bebê, e solicitar exames complementares p o pediatra, como MRA ou algum exame genético, para você saber a causa da hipotonia.

  • @DaianaSilvadosSantos-cg5ns
    @DaianaSilvadosSantos-cg5ns Місяць тому

    Gostei dos exercícios,se tivesse com um top invés de blusa seria melhor pra vê 👏🏼

  • @virginiamaria7130
    @virginiamaria7130 Місяць тому

    Por favor….Desligue a música ou reduza o som…. Atrapalha para te entender 😮😮

  • @dayanediias28
    @dayanediias28 Місяць тому

    Quando o bebê é prematuro devo fazer os exercícios na idade cronológica ou na idade corrigida? Tipo ele tem 3 meses, faço os exercícios de dois meses ou de três meses?

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 26 днів тому

      Oi, faça os estímulos de acordo com a idade corrigida.

  • @valdireneduarte7825
    @valdireneduarte7825 Місяць тому

    Meu bebê engatinhou com 5 e com 9 já está correndo pra todo lado 😊😊

  • @SilvaRyana
    @SilvaRyana Місяць тому

    Meu bebê tem 4 meses e ainda não consegui sustentar a cabeça ela sustenta muito pouco 😢

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 26 днів тому

      Faz as atividade de estimulação motora com seu bebê, e pede para o pediatra avalia-lo

  • @esmeraldatomazferreira2027
    @esmeraldatomazferreira2027 Місяць тому

    Gosto muito dos seus vídeos. Minha bebê tem 4 meses sendo a idade corrigida de 2 meses. Gostaria muito de uma série sobre o desenvolvimento dos prematuros. A minha bebê odeia ficar de bruços ela não fixa nem 1 minuto e já chora. Já fiz de td 😢

    • @brunasoufisio
      @brunasoufisio 26 днів тому

      Continua estimulado de barriguinha para baixo, pode tentar posicionar ela deitada em cima do seu peito, qndo vcs estiver deitada na cama.

  • @priscilabarcelos6307
    @priscilabarcelos6307 Місяць тому

    Vídeo maravilhoso, só que a música de fundo está bem alta e dificultou um pouco para ouvir

  • @letidias5176
    @letidias5176 Місяць тому

    Amei! Estou com 16 semanas e irei começar. Quantas repetições que são?

  • @nathalyasantosdocarmo7312
    @nathalyasantosdocarmo7312 Місяць тому

    Cheguei no segundo nível

  • @nathalyasantosdocarmo7312
    @nathalyasantosdocarmo7312 Місяць тому

    Cheguei no dia 09

  • @EdelzaSouza
    @EdelzaSouza Місяць тому

    Eu tô

  • @blenaoliveira6454
    @blenaoliveira6454 Місяць тому

    Amei 👏👏👏👏

  • @eldalopes7508
    @eldalopes7508 Місяць тому

    Eu vou começar a fazer, embora seja um pouco difícil para mim pois já estava acostumada a treinar com pesos,mas acredito que será um desafio benéfico para mim.

  • @oamorpodemudaromundo5296
    @oamorpodemudaromundo5296 Місяць тому

    Gostanso muito 🎉

  • @Mariamiranda-hn7sn
    @Mariamiranda-hn7sn Місяць тому

    Minha filha nasceu prematura de 28 semanas , ela ficou 3 meses internada e teve alta,mais veio pra casa usando oxigênio. Eu estou tao perdida,frustada porque minha filha é muito atrasada e eu nao sei mais o que fazer.😢😢😢😢😢 ela ta com 6 meses e ainda nao vira, e nao senta sozinha.

  • @grazielatorres191
    @grazielatorres191 Місяць тому

    Amei!!

  • @AleBarreto
    @AleBarreto Місяць тому

    Acho esses bebês que ela escolhe tão quietinhos e comportados... O meu tem 4 meses e quando coloco ele se barriga pra cima, ele vira de bruços, já se rasteja, pivoteia, busca o brinquedo que quer e quando não consegue (caso da bola) já solta o leão que existe nele kkkkkk Muito agitado esse meu menino. Não quero nem ver o dia que conseguir engatinhar de fato. Hahahahaha

  • @karlacarazzaipereira6699
    @karlacarazzaipereira6699 2 місяці тому

    @ideiarosa

  • @michellyaraujo1767
    @michellyaraujo1767 2 місяці тому

    Comecei hoje, 33 semanas 4 dias 🙏🏾🙂‍↔️❤️

  • @leanebeatriz1149
    @leanebeatriz1149 2 місяці тому

    Gostei muito ❤

  • @anaalves-ko1dl
    @anaalves-ko1dl 2 місяці тому

    Meu bebe engatinhou com 5 meses e 29 dias, hoje ele ta c 7 meses so pra ficar sentado q n tem muito equilíbrio ainda

  • @lailarayss
    @lailarayss 2 місяці тому

    Como faz quando a perna nao vai ? Sinto muito dor em todo lado esquerdo. E fui operada no joelho em 2022

  • @Alainecmrodrigues
    @Alainecmrodrigues 2 місяці тому

    Gente, conteúdo maravilhoso, mas que música alta! Atrapalhou muito o áudio

  • @mariadosocorro312
    @mariadosocorro312 2 місяці тому

    O som atrapalha um pouco

  • @FranciscoAlves-kn7wr
    @FranciscoAlves-kn7wr 2 місяці тому

    Parabéns pela profissional que vc e ❤ admiro muito vc seus vídeos minha esposa faz tudo que vc ensinar 😍