Exercícios Pós-Parto - DIA 30
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- Você passou por uma gestação ou perdeu peso muito rápido, e percebe que sua força abdominal está comprometida? Sente dor nas costas? Esse projeto de 30 dias de Exercícios Pós-Parto vai te ajudar a ganhar força muscular necessária para prevenir lesões secundárias, lhe preparando para começar outras atividades físicas.
.
Coloque uma roupa confortável e se prepare para iniciar os exercícios comigo!
*
Esse projeto foi desenvolvido para ser de baixo impacto e seguro, mas não substitui o acompanhamento com o seu fisioterapeuta.
*** Consulte seu médico antes de iniciar qualquer exercício físico.**
----
Trilha Sonora:
Song: Ikson - New Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Ikson - New Day (Vlog ...
Song: ROFEU - Midnight Lover
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: • ROFEU - Midnight Lover...
Song: MusicbyAden - Happy
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: • MusicbyAden - Happy (V...
Song: MusicbyAden - Feel Good
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: • MusicbyAden - Feel Goo...
🥰🥰🥰🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Muito obrigada pelos vídeos,e dedicação, cheguei ao último exercício e posso dizer q senti muita diferença na minha barriga,vou seguir fazendo até chegar no meu objetivo 😘
Bruna, gratidão imensa pelo teu trabalho! Eu te acompanho desde o primeiro dia e melhorou muito meu controle da bexiga e quadril.
Desde que me conheço por gente, faço atividades físicas e à quase cinco anos, depois do meu acidente, faço fisioterapia três vezes por semana, então posso descrever com certeza toda a minha melhora desde que comecei a fazer os exercícios dos teus vídeos.
Tenho a bexiga neurogênica e melhorei muito depois que comecei. Os exercícios de pé eu faço com a ajuda do encosto de uma cadeira. Consigo fazer quase todos os exercícios deitada de costas. Os de bruços, quase não consigo, mas vou tentando mesmo assim.
Estou fazendo desde o início e não parei porque estão me ajudando muito. E vou continuar fazendo todos os dias.
Muuuito obrigada de todo o meu coração pela tua dedicação, conhecimento e carinho por nos proporcionar tanta melhora. Gratidão.
Rose, que mensagem mais linda! Estou tão feliz em poder te ajudar, mesmo com essa distância toda! O mérito é todo seu! Estou sempre te acompanhando e torcendo por tuas conquistas e felicidade! Beijo com muito carinho!
@@brunasoufisio muito obrigada pela diferença que tu está fazendo na minha vida. 💓
Quantos dias pós parto posso iniciar? Fiz cesárea
Ohrigada ❤