![고빵 GOBBANG[가자!~빵!]](/img/default-banner.jpg)
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고빵 GOBBANG[가자!~빵!]
South Korea
Приєднався 6 лис 2019
가자! 모든 해보자! 빵~!! 🤗
🏃♂️마라톤🏃 하는 아빠의 모습과
사랑스런 두 딸 그리고 가족의 꿀잼 일상🥰을
공유해요 😀
구독 많이 해주세요😛
※ 고(GO)빵은
고(GO) [= 가자!,해보자!]와 아빠 별명인 '빵~'을 합친 의미입니다.
※문의
E-mail : banghyeontae@gmail.com
또는 인스타 @hyuntae_84 으로 DM 부탁드립니다
🏃♂️마라톤🏃 하는 아빠의 모습과
사랑스런 두 딸 그리고 가족의 꿀잼 일상🥰을
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또는 인스타 @hyuntae_84 으로 DM 부탁드립니다
달리기만으론 한계.. 새해 일출 보러 가는 길에 새로운 다짐!!
안녕하세요 고빵입니다 😀
새해 맞이 일출 보러 남산으로 갔어요
진짜 역대급 인파 ^^;;
가기 몇 일전 관악산으로 트레일러닝 (현 편집 중)을
다녀와서..ㅎㅎ 몸이 만신창이지만
한번도 새해 일출 보러 가본적이 없기에
굳은 결심을 하고 갔어요
가면서 새해 목표도 다짐해보고^^
사람 구경도 하고 ㅎㅎ
나름 즐겁게 시간 보내고 왔어요 ~♡
저도 25년 더 힘차게 도전 계획 중 인데요
모두 다치지말고 건강하고 즐겁게
25년 맞이하시길 바래요^^
항상 화이팅입니다 💗
(구독과 좋아요 부탁드려요 😀)
#고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #새해 #일출 #생일
#marathon #running #diet #남산러닝 #남산북측순환로러닝 #25년다짐 #새해목표
새해 맞이 일출 보러 남산으로 갔어요
진짜 역대급 인파 ^^;;
가기 몇 일전 관악산으로 트레일러닝 (현 편집 중)을
다녀와서..ㅎㅎ 몸이 만신창이지만
한번도 새해 일출 보러 가본적이 없기에
굳은 결심을 하고 갔어요
가면서 새해 목표도 다짐해보고^^
사람 구경도 하고 ㅎㅎ
나름 즐겁게 시간 보내고 왔어요 ~♡
저도 25년 더 힘차게 도전 계획 중 인데요
모두 다치지말고 건강하고 즐겁게
25년 맞이하시길 바래요^^
항상 화이팅입니다 💗
(구독과 좋아요 부탁드려요 😀)
#고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #새해 #일출 #생일
#marathon #running #diet #남산러닝 #남산북측순환로러닝 #25년다짐 #새해목표
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Відео
더 '행복한 달리기'를 위한 '새로운 도전'!!
Переглядів 1,4 тис.16 годин тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 요즘 연말이라 정신없이 바쁘네요 ^^ 오늘 아침 트랙에서 조깅 후 3km TT 성공하고 유튜버 '방구석 운동가 디어'님도 만났어요 행복한 하루네요 ^^ 25년 어떻게 하면 더 즐겁고 행복할까? 이런 생각을 하다가 선택한 '새로운 도전' 많이 부족하고 미흡하지만 준비과정이ㅎㅎㅎ 벌써 설레이네요.. 영상에서 언급은 없지만 또 다른 달리기의 행복을 찾는 '도전'을 고민 중인데요 ㅎㅎ 확정되면 공유드릴게요 ^^ 항상 많은 응원 고맙습니다 ♡ 연말 모두 건강하시고 행복하시길 바래요^^ (구독과 좋아요 부탁드려요 😀) #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #트레일러닝 #running #marathon #trailrunning
잊을 수 없는 그 말 '그러다 죽어요'..이렇게 '행복하게 달리면' 분명 좋은 일이 있을거야!! 🙏
Переглядів 2 тис.14 днів тому
안녕하세요 고빵입니다 ^^ 지난 12.15일은 예산으로 가족여행을 갔어요 (여행 브이로그는 편집 후 업로드 예정) 12.16일 월요일 아침 숙소 주변을 달리며 나만의 여행을 했네요 달리기 오래 전 의사가 했던 말 '그러다 죽어요' 그 말을 단 한번도 잊어본적이 없었는데 이제서야 건강을 챙기네요 행복하게 즐기고 오래 달리면 분명 좋은 일이 생길거라 믿어요 영상을 보시는 많은 분들이 건강하셨으면 좋겠어요 항상 응원과 조언 감사합니다. 더 멋지고 기대되는 25년 만들어 볼게요!! 화이팅 입니다 🔥 🙏 #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #running #marathon #신장병
달린지 1년 되었는데..'씁쓸'..남들과 다른 나의 달리기...무슨일?...
Переглядів 2,3 тис.14 днів тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 토요일은 정기적으로 병원을 가는날이었어요 달리기를 시작하고 얼마되지않아 모든 점에서 건강해진다는 느낌이 너무 많이 들었고 수치도 정상화 되어 지난 영상에서는 달린지 9개월만에.. 복용 중이던 약도 잠시 중단했었죠 병이 없어지는건 아니다 보니 3개월 마다 검사하고 결과를 보는 상황이예요 다른분들과는 조금 다른..저의 달리기... 검사 결과 보기 전 1시간 반이라는 시간이 있어서 급히 아시아드보조경기장 트랙을 가서 2km TT(원래는 3km 도전이었는데..)했어요ㅎ 처음 해보다 보니 ㅎㅎ 오버페이스ㅎㅎ ㅠㅠ 더 건강하고 싶은..40대 아빠의 달리기 일상을 공유해요 항상 건강 잘 챙기세요 ♡ (구독과 좋아요 부탁드려요 😀) #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #running #ma...
기록 단축을 위해~ '언덕을 달리자!'..다시 찾은 '남산'🏃 급경사~남산타워까지😱
Переглядів 1,1 тис.21 день тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 이제 대구마라톤이 두 달정도 남았네요~ 대구마라톤과 25년에 다시 기록 단축을 위해 업힐 훈련을 했어요 오랜만에 찾은 '남산' 여름과는 또 다른 아름다운 풍경과 일출을 보며 진짜 달리는 동안 즐거운 행복감을 느꼈어요 요즘 조깅을 꾸준히 하고 있고 주말만 장거리나 스피드 등 집중 훈련하고 있으니 부상 등 너무 걱정하지 않으셔도 되요^^ 또 다치지 않게 조심할게요^^ 요즘..나라가 정신없고 답답한데 이 또한 좋게 변할거라 믿어요 힘내시고 항상 고맙습니다 ^^ #고빵 #마라톤 #마라톤브이로그 #lsd #남산러닝 #marathon #running #업힐 #언덕훈련
'다시 꿈꾸는 2025년'..마라톤 준비! 부상 회복해서 바로 동계훈련 시작합니다!!
Переглядів 1,2 тис.28 днів тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 많은 분들이 걱정해주셔서 다행히 부상은 회복한 듯 해요~ 그래도 다시 안 다치려고 평일 7~8분 페이스로 매일 조깅하고 있고 일주일에 한두번 포인트 훈련을 하며 지내고 있어요 지난주(12.1일)에는 15km지속주 훈련하려고 했으나 주로 결빙으로 변형해서 조깅과 질주를 섞어서 17km 스피드 훈련을 했어요 ~ 24년에 못 이룬 꿈을 25년에 다시 이루어보려고요 대구마라톤이 벌써..78일..(테이퍼링..빼면 60일정도) 서울마라톤이 100일도 안남았네요 모두 건강하게 동계훈련 잘하시고 25년 힘차게 화이팅 해보아요^^ #고빵 #마라톤 #marathon #running #러닝 #마라톤브이로그 #마라톤부상 #대구마라톤 #서울마라톤 #서브4도전 #40대아빠의도전 #지속주 #질주 #lsd
앵무새 카페가고~ 대형 라면 먹방🤗하기| 아이들과 주말 데이트❤️
Переглядів 204Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 24년 마라톤 대회가 종료되고 아이들과 행복한 주말을 보내고 있어요 ^^ 인천 청라의 앵무새카페를 갔는데 세번째 방문인데~ 진짜 너무 착해서 귀여운 강아지랑 노는 느낌이었어요 ㅎㅎ 신나게 앵무새들과 놀고 대형라면 사와서 다같이 라면 먹방 했네요 아이들 보다 제가 더 신나게 놀았어요 즐겁네요 ㅎㅎ 모두 행복한 연말 보내세요^^ #고빵 #주말데이트 #앵무새카페 #라면먹방 #mukbang #마라톤브이로그 #아이들과가볼만한곳
오래 된 '인연'처럼 LSD 훈련 내내~즐거웠던 행복한 '추억' | 구독자님들과 첫 LSD RUN ♡
Переглядів 1,2 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 토요일 (24.11.23) 구독자님들과 단체 LSD RUN을 공지드렸는데 감사하게도 생각 보다 많은 분들이 함께 해주셨어요 ^^ 다들 첫 만남이었지만 시작 후..500m 밖에 안되었는데 ㅎㅎㅎ 바로..공통의 취미가 있다 보니 진짜 ㅎㅎ 서로 웃고 떠들고 수다하고..ㅎㅎ 훈련 끝날때까지..lsd가 순식간에 지나갔어요 ㅎㅎ 오랫동안 만났던 분들처럼 진짜 행복하게 달렸어요^^ 만나기 전엔 긴장도 되고 민폐 될까봐 걱정도 했는데.. 벌써 다시 만나서 수다런^^ 하고 소주도 한잔하고 싶네요 많이 부족했을텐데.. 함께 해주셔서 너무 고맙고 감사해요 (대회나 개인 일정..함께하고 싶었다고 말씀 주신분들도 정말 고마워요ㅠㅠ) 나중엔 더 좋은 만남이 될 수 있도록 ^^ 기회가 되면 또 준...
(마감)이번주 토요일!!(24.11.23일)!! 대구마라톤 대비 25km LSD | 풀코스 대비 주말 장거리 훈련!!
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 급히 영상 업로드 해요 이번 주말 (24.11.23일) 토요일 오전 06시 30분 서울 상암 난지천공원 잔디마당에서 25km LSD 훈련 하려고 해요~ 혹시 함께 하실분들은 * 영상에 참여 댓글을 남겨 주신 후!! ㅡ 1. 본인 메일 주소 남겨 주시거나 2. 제 인스타 @hyuntae_84 로 DM 보내주세요 * 참여 신청 못하셨다면! ㅡ 06시 30분 출발하니 그 전에 모임장소로 오시거나 하늘공원과 노을공원 둘레 코스를 길따라 달릴거라 부담갖지말고 합류 하시면 되요^^ * 훈련 후 오후 일정이 있어서 별도 식사등은 어렵습니다 ㅠ 양해 부탁드려요 * 편히 모여서 즐겁게 달리려는 것이므로 페이스 600~530 사이로 진행되요 * 부담없이 편히 시간 되시면 만나요^^ 감기 조심하세...
(종합) "왜 나만 힘들지?"..아니..'모두 힘든데 이겨내고 있어' ..마라톤을 하며 알게 된 삶의 의미
Переглядів 696Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 2024 손기정마라톤 하프 대회 종합편이예요 지난번 처럼 빠른 업로드를 위해 1부와 2부..그리고 종합편으로 업로드해요 23년 11월 첫 10km 후.. 정상적으로 마라톤 시작한건..실제 24년이었어요 24년 계획한 마라톤 대회가 모두 끝나니 아쉽기도 하고 홀가분 하기도 해요^^ 진짜 달리며..힘들때 마다 생각한건.. 왜 다들 잘 달리지? 그것도 계속 오래?.. 같은 사람인데 왜 나만 이렇게 다를까.. 지금 포기할까..너무 힘들다....그만하고 싶다.. 그러다 보면 잠시 후 피니쉬를 하더라고요 마라톤을 하며 부족하지만 조금은 삶은 의미와 의지 그리고 모두 힘든데 멋지게 이겨내고 견디고 앞으로 나아간다는 것을 알게 되었어요 24년을 교훈 삶아 더 멋지고 행복한 25년 될 수 있도...
(2부)'단 한번도 쉬운적이 없었던 마라톤'..수 많은 변수를 견디고 결국 또 해냈어요
Переглядів 2,4 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 2024 손기정마라톤 하프 2부예요 지난번 처럼 빠른 업로드를 위해 1부와 2부..그리고 종합편으로 업로드해요 * 상반기 하프 대회 2번 첫 하프는 뉴발란스 하프레이스 1시간 57분 두번째는 긍정의힘마라톤..더위로 2시간 5분.. 이번 손기정마라톤 하프는 아직 장경인대로 허리에 통증이 있었는데 올해 마지막 대회라 통증 무시하고 달렸어요 초반 시작부터..오버페이스..후..만난.. 상암 급 경사..(9km 이후 지점)ㅠㅠ..😱😱😱😱😱 그 후 시작 된 급 화장실 이슈..😰😰😰😰 결국 참고.. 살살 달래서 완주했어요. 추운 날씨에 강풍..쉽진 않았지만 오랜만에 즐겁게 달렸네요 ♡ 추후 종합편은 1부와 2부 한번에 붙여서 올릴게요 감사합니다 🤗 #고빵 #마라톤 #손기정마라톤 #marat...
(1부) 오버페이스로 시작한 '하프마라톤'...9km에 급경사?! 2024 손기정마라톤🏃
Переглядів 2 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 2024 손기정마라톤 하프 참가했는데 지난번 처럼 빠른 업로드를 위해 1부와 2부..그리고 주말엔 종합편으로 업로드해요 * 상반기 하프 대회 2번 첫 하프는 뉴발란스 하프레이스 1시간 57분 두번째는 긍정의힘마라톤..더위로 2시간 5분.. 이번 손기정마라톤 하프는 아직 장경인대로 허리에 통증이 있었는데 올해 마지막 대회라 통증 무시하고 달렸어요 초반 시작부터..오버페이스..후..만난.. 상암 급 경사..(9km 이후 지점)ㅠㅠ..😱😱😱😱😱 2부는 제작되는데로 업로드 할게요 감사합니다 🤗 #고빵 #마라톤 #손기정마라톤 #marathon #running #마라톤브이로그 #하프마라톤
풀코스 30km 이후 고통.. 이겨 낼 수 있는 25년이 되자!
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 이번 수요일 전남 광주로 출장갔어요 광주 러닝 3대 명소라고해서 상무시민공원을 갔는데ㅎㅎㅎ 트랙을 숙소 돌아올때 발견했네요 ㅎㅎ 아이고.. 풀코스만 5회 완주했지만 30km 이후가 항상 두려웠던 것 같아요 25년은 조금은 괜찮을 수 있도록 준비해보려고 해요^^ 내일 손기정마라톤 오시는분은 보면 인사 해요^^ 모든 러너분들 항상 건강하고 행복하게 달리시길 바래요 ♡ #고빵 #마라톤 #손기정마라톤 #marathon #running #상무시민공원 #마라톤브이로그 #하프마라톤
장경인대 부상..이제 좀 달릴만하네요🤗 | 큰 대회 끝난 후 행복한 일상으로💗
Переглядів 1,4 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 지난 주말은 아이들과 전시회보고 오랜만에 집안 대청소도 하고 ^^ 일상으로의 주말을 보냈어요~ 잠시 이발하기 전에 시간이 나서 ㅎㅎ 자전거랑 살짝 조깅했는데 이제 다리가 많이 회복했는지 달릴만해요^^ 너무 좋네요 ~ 이번주 손기정마라톤 하프 참가해요 혹시 대회장에서 얼굴 보면 인사하고 화이팅해요 ^^ 한해동안 훈련과 대회 참가.. 모든 러너분들 수고 많으셨어요 ^^ 25년도 힘차게 화이팅 하시지요♡ #고빵 #marathon #마라톤 #마라톤브이로그 #마라톤부상 #손기정마라톤 #장경인대통증
(종합) '조금 늦어도 괜찮아! 우린 선수가 아니잖아' 누구 보다 행복한 1년차 런린이
Переглядів 2,1 тис.Місяць тому
안녕하세요 고빵입니다 😀 24년 목표로 했던 풀코스 마라톤이 지난 2024 JTBC 서울 마라톤을 마지막으로 종료 되었어요 서브4를 준비하는 과정에서 장경인대와 무릎 부근 부상이 발생되어.. 참가를 모두 취소하려다가..고집스럽게 참가를 했네요 부상 확대 되지 않고 잘 마무리해서 너무 감사하네요 잠시 쉬는 중인데 회복하면 다시 천천히 계획 세워서 도전하려고 해요 많은 걱정과 응원 진심으로 고맙습니다 🤗 더 행복하고 즐겁게 달리는 모습 보여드릴게요 항상 감사합니다 ❤️ #고빵 #마라톤 #jtbc마라톤 #marathon #running #마라톤브이로그
(2부) 24년 마지막 마라톤 풀코스 대회🏃 정말 마음껏 즐겨봤어요🤗
Переглядів 3,8 тис.Місяць тому
(2부) 24년 마지막 마라톤 풀코스 대회🏃 정말 마음껏 즐겨봤어요🤗
(1부) 서울 한복판 마음껏 달리기 | 제게 마라톤은 도전 그리고 만남이예요
Переглядів 3,8 тис.2 місяці тому
(1부) 서울 한복판 마음껏 달리기 | 제게 마라톤은 도전 그리고 만남이예요
올해 마지막 풀코스! 2024 JTBC 서울 마라톤 | 후회없이 즐길게요♡
Переглядів 2,4 тис.2 місяці тому
올해 마지막 풀코스! 2024 JTBC 서울 마라톤 | 후회없이 즐길게요♡
포기는 없다..될때까지!! ...JTBC 마라톤에서 재 도전!!
Переглядів 5 тис.2 місяці тому
포기는 없다..될때까지!! ...JTBC 마라톤에서 재 도전!!
도심 한복판에 '어벤져스'??!!😲 아이들과 마라톤은 무조건 여기!!! 😱
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
도심 한복판에 '어벤져스'??!!😲 아이들과 마라톤은 무조건 여기!!! 😱
마라톤이 정말 좋아요! 다섯번째 풀코스는 부상으로 DNF지만 대회장만 오면 싱글벙글🤪
Переглядів 3,1 тис.2 місяці тому
마라톤이 정말 좋아요! 다섯번째 풀코스는 부상으로 DNF지만 대회장만 오면 싱글벙글🤪
대회 2일 전.. | 진짜 달리기 좋은 계절이 왔는데 부상이 생겼어요..
Переглядів 2,5 тис.3 місяці тому
대회 2일 전.. | 진짜 달리기 좋은 계절이 왔는데 부상이 생겼어요..
이젠 가을 마라톤 대회를 즐길 때🙏 모든 러너분들 응원할게요🔥👍 (하반기 4번의 연속 풀코스 도전)
Переглядів 8093 місяці тому
이젠 가을 마라톤 대회를 즐길 때🙏 모든 러너분들 응원할게요🔥👍 (하반기 4번의 연속 풀코스 도전)
다리 근력을 성장시키는 나만의 보강 운동과 답답함을 이겨내는 힐링 방법
Переглядів 1,2 тис.3 місяці тому
다리 근력을 성장시키는 나만의 보강 운동과 답답함을 이겨내는 힐링 방법
마라톤 고수분들 훈련만 봐도 큰 도움! 옆에서라도 함께 달려 보고 싶어서 일부러 찾아간 목동 트랙!
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
마라톤 고수분들 훈련만 봐도 큰 도움! 옆에서라도 함께 달려 보고 싶어서 일부러 찾아간 목동 트랙!
새해 복 많이 받으세요^^ 우와~새해를 항상 생일로 맞이하시겠군요....뭔가 엄청 의미있네요ㅎㅎ 매년 새로 태어나시는 기분이신가요?? 고빵님도 새해 소망 다 이루시는 한해 되세요^^
1월 1일이 생일이셨군요~~~ 늦었지만 생일 축하드립니다~~~ 서울에서는 구름에 가려서 일출이 잘 안보였나보네요~~ 저는 속초해수욕장에서 봤는데 구름이 살짝 껴 있긴 하더라구요~~ 2025년 목표한 바 다 이루시고 즐거운 한 해 되시길 기원합니다~~~
12.29일 다녀온 관악산 영상 편집 중인데 일출이란 무엇인가 진짜 정확히 알게 해주는 영상이 있으니 ㅎㅎ 아쉽지만ㅎㅎ 괜찮아요 ㅎㅎ 속초 좋네요 ♡ ㅎ 25년 행복하게 또 즐겁게 힘내보아요💗🤗
새해복많이받으시고 2025년에는 생각하신 모든 일들이 이뤘으면 좋겠습니다!!🎉❤🎉
고맙습니다 ❤️ 함께 25년 힘차게 달려보시지요^^ 해봅시다!! 화이팅 💗🤗🔥🔥🔥
삶은 생각대로 흘러가지 않아 다음날이 기대된다는 긍정의 마음. 깊이 있게 다가 오네요. 일출은 보이지 않았읇뿐 구름뒤에 해는 분명 있으니까요. 2025년도 건강하게 달려요. 응원할게요.
생각대로 되지않아 힘들지만 어찌보면 혹시 모를 삶의 변화를 기대하며 살아가는 듯 해요^^ 더 멋진 25년 함께해요 ^^ 구름뒤에 분명 있지요♡ 언제나 우리옆에 있어요♡ 새해 복 많이 받으세요 🤗💗
새해 복 많이 받으시고 건강한 한해 보내시길 바라겠습니다^^
새해 복 많이 받으세요 💞 건강하시고~ 행복한 25년 되시길 바래요 🤗💗
와 생일 🎉🎉🎉 늦었지만 축하드려요 참 부지런도해요 ㅋ 사람들 엄청 나네요 나라가 시끄러워도 한편에는 정상적으로 돌아가네요 부디 운동,식단조절등 잘 관리해서 건강한 체력 만들어요 화이팅~~
나라가 시끄러워서^^ 그리고 좋지 않은 기간이라 크게 웃고 떠들지 않고 해뜨는거만 보러갔는데..못 봤어요 ㅎㅎ 관악산 영상 기대해주세요 ㅎㅎ 멋집니다 ^^ 힘내서 25년 함께 화이팅 해요 🤗💗
안녕하세요 630페이스라는게 무슨 말인가요?
@@호수바다 애도기간이라 ^^ 유튜브 안하고 있어서 답글이 늦었어요 ~ 달릴때 ~ 1km 당 평균 6분30초로 달린다는 의미예요^^ Km당 평균페이스를 언급하는거로 보시면 됩니다 ~ 항상 건강하고 행복한 달리기하세요.👍🤗😊💞
@@go_bbang 앗 답글 감사합니다 네이버ai cue에게 물어보니 1km 를 5분30초로 달린다고 자꾸 나와서 이상하다 생각했어요 ㅎㅎㅎ 네이버 ai는 믿을게 못 되네요 ㅎㅎㅎ
@호수바다 ㅎㅎ 저도 부족한데요. 궁금하시면 ㅎㅎ 언제든 문의주세요 아는 만큼 답 드릴게요 Ai가 ㅎㅎ 아직은^^;; 행복한 주말 저녁 보내세요 🤗💗
@@go_bbang 네 감사합니다 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다
올 한해 고생 많으셨습니다. 건강 잘 챙기시고요 내년에는 보다 즐거운 달리기 생활 되시길 기원드립니다.
@@dallinda21 고맙습니다 ^^ 국가 애도기간이라 유튜브를 안했어요 ^^ 항상 즐거운 런트립 너무 멋지세요 ^^ 24년 보다 더 힘찬 25년 되시길 바랍니다^^ 함께 화이팅 해요 👍🤗😊💞
늘 즐겁게 달리기를 대하시니 25년도 행복하게 달리실것 같습니다. 부상만 조심하시면 기록도 자연스럽게 성장하실듯요. 올 한해 고생 많으셨고 내년에도 자주 뵈어요^^ 새해 복 많이 받으세요😊
@@irunbujirun 고맙습니다 ^^ 절대 안다치려고 노력중입니다 ^^ 24년 진짜 멋지게 해내셨다고 생각해요~ 더 멋지고 힘찬 25년 되길 바래요^^ 고맙습니다 새해 복 많이 받으세요 💞 👍😊🤗
2024년 수고하셨어요~ 2025년도 행복 러닝~하세요~ 새로운 도전 기대 됩니다. 감기조심 하시구요~ 나라가 빨리 안정이 되야 될텐데~걱정이네요.
@@Kingofrun 애도기간이라 답글이 늦었어요 ^^ 고맙습니다 ❤️ 더 멋지고 행복한 25년 만들기 위해 더 힘내볼게요^^ 항상 건강하시고 힘내시길 바래요!! 나라야..좀..제발..ㅠㅠ😭😭😭😭 그래도 화이팅 🤗😊👍💞
몇개월만에 영상이 떠서보는데 살이 많이 빠지셨네요 더 젊어보이고 잘생겨지셨어요^^
전보단 살이 5kg정도 빠진듯한데요 ^^ 이제 잘 안빠지네요 ㅎㅎ 1kg 빼는게 어려워요 ㅎㅎ 더 달리고 즐기면 자연스럽게 안정적인 체중이 되겠죠 ㅎㅎ 고마워요 😄 오랜만에 잘생겼다고 들었어요ㅎㅎ. 야호~~~😆 좋은 저녁 보내세요 🤗❤️💗
3000m 평페 422 매우 빨라졌네.. 담엔 5000m > 7000m 계속 늘려바.. 2025년 가을 쯤이면 형보다 더 잘 뛸거 같네~ 평일 조깅할 때는 빌드업으로 살살 올려보고.. 계속 시도하고 시행착오를 겪다 보면 가을엔 330 은 충분하다~언제든 형을 이용하고.. 빡세게 훈련하기 위해 나도 계속 빌드업할테니까..ㅎ 울지 말자 앞으로는 뚝 ! 안되면 되게하라~ 화이팅 🎉🎉🎉
이유는 모르지만 420 으로 10km까지 단계적으로 올려보고싶어~ ㅎㅎ 요즘 시간도 그렇고 겨울이라 웜업을 4~5km 하고 몸 풀리면 달리니 빌드업이 어렵네 ^^ 날 좀 풀리면 빌드업으로 해서 장거리 해봐야지ㅎ 330은 꿈입니다 ^^ ㅎㅎ 추운 겨울 다치지 말고 서로 훈련 잘해서 봄에 웃자🤗👍😆😄😀😊😁 굳밤 ❣️💗❤️
저하고 조깅페이스 똑닮 언제 시간되면 같이하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 참고로 달리는악빠하고 친합니다 ㅎㅎㅎ
아^^ 연말 연초라 요즘은 어렵지만 ㅎㅎ 조깅페이스가 비슷하다면 언제든 좋죠 ^^ 악빠님도 한번 뵈야하는데 ㅎㅎ 요즘 바쁘시니 ㅎㅎ. 나중에 같이 펀 조깅하시죠 ㅎㅎ 좋은 저녁 되세요^^ 👍🔥🤗💗
수고하셨습니다.😊 코리아50k 트레일러닝 도전 화이팅요.
고맙습니다 😀 오늘 산하고 친해지려고 관악산을 갔는데 ㅎㅎ 세상에 새벽 길을 헤매서.. 급경사 이상한곳으로 다녀왔네요ㅠ 응원 감사해요 ^^ 잘 훈련해서 완주해볼게요^^ 화이팅입니다 💗🤗
트런 새로운도전 응원합니다^^😊
더 재미있고 즐겁기 위해^^ 산을가면 더 단련 될거라 믿어요^^ 25년은 더 안전하고 즐겁게 달릴게요 화이팅입니다 💗🤗
캬아 고빵님 2025년새로운도전 파이팅입니다 고빵님 아자자🔥🔥🔥
이제 달리기 맛 본 초보예요 ㅎㅎ 25년도도 더 즐겁게 ^^ 많은 가르침 주세요 ^^ 항상 화이팅입니다 💗🤗
건강을 생각하는 달리기 스케쥴인 것 같아서 좋습니다~~ 25년의 고빵님은 어떨지 기대되네요~~ 디어님을 다 만나시다니 유명인 만나셨네요 ㅎㅎ
지금은 관악산에 왔다 가는 중이예요 ㅎㅎ 오랜만에 와서ㅎㅎ대환장 파티하고 가네요 ㅎ 건강과 즐거움을 모두 잡고싶은 욕심이죠^^ 같은 지역사는데 실제로 만나서 신기하더라고요 ㅎㅎ 행복한 주말 보내세요 💗😊
3킬로 T.T 기록 좋은데요~~ 풀코스와 트런까지 ~~ 대단하세요~~ 2025년도 화이팅~~
TT 이게 맞나 사실 모르겠어요ㅎㅎ 그냥 막 뛰어보는건데 ㅎㅎ 달리기 훈련법이 어렵네요 😅 고맙습니다 ㅎㅎ 즐거운 25년 만들어볼게요 ㅎ 항상 화이팅입니다 🤗💗
25년 멋진 도전을 응원합니다~~!!! 풀마 도전부터 50K 트런까지...진취적이고 도전하시는 모습이 고빵님 답습니다. 멋지십니다~~^^
아직은 많이 부족하지만~ 즐기다 보면 많이 좋아지는 날이 분명 있을거라 믿어요^^ 25년을 더 멋지고 행복하게 즐기기 위해 힘내볼게요 ㅎㅎ 함께 화이팅입니다 💗🤗
고빵님의 새로운 도젼을 응원합니다. 늘 긍정적인 에너지로 하루하루 생활하시는 고빵님 👍
지금은 관악산 입니다 ㅎㅎ 알바를 하도 해서 ㅎㅎ 대환장 파티네요 ㅎㅎ 고맙습니다 ❤️ 새로운 도전을 위해 열심히 노력해볼게요 ㅎㅎ 항상 화이팅입니다 🤗💗
고빵님의 새로운 도전 응원합니다~~ 누구보다 옆에서 응원하게요~~ 아자아자 파이팅 할수있다 고빵!!!!
ㅎㅎㅎㅎ 같이 해야죠 ㅎㅎ 같이 합시다 ㅎㅎ 울트라 100km도 ^^ 항상 고맙고 힘내서 화이팅 25년 만들어 봐요 ^^ 좋은 밤 ❤️ 🔥🔥🔥🔥🤗
와~~ 디어님 ㅋㅋ 트레일은 완전 새로운 분야일텐데.. 새로운 도전 항상 응원하겠습니다!!!👍 -저도 제마 탈락😭😭- 저는 4월 5월에는 못 뛰어요.. 봄 알러지때문에 숨 쉬기도 힘들어요 화이팅!!!!
본 접수 노려보시죠 ㅎㅎ 꼭 좋은 일이 있을거예요^^ 색다른 분야지만~ 달리기로 연동된 즐거운 운동이니까요 ^^ 더 멋지고 행복하게 힘내봐야죠 아~ 저 지난 lsd 영상 보시면 저도 비염과 알러지가 심했는데 달리며 코골이랑 비염등 증상이 지금은 거의 없어요 썬크림도 못 발랐는데 이제는 막 발라요~ 무엇이든^^ 꼭 좋아지실거예요. ^^ 힘내서 우리 25년 힘차게 달려보아요 ♡ 화이팅입니다 🔥🔥🔥🔥🤗
트레일러닝 재미있습니다 ㅎㅎ 재미있다는거는 힘들다.. 접수비 만만치 않코 먼거리를 움직여야되기도 하네요. 고빵님 2025년도 화이팅^^
접수비랑 장비준비..훈련 준비 다 만만치 않네요^^ 그래도 더 멋지게 재미있게 즐겨보고 싶어 도전한거니 ~ 또 잘 이겨내봐야죠ㅎㅎ 함께 행복하게 25년 힘내보아요 ㅎㅎ 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🔥🤗
대단하십니다 추운 겨울날 와우~~ 내년이 기대됩니다 화이팅~~
겨울이라 자연 아이싱이 되서 좋아요ㅎㅎ 대신 사전 몸 풀기를 1km가 아닌 ㅎㅎ 4~5km하니까 부상 걱정은 없어요 ^^ 잘 관리하고 노력해서 내년은 ^^ 행복하게 서브4 해야죠^^ 화이팅입니다 🔥🔥🔥🔥🤗
고빵님~ 50K 참가라니 2025년 새로운 큰 도전에 박수드립니다. 지금까지의 열정과 노력이라면 충분히 완주해 내실 것 같아요. 🏅 로드마라톤과는 비용, 장비, 훈련 방법도 다르겠지만 어떤 상황이든 즐기는 마음으로 대하시니, 차근차근 무리없이 해나가실거라 믿습니다. 마지막에 디어님 만나시고 활짝 웃으시니, 제 기분도 UP! 됩니다. 😄 추운 겨울이라 부상 조심하시면서 관악산 기분 좋은 훈련 되시길 바래요. 화이팅~! 💪
첫 풀코스 나갈때처럼ㅎㅎㅎ 도전한다면..길게는 하고싶지만..음..ㅎㅎ 50km라 진짜 많이 걱정이 되네요 이걸 잘 극복해야..100k도 나갈수 있다고 생각되니..노력해봐야죠^^ 즐겁게 행복하게 ^^ 하나의 달리기만 집중하면 자칫 욕심이 될까봐 조금씩 변화를 주면서 여행하듯 즐겨보고싶어서 도전했어요^^ 연예인이죠 ㅎㅎ 운이 좋았어요 ㅎㅎ 고맙습니다 ❤️ 힘내서 함께 25년 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🔥🤗
25년에도 응원합니다! 동마 저도 풀코스 입니다. 그날 인사드릴 수 있으면 좋겠네요. 전 제마 얼리버드 당첨이구요ㅋㅋ 본접수때 성공하시길!
@@dhpapa6471 축하드려요 🎉 💗 춘마랑 제마 고민 중인데.. 이제ㅎㅎ 자신감이 없어 지네요 ㅎㅎ ㅠㅠ 동마때 함께 화이팅 해보시죠!! 이제 얼마 안남 았네요^^ 25년 화이팅 입니다 🔥🔥🔥🔥🤗
트레일런 함께 해주면 러닝에 대한 흥미가 더욱 높아집니다 그리고 트레일런 대회 나가면 마라톤과는 또다른 신선한(?) 에너지를 받을 수 있어서 좋아요😊
@@MartinsWorld-mb9lg 맞아요 ^^ 24년은 아예 기초 체력이 없이 시작했는데 이제 아주 조금 생겼으니^^ 조금 더 재미있게 즐겨보려고요~ 벌써 설레입니다 ㅎㅎㅎ 안전하게 즐겨볼게요 ^^ 고맙습니다 화이팅 🔥🔥🔥🔥🤗
언제 오신거에요 ㅎ 전 오늘 청하호수공원 22k 장거리 했는데 히~~ 요즘 추워서 문밖으로 나가기가 넘 ~~ㅋ 감기 조심하시고요 난 낼 천마산,계양산 등산합니다 화이팅🎉🎉🎉🎉
@@조경환-s9r 와 ㅎㅎ 오늘 한시간 시간이 있어서 ^^ 잠시 아시아드 8시 반 좀 넘어 갔어요 ㅎㅎ 전 내일 관악산 ^^ 22km 대단하세요 ㅎㅎ 장경인대 회복이 다 되셨나봐요 ㅎㅎ 멋집니다^^ 낼 잘 다녀오세요~~🔥🔥🔥🔥🤗
너무 보기 좋네요 :) 고생 많으셨습니다. 저도 내년엔 풀코스 도전해 보려구요~
@@dra701 고맙습니다 😀 첫 도전영상인데 참 지금 봐도 어떻게 완주 했는지 모르겠네요 ^^ 마일리지 잘 적립하셔서 안전하고 건강하게 원하시는 기록으로 완주하시길 바래요 화이팅 입니다 🔥 ❤️🎉🔥🙏🤗
고빵님~ 제가 많이 알지는 못하지만 올 한 해 가족을 챙기며, 좋은 분들과 어울리고 힘들고 아픈 것들 보다 밝고 즐거운 생각과 마음으로 뛰어오신 모습을 보고, 달리는 일상 속에 기쁨을 찾는 삶의 태도에 박수를 보냅니다. 💯 자신을 변화 시키고, 또 저나 구독자분들께 선한 영향력을 주시는 것 보면 2025년은 고민할 것 없이 더 건강해 지실 거라 믿어요~ ❤🩹 다가오는 새해도 "달리는 것이 행복하기"도 하고, "행복하게 달리는 것이 좋은" 멋진 날 함께 만들어요~ 🌅 🏃🏃♂ 멀리서도 응원합니다. 화이팅입니다! 🤩
멋진 말씀!! 좋은 말씀 고맙습니다 무언가 달리며 많은것을 얻고 사색하시는 듯 진짜 글에서도 좋은 기운이 느껴집니다~^^ 취미로 유튜브를 시작하다보니 유튜버라고 생각을 안하긴 하는데.. 많이 부족한 제가 누군가에게 조금이나마 좋은 영향이 될 수 있다는 것이 좀 신기하고 부끄럽기도 하네요 ^^;; 감사해요~ 함께 즐겁게 달리시죠 ^^ 항상 고맙고요 ~ 행복한 크리스마스 보내시길 바래요 ^^ 화이팅입니다 🎅🎄❤️🤗👍🙏
지방 길 가다보면 길가의 멍멍이들이 무섭더라구요!! 이제는 재미있지요~~ 멍런이 전 좋아요~~ 2025년도 건강런입니다~~
지방에 ㅎㅎ 큰 멍멍이면 기절하고 도망갈텐데ㅎㅎㅎ 작은 강아지니 ㅎㅎ 귀여웠죠 ㅎㅎ 시골 개는 착하긴한데 ㅎㅎ 백구 ㅎㅎㅎ 고맙습니다 ❤️ 25년도 힘차게 화이팅 입니다 행복한 저녁 보내세요 🔥🙏💗👍🤗😄
내가 봤을 때 아직 죽을람 멀었다~~~~ ㅎ 절실한게 부족해 ~ 더 즐기고 더 뛰다보면 안 아파 ㅎㅎ 앞으로 오래 살거니께~이상한 소리하지말고 더 뛰다보면 재미와 목표를 이룰려고 벽에 ×칠 할 때까지 산다~~~ 즐겨라 고빵아 빡세게 !!
더 뛰니 아프더라~ ㅎㅎㅎ 그렇지 난 벽에..그때까지 살거야ㅎㅎ 25년은 할 수 있는 식단부터 변경해야될듯~ 빡세게 하면 아파!! ㅎㅎㅎ
올 한해 수고 하셨습니다~~달릭는 "즐거운 놀이다" 생각 학시고 즐기세요~ 역경속에 핀 꽃(고빵)은 그 향이 오래 갈거에요~~25년도 웃음가득힌 고빵님 향 맡으여 같이 즐겨 보아요~~화이팅~^^
오^^ 못다 핀 꽃 한송이..이제 활짝 펴서 ~ 더 많은 분들에게 좋은 향기를 남기도록^^ 노력해볼게요~ 즐거운 놀이~ 이번주도 어디가서 놀지 ㅎㅎ 고민입니다♡ 항상 건강하시고요~ 즐겁게 25년도 화이팅입니다 😀 행복한 한주 보내세요 💗🙏🔥❤️👍🤗😄
예산군 덕사면을 가셨군요 🎉🎉 리솜 스파캐슬 ❤ 예산 고향 지역을 볼 수 있어 감사해요ㅎ 건강 챙기며 과하지 않게 운동. 화이팅!!
예산이 처음인데 생각보다 좋더라고요 복받은 곳 같았어요ㅎㅎ 또 가고싶네요^^ 그럼요 ~ 과하지 않게 운동 해야죠 ^^ 고맙습니다 ❤️ 행복한 한주 되세요👍🙏🔥😀🤗❤️
행복러닝 화이팅입니다^^
고맙습니다 ❤️ 멋지게 24년 마무리 하셨으니^^ 25년이 너무 기대됩니다^^ 더 멋진 25년 화이팅 입니다 👍🙏🔥😀🤗❤️
아이고 이런 아픔이 있는것도 모르고 달리기관해 제가 오지랍많이 부렸네요;; 항상 건강관리잘하시고 즐기는 러닝 자주자주해요 저도 주변에 저처럼 러닝좋아하는사람 많이 없더군요ㅎ 너무 달리는게 즐겁습니다~
아이고^^ 많이 심각한건 아닌데~ 건강하게 오래 사는게 ㅎㅎ 가능하면 ^^ 퇴임하고 진짜 마음껏 여행하고 즐기고 싶은거죠 ^^ 하다 보면 조금은 ㅎㅎ 무리 할 순있지만~ 이제는 꼭 부상 안당하려고 조깅만하니 참ㅎㅎ 좋네요^^ 고맙습니다 ❤️ 저도 더더더~ 즐겁게 달리도록 할게요^^ 행복한 한주 보내세요 👍🙏🔥😀🤗❤️
웃는 모습이 너무 좋아요. 덩달아 저도 기분이 좋아 지네요~ 화이팅하고 즐런해요~~
좋게 봐주셔서 고맙습니다 😄 다리고 모르는곳 구경하다보면 자연스럽게 웃고있는 저를 발견해요^^ 전엔 할게 없으니 소주한잔이나 하고 푹 잘텐데 ㅎㅎ 참 많이 변했어요^^ 고맙습니다 ❤️ 행복한 한주 보내세요 🙏👍🔥😀🤗😄❤️